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Les céréales "modernes" bon ou pas ?
Bonjour à tous, J'ai trouvé un article fort intéressant sur les céréales "modernes" lien : www.santenatureinnovation.com/ble-moderne-une-sorte-de-plastique/ Je connaissais les méfaits du blé dans la nutrition mais j'avoue que cet article me donne à réfléchir. Qu'en pensez vous ?
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Naturhouse
Bonjour à tous, N'arrivant plus à maigrir j'ai décidé d'aller voir une nutritionniste pour m'aider dans ma perte de poids. J'ai vu qu'à côté de chez moi j'ai un magasin "naturhouse". C'est une chaîne qui existe partout en France et donc je voulais savoir si des gens ici on déjà tenté de maigrir avec la méthode naturhouse…
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L'huile d'olive lors de la cuisson
Hello, dites je me demandais comment fait vous pour cuire vos aliments? Perso, je cuisine à l'huile d'olive (un filet au fond de la poêle), mais bon quand on a plusieurs casseroles sur le feu, mine de rien on arrive vite à 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et là ben tous mes plats aussi sains soient-ils, augmentent vite…
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Prise de masse sèche
Bonjour/Bonsoir Je suis en reprise intensif de sports. En effets je souhaite reprendre la boxe dés mi-septembre. Je viens a ouvrir ce sujet de discussions pour savoir si certains ou certaines connaissait des détails sur cette fameuse prise de masse sèche (gras brulés, prise de masse musculaires) (Côté Diet') Pour ma part…
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Calories nettes ou total
bonsoir, Pour ma perte de poids, je voudrais savoir si je dois compter les calories nettes ou total. Or, MFP me conseille de manger 1200 cal sachant que mon MB (metabolisme basal) est de 1359. Or a l'heure où j'écris, j'ai consommé au total 658 cal contre 301 en calories nette. J'ai brûlé 358 cal en faisant du cardio.
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Surprise sur le poids du pain.
Bonsoir à tous ! Je suis sur myfitnesspal depuis 51 jours (pour perdre 7 kg j'en suis à -4 kg youpi) et je pèse mon bout de pain tous les jours (environ 40g), donc je pensais avoir le compas dans l'œil maintenant bien réglé... Mais aujourd'hui j'achète une nouvelle baguette au supermarché, (avec 4 quignons ! :) ) je coupe…
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Perte d'appétit
Bonjour à tous ! Je suis un homme de 20 ans, mesurant 1m90 pour 78,5kg et je suis en période stabilisation. J'ai fait régime grâce entre autres à MFP et je suis passé de 91kg à mon poids actuel. Pour cela, j'ai été un peu maladroit et j'ai baissé mes apports, certes progressivement, mais trop bas (1200kcal la dernière…
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recettes
Bonjour à tous, Je suis inscrite sur le site et depuis peu j'y note mes recettes via mes aliments. lorsque j'ai fini l'appli me demande si je souhaite soumettre mes recettes dans la base de donnée (ingrédients + préparation), j'ai bien-sûr accepté pour que tout le monde puisse en profiter Ma question est : où puis je…
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Petit déjeuner équilibré rapide et protéiné
Bonjour, Je suis fléxitarien avec l'envie de devenir VGR. J'ai donc fait quelques recherches sur le net pour trouvé un petit déjeuner du quotidien qui soit équilibré rapide et protéiné. J'en suis arrivé à la recette suivante: - 80 gr de muesli montagnard bio - 15 cl de lait demi-écrémé bio - 80 gr de formage blanc calcium…
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"Mes objectifs": difficultés à renseigner correctement les champs
Bonjour à tous, Sur de précieux conseils lus sur mon post de présentation j'ai calculé les petites choses qui me seront indispensables pour réussir à perdre du poids. Donc: DER= 1527 cal/jour DEJ = 2400cal/jour J'estime donc mon besoin à 1700cal/jour. Pour ce qui est du ratio lipides/glucides/protéines j'ai pas mal galèré…
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Comment etre sûre ???
Je suis nouvelle utilisatrice , ce matin je note saumon , et la impossible de choisir dans la liste préétabli telement il y a de saumons avec de grosses différences de calories Du coup j'ai un doute a chaque choix .....
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RAMADAN 2015
Bonjour et Salam à toutes et à tous. Comme je l'avais évoqué dans un précédent topic ("MFP et jeûne du Ramadan"), je crée ce sujet afin que nous puissions échanger et nous accompagner mutuellement pendant ce mois de jeûne. Comment concilier cette période et ses contraintes avec le rééquilibrage alimentaire? Quels sont les…
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Prise de poids énorme d'un jour à l'autre
Salut à tous ! Peut être que quelqu'un aura une idée du pourquoi du comment mon corps réagit comme ca ... ou bien qui consulter pour gérer ce problème... En gros, petit exemple très récent (mais c'est tout le temps comme ça), ça fait 10 jours que je mange super équilibré, perte de poids de 1,5kg en 10 jours ce qui est…
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Comment passer de portion en grammes dans nos recettes
Bonsoir à tous, voilà mes questions arrivent lol JE fais de temps en temps des recettes dans MFP salade de riz, thon, mais ou encore lapin à la moutarde. Quand on rentre les infos il demande le nombre de personnes, mais j'en sais trop rien par exemple pour une salade de riz : -980 grs de riz cuit - 320 grs de thon en boite…
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Que pensez vous de cette alimentation ? Novice
Re à tous encore moi lol Je me suis un peu renseigner sur le net pour faire un régime mais je ne sais pas trop si je m'y prend bien. La chose que je sais depuis des années c'est qu'il n'est pas bon de ne pas manger le matin mais j'ai du mal. Travaillant en horaire décalés je profite au maximum de mon lit lol. Pour le reste…
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protéine
bonjour je suis nouvelle et je viens de faire mon menu de la journée. Il me resterait 36 g de protéine à prendre alors je cherche quelle collation je pourrais prendre ce soir, sans glucide et lipide. Compliqué!
