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Besoin de conseils
Bonjour besoin de vos lumières j ai atteint mon objectif poid et je souhaiterais savoir comment faire pour augmenter ma masse musculaire tout en continuant un peu à perdre de la masse graisseuse pour conserver mon poid actuelle ou dois continuer à perdre pour arriver à 58 poid d avant et ensuite me muscler ???🤯
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Faiblesse de mon derrière de cuisse après opération
Hello tout le monde. Je vous explique ma problématique J'ai repris la course à pied depuis peu. Je progresse bien. Mais je me suis fait opéré du ménisque et ligaments il y a un an. Et ils ont prélevé (je ne sais plus quoi) derrière ma cuisse pour reconstruire. Et aujourd'hui, je ressent ce manque de muscle derrière ma…
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Ensemble pour une meilleure condition physique
Je m execrce 5fois par semaine, cardio+ renforcement + natation ! Parlez moi de vous !
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Comment gérer les jours de récupération ?
Voilà, je suis sportive et les jours off sont pour moi ...d 'un ennui mortel , une perte de temps , une souffrance de rester tranquille ... L'inconvénient est de me blesser un peu voir trop même en vrac 🤕🤕 je n'arrive pas à me poser !! Comment vous faites ? Quel est votre agenda sportif ? Bizzzz
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Qui en hypothyroïdie (Hashimoto)?????
Bonsoir Je refais un post a ce sujet car il y a vous êtes de en plus nombreux sur l'application J'aimerai échanger avec des personnes souffrant d'hypothyroïdie type Hashimoto Au plaisir de vous lire
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Gainage
Bonjour Est ce que l’activité gainage existe et sous quel nom ?
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conseils gainage&douleurs
Bonjour, lorsque je pratique le gainage avec des postures de 2min, voir +, j'ai mal en bas du dos et dans les bras (épaules, biseps), je me demande si c'est normal ou si je fais mal les exercices ? merci pour vos avis de pratiquants.
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Fessier
Cc tout le monde besoin de conseils car j ai perdu 6 kilos depuis décembre mais malheureusement j ai perdu 6 cm de fesses avec Savez vous quelle exercice est vraiment efficace pour retrouver des cm je fais des exercices squat ,relevé de jambes mais pour l instant pas de résultats je perds du poids mais me muscle pas…
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Et aprés ? Comment on fait ?
Quelques petites questions sur l'aprés ! Je m'explique ; je suis prét d'atteindre mes objectifs de perte de poids ; d'ici 3 ou 4 semaines ce sera ok . je pensais donc ensuite rehausser mon apport calorique pour maintenir ce poids qui me parait correct . Vu que je pratique la musculation Ma question est peut on continuer à…
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Ffmi
Cc je m adresse à ce qui connaissent le ffmi pouvez m indiquer ce que cela représente comment interpréter les résultats je fais 17 ?et comment l augmenter ?
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Lier MFP à l'appli Santé d'apple ?
Salut à tous, Tout est dans le titre... Je n'arrive pas à lier les deux. MFP n'apparait pas dans l'onglet "sources" de l'appli Santé...Et mon autre question : j'ai un bracelet connecté fonctionnant avec l'appli Mi Fit. J'arrive à le connecter à Santé, mais pas à Fitness Pal... Merci pour vos conseils!
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Nombre de pas
Je ne peux pas saisir mes pas et je n arrive pas à connecter avec l appli santé de mon tel Huawei... Avez vous une idée ? Merci
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Bracelet connecté basique ?
Hello à tous, Depuis un mois je me suis mise au sport (vélo d'appart à la maison) et j'aimerais connaitre le nombre de pas que je fais chaque jour (je ne garde pas mon iphone sur moi a chaque fois que je me déplace au bureau). j'aimerais donc investir dans un bracelet podomètre qui ferait aussi compteur de calorie (ca…
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Recherche binôme pour se motiver Yvelines
Bonjour à tous, Y aurait-il des personnes habitant les environs de SAINT GERMAIN EN LAYE/ Versailles et souhaitent se remettre au sport je ne parviens pas à rester motiver seule cordialement.
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Sport avant le dîner ou après ?
