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Bonjour
Bonjour Je m’appelle Christelle et je suis donc une femme de 45 ans. J’ai un bon coup de fourchette et je ne fais pas de sport. Il est temps encore de me reprendre en main ce que je vais tenter de faire. Merci
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Sexagénaires et motivation
Bonjour, Ancienne ww, un changement de programme a bouleversé ma perte de poids de telle sorte que j'ai grossi. A mon âge, les résultats se font attendre et sont plus fragiles. 1,60 m et 82 kg. Il y a du travail. Parfois, je suis motivée. Parfois, je baisse les bras. Toujours en activité, la marche est mon alliée. Je…
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Présentation perte de poids
Coucou, j'ai découvert MFP récemment et je me suis inscrit. J'ai 25 ans et je pèse 90 KILO !!! 😭 J'ai pris 10kg d'un coup j'ai pas compris. Donc me voilà ici. J'ai entendu parler du régime sans glucide, j'ai essayé depuis 2 semaines avec un apport calorique de 1000/jour et là j'en peux plus. J'en ai marre de cette diète.…
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J'ai fais une connerie :/
Bonjour à tous ! :wink: Je me présente je suis un homme de 26 ans, 1m83 pour actuellement 86kg. J'ai débuté la musculation en mai en pesant 92kg. J'ai une corpulence assez musclée de base mais devenu un peu gras, bodyfat environ 17% de MG. Je n'étais ni dans une optique de prise de masse ou de sèche, ou de régimes ou quoi…
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Présentation
Bonjour, Tout nouveau membre, sans trop en raconter,après deux ans de combats contre une mauvaise maladie connue de tout homme se laissant un peu trop aller...l'alcool. Me voila débarrasser de ce problème donc, mais effet rebond faisant 30 kg de trop.. reprise en main, nutrition et sport depuis Avril 2018 et voila que je…
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-30kg
Bonjour à toutes et à tous, Je me présente j'ai 28 ans et je veux perdre 30 kg (minimum). Pour cela je me donne un an, (perte de 2.5 kg par mois) J'en ai déjà perdu 3 pour ce mois ci. En espérant les dégommer 😊😏
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Bonjour à vous tous
J'aimerais discuter avec vous pour m'aider à perdre 10kgs (70 ans, 1,62m). Je m'occupe de ma maman de 98 ans et ne sors que pour faire les courses. Je souhaiterais partager des menus à 1200 calories, des idées de recettes. Je tente de diminuer les glucides et d'augmenter les protides et les lipides. Quelle répartition en…
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Kilos à perdre
Coucou à tous je suis une maman de 3 enfants . J aimerais perdre 17kgs. Bonne journée.
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nouveau
Bonjour à tous, Je suis dans l'objectif de perte de poids.
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Déterminée & comme toujours trop pressée
Hello @tous ! Je suis nouvelle sur l’application, cela fait maintenant 2 jours que je remplis mon journal et que je tiens les calories proposées pour atteindre mon objectif ! Petite question pour les personnes qui souhaitent perdre beaucoup de poids +30 Est-ce que vous avez programmé votre objectif final? Ou plutôt un…
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Présentation
Bonjour à tous, C’est Deby et j’ai 26 ans. Je me suis inscrite pour enfin me motivée à perdre le poids que j’ai en trop pour me plaire à moi-même. Ayant toujours été en surpoids, j’ai toujours dû plus ou moins faire attention à ce que je devais manger. Je précise que je fais 83kg pour 1m63. Afin d’atteindre mon but, je me…
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Aymeric écrivain
Bonjour à tous, je viens de m'inscrire mais je connais déjà très bien l'application de "My fitnesss pal". Je suis écrivain et comme vous vous en doutez, je suis souvent assis sans bouger. J'ai pourtant perdu du poids très facilement. J'écris justement un livre pour expliquer mon parcours et le programme que j'ai suivi,…
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Gain de poids et prise de masse.
Bonjour, je suis Laure j'ai 24 ans et suite à une perte de poids absolument pas voulue, j'ai pour objectif de reprendre 7 kilos au minimum grâce à la musculation et bien évidemment mon alimentation même si cela est difficile à cause de mon tout petit organe qui me sert d'estomac... 🙂 Je suis à l'écoute de tout conseils,…
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Nabil
Bonjour, je suis en train de me challenger pour recuperer une condition physique correcte, je ne suis pas en surpoids reellement mais mon travail, la vie m ont fait negliger l importance de prendre soin de son corps et de son mental. je me suis donc donne des objectifs de perte de poids et l appli m aide a controler mes…
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Marbello, 26 ans, Hyper Motivé : ))
Salut à tous, J'ai 26 ans, je fais 90kg pour 1m82. J'ai toujours été un peu gras et peu sportif, à l'exception du lycée où j'étais plus ou moins fit. Mais toujours "avec ce petit bide" L'an dernier j'ai fait 6 semaines de fasting durant lesquelles j'ai perdu environ 6 kg après avoir bien pris du poids. J'ai un travail…
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Présentation
Ninon 22 ans, maman, je cherche à perdre du poids car je me sens très complexée.
