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Impact bracelet connecté ??
Bonjour à tous et à toutes ! Etant tout nouveau suer la plateforme, je viens prendre la température du forum en espérant pouvoir garder ma motivation pour perdre du poids. Dans ce contexte, j'hésite très sérieusement à acquérir un bracelet connectée (Fitbit Charge ou Charge HR) mais je me demande si cet achat aura un réel…
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flocons d'avoine
bonsoir , alors la ,j'ai besoin de vous j'ai un 'doute' , je note chaque matin ma quantité de flocon d'avoine mais j'ai rajouter ,cuit a l'eau et sa change tout alors sur la boite du paquets c'est 100 gr 372 cal ,,, mais c'est cru alors pas cuit ,comme pour les pates par exemple donc cuit sa donne 100 gr 66 cal ,heuuuuu sa…
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Calories par jour
Hello :) En fonction de mes données de départ et de mes objectifs de perte de poids (1kg par semaine pour commencer ne me semblait pas exagéré...), le système MyFitnessPal me conseille 1200 calories par jour... De moi-même, j'avais déjà augmenté ce chiffre et l'avais fixé à 1400cal par jour. Je viens d'aller sur un site…
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Insectes
http://www.casatv.ca/a-table/les-insectes-la-nourriture-du-futur Barres aux grillons, est-ce paléo???J'ai goûté et bien aimé...sûrement écologique aussi...facile de transport pour les grandes randonnées, j'en ai acheté une barre pour essayer dans ma prochaine rando...je vous en donnerai des nouvelles.
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impact diet whey
salut je viens tout juste de recevoir ma commande de impact diet whey ( gout chocalat onctueux ) . mais en buvant ma whey je me rends compte que il et bourré de morceaux bizaar gluant .c normale ? Mercii
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Petits trucs et astuces
J'ouvre ce fil car en lisant le forum je vois de temps en temps des petits trucs pour remplacer tel ou tel aliment, je pense que ça aiderait pas mal de gens si ces trucs sont regroupés. Je commence par le pain par exemple, apparemment il vaut mieux manger du pain complet. Pour le sucre, le sucre roux en petits carrés…
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Un article intéressant sur la vitamine D
Voilà : http://www.lanutrition.fr/les-news/l-europe-revoit-a-la-hausse-les-apports-recommandes-en-vitamine-d.html?utm_source=LN&utm_medium=email&utm_campaign=LettreHebdo-160330
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Ketogenic diet / régime cétogène
Bonjour à tous, Voila je commence une diète cétogène, aprés avoir lu beaucoup de chose dessus. J'aimerais partager cela avec d'autres personnes qui ont adopté également ce mode de vie... Merci à tous :-) Audrey
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35 jours et objectif non atteint
bonsoir, je m appelle valerie j ai 34 ans je mesures 1M70 et je pèse 62 kilos..je me suis inscrite sur MFP pour perdre 5 kilos en entrant mon profil on me propose 1200 calories par jour, j arrive à respecter la majorité du temps et pourtant je n arrives pas à les perdre, Pouvez vous si possible regarder mon journal…
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Alternative pour petit-déjeuner !?
Bonjour, voilà ma question: Je prends tous les jours plus ou moins le même petit déj. (qui me convient parfaitement) mais j'aimerais savoir comment varier exactement. Voila la liste de mon petit déj le matin: - 200gr fromage blanc 0% - 1 pomme - 40gr flocons d'avoine bio - 20gr muesli aux noix - 30gr de protéine en poudre…
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Emissions ur la malbouffe sur La Cinq
Voici le lien :smile: http://www.france5.fr/emission/malbouffe-sans-frontieres/diffusion-du-15-03-2016-20h40
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Le pain
Bonjour, j'ai remarqué depuis que je suis ici, que le pain est tres calorique, pour ma part c'est du pain complet ( toast) qu'en pensez vous ? faut il l'éliminer de ma nourriture ? et vous en mangez-vous ? merci
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La pese des aliments
Bonjour, pensez vous que pesez la nourriture est indispensable ? moi je ne pese rien, je peux utiliser un dosage ( cuillere a café/soupe, tasse ... ect ) mais peser en soit j'ai jamais fait pensez vous que je dois acheter un pese aliment ? merci
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Gainers?
Après avoir fais des efforts pour perdre du poids, c'est maintenant l'inverse. J'ai besoin de gagner en poids. La graisse, ça va, ce sont des muscles qui me manque. Question sport, j'ai eu des précieuses conseils pour la musculation et me suis mis il y a quelques semaines/ je sens les muscles plus forts, mais quantité de…
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Repas "tout prêts" Cereal Bio, Bjorg & cie
Bonjour à tous et à toutes. Je suis à la recherche d'idées repas pour le midi. Quand j'ai le temps, je me fais "ma gamelle" mais bon, entre la flemme, les journées à rallonge, etc. ce n'est pas toujours facile. Alors, je cherche des idées de repas tout fait que je peux acheter en supermarché. Je prends très souvent les…
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Partage de recette
Je veux partager mes recettes avec mes amis ... comment puis-je les importer ou exporter. Merci !
