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besoin d'un avis
Bonjour à tous, ce midi resto et je ne sais pas trop comment calculer. J'ai pris du magret de canard grillé, environ 120g cuit avec la peau, j'ai compté 246cal puis de la purée maison, j'ai compté 200cal (environ 150g de pomme de terre et j'ai compté de la crème fraiche mais pas sure), de la salade verte (l'équivalent d'un…
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jogging et muscle
Bonjour, J'ai décidé de courir 45 minutes 4 fois par semaine et je consomme aux alentours de 1000-1300 calories (au total pas nettes). Cela dit j'ai très peur de prendre de la masse musculaire (je veux juste brûler la graisse et j'ai peur de peser plus), donc je voudrais savoir si il n'y a aucun risque a faire ce que je…
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aliments mystères que noter? bonjour depuis peu sur le site
bonjour depuis peu sur le site je n'ai jamais eu de problème pour noter mes aliments mais aujourd'hui mon mari m'a rapporté des verrines (reste de l'apéro de noël de son boulot) tres bonnes les verrines mais de quoi étaient elles composées? Que noter?
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Dagmar à encore une question sur les calories !!
C'est encore moi !! , autant tout demander d'un coup t'en que j'y suis ... hum hum .. Je voulais savoir si vous aussi vous dépassez souvent les calories max de la journée ? et le cas échéant est ce si grave que ça ? est ce que cela influx sur la perte ? merciii bonne soirée !!
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Petit déjeuner avant jogging
Coucou :smiley: Bon alors voilà, je débuté MFP depuis mardi dernier et la course à pied (3km) en même temps. Mon soucis est qu'au retour de ma course à pied, je suis limite en hypoglycémie (faim, palpitations, sueurs, vertiges, perte d'équilibre). La crise est toutefois légère mais franchement gênante et désagréable (et à…
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Probleme avec taux de sucre
Bonjour, Limite diabète, je surveille mon taux de sucre dans mon alimentation . Et là je m'aperçois que la limite que j,ai inscrite dans les nutriments change tout seul Je passe de 50g à 80g à 75 g certain jour ????? C est vraiment aléatoire Serait-ce un bug ?? Ou une mauvaise manipulation de ma part ??
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Chrome
Les compléments de chrome aide-t-il vraiment contre les rages de sucre, est-ce que quelqu'un à déjà essayer?
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JE SUIS PERDUE
j'ai bien eu une réponse à ma question à savoir comment faire pour une portion de 10gr quand on nous propose 100 gr, j'ai bien compris qu'il fallait noter 0,10 gr mais pouvez vous me dire s'il vous plaît à quel endroit je dois entrer ma quantité. merci beaucoup
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RECHERCHE D'ALIMENTS
Bonjour, Lorsque je suis dans la recherche d'aliments, il y a toujours une quantité que je n'arrive pas à rectifier, exemple 1 portion de confiture 100 gr, alors que je veux noter 10 g. Comment faut il faire ? merci pour votre aide bonne journée et bonne continuation à tous. .
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Total glucides
Bonjour à tous et toutes, Je ne comprends pas pourquoi le "total glucides" n'est pas la somme des fibres + sucres ! Les fibres sont-elles bien comptées ?? Merci pour vos réponses.
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Étiquette de valeur nutritive versus code barre
Prenez un aliment, consultez l'étiquette de la valeur nutritive. Ensuite scannez le code barre. Vous allez découvrir que les informations nutritionnelles diffèrent à tout coup. Pourquoi? Si quelqu'un le sait, faites-le moi savoir. Merci!|
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Calculer les calories d'une recette
http://www.monmenu.fr/s/calculer-calories.html Je sais pas si vous connaissez , j'ai collé une recette et ça vous donne en un clic le nombre de caolires, la charge glycémique et toutes les informations sur la valeur nutritive, ça me semble bien , mais j'aimerais votre avis?
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le fameux 5 semaines
bonjour à tous, voici 17jours que j utilise my fitnesspal c est super et cela m aide. Comme toutes les filles mon objectif est de perdre du poids pas beaucoup 3 ou 4 kilos mais surtout de me muscler bref il y a quelque chose que je comprends pas à chaque fois que je rentre tout mes repas cela me met dans 5 semaines vous…
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Un petit point sur mon parcours
Bonjour à tous, J'ai commencé MFP depuis quelques temps déjà, j'ai un peu perdu mais pas assez et maintenant je sais pourquoi. J'étais trop stricte avec moi même, je regardais trop mes pourcentages de lipide, de glucide et de protéine et du coup je me frustrais sur pas mal d'aliments. Et l'inévitable arrivait forcément,…
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Bonjour à tous ;) Je suis nouvelle depuis, peu.. :)
bonjour, je suis nouvelle ici :) J'aimerais me faire des amies histoires de s'encourager entre nous à perdre du poids :smile: !!!!!!
