-
MFP et jeûne du Ramadan
Bonjour, Je suis sur MFP depuis 2 semaines et demi et tout se passe bien pour le moment : - objectif hebdomadaire : 1kg - perte jusque là : 5kg Je pense utiliser ce rééquilibrage alimentaire pendant 1an à peu près. Néanmoins quelque chose m'inquiète. Le jeûne du Ramadan arrive à grands pas (le mois prochain) et je me…
-
Comment diminuer les glucides
Plusieurs aliments contiennent des glucides, je mange beaucoup de légumes, 2 fruits par jour, poisson-tofu-légumineuse (OUCH!)-oeuf, pas de viande rouge, pas de pâtes, peu de riz (riz basmati-sauvage)pas de lait, yogourt grec...bref, comment faire? suggestions?
-
la taille de nos portions à l'étude !
Bonjour, petit article intéressant à plusieurs point de vu. http://www.processalimentaire.com/Ingredients/Nestle-identifie-les-mecanismes-du-choix-des-portions-26510 Bonne lecture si cela vous dit.
-
petit dej salé - trop de protéines ?
Bonjour tout le monde ! Pour diverses raisons, je souhaite inverser petit dej sucré/salé (à savoir passer à 1 pt dej sucré par semaine). Mais j'ai un problème d'équilibre alimentaire dans la journée ! Comment faites-vous pour ne pas manger trop de protéines ? Que mangez-vous le reste de la journée ? Ma journée exemple : *…
-
comprimés bcaa
Bonjour à tous Je voudrais savoir comment faites vous pour récupérer de vos efforts phisiques. Jai commencé à faire de la musculation et je suis encore plus fatigué sans parlé de la faim qui est encore plus forte! Mon mari prend des comprimés bcaa mais lui fait de la muscu quasi tout les jours. est ce que vous pensez qu à…
-
recette de glace sorbet light
voilà l'été approche les fortes chaleur aussi (enfin on espère) j'ai assistée il y a peu a une réunion pour un robot de cuisine(je ne site pas de marques ;) ) et j'en ai garder une recette que j'ai testé moi même à la maison avec mon petit blender de cuisine (et ça fonctionne) il suffit de mixer 200g de fruit congelés avec…
-
A propos des calories
Bonjour, je dois manger au moins 1280 calories par jours et je n'y arrive pas vraiment...Je fais beaucoup d'exercice et du coup avec les calories brûlées je suis souvent bien en dessous des mes besoins caloriques (je finis la journée avec 600 kcal nettes par ex.) Pourtant je mange de tout, à ma faim, et je ne vois pas…
-
enregistrer plat cuisiné...
Bonsoir tout le monde, Est il possible de trouver les calories d'un plat cuisiné par nous même, ou il faut entrer chaque aliment? Merci d'avance pour votre réponse; Je suis nouvelle.
-
1800 calories des exemples ?
Coucou Je suis à la recherche de plan pour préparer mes repas et donc d'exemple sur une journée type à 1800 calories petit dej sucré ou/et salé j'ai l'impression de me perdre vous auriez ça en stock ? Merci d'avance !
-
Prise de protéines, muscles et stagnation
Bonjour tout le monde :) Mon profil : 1m62 et demi (oui. et demi :smiley: ), 25 ans, 91.1 kilos. Végétarienne. MFP commencé mi septembre 2014 à 102 kgs (3h de sport par semaine), arrêté en novembre et décembre à 95 kgs. Reprise de MFP en janvier 2015 avec une perte actuelle de 10.9 kgs. De 5 à 8h de sport par semaine. DER…
-
Enregistrer un aliment
Bonjour :smile: je voudrai enregistrer des aliments mais je ne trouve pas toujours comment faire.... je suis allée dans créer, ça j'ai compris, mais ensuite je ne sais pas à quoi correspondent certaines choses de l'étiquette. Par exemple : Eau minéral gazeuse Vöslauer mild Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure versetzt…
-
Patisseries sans sucre ajouté
Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui je viens vous parler de mon pâtissier préféré : Philippe Conticini, avec la publication de son livre : gâteaux et gourmandises sans sucre Vous pouvez trouver la recette d'un gâteau à la noisette pour 4 personne, à moins de 250kcal la part. Il s'agit de recette sans sucre blanc ni même…
-
tableau des calories consommes et du poids des aliments conssomes
bonjour je suis nouvelle j'aimerai savoir si on trouve le poids des aliments consommer et ou aller idem pour noter les calories merci
-
un article parut: "stop aux 5fruits et légumes"
je viens de tomber sur un article qui fait la chasse a certains fruits et légumes, pretextant qu'il y a du fructose dans ces aliments. "En réalité, ce sont les légumes qu’il faut manger en quantité importante. Les fruits sont bien moins utiles, et vous pouvez même facilement vous nuire si vous en mangez trop." "ceux dont…
-
J'adooooooooore le pain...
