-
Calcul calorie
Bonjour, Je viens de découvrir le site et je ne comprends pas que ce soit à nous de rentrer les calories des aliments? Est ce le fonctionnement normal? Ou est ce que je ne fais pas ce qu'il faut? Merci pour votre aide, bonne journée
-
2500 calories en prise de masse
Donc re-salut à tous ! Encore une fois je vais parler de Pdm! Je pèse 64kg pour 1m78 et je m'entraîne 5 fois par semaine et de plus j'ai un métabolisme assez rapide ( j'ai toujours eu un très grand appétit)..... Par contre ce que je ne comprend pas c'est que j'arrive tout de même à prendre du poids à 2500 calories par jour…
-
Trop manger le soir
Ma question est pas mal simple , est ce qu'on prend plus de gras en mangeant le soir que le matin ?? J'entend bcp de gens dire qu'il est préférable de peu manger le soir puisque les calories consommés seront transformés en graisses ! Merci pour votre aide !
-
Calories
Bonjour Je voudrais savoir comment ça se fait que a la fin de la journée sur l'applicaation je suis à 0 lipides 0 protéines et 0 glucides mais l'application me dis que encore manque 35 kcal.
-
Collation santé
Lorsque j'ai des fringales. Je ne sais pas trop quoi manger sauf des noix et du yogourt. Des suggestions ?
-
Prise de masse sèche
Bonjour je m’appelle Teddy, j’ai 18 ans, je fais 1m77 pour 57 kg j’aimerai faire une prise de masse sèche pour gagner entre 4-6 kg proprement. Quels sont vos conseils, merci d’avance
-
Problème.
Bonjour à tous, Depuis l'âge de 14 ans je souffre de troubles alimentaire. J'essaie par tous les moyens de me contrôler, parfois ça ne fonctionne pas du tout. J'ai longuement vu médecins et psychologues pour ce genre de troubles, mais après presque 10 ans en vivant avec ces troubles, je n'y arrive toujours pas. Quelqu'un a…
-
Objectif -30kg / soutien
Salut, J'ai 30 kg a perdre.. je pense que c'est une longue aventure qui mérite de ne pas se faire seule car sur le chemin, il est probable que je rencontre mr découragement.. mme doute... alors si toi aussi, tu as un objectif aussi important pourquoi pas se soutenir.. Ajoutes-moi.. plus on de fou plus on rit!!! Je suis…
-
Snacks , encas , que manger entre les repas ?
Bonjour tous ! Je voulais lancer un sujet sur les aliments à consommer entre les repas ? Les moins caloriques possibles mais qui rassasie quand même ... N'hésitez pas à faire part de ce que vous mangez !
-
Besoin d aide svp
Bonsoir j ai augmenter mes calories à 1500 car 1200 c est trop peu mais il me reste 300 calories mais mon objectif sucre et proteine et déjà utilisé que me conseillez vous de manger quand c est comme ça ? Merci d avance pour votre aide
-
Comment sont calculés les pourcentages
Un exemple tout simple Pour Les œufs il est indiqué 62% / 5gr lipides 33% / 6 gr protéines .... Ca ne paraît pas logique ?? Désolé si c'est une question bête peut être que je lis mal l'info ?
-
Hyperprotéinés et whey
Qui pourrait me dire quelle est la différence entre les hyperprotéinés classiques que l'on trouve en grande surface ainsi qu'en parapharmacie et la whey ? Merci de vos réponses !!!! ;)
-
Par quoi remplacer mes pains au chocolat le matin ?
Bonjour , je ne souhaite pas perdre de poids mais en prendre , je voudrais remplacer mais pains au chocolat beaucoup trop gras ppour un petit déjeuner plus équilibré, avez vous des idée ? Merci
-
Prise de protéine et pertes de poids
Bonjour a tous. J'ai 26 ans et 20 kg a perdre. J'ai commencé il y a une douzaine de jour mon régime et j'ai inclus du sport dès le début. (Gym suedoise 1 a 2 heures par semaines + exercices de l appli fizzup). J'ai deja perdu du poids par le passé et ait finit par tout reprendre (regime trop encadré sans liberté que me…
-
1200 calories calculé par l appli ???
Bonsoir l appli me calcul 1200 calories par jour est ce suffisant svp pouvez vous m aidez comment savoir combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?
-
Exemple de repas sur une journee.
