-
La musculation en question(s) !
Bonjour à tous, suite à une discussion avec @pushpulll sur un autre topic, me voilà avec mon topic dédié à mes questions et demandes de conseils sur une pratique, que j'espère à venir, de la musculation afin de conserver ma force physique tout en affinant ma silhouette. Pour rappel ça sera plus simple : Femme, 40 ans,…
-
Avis sur programme d’entraînement
Bonjour, j’ai commencé à suivre une routine il y’a de cela 2 semaine je sais que c’est encore peu mais je voudrais néanmoins avoir des avis sur cette routine. Il s’agit d’un programme proposé par Calisthenicmovement: https://youtu.be/vBKS8afomU4 C’est un full body que je réalise 3 fois par semaine à côté d’une séance de…
-
Calories brûlées MFP ou samsung Galaxy watch active 2
Bonjour, pour ceux qui me reconnaîtront cela fait 3 ans que je gère mes calories avec MFP. J'avais un bracelet connecté huawei band pro et j'ai maintenant la galaxy activé 2. Donc avant quant je faisais mon heure de marche quotidienne je brûlais 130 calories (idem en rentrant les indications manuellement dans MFP car au…
-
Just dance
Bonjour, depuis 15jours je fais 30mn de just dance au moins 4-5 fois/semaine. Et pas besoin d'avoir 1 wii ,il y a plein de chorés just dance sur YouTube! De quoi faire du sport de manière plutôt fun !!
-
Bonjour
Je suis un peu plus loin dans 78990 Élancourt mais non véhiculer mois aussi je recherche 🔎 des gens pour ce motivée ensembleysans prise de tête dans la simplicité et aussi pour échange de bon plan recette et plats très sympa
-
Huawei band 2 pro jogging minimum durée ?
Bonjour je possède donc ce bracelet que j'utilise normalement pour marcher mais confinement oblige je me suis mise à courir dans mon parking. Est ce que l'un de vous sait me dire combien de temps de course minimum pour que l'activité soit enregistrée dans l'historique ? Avec mes 20 minutes ça ne s'enregistre pas. Merci ;)
-
Sport et légère maladie
Coucou Question que je me pose souvent : puis je faire du sport en étant malade? Cet hiver j'ai pas voulu me laisser aller et j'ai continué le sport par 40° de fièvre = idiot à souhait ça m'a empêché de vite me remettre. Mais là j'ai une petite infection virale pas grave je fais max 38.1° et ca me saoule de casser mon…
-
Seuil de lipolyse?
Bonjour J'ai fini ma perte de poids depuis 1 an 1/2 et depuis j'augmente progressivement ma dose de sport de manière à perdre les quelques petites zones de graisses disgracieuses qui pourraient être incrustées et augmenter un tout petit peu mon métabolisme. Je ne cherche pas particulièrement à me muscler, juste être en…
-
Dépense énergétique/calorique course à pied : rapide vs lent
Hello ! Je remarque en utilisant mapmyfitness que sur une distance donnée (mettons 10km) que la dépense calorique est plus importante si la durée de la course est plus longue, et moins importante si la course est plus intense, ce qui me parait étrange et pas du tout en rapport avec mon ressenti de fatigue. Exemple: - 10km…
-
Fitness
Slt
-
App musculation ?
Bonjour. Je recherche une application en abonnement pour la musculation avec programme d entraînement. En connaissez vous ?
-
Formées québécois
o:) bjr pas de jugement aussi non sai boot
-
Entraînements à la maison
Hello. Avec le confinement ça devient (un peu plus) difficile de maintenir sa dépense énergétique, de se motiver à bouger... Alors voici qq programmes qui vous permettent de faire de du sport à domicile, sans nécessité de matériel, et qui vous permettront de maintenir et / ou développer votre masse musculaire (ce qui est…
-
Et si on parlait course à pied ?
Salut à tous ! Avec la fermeture des salles de sport et le beau temps qui est de retour, je suis revenue depuis quelques semaines à une de mes activités favorites : la course :) Du coup, pourquoi pas lancer un sujet là-dessus, partager nos expériences, nos temps, nous progrès, se poser des questions, tout ça ! Du coup, je…
-
Musculation
Bonjour Je n'arrive pas à rentrer mes exercices de musculation comme le gainage le temps que je fais et le nombre de calories brûlées. Comment faites vous s'il vous plaît? Merci
-
Prise de poids
Bonsoir à tous je prend du poids avec le renforcement musculaire 1kg en 2 semaines, va t il y avoir un moment ou je vais perdre? Cela fait 2 ans que je pratique vélo elliptique et tapis de course 3 fois par semaines.
