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SUPER SCHEDA e gruppo WhatsApp
Per informazioni contattare il numero 3663924602
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Quante Kcal/giorno assumete in un periodo di massa?
Ciao a tutti! In palestra sto facendo per adesso un periodo di massa e sto a circa 3700 kcal/giorno.
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Contapassi
Buonasera, ma a voi funziona il contapassi collegato ad altre app? Vi spiego, io ho collegato il contapassi di Samsung health ma mentre quest' ultima conta i passi, su Myfitness pal rimane a 0
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Non si sincronizza più con il mio fitbit
Buongiorno qualcuno può aiutarmi? Non si sincronizza più con il mio tracker fitbit
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Come snellire le gambe
Ciao a tutti! Vorrei chiedervi informazioni e pareri su esercizi da fare per snellire le gambe. Sono abbastanza tonica, vado in palestra 4 volte a settimana ( 2 lezioni di crossfit e 2 lezioni di step-tonificazione). Vorrei però riuscire a"sfinare" le mie gambe che anche per costituzione non sono sottili. Quando faccio…
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App per allenamento a casa
Ciao a tutti. Qualcuno sa se esiste una app tipo "7 minuti" che sia possibile collegare a myfitnesspal? Grazie
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Dubbio
Ciao a tutti! Io sono alta 170 cm e peso 65 kg (sono dimagrita 10 kg in un anno e mezzo all'incirca). Ora purtroppo sono rimasti quei maledetti cuscinetti localizzati (ahimè) sui fianchi e nell'esterno / interno coscia. Il mio dubbio è questo, vi spiego subito. Non sono mai voluta diventare "troppo" magra. Ho sempre…
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Qualcuno che pratica corsa zona basso salento? No professionisti
Qualcuno che pratica corsa zona basso salento? No professionisti
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Attivo - non attivo o leggermente attivo?
Ciao a tutti , Mi alleno 3 volte a settimana e faccio sala , pesi importanti considerata la mia età (23) peso(49) ed altezza(1,56) . Per cui volevo chiedervi in base a quale criterio debba ritenermi appartenente all'una o all'altra categoria ? Io non riesco a capire se sono "attiva" o "leggermente attiva" ! La differenza…
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Orologio conta calorie
Qualche dritta su un buon orologio fitness? Da non spendere una cifra esagerata..
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Garmin Connect help me...!
Buonasera...ho acquistato da poco un Garmin vivosmart HR+ funziona molto bene ma le calorie bruciate nell' app della Garmin nn corrispondono a quelle di MFP. Si sincronizzano ma nn sono uguali su MFP sono inferiori di molto e quindi nn capisco a quale app devo attenermi. Prima avevo un Fit Bit e nn ho mai avuto questo…
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Salve a tutti/e
Seguo un alimentazione sana ed equilibrata, svolgo attività fitness, body Building (modalità NATURAL) sono aperta a consigli, e idee riguardo ad esercizi e alimentazione (giusto per variare.) Sono in oltre disponibile alle richieste. ☺
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integratori pre e post workout
salve a tutti mi chiamo Jessica,ho 29anni e sono vegetariana.da qualche tempo sto intensificando i miei allenamenti,non aspiro a muscoli solo a migliorare il mio fisico,mantenendo sempre un aspetto femminile.vorrei dei consigli su integratori che possono aiutarmi a migliorare le mie prestazioni sportive o anche…
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Ciao a tutti :3
Ciao a tutti :3 ormai uso questa app da quasi due anni. Il mio obbiettivo non è quello di perdere peso ma di mettere massa. Amo lo sport e giornalmente alterno allenamenti hiit cardio con quelli di sviluppo muscolare, tutto a casa :3 chi come me si allena a casa? Sarebbe bello parlare con qualcuno che ha la stessa passione
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Camminare salendo scale
Buongiorno a tutti Ma l'esercizio in questione, camminare salendo scale, comprende minuti di fila ininterrottamente oppure minuti totali durante il giorno? Credo che sia uguale il consumo finale ma chiedo a voi per conferma. Grazie mille e buona Vita a tutti! :)
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Monitorare il Fitness
Ciao Ragazzi!
