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des motives du 64 Pau pour soutien + des sorties sport ?
Bonjour, Je recherche des personnes aux alentours de Pau pour soutien et partage d'activités sportives comme marche footing piscine crossfit.
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Appli
Coucou quelle appli vous me conseilleriez pour commencer le sport /gainage en douceur.. (J ai 59 ans sic..!) je suis pas très sportive mais je voudrais bien aider ma perte de poids par un peu de sport... Merciii pour vos réponses..
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Garmin vivosmart 3
Bonjour à tous Je recherches des personne possédant une montre connectée garmin vivosmart 3 car je viens d en acheter une mais certains fonctionnalités me laisse perplexe j ai besoin d aide svp
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Synchro bizarre entre MFP et fitbit versa
J’ai une fitbit versa qui est bien connectée à MFP, je vois les repas, calories sur fitbit. Mais mes exercices spécifiques comme aujourd’hui 1h10 de vélo elliptique avec une dépense de 500 calories sur fitbit sont convertis en pas 7000 pas. Si sur fitbit ça me met les 500 calories de l’exercice Sur MFP je me retrouve avec…
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Conseils sportifs svp 💪
Bonjour à tous, Je souhaiterais maigrir des jambes et surtout des cuisses. Est ce que vous auriez des conseils à me donner ? Des exercices en salle de sport à faire en particuliers ? Merci d'avance 😊😊😊
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Excercice au jour le jour !
Je crois qu'il n'y en avais un topic comme ça dans l'autre et ça motivais très bien les gens. Je sais pas non plus si j'ai le droit de le poster s'il y a quelque choses dites le mot c'est pas grave. Bon alors c'est simple vous dites l'exercice que vous faites la journée même. Exemple: Moi aujourd'hui j'ai fais 3h de vélo…
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Défis sportifs
Bien le bonjour à toutes et à tous, Est-ce que quelqu’un connaît un forum ou une page FB qui organise des défis sportifs? Je n’en trouve aucune et j’adore ça :/
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Ma journée en pagaille !
Je n’utilise plus de voiture pour me déplacer au travail, en effet je me maintiens dans l’espace; je vole !🧚🏼♂️
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Montre sportive
Je veux acheter une montre qui peut compter par le battement du cœur les calories consommées des sports comme le yoga ou hula hoop et etc.. Qu’est-ce que vous me conseillez? De quel marque ?
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Courbatures que faites-vous ?
Cela fait déjà depuis lundi que j’ai des courbatures (après une grande balade en descente) mais vraiment douloureuses! La me reste surtout les mollets une horreur ! Même les poser sur la table basse je souffre 🤪 et massage impossible... une solution ? En plus j’ai bossé cette nuit (couloirs, escaliers ) Vous avez des…
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Besoin de conseils
Bonjour j'aurais besoins d'avoir des conseils. J'ai déjà perdu 17kg depuis mon accouchement en janvier. Il m'en 13 à perdre pour arriver avant ma grossesse. Même si mon but final est d'arriver à 65kg donc 18kg en tout à perdre. Je stagne depuis quelques temps et sa joue sur ma motivation, Je suis à 1600 calorie par jour,…
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Salle de sport
Quelqu’un dans les environs de Perpignan pour s’inscrire et se motivé pour le sport?!? 🙂
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Fitbit montre connectée
Pour ceux qui ont une montre Fitbit ça serait cool que l'on se suivent sur l'application Non? J'attends vos pseudos
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Exercices
Bonjour, Je souhaiterai savoir si vous connaissez des applications sur l’appstore qui permettent de faire des exercices à la salle de sport, car quand je vais à la salle je ne sais pas quelles machines utiliser et dans quel ordre.. Et également une autre application pour faire des exercices à la maison. Merci d’avance 😊
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Avis sur les montres connectées
Bonjour à tous Pour avoir une idée du nombre de pas quotidien, j'avais installé Samsung Health mais malheureusement ça signifie avoir mon portable sur moi en permanence .... Et je ne suis pas sûre que le rapport Pas/Calories soit juste. J'ai retrouvé hier une vieille montre Fitbit charge HR....( qui ne tient pas du tout la…
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Calcul de calories en musculation
Bonjour à tous, Je me pose une question quant au calcul et report de temps d'exercice en musculation. Est ce le temps effectif de muscu, donc d'effort que je dois rentrer ou le temps avec temps de pause ? Les résultats en terme de calories ne sont pas les memes. Évidemment . Merci bien.
