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1200 calories calculé par l appli ???
Bonsoir l appli me calcul 1200 calories par jour est ce suffisant svp pouvez vous m aidez comment savoir combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?
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Exemple de repas sur une journee.
Cette semaine je fais 13h21h Matin : café au lait, 1/2 sucre 1 orange Midi ; 150 g de pomme de.terre 160 de courgette 3 tr de jambon ds En cas : 1 chocolat noir 10g 1 kiwi 1 galette de.riz 1 actimel 0'/' Souper : 60 gr de pain , 30gr de pâte ww 6 tomates cerises Je suis à +- 900 calories . Je suis pas affamé. Vous mangez…
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Recette
Salut à tous!! Je suis à la recherche de recettes pour m'aider à perdre du poids en + d'essayer de coureur 20min au moins 3jrs/7 grâce à myfitnesspal il me faut 1980 cal par jour mais malheureusement avec mes habitude alimentaire j'ai un peu de mal à bien respecter Si quelque peut m'aider se serai cool Merci d'avance
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Prise de masse - 3 mois
Salut à tous , donc voilà je compte faire une prise de masse pendant 3 mois ! Actuellement je pèse 62 kg pour 1m78. Par contre j'ai un problème puisque je ne sais à partir de combien de calories faudrais que je commence ma PDM . Est ce que 2600 calories seraient suffisants selon vous ?? Je fais de la musculation 3 à 5 fois…
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COMPTEZ VOUS LES CALORIES DES FRUITS ET LEGUMES??
Salut les gens Tout est dans le titre. Compte vous les calories des fruits et légumes? Perso ça me saoule de les compter et surtout ça ne m'incite pas à en manger, je m'explique: entre 100 kcal de banane et de chocolat , je finis souvent par prendre le chocolat. J'ai fait weight watchers pendant des années, du coup, c'est…
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1200 kcl par jour je mange quoi sans culpabiliser??
Bonjour j'ai un objectif de perdre 5 kilo dans les semaines qui viennent, je me sens mal dans ma peaux l'application me conseille de ne pas dépasser les 1200 calories par jour . Moi soit j'arrive pas à l'atteindre....
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Calorie Pate cuite/crues
Bonjour a tous, Tout d'abord je me doute que ce sujet a déjà été abordé,j'ai regardé un petit peu, mais étant débutante, je préfère avoir une réponse claire et précise. Tout bêtement, ma routine MFP quand je me fais des pates, je prend ma petite boite Barilla, je scanne le code barre, et l'appli me dis que pour 100g de…
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Anaca3
Qui connaît ou qui on déjà tester ce produit? Anaça m
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Jour off et on
Bonjour à tous je suis en plein rééquilibrage alimentaire ma diet se porte plutot bien je m'entraine 3 fois par semaine en muscu, petit footing et HIIT en club fitness. Ma question porte sur les glucides les jours où je ne m'entraine pas (Jour off) doit on en manger autant que lorsqu'on s'entraîne??? la question est bête…
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Du sans sucre
Bonjour existe t il des produit sans sucre style gâteau yaourt si quelqu'un a d marque à me conseillez merci
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Quand ça marche pas
allo je m entraine 4 fois/ semaine j adore ça , c est mon moment à moi ,,, travaillant de nuit c est la place idéale pour surfer sur mon adrénaline de fin de travail et de bouger tout en ayant du plaisir avant d aller au dodo . je mange des collations ,plutôt je mangeais j ai cessé plus de temps trop occupé je bois de l…
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comment puis-je faire ?!
Bonjour, J'ai déjà perdu 5 kilos depuis le 19 août plus que 45 ! Mais aujourd'hui je me retrouve embêter. j'ai repris le boulot et le midi je mange au resto de la boîte.. Bon rien à dire, il propose toujours 3 plats viande ou poisson il y a toujours des légumes et des féculents donc sur ce point là si je ne fais pas…
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Un dessert agréable qui coupe la faim
Bonjour a tous, je suis a la recherche d'un bon dessert qui coupe bien la faim mais bon en gout et hypocalorique ...
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Peser cru ou cuit
Bonjour , J'ai du mal avec ca Ce midi par exemple , je pese 700 g de potimaron cru Je le cuis en purée donc il ne me reste que 540 cuit Je prends quoi pour note les calories la quantité cru ou cuit ?? Merci ;)
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Perte de poids après moules régimes...