-
Un tapis de marche ça marche
Bonjour Je pense investir dans un tapis de marche/course afin de pouvoir me remettre en route car la météo n'est pas franchement idéale en ce moment. Que pensez-vous de ce type de matériel et comment rendre efficace ma perte de poids en l'utilisant, un programme. J'entends déjà ceux qui me diront que marcher dehors c'est…
-
Synchronisation avec Samsung Health
Bonjour J'utilise MyfitnessPal depuis juin et l'appli est synchronisée avec Samsung Health par contre quand je cours, il n'y a que les calories de la course qui sont ajoutées. Je vois aussi le nombre de pas mais il est inscrit zéro calorie. Est ce que j'ai mal paramétré quelque chose ? Merci d'avance ;)
-
Sabin Tal
Je vous remercie pour cette app
-
Temps et rythme entrainements
Bonjour à tous, J'ai la chance d'avoir accès à une salle de sport sur mon lieu de travail. Je dispose de 30 minutes tous les midis pour aller m'entrainer. Mais je me demande si 30mn d’entrainement 4 ou 5 fois par semaine sont plus efficaces que deux ou trois entrainements par semaine de 1h30. Car j'ai aussi la possibilité…
-
Conseils exercices
Bonjour, Afin de perdre du poids et de redessiner ma silhouette, je me suis inscrite à la salle de sport. Une nutritionniste me suit. J'ai perdu 9kg d'avril à août mais depuis je stagne. Je faisais 2 cours d'aquagym le mercredi. Mon emploi du temps ne me permet d'aller en salle que le lundi et le mardi. Occasionnellement…
-
Arts martiaux-Boxe-MMA-Jiu-jitsu
Entraînements 7 jours sur 7 à l'Académie d'arts martiaux de Québec...
-
Muscu et trail : comment gérer les 2?
Salut, salut ! Je veux progresser en trail et course à pieds (objectif marathon et trail moyen cette année) mais j'aimerai aussi garder la muscu pour être sculptée (une fois mes 5 kilos en trop perdu). S'il y a des pratiquants de 2 sports, je veux bien qq conseils pour savoir comment planifier les séances, alterner cardio…
-
SOS grippe !
Comme l’indique le titre sos grippe ! Je viens d’attraper une grippe qui ma forcer à arrêter la musculatation et toutes activités professionnel et ceux depuis 1 semaine Avez-vous des conseilles pour la reprise ? J’ai peur de ne plus être aussi performant etc
-
Genoux qui tremblent !
Holà tout le monde ! Ça fait un petit moment que je suis sur MFP. J'avais commencé un rééquilibrage alimentaire l'année dernière qui m'a plutôt bien réussi (perte de 5 kilos sur 4 mois, passant de 57 à 52 kg pour 1,65 m), accompagné d'un peu de natation. M'étant un peu lassé de l'eau, j'ai récemment franchi le pas de la…
-
Sport
J aimerai savoir qui fait du sport ? Quoi ? Combien de fois par semaine ? Merci pour vos réponses
-
De kcal à calorie
Bonjour, Je vous explique je fais du rameur et ado lundi mardi et jeudi et le mercredi 1h30 de danse jazz et le vendredi 1h30 de renfo cardio. Ma question Mon rameur m’annonce une perte de kcal mais l’appli me demande un nombre de calorie. Exemple hier perdu 95 kcal perdu mais sa fait combien en calorie ?
-
Comment enregistrer les pas ?
L'application prend bien mes exercices en compte mes exercices part rapport a samsung healt mais il ne prend pas les pas de la journée fait comment cela ce fait
-
Besoins de conseils de coach
Bonjour, bonsoir !!! Voilà ça fait un mois maintenant que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec 3 séances de sports par semaine en salle. Je vais généralement 45min de cardio en marche rapide et un hiit de 20 voir 25min j alterne avec des wod de muscu une fois bas du corps et une fois haut du corps, je sais pas…
-
Crossfit
Hello! Des crossfiteurs et crossfiteuses par ici ? Dites moi tout !