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Aquabiking
Salut à tous Est ce que quelqu'un a déjà suivi des cours d'aquabiking et ( outre le fait de s'amuser et de se dépenser ) a pu constater des effets ou résultats ?
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5 conseils pour la course à pied
Hello Ancien gros, gros coureur (+60km/sem) voici mes 3 conseils pour t'aider à reprendre la CAP (course à pied). Conseils: 1- Tes chaussures: à chaque impact ton pied prend ta masse corporelle à l'impact. Ne négliges pas les chaussures, la mode tu t'en moques tu dois protéger tes articulations et ton dos. Est ce que tu…
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Vos records personnels !
Salut à tous je fais une course 5km bientôt et j'aimerais me donner à fond durant ces 2 prochains mois de préparation. Donc j'aimerais connaître votre record personnel au 5km,4km,3km et 1km ( choisissez seulement ceux que vous avez déjà fait et compté le temps). Ce n'est pas pour ceux comparer entre nous donc n'hésitez pas…
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Douleurs tibia... Help 😟
Bonjour à tous, Voilà quelques temps que j'ai une grosse douleurs sur tout le long du tibia devant quand je fait du tapis de courses. Je marche environ à 6,1km/h. Est ce que vous avez des remèdes pour que je puisse me remettre au tapis de course. MERCI d'avance à tous.
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La course en surpoids
salut, j'ai une question concernant la course. j'ai entendu dire par plusieurs personne qu'il faut éviter de faire de la course lorsqu'on on a un poids bien élevé comme dans mon cas à cause des genoux. je suis à 107 Kg et fait principalement du vélo standard ou elliptique en salle de fitness pour le cardio et un peu de…
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Nike Training Club
Bonjour à tous ! Y a t il parmi vous des utilisateurs de l'appli Nike Training Club ? Ça serait sympa de se suivre sur l appli ☺️
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Fitbit sur wish?
Est-ce que que quelqu'un a acheté une des montres intelligentes type copie chinoise de fitbit sur l'appli wish? Vos commentaires svp?
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Entraînement - Prise de masse - Poids de corps
Hello, Je débute une prise de masse 100% au poids de corps. À ce jour je fais 65kg pour un objectif de 75kg en 12 mois (ou plus). Ma question concerne le style d’entraînement : Est-ce qu’il est préférable de faire le même entraînement (full body) au poids de corps 1j/2 ou plutôt de faire une zone du corps par jour ? Voici…
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Mon programme de musculation
Salut tout le monde, j'ai décidé de partager avec vous mon programme de musculation que j'ai mis en place. Je ne suis pas un spécialiste, il est donc fort possible qu'il ne soit pas parfait. POMPES - AU MUR Comme j'ai des problèmes d’épaules, cet exercice est très bien pour moi. 5 séries de 15 répétitions avec 30 secondes…
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e calcul des calories pour les exercices de musculation ?
Bonjour à tous quelqu’un aurait des infos pour le calcul des calories pour les exercices de musculation ?
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Conseils pour remplacer la graisse par du muscle
Bonjour et bonne année Tout est dans le titre mais pour faire court, j'ai 23 ans, 1m67 pour 56 kg.... Je ne veux pas maigrir, je cherche juste à remplacer mong gras par du muscle... Je sais que j'ai des efforts à faire sur la nutrition d'où ma présence sur cette appli (mon régime alimentaire actuel c'est 30% de…
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Achat d'un tapis de course.
Bonjour, J'ai le projet de m'acheter un tapis de course. Si certains ont des recommandations sur les caractéristiques essentielles, marque, bon rapport qualités prix..... Je suis preneuse de toutes ces infos. J'ai un budget de 800€. J'ai un emploi du temps chargé, et j'aimerais pouvoir courir à n'importe quelle heure.…
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Est-ce que vous conseillez la montre Fitbit ⌚️
Coucou, je pense me procurer une Fitbit, est-ce qu’il y a des personnes d’entre-vous qui l’ont ? ;) :#
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Mon programme d'entraînement
Salut à tous, Je suis revenu parmis vous depuis peu, mais j'avoue que vous m'aidez à me motiver. Depuis je me suis concocté un petit programme d'entraînement pour débutant.. j'espère juste continuer à garder ce courage et cette motivation quand j'aurai repris le travail lundi prochain Je compte bien le respecter à la…