Bonjour à tous, J'ai 25 ans et je suis obèse depuis gamine, pour tout dire à 6 ans je faisais déjà 60kg. Ça donne le ton. J'ai eu une grosse perte de poids vers mes 12 ans avec reprise de sport en club (aviron 2h×4j semaine) j'avais réussi à me stabiliser à 58kg à l'époque pour 158cm. Malheureusement le temps passant les…
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Des idées pour le snacks
Je suis en manque d'inspiration please
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Au secour je me goinfre !!!!
Bonjour ! J'ai 26 ans 2 enfants et 12kg en trop. Je me dégoute. Je n'arrive pas à m'empêcher de manger . A chaque fois je me dis " aller demain je fais attention " et chaque fois je craque et je m'en veux . Je suis a 2 doigts de me faire vomir tellement je me dégoute ... Je ne sais plus quoi faire. Des personnes qui…
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Un bon petit déjeuner à conseiller ?
Salut, quelqu'un a t'il un bon petit déjeuner à conseiller le matin ? Le petit déj j'ai tjrs du mal à choisir ce qu'il faut manger jsuis e période de masse alors si quelqu'un a des recettes facile et rapide à proposer jsuis preneur. Merci,☺️
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Indice de satiete.maigrir niveau facile
Bonjour la communaute MFP. Je suis un homme age de 30 ans et j'ai commence mon regime le 1 mai ,avec un poids initial de 105 kilo.Mon objectif etant 80 kilo il etait clair que les 25 kilos a perdre serait un long chemin desesperant. En 2 mois j'ai reussi a enlever 13 kilos,et le truc c'est que je ne calcul meme pas les…
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unités de mesure
Bonjour j'ai énormément de difficulté avec les unités de mesures moi je fonctionne en tasse et je pers un temps fou à chercher pouvez-vous m'aider ??
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Le principe du Cheat-Meal (Être raisonable ou Se Lacher ?)
Hello ! Je débute la nutrition saine. Pour perdre mon 1kg/semaine je dois consommer moins de calories que à mon habitude. Pour tenir le rythme j'ai décidé de faire 1 Cheat Meal par semaine (Je ne comprends pas suffisamment bien le mécanisme mais on trouve de nombreux articles de ce style…
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regime, aide ?
Bonjour à tous, je voudrais perdre au moins 25 kg, je fais actuellement 102 kg et souhiate revnir à 75 kg, mais j'ai besoin d'aide pour des menus, surtout pour le midi, car je mange au boulot, mais pas le tps de preparer le soir, donc ticket resto de 7 euros, que me conseillerais vous d'acheter ? Aidez moi
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Soucis pour les grammes
Bonjour, J'ai besoin de votre aide !!! Pour noter les grammes par ex: 100g sur l'appli et moi je voudrais 40 grammes. Je dois mettre quoi car si je note 40 ça me met plein de chiffres dans les calories
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que mettre dans l'outil
si je compte les calories en me référant au poids des aliments cuits et en m'aidant de la table des calories sur le paquet la valeur introduite me semble inexacte. Qu'en pensez vous? cette table n'est valable que pour des aliments crus...comment je fais alors pour les pâtes, la semoule...
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Prise de poids
Bonjour tt le monde Alors voila jai perdu 5 kg et c a du aux stresse et manque d'appétit la je fait 1m62 pour 48kg est ce que vois avez des astuces ou un regime a suivre pour reprendre du poids merci
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Renseignements
Bonjour je ne trouve pas la différence entre l'abonnement à 4,99 et celui à 9,99 Quelqu'un peut m'aider? Merci
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Avoine
Bonjour quelque peut me dire si on peut manger de l'avoine cru ou cuit en porridje par exemple le soir ?merci
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Les calories au class'croute !
Bonjour à tous, à côté de mon entreprise, j'ai un Class'Croute. Les salades y sont délicieuses mais impossible de les rentrer dans l'application ! Pas de code barre, et dans la base de données des infos pas très convaincantes... J'ai contacté la société qui m'a répondu qu'une nutritionniste se pencherait dessus, mais sans…
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dur dur
Bonjour a tous Difficile aujourd'hui pour le moral Voilà 15 jours que j'ai début ce programme ( sport et calories de 1350 calories par jour ) Et rien perdu !!! Impatience quand tu nous tiens. Suis je la seule ?
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Réalisé des bonne recette fit
;)