Bonjour à tous, la question du jour Faut-il faire son sport avant le dîner ou après le diner ? Dites-moi pourquoi avant ou pourquoi après 😊
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Jogging sur place
Bonjour, je voulais savoir si le footing sur place, en sautillant, était aussi efficace en terme de dépense calorique que celui que l'on fait dehors ? Merci de vos réponses
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créer activité vélo éléctrique
Bonjour, je voudrais me créer une activité vélo éléctrique, est ce que quelqu’un l’a déja fait ou aurait une idée pour la créer. merci
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34740 y il a du monde
Bonjour à tous pas mal de kilo depuis ma grossesse qui datte de 2013 oui comme même je cherche des personnes dans le quoi ki vont à fitness park à vendargues car on rationne et on bouge mais solitaire de basse le sport à plusieurs je sais que c'est mieu
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Masse graisseuse en hausse, pourquoi?
Bonjour, je ne comprends pas pourquoi ma masse graisseuse augmente. J'ai acheté une balance independancemetre il y a 2 semaines et seules les données liées au "graisses" progressent. J'ai pourtant le même poids, imc.....Pour infos j'ai perdu 13kg en débutant le calcul des calories en février 2017. Je fais un peu de sport…
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Fitbit Charge et/ou Adidas
Salut la Fitfam! J'espère que vous allez bien en ce temps de fêtes?! Je viens à vous ppur quelques petites infos d'ordre techniques! Ayant eu une Fitbit Charge et actuellement une Fitbit Ionic Adidas, un détail me laisse perplexe! Quelqu'un peut-il m'expliquer comment se fait-il qu'après 1h40 de musculation, ma montre ne…
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Mensurations
Il-y-a t’il une façon d’enregistrer ces mensurations dans Fitness Pal?
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Hula Hoop
Je teste depuis le début du mois le hula hoop pondéré ( un hula hoop lesté de 1.5kg) Je ne trouve habituellement jamais le sport qui me convient; pas le temps , trop loin, trop cher , ennuyeux ... Toutes les excuses sont bonnes, je l'avoue ! Mais pour le moment, ce truc là , ça m'éclate ! Pas de besoin de sortir de chez…
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Programme Musculation Fullbody ?
Bonjour, Je débute en musculation musculation. J’ai pour objectif une perte de poids de 20kg et un renforcement musculaire. Je pratique le sport en salle depuis le début du mois de Novembre. Je peux m’y rendre deux à trois fois par semaine. Je fais aussi 3 séances de sport au poids du corps en suivant un programme.…
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Muscu + travail physique
Bonjour je suis en prise de masse et j’ai eu une bonne évolution durant les derniers mois , mais je ne travailler pas .. maintenant je fait un travail assez actif de manutention et brûle environ 500kcal par jour et marche 12000 pas donc esque sa peut être positif dans une bonne prise de masse ou au contraire me ralentir ?…
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Programme salle de sport
Bonjour, Je souhaiterai avoir quelques conseils, cela fait bientôt 1 mois que je vais à la salle de sport environ 4 fois par semaine mais je fais toujours la même chose (vélo elliptique pendant 1 heure et rameur pendant 10 minutes) car je ne sais pas quelles machines utiliser selon mes objectifs. Si quelqu’un s’y connaît…
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Calcul des calories
Pourquoi le calcul des calories en haut ne se fait plus Pourquoi meme si je fais des pas rien ne se calcul en plus de mes exercices!? Merci linelevesque1111@gmail.com
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Calories consommées
Bonjour, je possède un vélo semi allongé, et je n'arrive pas as avoir les mêmes calories consommées sur MFP que sur le conteur de calories du vélo, pour 40 minutes de vélo, mon compteur compte en moyenne 800 Calories et sur MFP il m'en compte 500 à peine, le qu'elle est le bon? Merci de vos réponses
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Programme sportif
Bonjour a tous... Je debute sur cette appli, celle ci me parait adequate pour entamer ma demarche d une bonne alimentation et de me retrouver en harmonie avec mon corps. Bien sur faire attention a son alimentation c est bien mais avec du sport c est encore mieux....voila je suis deja inscrite a la salle de…
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Musculation VS Cardio
Salut à tous! Je vous écris pour savoir/comprendre pourquoi les gens préfèrent la musculation au cardio, et vice-versa. Je suis intéressée par ce que vous avez à dire ! Racontez pourquoi l'un et mieux que l'autre. J'ai hâte de vous lire! Votre Lili
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Quand j'arrive à la salle, je ne sais pas par quoi commencer
Bonjour à tous, Mon titre résume tout. Cela fait quelques temps maintenant que j'ai repris le sport. J'adore les cours collectifs mais pour obtenir des résultats c'est pas ce qu'il y a de mieux. Je voudrais ajouter à ces cours des entrainements solos en salle, mais j'avoue que je ne sais jamais trop quoi faire. Je précise,…