-
hartslagen per minuut
Ik heb geen kaas gegeten (zelfs geen light) van training, sport en zo meer. Ik doe toch een verwoedde poging om met wandelen, aquagym en mijn hometrainer mijn conditie wat op punt te brengen. Wat ik wel weet is dat je je hartslag in de gaten houdt en je beter niet boven een of ander cijfer gaat en er onder ook niet veel…
-
home Gym bouwen!
hi all! ik ga een home gym bouwen! ik ga in dit topic wat updates en foto's plaatsen zodra het van start gaat (ik ga met hemelvaart schilderen en de zaterdag erop een rubberen vloer leggen + squatrack plaatsen. ik ben tot dit besluit gekomen omdat er alleen maar sportscholen in mijn omgeving zijn voor mensen die niet graag…
-
Het grootste deel van mijn voedingsmiddelen is verdwenen
Een paar weken lang de door mij gebruikte en berekende voedingsmiddelen ingevuld. Maar vandaag is plotseling driekwart van deze voedingsmiddelen verdwenen, er is nog maar een pagina overgebleven. Dat betekend dus dat ik weer helemaal opnieuw kan beginnen. Ik baal hier erg van!
-
Instagram
Hoi, hoi, Ik zou graag de mogelijkheid willen hebben om mijn myfitnesspal te koppelen aan instagram. Zijn er plannen op dit gebied? groet, Samira
-
nieuw hier
goedemorgen allemaall , begonnen afgelopen zondag, gemotiveerd door het gebruik van app via mobiel gecombineerd met een andere app connect van Garwin. Ik stel mezelf nog geen doelen, eerst maar eens kijken hoe het gaat de eerste tijd en of het bevalt. Wens een ieder veel succes hier.
-
Oude verpakingrootte (servings per container) blijft staan?
Ik heb voedsel dat ik zelf toegevoegd heb aan de MFP database waar ik later de 'Porties per verpakking' aangepast heb. Toch blijft laat MFP naast de huidige waarde ook nog steeds de oude waarde weergeven. Een voorbeeld: https://imgur.com/a/WCN3D Hier heb ik dus eerst 0.55 (55g) porties per verpakking aangegeven, later heb…
-
te weinig gegeten...
Als je aan het eind van de dag alles invult en je merkt dat je te weinig hebt gegeten. Ga je dan toch maar nog wat extra's eten (ook al is het na 20.00 uur, of laat je het en probeer je de volgende dag te beteren.
-
Eiwit inname vehogen, hoe doe ik dat?
Hoi, Sinds ik hier actief ben en alles netjes bij hou, zie ik dat mijn eiwit inname altijd te laag is. Hoe kan ik dit makkelijk veranderen? De inname van koolhydraten en vet zal met het verhogen van eiwitten wel omlaag gaan, want deze zijn nu vaak te hoog. Graag jullie adviezen! Groetjes, Lilian
-
Afvallen is simpel (artikel)
Lezers, hier 2 artikelen over wat je dient te weten over afvallen. Nr. 1; hoe het niet moet http://www.fitsociety.nl/basisregels-afvallen/afvallen-is-simpel-hoe-het-niet-moet/ Nr 2. hoe het dan wel moet http://www.fitsociety.nl/basisregels-afvallen/afvallen-simpel-hoe-het-wel-moet/ And that's all folks... :D
-
Puree
Goedeavond, ik had eens een vraagje: Ik heb vanavond aardappelpuree gegeten van het merk Boni. Dat is dus puree die in een kom gedaan wordt, dit moet dan vervolgens opgewarmd worden en klaar is kees. Maar op de verpakking staat een aantal kcal per 100 gr. Moet ik deze aanhouden, ook na de bereiding? Want mijn dilemma is…
-
Bijtellen kCal-verbruik; hoe werkt dat bij MFP?
Ik gebruik op mijn smartphone (een Android-toestel) een app, Accupedo, om mijn stappen te tellen. Na een aantal dagen gebruik en fijnstellen, houdt hij nu vrij nauwkeurig bij hoeveel stappen ik zet in hoeveel tijd en welke afstand ik daarbij heb gelopen. Ook geeft hij het daarmee opgebrande kCal aan. Bijvoorbeeld gisteren:…
-
Hoi, JanHintje hier!
Hoi! Ik ben een vrouw van 39, veel te zwaar en heb mezelf een slank lijf beloofd voor mijn 40ste!! Ben moeder van drie zoons, van 9, 12 en 15 jaar oud. Getrouwd, ben altijd gastouder geweest, maar nu niet meer! Ben al 7 kilo kwijt met lowcarb eten , maar nog steeds 25 kilo te gaan! Ik heb een crosstrainer gekocht en wandel…
-
Insecten bij de Jumbo
Jumbo heeft aangegeven eetbare insecten aan te gaan bieden (bron, niet klikken als je een zwakke maag hebt). Wie zou het aandurven om te proberen? Aan de ene kant roept mijn hoofd heel enthousiast 'JA LEKKER PROBEREN', maar als het puntje bij paaltje komt denk ik daar wss niet meer zo enthousiast over :stuck_out_tongue: .
-
Gewichtsverloop..je geeft startgewicht in ..en daarna?
