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Transpiration
Salut Question : pourquoi je transpire encore 2 h après le sport ? Exemple : ce matin 1 h de vélo cyclique, une heure après je suis trempé et ça va continuer encore un peu Merci
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Challenge grainage!
Salut à tous ! Demain, je commence un challenge gainage de 30 jours ! Des amateurs pour m’accompagner ? Bonne journée à tous !
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Des gens de sete.
Salut je suis en vacances à sete. Je vais sûrement courir au bord de la plage ce week-end. Faire un aller retour directement marseillan +/- 15 kilomètres. Si ça tente quelqu un ?
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Qui a testé le hula hoop?
Hello, Fun & rythmé, prix abordable, peut se faire dans son salon (si on bouge les vases et autres objets fragiles 😅) ... sur papier l’idéal pour « faire du sport en s’amusant » Mais en réalité, est-ce que quelqu’un l’a testé? Pour ma part j’en ai commandé un sur Amazon donc si ça intéresse qqn je pourrais faire un retour…
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Objectif n1 : perdre des cuisses !!!
Bonjour a tous, perdre du poids, c'est super, mais je cherche en majeure partie à perdre des cuisses :/ donc pas forcément à leur donner plus de forme en les musclant mais au contraire à les affiner au maximum !! Des conseils ? L'idéal serait de pouvoir changer cela le plus vite possible pour me sentir à l'aise ;) Really…
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Combien de calories j utilise
Bonjour Je me pose des questions sur les exercices physiques que je fais: -3 séries de 10 pompes - 5 series de 20 squats - 6 series de 30s de gainage - 4 series de 20 levers ( je ne connais pas le terme il n y a que le biceps qui travaille ) pour chaque bras d une haltère de 2,5kg - 3 séries de 20 pour les triceps pour…
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Conseils équilibrage de morphologie
Bonjour tout le monde :) J'ai un petit problème! J'ai une morphologie en pyramide inversée. J'ai les jambes fines (en plus je marche rapidement au moins 10000 pas par jour) et les haut du corps plus développé. Donc dès que je prends du poids, la graisse s'accumule dans la partie supérieure de mon corps, notamment le dos,…
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Montre connectée donnez votre avis
Bonjour à tous J'aimerais m'acheter une montre connectée surtout pour suivre les séances sportives vélo elliptique et tapis de course tout en étant étanche pour l'aquabike des idées ? Des conseils ? N'hésitez pas à me donner votre avis
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Partant pour de la marche ? Paris, nord du 94, sud du 93 et est du 92
Bonjour, En phase de stabilisation, je marche pas mal : à la place de la voiture, du métro... Si quelqu'un vit ou travail dans Paris, le nord du 94 (où je suis), le sud du 93 ou bien l'est du 92, et a envie de se fixer avec moi de petits défis comme relier auterliz à vincennes ou que sais-je... ... je serais ravie ! En…
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Courbatures aux avants bras apres seance dos
Salut à tous ☺. Je vous explique ma situation : Apres chaque seance dos/biceps , J'ai le lendemain des courbatures aux avants bras et surtout au brachio-radialis . j'ai decouvert récemment que ces douleurs aux avants bras ne viennent pas des exercices de biceps mais des exercices de dos que je fais juste avant : -…
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Vélo elliptique et fourmis orteils
Bonjour à tous Je fais du vélo elliptique régulièrement depuis 1 mois passé et j’en suis à des séances de 45 minutes ! J’y prends bcp de plaisir. Sauf que au bout de 10-15 minutes mes orteils s’engourdissent ! J’ai vu un podologue hier (pour mon fils) je lui en parle il me dit c’est le syndrome de Morton ! Bref un truc pas…
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Quels exercices lorsqu'on est enceinte ?!
Bonjour, Quels exercices lorsqu'on est enceinte ? Bien sur sans prendre de risque.
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Villepinte 93420 et ses alentours
Hello, Je recherche deux ou trois (ou une) personne motivée pour se mettre au sport ensemble à Villepinte et ses alentours. Activités: marche rapide parc du sausset par exemple piscine tennis ect Des personnes qui vont m’appeler et me donner un coup de pied aux fesses quand je suis en mode fleme ou qui ont besoin que je…
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Entraînement
Bien bonjour à vous
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Prise de muscles
Bonjour à toutes et à tous, Voilà maintenant 4 ans que j'ai découvert MFP, et j'ai perdu 23 kilos que j'ai réussi à stabiliser sans aucun problème. (Bon ok, j'en ai repris 1 pendant les vacances d'avril mais je vais vite le perdre). Ca me ramène à 1m70 pour 60kg actuellement. J'ai eu quelques petits problèmes de santé, qui…
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Freeletics cherche gens à suivre
Salut à tous Voilà après 5 mois de régime et 15kg perdu je me lance sur Freeletics dans le but de me muscler visiblement étant donné que je n’ai plus de gras. Je cherche des gens à suivre pour rester motivé. Mon nom sur l’application est Arnaud Weber, niveau 1 forcément, même photo que sur MFP. À bientôt j’espère !
