-
Streefgewicht voor kracht training
Ben momenteel aan het afvallen, en daarna van plan om te beginnen met krachtraining. Welk gewicht is een goede startpunt voor iemand van 1.77? (momenteel 89) Was van plan om beide tegelijk te doen, maar dat wordt te ingewikkeld denk ik qua voeding.
-
Hoi
Hoi ik ben Stip, vrouw van 36 die 30 kilo kwijt wil. De eerste 8 zijn er in de afgelopen 9 weken al afgegaan, dus het begin is gemaakt. Ik ben wat maanden bezig met MFP. Door ziekte heb ik last van spieren en gewrichten, maar wanneer ik minder last heb dan neem ik het ervan en ga lekker wandelen. Verder ben ik met een…
-
noem me maar konijn
:flowerforyou: heel simpel ... . Na een rookstop van nu 18 maand geleden moeten er 18 kilogrammen weer af. Dochterlief die een i-phone kocht verwees ze naar my fittnesspal. Dikke 20 dagen nadien bekijkt mijn weegschaal met een veel vriendelijker gezicht. :tongue:
-
Hoofdpijn door meer drinken?
Hallo allemaal, Ik ben nou een blauwe maandag (lees 2 dagen) gestart met op mijn eten letten. Dit is nog niet zo makkelijk want ik kom er dus nu achter wat ik normaal gesproken wel niet allemaal naar binnen stouw op een dag! Ik ben dan vandaag ook met een goede 100 eroverheen gegaan, bah! Maar nu wilde ik mijn drink gedrag…
-
change in protein goal calculation on site?
change in protein goal calculation on site? my proteine calculation, 1 gram for 1 lb was 180 gramms a day. this is also what my fitnesspal calculated for me. today it calculates only about 85 gramms of proteine als dayly proteine intake goal. Is there an error on the site as you know? see this examples: yesterday: 18 sept…
-
Afvallen tot onder de 90Kg
Twee jaar geleden heb ik onder toezicht van een dokter bij een privekliniek een eiwitdieet gevolgd. Hiermee ben ik toen 25-30kg afgevallen. Maar inmiddels ben alweer een tijdje zelfstandig bezig en je merkt dat de kilo's er langzaam weer bijkomen. Helaas vind ik teveel slechte dingen lekker. Daarom ook maar een…
-
Ik heb het en ben te zwaar
Voor het eerst in de 10 dagen dat ik aan het lijnen ben een dippie ben aan het trainen voor de dam naar dam loop aanstaande zondag denk dat ik die afstand wel redt maar vanmorgen gewoon geen energie wilde 12km joggen maar na 6a 7 was de pijp leeg. Denk de laatste dagen te veel getraind en te weinig gegeten. Even een paar…
-
Het ketogeen geen (ketose)
Naar aanleiding van een advies van een huisarts aan een van de "myfitnesspallers" hier mij beloofde stuk over het ketogeen dieet Het is een oud concept. Het stamt uit 1921 van de wetenschapper Geyelin die een manier zocht om vasten te Beïnvloeden. Basisprincipes: - weinig tot geen koolhydraten - vetrijke voeding Door…
-
Doelen/dromen
Hej allemaal, Iedereen heeft wel doelen of dromen in zijn leven (gezondheid, sport, studie et cetera). Als ik naar mijzelf kijk, vooral nu ik MFP al enkele maanden gebruik, beginnen sommige doelen/dromen wel erg dichtbij/realistisch te worden. Ik ben heel benieuwd wat jullie doelen/dromen zijn voor dit jaar of op langer…
-
slechte dag
Twee dagen ging ik redelijk goed. Schreef alles op en woog de dingen af. Maar vandaag was ik gewoon vergeten dat ik aan het lijnen was. Het was niet bij te houden wat ik heb gegeten. Patat worstenbroodjjes chinees!! Echt erg. Kinderfeestje. Hebben jullie dat ook soms, dat je gewoon echt niet doorhebt wat je allemaal aan…
-
Als iemand tips heeft zijn die welkom