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MFP et jeûne du Ramadan
Bonjour, Je suis sur MFP depuis 2 semaines et demi et tout se passe bien pour le moment : - objectif hebdomadaire : 1kg - perte jusque là : 5kg Je pense utiliser ce rééquilibrage alimentaire pendant 1an à peu près. Néanmoins quelque chose m'inquiète. Le jeûne du Ramadan arrive à grands pas (le mois prochain) et je me…
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Comment diminuer les glucides
Plusieurs aliments contiennent des glucides, je mange beaucoup de légumes, 2 fruits par jour, poisson-tofu-légumineuse (OUCH!)-oeuf, pas de viande rouge, pas de pâtes, peu de riz (riz basmati-sauvage)pas de lait, yogourt grec...bref, comment faire? suggestions?
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la taille de nos portions à l'étude !
Bonjour, petit article intéressant à plusieurs point de vu. http://www.processalimentaire.com/Ingredients/Nestle-identifie-les-mecanismes-du-choix-des-portions-26510 Bonne lecture si cela vous dit.
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petit dej salé - trop de protéines ?
Bonjour tout le monde ! Pour diverses raisons, je souhaite inverser petit dej sucré/salé (à savoir passer à 1 pt dej sucré par semaine). Mais j'ai un problème d'équilibre alimentaire dans la journée ! Comment faites-vous pour ne pas manger trop de protéines ? Que mangez-vous le reste de la journée ? Ma journée exemple : *…
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comprimés bcaa
Bonjour à tous Je voudrais savoir comment faites vous pour récupérer de vos efforts phisiques. Jai commencé à faire de la musculation et je suis encore plus fatigué sans parlé de la faim qui est encore plus forte! Mon mari prend des comprimés bcaa mais lui fait de la muscu quasi tout les jours. est ce que vous pensez qu à…
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recette de glace sorbet light
voilà l'été approche les fortes chaleur aussi (enfin on espère) j'ai assistée il y a peu a une réunion pour un robot de cuisine(je ne site pas de marques ;) ) et j'en ai garder une recette que j'ai testé moi même à la maison avec mon petit blender de cuisine (et ça fonctionne) il suffit de mixer 200g de fruit congelés avec…
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A propos des calories
Bonjour, je dois manger au moins 1280 calories par jours et je n'y arrive pas vraiment...Je fais beaucoup d'exercice et du coup avec les calories brûlées je suis souvent bien en dessous des mes besoins caloriques (je finis la journée avec 600 kcal nettes par ex.) Pourtant je mange de tout, à ma faim, et je ne vois pas…
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enregistrer plat cuisiné...
Bonsoir tout le monde, Est il possible de trouver les calories d'un plat cuisiné par nous même, ou il faut entrer chaque aliment? Merci d'avance pour votre réponse; Je suis nouvelle.
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1800 calories des exemples ?
Coucou Je suis à la recherche de plan pour préparer mes repas et donc d'exemple sur une journée type à 1800 calories petit dej sucré ou/et salé j'ai l'impression de me perdre vous auriez ça en stock ? Merci d'avance !
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Prise de protéines, muscles et stagnation
Bonjour tout le monde :) Mon profil : 1m62 et demi (oui. et demi :smiley: ), 25 ans, 91.1 kilos. Végétarienne. MFP commencé mi septembre 2014 à 102 kgs (3h de sport par semaine), arrêté en novembre et décembre à 95 kgs. Reprise de MFP en janvier 2015 avec une perte actuelle de 10.9 kgs. De 5 à 8h de sport par semaine. DER…
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Enregistrer un aliment
Bonjour :smile: je voudrai enregistrer des aliments mais je ne trouve pas toujours comment faire.... je suis allée dans créer, ça j'ai compris, mais ensuite je ne sais pas à quoi correspondent certaines choses de l'étiquette. Par exemple : Eau minéral gazeuse Vöslauer mild Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure versetzt…
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Patisseries sans sucre ajouté
Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui je viens vous parler de mon pâtissier préféré : Philippe Conticini, avec la publication de son livre : gâteaux et gourmandises sans sucre Vous pouvez trouver la recette d'un gâteau à la noisette pour 4 personne, à moins de 250kcal la part. Il s'agit de recette sans sucre blanc ni même…
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tableau des calories consommes et du poids des aliments conssomes
bonjour je suis nouvelle j'aimerai savoir si on trouve le poids des aliments consommer et ou aller idem pour noter les calories merci
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un article parut: "stop aux 5fruits et légumes"
je viens de tomber sur un article qui fait la chasse a certains fruits et légumes, pretextant qu'il y a du fructose dans ces aliments. "En réalité, ce sont les légumes qu’il faut manger en quantité importante. Les fruits sont bien moins utiles, et vous pouvez même facilement vous nuire si vous en mangez trop." "ceux dont…