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Help!!!! GAG+ dorsali
Non ho molti kili da perdere (6) ma vorrei tonificare, visto 2 gravidanze, l'addome e le gambe ( interno coscia sopratutto) e poi i dorsali che sono cicciotti. Ho un iscrizione in palestra sapreste consigliarmi esercizi con pesi e workout? E l'alimentazione?? Calcolando che sono allergica ai legumi e la carne non la mangio.
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Ciclismo
Ciao a tutti, qualcuno o qualcuna che pratica ciclismo?
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Calorie bruciate con esercizio
Buongiorno a tutti Perché il mio IPhone segna che ho bruciato 700 kcal (1,5 h di esercizi in palestra)e MFP me ne scala solo 65? C’è qualcosa che non capisco! Grazie Giuseppe
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Esercizi per le gambe
Ciao a tutti io peso 50 chili come peso va bene ma le cosce me le vedo grosse un suggerimento?
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Bf
Ciao a tutti Secondo voi a che bf sono nella foto profilo??
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Tonificazione!!
Ciao a tutti! È qualche tempo che uso questa app ma è la prima volta che scrivo! Il mio percorso parte due anni fa e dal peso di 130kg (ebbene sì) che, grazie ad una dieta formulata da una nutrizionista ed esercizi mirati alla perdita di peso, oggi è a 79 kg. Vorrei perdere ancora qualche kg: considerando la mia struttura…
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Super jump
Buongiorno Ho iniziato un corso di super jump, ma non riesco a registrarlo nel mio diario perché tra gli sport non c'è e non trovo neanche nulla di simile. Qualcuno mi può aiutare? Come posso registrarlo? Grazie a chi mi risponderà.
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Esercizi per le gambe
Ciao a tutti io peso 50 chili come peso va bene ma le cosce me le vedo grosse un suggerimento?
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Conta passi
Il conta passi Hawaii healthy mi conta le calorie sballate E non.riesco a cancellare la voce "esercizi "
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A voi amici palestrati. Consigli per un mezzo neofita.
Faccio regolarmente tre volte a settimana da 1h alle 2,5 di pallavolo a buona intensità e qui va bene. Ho una palestra a casa formata da, panca inclinabile, bilancieri, manubri, il cuscinone dove si fanno bicipiti localizzati, attrezzo per la leg extension, trx e un ellittica. Diciamo che io cerco di suddividere…
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Quando è più produttivo fare esercizio fisico?
Salve a tutti ho una domanda che mi assilla da un paio di giorni, non so mai quando è meglio fare esercizio fisico. Io di solito lo faccio subito dopo la colazione. Qualcuno mi sa dire se faccio giusto o sbaglio?
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1 Settimana senza palestra:/
Ciao ragazzi/e, a breve partirò per una vacanza e quasi sicuramente non riuscirò ad allenarmi per una settimana (a parte camminare, andare a ballare ecc). Il problema è che grazie ad un programma fitness sono abituata ad allenarmi ogni giorno per circa 30/40 minuti al giorno. Ne risentirà il mio fisico in vacanza?…
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Fitness e serie tv
Ciao! Non ho mai amato molto né il fitness né le serie tv. Nelle ultime settimane però unire le due cose mi ha aiutata a fare esercizio quotidianamente! Confesso che la mia non é una sessione di palestra completa con tanto di istruttore ed esercizi vari. Al contrario mi limito a fare 45 minuti (il tempo medio di una…
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Gainer massa muscolare con dieta Mozzi
Ciao Sto facendo Mozzi da tre mesi con grandi benefici su infiammazioni e allergie. Sono dimagrito 10 kg, ma sto diventando troppo magro, come mi dovrei allenare secondo voi? Ho avuto un lungo periodo sedentario, ma sto riprendendo con esercizi a casa e ritornando a lavoro, dove do una spinta al mio cortisolo. Ora 163cm x…