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Dolori addome
Allora mi è successo sia stamattina che l'ultima volta che sono andata a correre. Dopo nemmeno 10 minuti una fitta continua all'addome, più o meno come se stessi facendo gli esercizi per gli addominali. Mai successo prima! Ho pensato che forse non dovrei far colazione prima di uscire, ma dopo. Però io sempre fatto…
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Metro e bilancia: i miei risultati
Siccome l'altro giorno si parlava di cm sui fianchi/vita/coscia, volevo condividere con voi la mia esperienza. Mi sembra di avervi già detto che qualche anno fa ho perso una 20 di chili, quindi come punto di partenza prendo quello (non spaventatevi però) Altezza: 163 cm Peso: 80.5 (olè!) Fianchi: 112 Coscia: 62 Vita: 74…
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Runtastic
Ciao a tutti! sto utilizzando questa applicazione fantastica, Runtastic, che in teoria dovrebbe collegarsi con mfp e inserire automaticamente la mia sessione d'allenamento...ma non lo fa!! qualcuno di voi la usa? siete riusciti a collegarle? fatemi sapere!
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Bilance e numeri random
Ovvero, non ci ho capito niente help! A casa ho una bilancia con impedenzimetro, una di quei modelli base con 4 sensori sotto i piedi. Ogni mattina mi comunica con estrema cattiveria (lo so che ride di me) peso, BF e Acqua. So che non è precisa e i dati che mi dà sono falsati, ma le variazioni di peso e dei valori comunque…
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Cardiofrequenzimetro - Aiuto nell'utilizzo
Ciao a tutti, sapendo che siete tutti più esperti di me in materia, vi chiedo una mano per capire come funziona il cardiofrequenzimetro e se/quanto sia affidabile :smile: Ho impostato i miei dati (compleanno e peso erano semplici :laugh: ), ho impostato spero correttamente le "zone di esercizio" in base all'età e indicando…
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Corsetta e... formicolio ai piedi?!
Salve a tutti! Scrivo per chiedere un consiglio per un fastidio che sento da quando ho iniziato a correre regolarmente. Vado a correre 3-4 volte la settimana per circa mezzora (40-45 minuti se contiamo la camminata iniziale per scaldarmi) oppure per circa 5 km in tutto, la sera prima di mangiare, assieme a mia sorella e ai…
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Cardiofrequenzimetro e sala pesi
Non sono riuscita a trovare molte info a riguardo, quindi chiedo a voi, soprattutto ai più esperti: mi son presa un cardiofr. della Decathlon con l'intenzione di quantificare le calorie bruciate quando mi alleno in sala pesi (e nei corsi collettivi tipo Interval Training) e ovviamente, gestire di conseguenza la mia…
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Toc toc toc
Salve a tutti, io sono Alessia, 27 anni quasi. Ho scaricato quest'app per puro caso e ne sono stata entusiasta. Devo perdere un 15 kg. Da piccola ero magra come una scopa,ma, ho avuto una disfuzione della tiroide e alla pubertà ho cominciato a mettere su peso. L'anno scorso ho cominciato una dieta ed avevo perso 5 kg, poi,…
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Qualcuno conosce fitbit?
Mi ispira molto un oggettino di questo tipo :) Che ne pensate? http://www.fitbit.com./zip
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kettlebell
ciaoo a tutti sono Elisa, volevo chiedervi chi di voi usa i kettlebell, oggi andro' a comprarli :love: pero' volevo chiedervi come registrate i gli esercizi con i KTB su myfitnesspal. e se potete darmi qualche suggerimento con questo nuovo attrezzo, vorrei iniziare con 2 kettlebell, uno da 4 e uno da o 6, o 8, nn ho ancora…
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monitorare la frequenza cardiaca..con quale strumento ?
Ciao, come ho già scritto più volte amo la tecnologia. Per questo motivo utilizzo il fitbit force come activity tracker e withing smart body analyzer come bilancia . Il tutto collegato ovviamente a MFP. Ora cercavo un cardiofrequenzimetro proprio per tenere sempre sotto controllo il cuore e quindi chiedo consigli alla…
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Cardiofrequenzimetro - Info e aiuto
Ciao a tutti, premesso che non ho mai usato un cardiofrequenzimetro e non so per nulla come funziona il calcolo delle calorie bruciate, dando un'occhiata in giro mi pare di aver capito che quasi tutti quelli in commercio prevedono una fascia che va messa al torace, collegata con l'orologio al polso. Onestamente, la trovo…
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Come mai non mi dice quanto ho bruciato con gli esercizi?
