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Retirer les fibres des glucides dans le calcul
Bonjour, j'ai limité mon apport glucidique à 20g par jour, mais je me retrouve vite à saturation quand je rentre un aliment riche en fibres dans mon repas. Comment faire pour que le total des fibres ne rentre pas en compte dans le calcul des glucides? Merci par avance
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Gérer les différents besoin d'alimentation parent/enfants
Bonjour, Je voulais savoir comment vous conciliez vos besoins nutritionnels et ceux de vos enfants ? Mes besoins (femme 35 ans, assez sédentaire) ne sont pas les mêmes que mes enfants (3 et 5 ans, deux piles qui courent toujours partour), mais un peu ras le bol de devoir régulièrement faire des repas différents et des fois…
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mettre de aliments en grammes
BONJOUR A TOUTES ET A TOUS VOILA JE SUIS NOUVELLE JE N'ARRIVE PAS A METTRE LES ALIMENTS EN GRAMME MERCI ET BON WEEKEND-END
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nouvelle venue
bonsoir je suis nouvelle inscrite depuis 3 jours je notes sur mon journal de bord ce que je manges tt au long de la journée .j'arrives dans les 500 calories alors que vu mon profil on me dit 1200 cependant j'ai completement modifié mes repas et rétréci mon appetit facilement peu de sensation de faim.ma question est à 1200…
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Qui fait du fasting ?
Bonjour, voilà tout est dans la titre. Qui peut m'en parler ? J'accepte toute l'aide et conseil pour commencer... Et si quelqu'un veut se joindre à moi, n'hésitez pas. Je commence aujourd'hui, donc le principe est de ne rien manger de la journée hormis un seul repas. Pour moi, ce sera donc le dîner. En principe, on devrait…
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Alimentation intuitive
Bonjour, Est-ce qu'il y a des gens qui suivent les principes de l'alimentation intuitive ici?
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thé
Bonjour, Je découvre cette appli et ce site. Indiquez vous le thé ou le café que vous buvez? Je ne trouve pas où l'ajouter?!
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Gargantua recherche repas gargantuesque
J'y arrive pas. J'ai beau y penser, respirer, faire du sport , quand j'ai faim j'ai faim. je peux être raisonnable le matin et le midi mais à compter de 17h je deviens une autre. Je ne bois pas de soda ou autre. Je ne mange pas de fromage. J'ai presque plus envie de graines que de chocolat mais malgré ça ben je grossis…
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En ce moment je jeûne....
Ca fait deux jours que je ne fais que boire. La faim a disparu, l'envie de manger pas encore. Ca viendra demain. Je compte tenir 3 jours. Mon objectif n'est pas de maigrir - même si j'ai déjà perdu 1 kg - mais surtout de renforcer mes défenses immunitaires, de détoxifier mon corps et par là, se débarrasser de ces quelques…
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Manger sain SANS CUISINE (la pièce) - vos idées
Coucou ! Je lance ce topic qui peut aussi intéresser tous les gens n'ayant pas ou peu accès à une cuisine digne de ce nom. Exemples (non exhaustifs) :* Les ados et jeunes adultes dont les parents monopolisent la cuisine * Les locations de vacances / hôtels / campings * Les colocations * Les chambres meublées très…
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réceptions
Quand vous invitez pour le thé ou le café que proposez vous à côté ? Je cherche des alternatives aux gâteaux trop caloriques...
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Site "openfoodfacts" vraiement très instructif
coucou à tous, surement connaissez-vous déjà, mais au cas où je vous fait partager ma découverte : http://fr.openfoodfacts.org Ce site / appli est vraiment génial. Le fait d'avoir des photos des ingrédients, des info nutri, permet de pouvoir checker chez soi tout tout tout, du glutamate au taux de proteines, checker les…
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Collation avant dormir, je n'arrive pas à m'en depasser
Depuis un mois ou deux, j'ai commencé de manger des pains grillés tard, quasiment en sommeil. Ce n'est pas prévu dans mon plan alimentaire, c'est malgré moi et je suis confus. Dans un premier temps, j'ai commencé de manger plus au diner pour être sur que je n'avais pas faim avant dormir, mais même avec des repas de soir…
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Manger sain, ce n'est ni triste ni une punition. Montrez vos plats sains qui nous feront baver !
Bonjour à toutes et tous, J'ai décidé de faire une micro-croisade contre l'idée que perdre du poids, c'est l'enfer. J'ai perdu 50kg en mangeant à ma faim mais surtout en me faisant plaisir. Je vous propose de partager les photos des plats sains et équilibrés qui nous feront baver d'envie. Je commence :smile: Salade de chou…
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Glucides et Sucres
Bonjour, Je suis actuellement dans une phase de prise de masse et j'utilise MFP pour mon plan alimentaire. Je suis sportif depuis un moment et l'alimentation saine et équilibrée n'est pas un pproblème du tout pour moi, c'est un mode de vie que j'ai adopté depuis plusieurs années. Sauf que là je suis obligé de tout…
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Objectif macro remplis mais pas calories
Bonjour, J'ai un petit problème que je ne comprends pas, j’atteins mes objectifs de macro mais pas caloriques, quelqu'un peut me renseigner ? (je précise que je suis une fille) Totaux 1 550 kcal 225 (glucides) 52 (lipides) 106 (protéines) Votre objectif quotidiens 1 800 kcal 225 (glucides) 50 (lipides) 113 (protéines)…
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SmartPlate, l’assiette du futur compte les calories à votre place !