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proteine impact diet whey bonne ou mauvaise idée?
J aimerais avoir votre avis? Je suis à moins 17 kg maintenant. Et afin de rebooster ma perte de poids j ai décidé de changer qq trucs. Déjà j essaye de faire au moins 3fois par semaine 40 min de vélo elliptique + au moins 1h de zumba. Au lieux de mes 2 h de zumba. Et je viens d acheter de la whey diet afin de complèter mes…
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Sucre, le doux mensonge
Sucre, le doux mensonge, en replay sur le site d'Arte pendant 7 jours http://future.arte.tv/fr/sucre Très intéressant !
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plateau depuis un mois... nb de calories/jour
Bonjour, J'ai commencé MFP début aout... tout allait bien, j'ai perdu 2,5 kg tranquille en 1 mois... depuis début septembre, ma courbe ne fait que les montagnes russes, je perds 800gr en deux jours, que je reprend ensuite, rien puis reperte de 800gr, pour reprendre direct derrière... je note tout, ... je tourne autour des…
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qui a essayé mfp et les substitut repas gerlinéa???
bonjour ,je vais recommencer mfp mais je voudrais compléter avec les substitut repas de gerlinéa...est ce que quelqu'un à déjà essayé???? :/
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bubble tea perle de tabioca
bonjour, voici ma question connaissez vous le nombre de calorie pour une bubble tea? merci à tous
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Et pour les végétariens.... quoi qu'ils mangent?
Coucou les gens, Je parcours les forums et je trouve peu ou pas d'infos sur les MFP et le végétarisme???? mais je regarde peut être pas au bon endroit. Surement même. Et je pose la question tout simplement parce que je songe de plus en plus à changer mon comportement vis à vis de la viande. Non pas que je n'aime pas ça....…
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Mc Do
Si jamais vous ne pouvez pas faire autrement que d'aller chez Mc Do, il y a une solution relativement santé de disponible. J'ai nommé le Joyeux Festin. Petit Hamburger morceaux de pommes (en remplacement de la petite frite) un yogourt en tube un lait 1% en bonus, un jouet pour le neveu le tout pour 420 cal. Je trouve que…
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ré-équilibrage alimentaire et prise de poids
Bonjour, Je commence un rééquilibrage alimentaire et je grossis +2.5KG en 3 semaines?!! Je ne sais pas si je dois continuer ou non. 1400 calories par jour et 3h de crossfit par semaine. Avant je ne mangeais pas le matin et je mangeais rapidement le midi donc fringale le soir. Je vous remercie.
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fruits deshydrates
bonjour , j'en rajoute sur mon fromage blanc ou les flocons du matin ( framboises , fraises ) mais je n'arrive pas a trouve leur valeur nutritionnelle quelqu'un aurait-il ce renseignement..........merci
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Effet coupe faim des huiles essentielles
Jusqu'à récemment je n'y connaissais rien en huiles essentielles, et puis pour calmer un mal de gorge et éviter l'angine et les antibio , j'ai testé un mélange d'huiles essentielles. Premièrement je n'ai pas eu d'angine , ça déjà c'était cool mais en plus je n'avais plus de fringales. Et en me documentant sur les huiles…
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Pâtes de lentilles
Aujourd'hui, j'ai testé les pâtes 100% farine de lentilles, achetées au magasin bio. Est-ce que vous avez déjà essayé? J'adore les pâtes et avais tendance à en manger beaucoup trop. En plus, après une assiette de pâtes de blé, la faim revient vite. Ces pâtes de lentilles calent beaucoup mieux la faim et elles ont un goût…
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Courgette spaguetti !
Bonjour, J'ai testé cet été la courgette spaguetti, avec grand succès ! Délicieuse avec un gout légèrement sucrée, elle est facile à préparer et peut se manger nature ou bien accompagnée. Pour ma part, ce fut préparée à la carbonara, un régal. C'est vrai qu'il faut du temps pour la faire cuire (1h à 1h30 en casserole, 30mn…
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Snacks
Bonjour, Alors voila mon problème c'est les snacks de 16h. D'abord je ne peux pas m'en passer, j'ai essayé à plusieurs reprise mais sa me donne juste envie de dévaliser le frigo pour le dinner donc ce n'est pas une bonne idée .. Du coup je sais que c'est la période de la journée que je maitrise le moins et j'aimerais avoir…
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Fer ?
Bonjour, Dans mes paramètres MFP, comme j'ai longtemps eu une carence en fer (dont j'ai été mise au courant lorsque j'ai tenté de faire un don de sang et où on m'a refusée en me disant que j'étais proche de l'anémie), je vois ma consommation de fer au quotidien. Aujourd'hui, je dépasse de 56 points (Je suis à 156 au lieu…
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Trop de proteine
Bonjour, je mange beaucoup trop de proteine (110 gr par jour) par rapport a ce que fitnesspal conseil. quels sont les conséquences? Je vous remercie