Hallo, ik ben Katharina 18 jaar, momenteel zit ik in mijn laatste jaar van mijn mbo opleiding voor banketbakker. Ik ben altijd al wat voller geweest nu weeg ik ongeveer 82kg, toen ik begon dat ik zowat op de 90kg. Ik heb eerst bij een dietiste gezeten uiteindelijk hielp dat niet en ben ik gewoon gezonder gaan eten en…
-
Rijst gekookt/ongekoort
Goeiedag, Ik gebruik sinds kort myfitnesspal voor het bijhouden van mijn eetpatroon en vorderingen bij het sporten. Nou eet ik vrij veel rijst om aan mijn kcal te komen. Alleen weet ik niet zeker of de portie's die in de app staan, gekookt of ongekookt zijn. Ik hoop dat iemand mij hier duidelijkheid over kan geven. Met…
-
vetpercentages
Hallo, Ik ben sinds kort gestart op Myfitnesspal en zit met heel wat vragen. Getallen en percentages zeggen me nog weinig, maar ik weet, ik moet afvallen. Ik google hier en daar, maar krijg zoveel verschillende zaken te zien. Voor het berekenen van mijn vetpercentage (want die moet naar omlaag) gebruikte ik de volgende…
-
Onderschatten van de calorische waarde van
Het onderschatten van de calorische waarde van "gezonde voeding" Ieder dag hoor ik de leuzen "maar dit is gezond, dat moet je eten" en "ik eet zo gezond" bla bla bla.... Ik word er redelijk moe van omdat bijna niemand mij kan vertellen wat nou gezonde voeding is. Ik ga een poging wagen. Gezonde voeding is een heel groot…
-
Mijn verhaal in het kort
Hallo allemaal, Ik ben een meid van 23 en altijd al in gevecht geweest met mijn gewicht. Van het ene uiterste tot het andere uiterste. Vanaf begin van het jaar heb ik de stap gezet om aan mezelf te werken. Ik heb Ehlers Danlos (een bindweefsel aandoening), clusterhoofdpijn en onderzoeken lopen voor het uitvallen van mijn…
-
Het gaat goed zo!
Hoi hoi! Ik registreer hier al iets meer dan een maandje mijn voeding (al vergeet ik wel eens een dagje) en lees mee op het Nederlandse forum, daarom vond ik het tijd worden om mij eens voor te stellen. Toen ik nog bij mijn ouders woonde at ik, achteraf gezien, veel te veel. Vaak liep ik rond met een hoorbaar grommende en…
-
In de voorstel ronde
Hallo allemaal, ook ik ben begonnen met deze super app. Super handig en leuk om terug te zien. Ook alle trainingen enzo erin zetten. Mijn naam is rob en ik ben 37 jaar oud. Ben M. B. V. Deze app al zeker 7 kg kwijt. Ik probee 3x per week 5 km hard te lopen en dat gaat op mn knie blessure na goed dan. Heel veel suc6 allemaal
-
Hallo allemaal!
Hi, ik wil me ook even voorstellen: ik ben nou voor de zoveelste keer begonnen met lijnen en hoop met myfitnesspal en dit forum, dus met jullie ondersteuning, eindelijk mijn doel te bereiken. En dat is ... 25 kg afvallen! Myfitnesspal helpt mij mijn calorieën bij te houden. Dat heb ik nooit eerder gedaan. Maar ik stel…
-
voorstelrondje
Hallo allemaal! Ik ben dus Anita en ben 31. Ik gebruik sinds enkele weken MFP als app en dat bevalt me prima:snel opzoeken en bijwerken en altijd bij de hand. Het helpt mij ook om te zorgen dat ik niet te weinig eet.... zeker na het sporten (mijn valkuil). In het dagelijks leven ben ik docente Klassieke Talen en 'dresseer'…
-
voorstellen
Hey ik wil mezelf voorstellen, ik ben 39 jaar en merk de laatste jaren dat het echt harder werken is om van die 10 overtollige kilo's vandaan te blijven. Ik ben van plan de app van myfitnesspal iedere dag te gebruiken voor mijn voedingsdagboek, erg handig met de scanfunctie en braaf drie a vier keer in de week een workout…
-
Hoi!!!