Ciao, sono nuova. Uso myfitnesspall da poco. Inserisco gli esercizi che faccio ma non mi indica quanto ho bruciato. Come mai? E' normale o sbaglio qualcosa? Aiutatemi, per favore. Grazie mille.
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Dolore al fianco destro durante la corsa
Ciao a tutti... è da un mesetto che ho iniziato a correre, una volta alla settimana per circa un'ora (per ora riesco a fare 10/12 minuti di corsa leggera alternata a 2/3 di cammino) ma a volte, non sempre, mi devo fermare per un terribile dolore alla parte destra dell'addome (credo il fegato)... rallentando diminuisce..…
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invito per tutti i Maceratesi
Ciao popolo di Macerata! :) Stavo pensando ma perché non creare un bel gruppo e magari incontrarci una o due volte alla settimana per correre e fare esercizio fisico insieme? Magari ai giardini diaz o dovunque voi vogliate. Sono ben accette proposte e suggerimenti :) Dai ragazzi non fate i pigroni che l'estate è vicina!
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Aumento fabbisogno macronutrienti sport resistenza
Salve, mi chiamo Giovanni e da poco sto usando MFP per avere un'idea di quello che mangio. Ho 24 anni x 180cm x 72kg (che voglio mantenere o almeno trasformare le percentuali Massa magra/grassa) Vi spiego in breve la mia settimana tipo: - Da Lunedì a Venerdì lavoro come magazziniere 4 ore in un corriere, quindi sollevo…
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Allenamento mattina o pomeriggio?
Salve a tutti! Avrei una domanda da porvi: secondo voi è meglio allenarsi di mattina o pomeriggio? È vero che l'allenamento mattutino è ideale per bruciare calorie, mentre quello pomeridiano per mettere massa? E quale alimentazione seguire prima e dopo l'allenamento? Grazie in anticipo! :)
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Stimare le calorie bruciate in palestra
Lo so che dovrei avere come minimo un cardiofrequenzimetro.. e infatti mi sto attrezzando :) Ma nel frattempo... come posso, così a grandi linee, considerare quanto brucio quando faccio pesi e sala macchine? Ogni volta seguo la scheda completa, alterno esercizi a corpo libero con pesi e macchine... lavoro parcchio perchè…
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Sovrastima del consumo calorico degli esercizi
Proprio qualche minuto fa ho pensato... scriviamo un topic su questo argomento. Stavo leggendo il consumo calorico della camminata moderata a 12 min ogni km di antonia. Il db le ha dato 300kcal, per 30 min. Per quanto sul consumo calorico incida il peso, difficilmente una camminata considerata moderata ti fa spendere in…
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ginnastica e allenamenti vari (tramite app o internet)
Io sono pigra, con la ginnastica... per ora vado in bici e cammino, magari un po' di ellittica quando capita. Sto tentando di uscire dal tunnel :D Ho trovato questa app nIKE https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=it qualcuno la usa o la conosce? So che ci sono anche molti video su youtube, e…
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INSANITY WORKOUT (Crossfit)
Ciao a tutti, qualcuno sa darmi un parere su questo programma di allenamento? Pubblico anche la tabella di allenamento della durata di 63 giorni così magari potete farvi un idea: http://i44.tinypic.com/t6yo3r.png
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richiesto inserimento body pump - pump
ciao a tutti, sarebbe possibile inserire tra gli esercizi il pump? posso sapere quante calorie si bruciano con una lezione, ma non quante se ne bruciano in base al proprio peso grazie
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Come inserisco il lavoro in sala pesi?
L'app non ti fa i conteggi calorie, dovrei dedurre che tutto quello che faccio in sala pesi non mi fa consumare nulla? Lo so che non è il lavoro adatto a consumare calorie, e infatti lo abbino a cardio, ma nell'ottica di capire quanto devo assumere dovrò considerare il lavoro svolto là dentro o no?
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Richiesta di collegamento con"ihealth AM3" activity traker
Salve a tutti,apro questa discussione per tutti quelli che hanno comprato l'activity traker ihelth, e vorrebbero che sia compatibile con l'app di my fitness pall.
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Consigli utili
Salve. Chi vuole correre ma non ci riesce io consiglio l'applicazione su android "Impara a correre". Praticamente sta insegnando come in 25 giorni si impara a correre un ora senza fermarci. Per chi non ha lo Smartphone a portata di mano scrivo il piano di corsa qui: Giorno 1-3 sono 33 minuti in totale: 3 minuti camminata…