Cette semaine je fais 13h21h Matin : café au lait, 1/2 sucre 1 orange Midi ; 150 g de pomme de.terre 160 de courgette 3 tr de jambon ds En cas : 1 chocolat noir 10g 1 kiwi 1 galette de.riz 1 actimel 0'/' Souper : 60 gr de pain , 30gr de pâte ww 6 tomates cerises Je suis à +- 900 calories . Je suis pas affamé. Vous mangez…
-
Recette
Salut à tous!! Je suis à la recherche de recettes pour m'aider à perdre du poids en + d'essayer de coureur 20min au moins 3jrs/7 grâce à myfitnesspal il me faut 1980 cal par jour mais malheureusement avec mes habitude alimentaire j'ai un peu de mal à bien respecter Si quelque peut m'aider se serai cool Merci d'avance
-
Prise de masse - 3 mois
Salut à tous , donc voilà je compte faire une prise de masse pendant 3 mois ! Actuellement je pèse 62 kg pour 1m78. Par contre j'ai un problème puisque je ne sais à partir de combien de calories faudrais que je commence ma PDM . Est ce que 2600 calories seraient suffisants selon vous ?? Je fais de la musculation 3 à 5 fois…
-
COMPTEZ VOUS LES CALORIES DES FRUITS ET LEGUMES??
Salut les gens Tout est dans le titre. Compte vous les calories des fruits et légumes? Perso ça me saoule de les compter et surtout ça ne m'incite pas à en manger, je m'explique: entre 100 kcal de banane et de chocolat , je finis souvent par prendre le chocolat. J'ai fait weight watchers pendant des années, du coup, c'est…
-
1200 kcl par jour je mange quoi sans culpabiliser??
Bonjour j'ai un objectif de perdre 5 kilo dans les semaines qui viennent, je me sens mal dans ma peaux l'application me conseille de ne pas dépasser les 1200 calories par jour . Moi soit j'arrive pas à l'atteindre....
-
Calorie Pate cuite/crues
Bonjour a tous, Tout d'abord je me doute que ce sujet a déjà été abordé,j'ai regardé un petit peu, mais étant débutante, je préfère avoir une réponse claire et précise. Tout bêtement, ma routine MFP quand je me fais des pates, je prend ma petite boite Barilla, je scanne le code barre, et l'appli me dis que pour 100g de…
-
Anaca3
Qui connaît ou qui on déjà tester ce produit? Anaça m
-
Jour off et on
Bonjour à tous je suis en plein rééquilibrage alimentaire ma diet se porte plutot bien je m'entraine 3 fois par semaine en muscu, petit footing et HIIT en club fitness. Ma question porte sur les glucides les jours où je ne m'entraine pas (Jour off) doit on en manger autant que lorsqu'on s'entraîne??? la question est bête…
-
Du sans sucre
Bonjour existe t il des produit sans sucre style gâteau yaourt si quelqu'un a d marque à me conseillez merci
-
Quand ça marche pas
allo je m entraine 4 fois/ semaine j adore ça , c est mon moment à moi ,,, travaillant de nuit c est la place idéale pour surfer sur mon adrénaline de fin de travail et de bouger tout en ayant du plaisir avant d aller au dodo . je mange des collations ,plutôt je mangeais j ai cessé plus de temps trop occupé je bois de l…
-
comment puis-je faire ?!
Bonjour, J'ai déjà perdu 5 kilos depuis le 19 août plus que 45 ! Mais aujourd'hui je me retrouve embêter. j'ai repris le boulot et le midi je mange au resto de la boîte.. Bon rien à dire, il propose toujours 3 plats viande ou poisson il y a toujours des légumes et des féculents donc sur ce point là si je ne fais pas…
-
Un dessert agréable qui coupe la faim
Bonjour a tous, je suis a la recherche d'un bon dessert qui coupe bien la faim mais bon en gout et hypocalorique ...
-
Peser cru ou cuit
Bonjour , J'ai du mal avec ca Ce midi par exemple , je pese 700 g de potimaron cru Je le cuis en purée donc il ne me reste que 540 cuit Je prends quoi pour note les calories la quantité cru ou cuit ?? Merci ;)
-
Perte de poids après moules régimes...
Bonjour à tous, J'ai 25 ans et je suis obèse depuis gamine, pour tout dire à 6 ans je faisais déjà 60kg. Ça donne le ton. J'ai eu une grosse perte de poids vers mes 12 ans avec reprise de sport en club (aviron 2h×4j semaine) j'avais réussi à me stabiliser à 58kg à l'époque pour 158cm. Malheureusement le temps passant les…
-
Des idées pour le snacks
Je suis en manque d'inspiration please