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Question
Bonjour j'ai commence il y a 3 semaines.. J'aimerai savoir quel est le pourcentage de glucides, lipides et lipides il faudrait consommer par jour pour une perte de poids.. Myfinesspal m'a calcule 1200 calories/ jour.. Mais souvent j'arrive a peine a 1000.. Je ne mange plus de sucres lents( pain, pates, riz, pommes de terre…
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CHOLESTEROL
j'aimerai connaitre dans mon alimentation ce qui apporte du cholestérol; ce qui peut provoquer du cholestérol, mais aucun des aliments enregistrés ne donnent ces info, bien que nous puissions afficher ces items... est ce que les entreprises de l'agroalimentaire ne se sentent pas concernées par ce problème de santé publique…
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Le yogourt style islandais Skir
Je viens d'essayer ça...0% de mg, 21 g de protéines, plus que le yogourt grec...la texture est iintéressante, et se tartine sur une pomme facilement, bonne collation!
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Au secours... végétarien = +3kg
Bonjour, Je suis dégoûtée :-( J'avais perdu 26kg il y a 3 ans et depuis j'étais assez stable + ou - 1ou2 kg seulement. Il y a quelques temps j'ai décidé de réduire ma consommation de viande (peu importe les raisons). Sauf que j'avais très faim alors j'ai arrêté de faire attention je me suis dis que c'était une transition…
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Déficit calorique idéal/ DEJ/DER
Bonjour à tous La question a sûrement dû etre abordé mais je me lance quand même. J'ai 35 kg à perdre ( voir 40 selon certaines formules). Après des régimes du tout et du n'importe quoi, je veux faire les choses bien. J'ai donc calculé ma DER = 1679 kcal DEJ= 2344 kcal Si je consomme 1900 kcal, je trouve que ça va un peu…
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Galette Bjorg
Que pensez-vous des galettes Bjorg épeautres et son d'avoir ou sésame ou 4 céréales... car j'ai remplacé le pain par ça mais j'ai tendance à en manger pas mal enfin 2 le matin 2 le midi et 2 le soir Avez-vous des contres indications ou des alternatives à me conseiller pour éviter le pain mais quelque chose qui reste…
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les jus à la centrifugeuse
bonjour, je me demandais combien je devais entrer de calorie pour un jus fait maison a la centrifugeuse, vu qu il n y a plus la pulpe je ne sais pas si je compte un fruit entier ou pas , merci de m eclairer :smile: je reprends et ce coup ci j aimerai vraiment bien faire :smiley:
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Je suis difficile face à la bouffe
Salut, à tous, je viens de commencer aujourd'hui. Mais le hick avec moi, c'est oui je veux maigrir, mais tout devient plus difficiles parce que je n'aime ni manger, ni cuisiner, ni le fromage, ni le poisson, ni le porc et qui ne comporte pas trop de restant (je déteste les restants) Donc, je veux savoir, connaissez vous…
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Alimentation variée pour manger sain et à sa faim : c'est possible
Bonjour, Comme vous l'avez peut-être remarqué je parle beaucoup de nourriture (ce qui me vaut sans doute une petite bouderie de la part de certains). C'est que les aliments ont une part essentielle dans la diététique. Pléonasme ? Pas évident puisque je remarque que beaucoup d'aliments sont diabolisés sans aucune raison…
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journée light
salut à tous, Est t-il grave de ne pas atteindre ses objectifs de temps en temps ? Aujourd'hui je suis en dessous de tout, surtout glucides et sodium, mais aussi calories (reste 329). Pas fait exprès mais je me rends compte que c'est un peu mon mode de vie de quand je travaille, sauf qu'aujourd'hui j'ai fait une grosse…
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Les pâtes et le riz, le poid cuit ou cru?
Bonjour tout le monde, Etant nouvelle, pourriez-vous m'éclairer ;-) Lorsque vous encoder, par exemple pour le diner, des pennes et que l'application demande combien en gramme, c'est le poids cru ou cuit? C'est dingue le nombre de calories pour des pâtes et le riz!! Merci pour votre aide et courage à tous et toutes!
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Suplémentation.
Bonjour à tous Je voulais savoir si pour ceux qui prennent des vitamines des bcaa ou du cla ou autres en comprimés,si dans l'appli on pouvait pas faire en sorte qu'ils soient pré enregistrer au moment où on les prends. Merci beaucoup.
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comment bien stabiliser sans reprendre
bonsoir les ami(e)s je voudrai un conseil je voudrai commencer ma phase de stabilisation et commencer a remonter mon apport caloriques sachant que je suis actuellement entre 1200 et 1300 calories de combien dois je monter et pendant combien de temps d'avance merci :)
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Trop d'erreurs sur la Valeur Nutritionnelle sur le site!!!
bonjour, je suis inscrite sur ce site et j'essaie de bien noter tout ce que je mange. Je me rend compte que bon nombre des aliments que j'ai recherché ont de grosses erreurs au niveau nutritionnel, ce qui fausse complètement le comptage des calories, glucides, lipides... J'en suis certaine car j'en ai modifié en prenant…