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Seuil de lipolyse?
Bonjour J'ai fini ma perte de poids depuis 1 an 1/2 et depuis j'augmente progressivement ma dose de sport de manière à perdre les quelques petites zones de graisses disgracieuses qui pourraient être incrustées et augmenter un tout petit peu mon métabolisme. Je ne cherche pas particulièrement à me muscler, juste être en…
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Dépense énergétique/calorique course à pied : rapide vs lent
Hello ! Je remarque en utilisant mapmyfitness que sur une distance donnée (mettons 10km) que la dépense calorique est plus importante si la durée de la course est plus longue, et moins importante si la course est plus intense, ce qui me parait étrange et pas du tout en rapport avec mon ressenti de fatigue. Exemple: - 10km…
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Fitness
Slt
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App musculation ?
Bonjour. Je recherche une application en abonnement pour la musculation avec programme d entraînement. En connaissez vous ?
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Formées québécois
o:) bjr pas de jugement aussi non sai boot
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Entraînements à la maison
Hello. Avec le confinement ça devient (un peu plus) difficile de maintenir sa dépense énergétique, de se motiver à bouger... Alors voici qq programmes qui vous permettent de faire de du sport à domicile, sans nécessité de matériel, et qui vous permettront de maintenir et / ou développer votre masse musculaire (ce qui est…
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Et si on parlait course à pied ?
Salut à tous ! Avec la fermeture des salles de sport et le beau temps qui est de retour, je suis revenue depuis quelques semaines à une de mes activités favorites : la course :) Du coup, pourquoi pas lancer un sujet là-dessus, partager nos expériences, nos temps, nous progrès, se poser des questions, tout ça ! Du coup, je…
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Musculation
Bonjour Je n'arrive pas à rentrer mes exercices de musculation comme le gainage le temps que je fais et le nombre de calories brûlées. Comment faites vous s'il vous plaît? Merci
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Prise de poids
Bonsoir à tous je prend du poids avec le renforcement musculaire 1kg en 2 semaines, va t il y avoir un moment ou je vais perdre? Cela fait 2 ans que je pratique vélo elliptique et tapis de course 3 fois par semaines.
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Un tapis de marche ça marche
Bonjour Je pense investir dans un tapis de marche/course afin de pouvoir me remettre en route car la météo n'est pas franchement idéale en ce moment. Que pensez-vous de ce type de matériel et comment rendre efficace ma perte de poids en l'utilisant, un programme. J'entends déjà ceux qui me diront que marcher dehors c'est…
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Synchronisation avec Samsung Health
Bonjour J'utilise MyfitnessPal depuis juin et l'appli est synchronisée avec Samsung Health par contre quand je cours, il n'y a que les calories de la course qui sont ajoutées. Je vois aussi le nombre de pas mais il est inscrit zéro calorie. Est ce que j'ai mal paramétré quelque chose ? Merci d'avance ;)
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Sabin Tal
Je vous remercie pour cette app
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Temps et rythme entrainements
Bonjour à tous, J'ai la chance d'avoir accès à une salle de sport sur mon lieu de travail. Je dispose de 30 minutes tous les midis pour aller m'entrainer. Mais je me demande si 30mn d’entrainement 4 ou 5 fois par semaine sont plus efficaces que deux ou trois entrainements par semaine de 1h30. Car j'ai aussi la possibilité…
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Conseils exercices
Bonjour, Afin de perdre du poids et de redessiner ma silhouette, je me suis inscrite à la salle de sport. Une nutritionniste me suit. J'ai perdu 9kg d'avril à août mais depuis je stagne. Je faisais 2 cours d'aquagym le mercredi. Mon emploi du temps ne me permet d'aller en salle que le lundi et le mardi. Occasionnellement…
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Arts martiaux-Boxe-MMA-Jiu-jitsu
Entraînements 7 jours sur 7 à l'Académie d'arts martiaux de Québec...
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Muscu et trail : comment gérer les 2?
Salut, salut ! Je veux progresser en trail et course à pieds (objectif marathon et trail moyen cette année) mais j'aimerai aussi garder la muscu pour être sculptée (une fois mes 5 kilos en trop perdu). S'il y a des pratiquants de 2 sports, je veux bien qq conseils pour savoir comment planifier les séances, alterner cardio…
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SOS grippe !