Équipée d’une balance et de trois caméras, SmartPlate est une assiette identifiant elle-même les aliments de vos repas avant de calculer leur apport nutritionnel. Ici !!
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Rythme des repas : jusqu'à quelle h dînez-vous ?
Hello, Étant donné mon rythme, je me retrouve régulièrement à dîner vers 22h/22h30 (en ayant fait du sport entre 20h et 22h). J'aimerais savoir si cela affecte ma perte de poids et s'il y a des aliments que je devrais éviter a une heure si tardive. Je ne mange pas de féculents le soir. Bonne nuit !
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Comment calculer la friture sur MFP ?
Bonjour tout le monde ! j'aimerai beaucoup faire une petite recette que me faisait ma mère dans mon enfance mais elle nécessite de la friture (enfin , il faut bien se faire plaisir!) mais du coup je ne sais pas trop combien de ml d'huile y mettre pour calculer les calories donc je demande les avis de la communauté. merci…
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Calories par jour ou par semaine?
Coucou tout le monde, Quand je calcule mon estimation de perte de poids dans plusieurs sites, ils disent que je dois consommer 1200 calories/par jour pour perdre XX kg dans XX semaines. Mais je ne consomme évidemment pas le même nombre de calories par jour. Quand je fais le calcul, je dois consommer 8214 calories au total…
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Hier sur Arte : une émission à voir
Voilà : http://www.tv-replay.fr/redirection/18-10-16/cholesterol-le-grand-bluff-arte-11963663.html
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Vérités, contres-vérités ou divagations ?
Bonjour tout le monde, Depuis que je me suis mis à surveiller mon poids, il y a un peu plus d'un an, je n'ai pu m'empêcher de lire beaucoup de choses qui me sont tombéé sous la main sur le sujet (c'est comme ça : quand je m'engage sur quelque chose, il faut que je me documente jusqu'à l'excès). Généralement, ça me réussit…
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Calcul de calorie
Bonjour, J'avais une question, comment compter vous les calories de vos pains maisons, brioches maisons, bowlcake ect?? Pour un bowlcake j'ai rentré le poids de chacun de mes ingrédients utilisés vous faites comme ça aussi? Pour la brioche par contre je sais pas trop comment faire. quelqu'un pour m'aider svp ?
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regime cetogene
bonjour je recherche quelqu 'un qui a pratiqué ce régime et pourrai me renseigner ... merci d avance cissou
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Erreurs de calcul sur l'appli ??
Bonjour tout le monde, J'utilise l'application myfitnesspal depuis quelques jours et j'ai remarqué quelque chose d'étrange, les pourcentages glucides/lipides/prot sur la journée ne sont pas exactes :/ Même loin d'être exactes tenant en compte des quantités représentées. Par exemple hier j'ai consommé 59g de lipides et 79g…
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Calories pour le maintien conseils
Bonjour, J aimerai avoir quelques conseil nutritionnel. Mon total. De dépenses caloriques journalier est de 2800 kl. Pour ma répartition des macros : 175 prot /62lipides/ 385 glucides Or quand j ajoute tous mes aliments en respectant les macros, je dépasse tout le temps mon total calorique .. Alors je ne sais pas si il…
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Question sur la quantification alimentaire
Bonjour à tous, [Question Bête :| ] Je me posais une petite question ce matin lors de la saisie de mes aliments, concernant les contenances en termes de grammes par exemple pour le riz, pâtes etc... Il parle des grammes cru ou cuit car après avoir cuit le riz celui-ci est beaucoup plus lourd. PS: Si vous souhaitez…
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Jus de citron à jeun le matin
Bonjour, je voulais avoir vos avis sur le fait de boire du jus de citron le matin à jeun avant le petit déjeuner svp? Merci de vos réponses
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Remise à niveau proteines, glucides et graisses
Bonjour à tous, je pèse 69 kgs, et je voudrai avoir 62 kgs, j'ai 69 ans, et je n'y parviens pas. j'ai donc mis pour les proteines 35% soit 105 gr, les glucides 30% soit 90 gr, et les graisses, 35% soit 47 gr. Est - ce bon pour ma santé, ......j'ai sans cesse envie de manger des amandes, des noisettes, et des raisins…
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conseil sur les pâtes
Bonsoir Voilà j'ai 37 ans et je suis un homme de 1m86 pour 133.9 k je faisais 136.5 kg y'a un mois de ça. J'ai une question au niveau des féculents et j'ai fais des recherches mais beaucoup de réponses diverses. Je suis un grand fan de pâtes et j'ai beaucoup réduit par rapport à une époque et c'est l'une des seules choses…