Hoi, ik ben helemaal nieuw hier en na het proberen van allerlei tips en ideeen hoop ik hier mijn antwoord te vinden. De laatste tijd kom ik namelijk weer aan, val ik zowiezo niet af, terwijl ik toch genoeg sport en redelijk eet. Nu ben ik weer actieve aan het opletten op wat ik binnen krijg en wat niet! Blijkbaar koom ik…
-
tips om doel te bereiken
Hallo, Ik ben een meisje vab 18, ben 1m70 en weeg nu 61,2 kg. Ik zou graag teruggaan naar 57 kg. (Ik heb een zandloperfiguur waardoor ik met mijn 61 kg er nogal zwaar uitzie) Mijn probleem is, ik mag maar 1200 kcal / dag eten, maar meesral zit ik aan een 1400 .... Hebben jullie soms tips om aan het vooropgestelde…
-
Taal instelling
:explode: :sad: hallo. ik heb een Nokia Lumia 920 en kan op deze telefoon de app niet in het Nederlands laten vertalen terwijl alles in het Nederlands is te lezen op de site via de computer. Weet iemand hoe ik dit kan instellen zodat ik in de app ook alles in het Nederlands is te lezen? mvg Jos 0653136123
-
Proberen
Heb een week terug app op mijn smartphone geplaatst. probeer dagelijks mijn voeding bij te houden. Voelt goed aan maar ik hoop dat ik dit volhou, Zou toch een 8kg moeten kwijtraken. gelukkig ga ik ook hardlopen en heb mijn runkeeper hier toegevoegd zodat ik telkens kan zien hoeveel calorieën ik weer verbrand heb. Duimen…
-
Op gewicht blijven.
Met mijn gewicht heb ik op dit moment geen problemen en toch wil ik mijn calorieën verbruik bijhouden. Ik zit namelijk veel op de racefiets en dan verbruik ik nog al wat calorieën. Door mijn voedingspatroon bij te houden kan ik controleren dat ik niet te veel of te weinig eet.
-
Tussen de 10 en 15 kilo afvallen!
Wie praat er mee? In het verleden heb ik al meerdere pogingen gedaan. Deze week de app voor mijn telefoon ondekt en nu dus ook via de laptop bezig. Tot nu toe vind ik het een prima ding. Hoop het vol te kunnen houden. Ben 'n vrouw van 57 jaar, 160 cm groot en begon met ong. 74 kg (hoogste gewicht tot nu toe in mijn leven).…
-
50 + en body builden
Hoy hoy Ik ben op myfitnesspal gekomen op aanraden van mijn fitnesstrainer Ik ben 4 jaar geleden gaan sporten omdat ik last van mn rug had. Al sportende raakte ik al snel 15 kg kwijt en toen ik op mn streefgewicht was ben ik gaan body builden, omdat alles wel wat gaat hangen als je afvalt. Dit doe ik nu een jaar maar er is…
-
Obsessie met voeding
Hallo, Ik wil al een hele tijd mijn verhaal ergens kwijt, maar ik wist niet waar of bij wie. Dan dacht ik maar dat ik het even goed hier kon doen. Ik ben een meisje van 18 in haar 2de bachelor aan de universiteit van Gent. Al jaren heb ik problemen met voeding en diëten gehad. Ik ben nooit echt dik geweest (mijn hoogste…
-
Andere keuzes
Hoi, ik ben ondertussen 22 dagen bezig met de app. Ik dacht ik post ook eens wat op het forum. Ik woog 22 dagen geleden 90 kilo, dit is voor mij altijd een psychische grens geweest. Bij mij zit het zwaarder worden in teveel snoepen en te grote porties eten. Dit heb ik sinds het starten met deze app veranderd, en ik moet…
-
Daar gaan we :-)
Hallo, Morgenochtend gaat het roer om. Eigenlijk is dat al begonnen, maar dan ga ik weer proberen om naar m'n streefgewicht toe te werken. Er moet 20 kg vanaf en voor iemand met een vrij stressvol gezin is dat best een uitdaging. Gelukkig doe ik het samen met een vriendin. Samen staan we sterk! Het doel is om me fit te…