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polar 7
non so con che app usarlo...
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Come allenarmi - 37 anni 107 kg 'er 186 cm
Sono stato dal nutrizionista che mi ha fatto un profondo esame (anche piezoelettrico) e mi ha dato una dieta sostaziosa di circa 2000 Kcal. Ho dichiarato, ed è vero, di fare sport 4 volte a settimana più o meno sono 2 gg di sala pesi con abbondante riscaldamendo e 30 minuti di corsa finale e 2gg di allenamento ad alta…
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fitbit surge e sincronizzazione con MFP
ciao a tutti come ho già scritto in tutti gli altri miei post, ho un fitbit surge che ho sincronizzato con MFP. ho modificato i nomi dei pasti su MFP e ora praticamente quando aggiungo i miei pasti, nel pannello di fitbit vanno a finire tutti fuori tabella mentre a me piacerebbe che ci fossero proprio i dettagli. vi faccio…
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Sincronizzazione tra Fitbit Charge HR e MyFitnessPal (passi sovrastimati)
Ciao a tutti. Mi sono regalato il Fitbit Charge HR per i miei 40 anni il 31 marzo. L'ho comprato principalmente per due motivi: battito cardiaco e monitoraggio sonno. Non sono un grande atleta, anche se sono stato ballerino professionista di rock'n roll acrobatico per 20 anni, ma mi piacerebbe tenermi in forma con piccoli…
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io e peter attia
il mio programma nuovo in verde che ne pensate? ho letto che peter attia non fa molto di più, certo lui è in mantenimento Monday – high intensity lift, followed by swim Tuesday – ride (tempo) Wednesday – swim Thursday – ride (TT practice or threshold) Friday – high intensity lift Saturday – ride (VO2 max intervals),…
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Consigli su programma in palestra
salve a tutti, negli ultimi mesi, complice un eccessivo "alcolismo", tendiniti ad entrambe le mani(suono la chitarra da anni), la perdita di peso si è fermata e anzi ho preso circa 1 kg. SIccome la tendinite è ancora in corso, in palestra ho smesso di fare esercizi con i manubri (per le braccia) e qualunque esercizio…
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myfitnesspal e jawbone up
Ciao a tutti, sono un felice possessore del bracciale fit della jawbone (modello up) e c'è la possibilità di associare l'account di myfitnesspal con quello della jawbone per integrare l'attività fisica effettuata. Risultato? Mi sarei aspettato che alla voce "Esercizi" ci sia effettivamente quello che faccio e invece nulla.…
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Attività fisica
Ciao a tutti, vorrei chiedervi un consiglio: se l'attività fisica la divido nell'arco della giornata ha lo stesso effetto? Un'ora di cyclette divisa in 30 minuti per volta andrebbe bene lo stesso?
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tecnologia: richiesta consiglio per bracciali attività fisica
domanda agli amanti della corsa (anche bici): cerco un bracciale fitness che oltre ad indicare l'orario ed il classico contapassi, indichi la durata della corsa, la lunghezza del percorso fatto ma soprattutto la velocità sostenuta durante la corsa ps: notifiche e varie possono avere la loro utilità ma non più di tanto, se…
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Esercizio cardio
Buona domenica a tutti. Qualcuno saprebbe spiegarmi perchè, pur continuando a fare 40 minuti di cyclette, le calorie che mi conteggia diminuiscono? Mi spiego meglio: 3 mesi fa, 40 minuti mi conteggiava circa 416 calorie bruciate oggi siamo arrivati a 396.
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Livello attività
Salve a tutti e buongiorno Vorrei sapere cosa si intende con livello di attività "attiva" Su myfitness pal?
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Novellina cerca aiuto contro le culotte
salve a tutti, mi sono appena presentata nella apposita sezione. Volevo chiedere consiglio a qualcuno che ha o ha avuto il mio stesso problema: Maledetterrime Culotte! Io sono alta 1,61, peso 53 kg di cui 3 sono massa muscolare, faccio ipertrofia in palestra da settembre. Siccome non ho molto tempo, i miei allenamenti in…
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Ciao a tutti?
Volevo sapere una cosa come mai ho aggiunto un esercizio cardio e per oggi non mi sta calcolando le calorie bruciate con i passi?
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Ho scoperto i lunges!
Avevo sempre evitato di farli per paura di farmi male alle ginocchia Ieri ho provato a farne un paio ed mi si è aperto un mondo: si sente che lavorano tantissimo sia i glutei che l'interno coscia e anche gli addominali Per oggi mi godo i dolori alle gambe e lunedì ne faccio una bella serie!