Salut salut, J'adore le pain... je pourrais ne manger que ça s'il ne me faisait pas tant de mal. En ce moment pour le régime, je mange au petit déjeuner du pain complet au seigle. J'adore... mais la pour le 4h, j'ai grignoté un 1/4 d'une petite viennoise nature (mon péché mignon)... et j'ai une envie de manger tout le…
-
Craquage beignet
Salut tout le monde ! Apres avoir bien tenu jusque là, j'ai craquer et j'ai manger un beignet au nutella de boulangerie Pas trop grave car je vais me rattraper en allant courir ce soir, mais combien de calories selon vous ? Merci
-
la monodiete de pommes j'ai testé et j'approuve!
coucou à tous! je suis en train de terminé ma monodiete de pommes (17H c'est fini^^) et tres sincérement j'en suis ravie! le principe de la monodiete, ne manger qu'un seul aliment pendant 3jours. un peu moins draconnier que le jeun, et ayant des vertus similaires. Je suis diabetique-insulino-dependante depuis mes 16ans, je…
-
besoin d'aide
Bonjour, A cause d'un changement de programme je dois manger à l'exterieur et je compte aller à Carrefour m'acheter à manger un plat tout prêt, que me conseillez vous ? j'ai 600 calories pour ce repas
-
Quelqu'un ici a déjà jeûné ?
J'ai commencé mon jeûne hier soir, pas pour perdre du poids, mais plutôt pour voir quel effet bénéfique le jeûne pourrait avoir sur mon organisme et sur mes douleurs chroniques. Donc à partir d'hier soir, je ne prends plus que : - de l'eau (minérale ou de source) - du thé J’aimerai savoir si l'un de vous a déjà fait ce…
-
les féculents, crus ou cuits ?
Bonjour, J'ai consommé 140g de polenta cuite. Dans la base de données, il n'est pas précisé si la polenta est crue ou cuite, mais, au décompte des calories, je pense qu'il s'agit de polenta crue; quelqu'un a-t-il une réponse ? ça fait une grosse différence ! Merci.
-
fromage blanc 0%
J'étais curieuse de savoir ce que goûte le fromage blanc 0% MG, alors , j'ai acheté , j'aimerais savoir si vous y ajouter quelque chose, comme de la cannelle, du stevia ou autres. Nature , je trouve ça, je sais pas trop encore, mais il y a 9 gr. de protéines, du calcium (mon 50 ans m'y fait penser un peu plus à ça) Ceux…
-
Glucides et sucres
Comment vous faites pour ne pas dépasser ? Je veux dire quel aliment priviligié ? qu'est-ce qui fait bruler le taux sucre rapidement ? Je dépasse toujours, et je mange santé mais il y a tellement de sucre dans tout !!! Aujourd'hui j'ai dépassé de 57 en glucides, et de 23 en sucre ! (Quand c'est dans le rouge, c'est bien du…
-
Invité à un mariage : limiter la casse
J'avais créé un sujet lorsqu'on est invité à un barbecue, maintenant, j'en créé un pour un mariage. Quoi manger au déjeuner quand on sait qu'il y aura un cocktail en fin de journée suivi d'un diner entrée/plat/fromage/dessert? Comment limiter la casse? Je pense que certains judicieux conseils que vous m'aviez donné pour le…
-
Perte de "volume" mais pas de poids...
Bonsoir, je suis sur ce programme depuis un mois à 1780 cal. Un seul kg de perdu mais bcp de chemises ne me serrent plus. Je trouve cela a moitié motivant,,,, Des expériences similaires à la mienne ? Bizzz
-
petit dej sans proteines, sans lipide et évitant le sucre.
Bonjour à tous, Demain matin, je dois prendre un petit dej sans protéines, sans lipides et en évitant le sucre. Pas simple l'affaire...... je pensais mangé des legumes cuit + quinoa+ fruit. qu'en pensez vous ? D'autres idées? . Merci
-
Appli répartition des apports
Avec la dernière mise à jour de l'application (sous IOS pour moi) il y a une nouvelle page d'info, la répartition des calories sur les différents repas. Y a-t-il des règles là dessus? Je parles pour manger "équilibré" normalement je ne parle pas des différents régimes mais juste d'une alimentation saine. A priori on dit…
-
Running et alimentation
Bonsoir; J'ai décidé de me mettre au running, et je voudrais savoir quelle alimentation vous me conseilleriez, dans l'objectif d'optimiser mes performances et de préparzr un semi marathon. Merci beaucoup
-
Suppression d'un aliment que j'ai créé et qui est partagé
Quelqu'un sait comment supprimer un aliment que j'ai créé, mais qui est partagé?
-
Vinaigre de cidre de pomme
Bonjour ! Je me suis renseignée dernièrement sur le vinaigre de cidre de pomme (pur-bio-non pasteurisé avec la mère de vinaigre) et à la lumière de mes lectures sur le web (sic), cet ingrédient guérit tout de l’acné au cancer généralisé. Je suis sceptique. Y aurait-il quelques uns d'entre vous qui en aurait consommé ? Et…
-
Chrononutrition
Bonjour à tous! Une amie à moi m'a conseillé la chrononutrition (c'est le fait de manger en fonction de l'horloge biologique du corps, on peut manger absolument tous les aliments mais à certains moments de la journée...) Qu'en pensez-vous? Merci :)