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Perte de poids
Bonjour, Dans l'idéal, mon objectif est de perdre 5 kg et également de faire disparaître ces #p**@** de poignées d'amour
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Marbello, 26 ans, Hyper Motivé : ))
Salut à tous, J'ai 26 ans, je fais 90kg pour 1m82. J'ai toujours été un peu gras et peu sportif, à l'exception du lycée où j'étais plus ou moins fit. Mais toujours "avec ce petit bide" L'an dernier j'ai fait 6 semaines de fasting durant lesquelles j'ai perdu environ 6 kg après avoir bien pris du poids. J'ai un travail…
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Bonjour 👋
Je m’appelle Sandra et je suis dans ma 48eme année ! 172cm pour 74kg mais mon maximum a été 109kg 😬 J’ai perdu ce poids en qq.années et je suis fière de moi (il faut savoir aussi se féliciter) J’aimerais perdre encore 6kg. Et raffermir tant que possible Mes derniers kilos sont très localisés ventre... G 30% L35%P35% Je…
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Nouveau départ - objectif sèche
Bonjour à tous et à toutes, Ce week-end, après un retour de vacances "chargé" en crasses, j'ai décidé de me reprendre en main à un niveau sérieux. Premier objectif: un bon mois de "sèche" assez poussée. Je me fixe un mois car je pars dans un mois pour une semaine à l'étranger (cause de mariage d'un ami) et je sais que…
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bonjour à toutes et tous
Bonjour, je suis nouvelle sur le groupe; j'ai 61ans et je désirerais perdre environ 30kg ( avant tout pour raison de santé et nullement pour le regard des autres). Je mange sainement mais ne parviens pas à perdre ( faute de régimes suivis par le passé ayant mis ma santé en jeu). Je ne peux me permettre certains aliments:…
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bonjour a tous si il y en a qui font un régime intermitent 8/16
bonjour à tous j'ai 26 ans j'ai commencer à utilisé l'application à 83kg il y a 2 mois et demi , j'ai perdu 8kg , en ayant enchainé les regimes depuis longtemps mais n'etant pas une grosse mangeuse j'ai opter pour un régime intermitent 8h/16h je ne mange que de 9h a 17h ainsi j'arrive à controlee mes grignotage , la faim…
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57 ans et en surpoids
Bonjour à tous et à toutes, Je viens depuis 3 jours de me remettre à la marche, je parcours la distance de 7 km avant le travail Pourquoi le matin : ma profession demande une position debout et presque statique.😖 Le soir inutile de me demander de marcher , j'ai mon compte ! J'ai un surpoids d'environ 14 kg Actuellement je…
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Présentation d'un nouveau
Bonjour à toutes et à tous je suis un nouveau venu sur ce site J'ai 55 ans 94 kgs actuellement et je voudrais perdre du poids Je suis depuis peu inscrit à une salle de fitness ou j'y vais 3 fois par semaine Mon programme 20 mns de vélo, 20 mns de rameur, 20 mns d’elliptique et un peu d'abdo
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Bonjour à tous 😊😊
Coucou tout le monde moi c'est Ana et je suis contente de vous rejoindre. J'ai 33 ans je suis une petite Alsacienne d'1m60. Si j'ai décidé de rejoindre la communauté c'est suite a une prise de poids après la pose d'un implanon contraceptif qu'on va d'ailleurs me retirer dans 2 mois et également à cause d'un accident de…
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Bonjour à tous ! :)
Bonjour à tous, Je m'appelle Raphaëlle et j'ai 35 ans. J'ai toujours eu des problèmes de poids malgré le fait que je sois sportive. L'ennui : je mange suivant mon humeur et mes sentiments. De gros problèmes personnels m'ont fait prendre 10kg en l'espace d'un an et aujourd'hui, je me dis que je ne peux plus continuer sur…
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Présentation
Bonjour à tous Je m’appelle Mélissa j’ai 28ans. Maman de 2enfants, les kilos se sont installées et je n’ai jamais fais grand choses pour les perdues. Aujourd’hui j’arrive a un point où je n’arrive plus me regarder dans un miroir, s’habiller c’est compliquer.... tout est lié, on rentre dans un cercle vicieux donc je…
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Bonjour à toutes et tous
Bonjour, Nouvelle utilisatrice de l'application (je remercie au passage l'un des membres qui est un ami IRL pour me l'avoir rencardée), je passe donc par ici pour me présenter. J'ai 41 ans... et 8 kilos qui se sont installés au début d'une grossesse qui s'est ponctuée sur une IMG à 16 SG, fin novembre 2017. Of course, bien…
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demande aide pr remplir le journal SVP
bonjour, reinscrite apres 2 ans d'absence je reprends contact avec l'appli je n'arrive pas à annuler un aliment fans mon journal??? pouvez-vous m'aider Svp merci beaucoup
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Nouvelle recrue
Bonsoir, Je viens d'intégrer le forum, j'ai 65 ans et pendant x années j'ai suivi le programme WW et j'ai descendu 30 kg, enfin 28 kg, car je rentre de vacances avec un petit +, et il me reste 5 kg à descendre et j'espère bien y arriver avec votre méthode. Bon courage, c'est ce donc j'ai besoin, comme nous tous et toutes,…