Je geeft als je begint je start gewicht in, als je je een week later weer weegt kan je dan ergens dat nieuwe gewicht ingeven? En blijft dan je start gewicht ook staan, zodat je het verloop kan zien? Zoja:-) waar dien ik dat te in te geven?
-
nieuw hier!!
hallo.ik ben petra..40 jaar.en er moet 10 kilo,s af!!! hoop dat het met mfp lukt.ben eerder 13 kg afgevallen door middel van een andere methode. groetjes
-
Nieuw hier : )
Hoi allen, Ik ben Samira, ben 40 jaar en wil 10 kilo's afvallen. Hoop dat dit gaat lukken. groetjes, Samira
-
Chipotle?
Heeft iemand ooit beschouwd als het eten van een dieet van alleen Chipotle ?
-
Inloggen community
Ik zou graag weer zien dat je vanuit je eigen "homepage" gewoon weer naar de community kunt. Ik moet nu elke keer opnieuw inloggen en kan dan niet meer terug naar de home pagina. Ik weet niet of ik daar de enige in ben die dat lastig vind of misschien doe ik wel iets verkeerd. En wellicht wordt er nog aan gewerkt dat kan…
-
Suikerwaardes kloppen niet
Wat mij opvalt is dat bij bijvoorbeeld een appel 15gr. suiker wordt aangegeven en bij een banaan 0gr?? Een appelflap van de albert heijn en gevulde speculaas staat bijvoorbeeld ook op 0gr. Mensen dit al eerder tegengekomen?
-
Heej allemaal!
Dag samen! Sinds 5 weken heb ik de app geïnstalleerd en ben al zo'n 4,9 kilo kwijt. Moet zeggen dat het me super motiveert, aangezien ik eigenlijk al een aantal jaren alleen maar aankom en door het sporten alleen maar spieren kweekte ;-) Vind het enorm interessant om te zien hoeveel calorieën er in bepaalde producten zit.…
-
gebruikersnaam
hallo, ik heb beide accounts verwijderd en wil een nieuwe aanmaken met een gebruikersnaam die ik eerder gebruikte. De app geeft alleen aan dat die al in gebruik is?
-
verwijderen profiel/account
hallo, ik heb twee accounts van fitness pal en lopen door elkaar. ik wil ze beiden verwijderen en een nieuwe aanmaken. Bij instellingen en profiel kan ik alles vinden, behalve het verwijderen van je account/profiel. hoe doe ik dat?
-
BMR vs cal van mfp
Hey Ik zat eens te kijken op het forum en nadat ik elke keer BMR voorbij zag komen heb ik die eens op http://fitnessjunk.nl/vet-verbranden-droog-trainen/calorieen-behoefte/ berekend. Alleen kom ik dan uit op 2204 cal terwijl mfp zegt dat als ik 0,75kg per week wil af vallen ik op niet trainings dagen 1980 cal mag eten. vul…
-
Training
Kan vanaf vandaag 23-10-2014 mijn cardio oefening niet meer inzetten.
-
loopband hoeveel calorieën
Ik zie bij anderen dat er heel veel calorieën word verbrand in korte tijd sporten. Nou doe ik om de dag 34 min op de loopband. Lopen en rennen afwisselend omdat ik een beginner ben. Maar dan geeft ie aan dat ik maar 100 calorieën heb verbrand in 34 min. Klopt dit wel
-
Lever problemen, cheat maaltijden en groenten vers houden
Net telefoon gehad van m'n mdl-arts en de leverwaarden waren niet goed en op de echo was gebleken dat de lever vervet is. Baal baal baal... Maar we zijn al goed bezig! Al cheat ik voor me gevoel nog veel te vaak. Er moet dus nog meer veranderen! De -12kg die we deze week hebben aangetikt en de -10cm buik omvang zijn goed…
-
Levenslange worsteling
Hoi, Ik ben vrouw, loop tegen de vijftig, en ben al van het begin van mijn puberteit in gevecht met mijn gewicht. Ik heb het Syndroom van Asperger wat daar wel enigszins verband mee houdt (o.a. verslavingsgevoeligheid -in dit geval voor suiker- en een kinderlijke omgang met eten -wat in huis is moet op-; ook problemen met…
-
koud!
Wat doen jullie als je het koud hebt? Ik weet dat als ik nu een bruine boterham met kaas ga eten dat ik het warm krijg. Als ik de hele dag appels en salades eet, dan heb ik geen honger, maar wel koud. Daar heb ik dus altijd last van als ik bezig ben met afvallen.
-
De app en eten
Beste mensen, Ik heb een hele hoop research gedaan en kwam toen op myfitnesspall goeie dingen gelezen, de app gedownload en meteen aangemeld. Ik vind dit een geweldige lucratieve manier van mensen helpen met afvallen, mijn complimenten daarvoor Ik heb vaak moeite met het volhouden van diëten en ga het dus nu op deze manier…
-
Nieuw hier!
Hoi iedereen, ik ben nieuw hier. Mijn naam is Denia, 39 jaar en woon in Brabant. Ik heb sinds mijn tienerjaren overgewicht. En heb al verschillende methodes geprobeerd om af te vallen. Waarschijnlijk zoals zovelen van jullie :smiley: Ik ben al een tijdje bezig met my fitness pal en ben er erg tevreden over. Dus ben…