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Recherche de contact runtastic et garmin connect
Bonjour à tous, je recherche des contacts pour suivre sur le fil d'actu, préférentiellement en PACA mais pourquoi pas aux alentours également pour diversifier l'actu et partager des tracés/records ! Pour m'ajouter : Samantha ROUSSEAUX
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Help, je me transforme en un genre de Hulk :)
Coucou ! C'est presque sûr que ce sujet a déjà été abordé (n'hésitez pas à me renvoyer vers la discutions dans ce cas ;) ) mais je trouve pas. Voilà mon "souci" : Je suis une femme, je fais un peu de muscu sur machines "à charge guidé" (sans programme définit, plus comme lorsque je faisais du sport en club genre tant de…
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Recherche Contact Runtastic
Bonjour à tous, Comme l'annonce le titre, je suis a la recherche de nouveaux contact sur Runtastic sur Lyon, Ile de France ou d'un peu partout, pour diversifier un peu nos fil d'actualité mutuels et découvrir de nouveaux parcours! Mon contact: Marion Gaie A très vite :smile:
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Dépense calorique d'une séance de musculation
Bonjour à tous, A combien estimez vous la dépense calorique d'une séance de musculation d'une durée approximative d'1h15min, composée de 6 exercices et pour chacun d'eux 5 séries de 15 à 11 répétitions avec 1minute de repos entre chaque series? Merci d'avance
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Courir à Paris - débutante !
Bonjour à tous, Je suis très très très débutante en running, mais vraiment motivée à m'y mettre. Avec un objectif très précis: arriver à courir 13km fin mai à l'occasion du mud day (je suis inscrite ça y est !) Je cherche des gens qui seraient motivés à courir avec moi dans le sud de Paris (13ème, 14ème, 15ème…
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Chercher d'information
Bonjour j'ai cherché d'information pour augmenté mon poids
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Biceps courts , amplitude complete ??
Salut à tous ☺, j'ai besoin de votre aide . Il y a 3 mois j'avais commencé un programme biceps que j'introduisais dans ma seance dos: - curl barre EZ : 3*7-15 - curl incliné : 3*7-12 - curl pupitre à la machine : 3*7-12 Je realisais ces exercices 1 fois par semaine à AMPLITUDE COMPLÉTE, et au fur et a mesure que j'augmente…
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Sport - Mal aux articulations
Hello tout le monde , Je pense que mon titre est assez explicite :/ Voilà 8 semaines que je fais du sport 5 fois par semaine en alternant fitness et cardio. Sauf que depuis une semaine je commence à avoir mal aux chevilles et aux poignets. Avez vous des solutions? Est ce que cela peut être aussi dû à mon alimentation pas…
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Chaîne YouTube pour tous se motiver !
Salut ! J’ai ouvert une chaîne YouTube avec ma fiancé ou vous pouvez vous identifier ! En effet pour ma part c’est prise de masse et elle perte de poids ! Allez faire un tour si vous voulez ! En plus on a sortie une nouvelle video aujourd’hui ;) Il faut juste taper - CouplePasSportif Ou même - Départ de zéro #semaine 1
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J’aimerais un programme prise de masse
Je suis très fine et j’aimerais m’épaissir surtout au niveau des cuisses, mollets... Y’a t’il des exercices faciles qui peuvent m’aider ? Je ne m’y connais pas du tout.. je ne suis pas très sportive.
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Pourquoi je ne perds pas des cuisses - femmes-
Bonjour C'est toujours la question que j'ai: "mais pourquoi je ne perds pas des cuisses" ? Les raisons sont simples et de trois ordres 1- La physiologie gynoïde Les femmes souvent prennent la masse graisseuse sur les cuisses et les hommes sur le ventre. Merci les hormones et donc par effet rebond la génétique 2- Les…
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canicule
Faites vous du sport qd il fait chaud ? Ma salle de sport est climatisée mais je crains que l exercice ne soit contre indiqué...
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Synchronisation
Pourquoi est-ce que mon compte ne veut plus se synchroniser automatiquement avec ma fitbit pour les exercices?
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Quelqu'un du Nord ?
bonjour à tous, Je viens d'arriver sur MFP et je cherche quelques personnes qui comme moi, cherchent à se muscler un peu et perdre du poids. Je vais dans une petits salle de sport sur Villeneuve d'Ascq et je me remets doucement à courir (30 min pour l'instant). Si vous êtes dans cette situation n’hésitez pas! Julien