Comme l’indique le titre sos grippe ! Je viens d’attraper une grippe qui ma forcer à arrêter la musculatation et toutes activités professionnel et ceux depuis 1 semaine Avez-vous des conseilles pour la reprise ? J’ai peur de ne plus être aussi performant etc
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Genoux qui tremblent !
Holà tout le monde ! Ça fait un petit moment que je suis sur MFP. J'avais commencé un rééquilibrage alimentaire l'année dernière qui m'a plutôt bien réussi (perte de 5 kilos sur 4 mois, passant de 57 à 52 kg pour 1,65 m), accompagné d'un peu de natation. M'étant un peu lassé de l'eau, j'ai récemment franchi le pas de la…
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Sport
J aimerai savoir qui fait du sport ? Quoi ? Combien de fois par semaine ? Merci pour vos réponses
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De kcal à calorie
Bonjour, Je vous explique je fais du rameur et ado lundi mardi et jeudi et le mercredi 1h30 de danse jazz et le vendredi 1h30 de renfo cardio. Ma question Mon rameur m’annonce une perte de kcal mais l’appli me demande un nombre de calorie. Exemple hier perdu 95 kcal perdu mais sa fait combien en calorie ?
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Comment enregistrer les pas ?
L'application prend bien mes exercices en compte mes exercices part rapport a samsung healt mais il ne prend pas les pas de la journée fait comment cela ce fait
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Besoins de conseils de coach
Bonjour, bonsoir !!! Voilà ça fait un mois maintenant que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec 3 séances de sports par semaine en salle. Je vais généralement 45min de cardio en marche rapide et un hiit de 20 voir 25min j alterne avec des wod de muscu une fois bas du corps et une fois haut du corps, je sais pas…
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Crossfit
Hello! Des crossfiteurs et crossfiteuses par ici ? Dites moi tout !
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Ring Fit Adventure
En 1er lieu : On ne se moque pas s'il vous plaît messieurs les Hulk de la muscu :D Bon en gros, j'ai commandé l'exergame du moment (donc au final peu importe votre avis, c'est trop tard). Je devrais le recevoir jeudi après le boulot (sauf que jeudi soir j'ai vélo elliptique donc je le testerai que vendredi soir en fait).…
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Luc léger /navette
Bonjour à tous, Si des pratiquants assidus ont des conseils ou astuces pour passer le palier 10 je suis preneur. Merci.
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Discarthrose et arthrose lombaire
Bonjour, Je tente depuis fin août de reperdre du poids et de me remettre au sport, notamment la course à pied arrêtée à cause d'une épine calcanéenne. Mais voilà que depuis une semaine, j'ai une forte douleur au bas du dos, et la radio d'aujourd'hui a révélée une discarthrose et une arthrose lombaire. J'en appelle à la…
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Qui s'y connaît en muscu ?
Bonjour, Je fais actuellement 3 entraînements de muscu par semaine, bientôt 4 (méthode olivier lafay). J'aimerai, pour le cardio et pour la perte de gras, intégrer 1 seance d'endurance. Est ce benefique/possible ? Merci Jules
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Peur effet yoyo
Bonjour, on m'a dit (calcul par des membres mfp) que j'avais besoin de 2000kcal par jour. Je suis à 1300 et on m'a affirmé (docteur) que si je passe direct à 1900 il ny a pas de problème et pas de prise de poids car toujours <2000. C'est vrai ? Ou effet yoyo ? Quest ce que l'effet yoyo exactement ? Je comprends plus rien…
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Marche nordique
Bonjour y a t il des adeptes de ce sport je l ai debiter il y a 10 jrs je suis fan et 1 mois de marche a pied croyez moi a 96 kg au debut j ai déguster mais partager cette passion serait un plaisir
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Graisse pubienne
Hello ! Cest un peu gênant dit comme ça mais... comment perdre la graisse dans le bas du ventre ? (Jai le ventre creusé, on voit mes cotes mais pas de mouvement de l'autre côté...) help ! Merci d'avance à vous tous vous êtes géniaux !