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elastici
qualcuno sa consigliarmi una scheda con le immagini sugli esercizi possibili con gli elastici da fare in casa?
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Polar
Scusate se apro questa discussione ma purtroppo dalla polar non ho avuto nessuna notizia...ho acquistato un polar loop il braccialetto che come jowebone tiene sotto controllo tutta la mia attività fisica...l'ho acquistato perché il venditore mi aveva garantito che era compatibile cone myfitnesspal e anche perché…
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Sport e apporto calorico
Io ho una dieta da 1200 kcal al giorno. Sono le calorie che vanno ingerite anche quando facciamo attività fisica vero?
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senso di nausea fino a conati di vomito post allenamento
A volte mi capita che, tornata da palestra (finisco i corsi alle 21), nonostante faccia passare un po' di tempo prima di mettermi a cena (prima mi faccio la doccia ovviamente), mi venga un profondo senso di nausea dopo aver cenato, fino a non riuscire a trattenere il vomito. Ipotizzo che sia dovuto alla fatica ed allo…
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Qualcuno su Endomondo?
Apro questo thread per pubblicare i profili di chi usa Endomondo, in caso si cerchino connessioni. :) Questo è il mio profilo: https://www.endomondo.com/profile/20425486
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Fitbit collegato a myfitnesspal
Ciao a tutti Ultimamente ho un problema, ho il fitbit flex collegato a myfitnesspal. il problema consiste che mi riporta i passi che faccio senza segnalarmi le calorie bruciate e non riesco a capire come risolvere il problema. Grazie a chi mi risponderà.
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programmi tv
Mi chiedevo... Qualcuno sa se la mattina in Tv fanno qualche programma di ginnastica ?
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battiti cardiaci
oggi il cardio mi ha segnato una media di 157 bpm e 189 di highest bpm cosa vogliono dire?
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Ci connettiamo anche su mapmyfitness? :)
Ciao a tutti! Come alcuni sapranno già, ho abbandonato runtastic a favore di mapmyfitness... E siccome ho visto che parecchi di voi lo usano, pensavo di creare un thread come quello di runtastic coi link ai nostri profili, per chi volesse connettersi. :) Questo sono io: http://www.mapmyfitness.com/profile/57003146
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Tabata training: via la massa grassa!
Ciao a tutti, copio e incollo un post che ho scritto sul mio blog qualche mese fa, e che mi fa piacere condividere con voi amici di MyFitnessPal. Il post illustra i benefici di un circuit training di tipo Tabata, col quale lo scorso anno ho ottenuto ottimi risultati in poche settimane. A presto! :smile: Avete bisogno di un…
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Palestra e % macronutrienti
Buongiorno... cosa ne pensate del Pump? mi sono da poco iscritta in palestra, senza particolari necessità di dimagrimento (26 anni, 176 cm, 57/58 kg), più che altro punto a tonificare e sentirmi più in forma. La sto prendendo abbastanza sul serio, 2 volte a settimana pump (lun-gio), 2 volte sala pesi (programma abbastanza…
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Appetito
Ciao a tutti! Ho una domanda per voi se mi potete aiutare. Il giorno in cui svolgo attività fisica (Zumba fitness 50-80 minuti la sera dalle 19 in poi) riesco a tenere una quota di calorie accettabili (100-150 in piu dei giorni senza attività). Il problema si pone la mattina successiva, come oggi! HO UNA FAME PAZZESCA!!!…
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collegare MFP a MyWellness
Salve ;) sono nuova in MFP ma ho notato che aggiungere gli esercizi di una scheda qua è una vera palla... la mia palestra usa Mywellness che invece è fatto molto bene, nessuno sa se c'è un modo di collegarli? nella sezione app non l'ho trovato. In alternativa, dato che Mywellness mi da il resoconto giornaliero di quanto…
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Fascia bt o cardiofrequenzimetro: la vendetta
Ciao a tutti... io penso rimanderò presto indietro il cardio che ho comprato, anche se fa il suo lavoro. Il problema è che io vorrei sincronizzare il cardio con una app come runstastic o endomondo. E non so cosa comprare. E non voglio spendere sopra i 50 euro... Qualche idea?
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infortunio alla gamba
Buongiorno a tutti :) Sono nuova e questo è il mio primo post... volevo chiedervi un consiglio. Da 2 giorni ho dolore su tutto il quadricipite e cammino con difficoltà, il dolore si è manifestato l'altro ieri dopo un allenamento parecchio intenso (faccio sempre il riscaldamento ma forse non ho fatto abbastanza stretching).…
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esercizi fisici dopo operazione all'ernia
qualcuno conosce limitazioni e indicazioni?