-
Vraag over kcal van bepaalde voedinswaren
Hallo allemaal, Gisterenavond heb ik voor het avondeten zelf beetje een inschatting moeten maken. De soep heb ik nog kunnen afwegen, maar toen kwam er volk binnen en heb ik de rest van mijn eten niet meer kunnen afwegen. Maar voor 300 gr. wortelensoep met balletjes heb ik 165 kcal geteld, voor drie heel goed gevulde…
-
geen issue
Verkeerd gekeken, krijg de discussie alleen niet meer weg sry
-
Trainen Alp D'hues
Hallo Wie heeft er zin om mee te trainen. Ik ga De alp D'huez beklimmen en ben op zoek naar iemand die het leuk vindt om te fietsen en te sporten (kracht Cardio etc) in Utrecht (en omgeving) Mocht er iemand zijn die ook zin heeft om lekker te sporten let me know Mondo
-
Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Hallo allemaal, Mijn naam is Elvira, ik ben 22 en geef les op een middelbare school, daarnaast werk ik parttime in een supermarkt. Ik was vorig jaar al heel goed bezig met de app maar helaas door tegenslagen in de familie weer ontzettend terug gevallen en nu weer terug op mijn startgewicht. Ik ben namelijk een ontzettende…
-
Voorstellen
Hoi allemaal! Ik ben 22 jaar, fitness nu nog 1 keer in de week, maar ik fiets, loop of step overal naartoe. Verder vind ik het leuk om films te kijken, te puzzelen, lezen en muziek te luisteren. Vandaag heb ik deze app op advies van vrienden gedownload. Hiervoor werkte ik met fatsecret, maar die kende voor mijn gevoel te…
-
Daar gaan we dan!
Hallo iedereen! Ik ben Sanne en ik ben 18 jaar. Op dit moment weeg ik 70 kg. Voor het gemak hou ik 60 kg even aan als streefgewicht. Ik heb al meerdere malen afvalpogingen gedaan, waarbij ik één keertje 64 kg heb gewogen. Hoe mijn lichaam er toen uitzag is nog steeds een grote motivatie voor mij! Helaas stonden de…
-
Voorstellen
Hallo, Mijn naam is Winston en ik ben 26 jaar oud. Ik werk als fitness/groepsles/bootcamp - instructeur en geef personal training. De myfitnesspall app gebruik ik vooral om mijn macro`s bij te houden. Ik volg het IIFYM dieet (IF IT FITS YOUR MACRO`s). Dit wil zeggen dat je voor jezelf berekend of laat berekenen wat je…
-
Nieuwe start .... nieuw jaar dus nu al begonnen
Nog maar eens hier alles aangepast en bijgewerkt en opgemerkt dat ik ben bijgekomen ook ten opzichte van laatste aanmelden hier. Toen was ik echt gemotiveerd maar na een tegenslag prive en een auto ongeluk de draad kwijjtgeraakt. Nu terug alles ingevuld en dankzij een afvalgroep op fb terug dagelijks bezig met mijn gezond…
-
Natrium?
Hi, Ik heb als dagelijks doel om 2.500 natrium binnen te krijgen. Maar ik kom maar tot nauwelijks 1.000. Is dit erg? Moet ik hier bewust op bij sturen en extra Natrium innemen, of is dit mooi meegenomen? Thanks
-
Stoppen met roken!
Hallo! Inmiddels 30 kilo lichter en ik heb nog een weg te gaan om wat kilo's af te vallen. Eigenlijk probeer ik niet meer in kilo's te denken, maar te denken aan: spiermassa omhoog en vetpercentage naar beneden. Dat lukt tot toe aardig met een nieuwe manier van trainen, veel krachttraining, weinig cardio en meer eten. Maar…
-
Feestdagen
Sinterklaas is weer in het land, dus dat betekent dat de feestdagen er weer aan zitten te komen! Op misschien de zomervakantie na, de moeilijkste periode voor mensen die op dieet zijn/op hun voeding letten. Dus ik ben benieuwd, hoe gaan jullie het aanpakken dit jaar? (jullie hebben er vast wel al over nagedacht ;) ). Neem…
-
Tip: foto van jezelf
Tip: Toen ik net begon met afvallen, was ik te beschaamd om een foto te nemen van mijzelf in ondergoed om daar later nog eens naar te kunnen kijken en vooral de voortgang te mogen zien. Nu vind ik dat eigenlijk heel jammer. Ik voel mijn lijf zo ontzettend sterk veranderen en zie mijzelf weerspiegeld in winkelruiten en denk…
-
afvallen en fitness
Ik zou graag een beetje afvallen, en ik fitness ondertussen een 4 -tal keer per week een uur. Een doel van 1200kcal per dag is dat dan te veel of te weinig? Iemand een idee hoe ik whey-shakes het beste kan integreren in een dieet?
-
minste kcal?
Wat beval eigenlijk het minst aantal kcal? Aardappelen, bruine rijst of bruine pasta? Of wat kan je als gezond avond eten het best klaarmaken om af te vallen? Iemand een idee?
-
Vrienden - Motivatie
Hallo, Ik ben op zoek naar vrienden op MFP 1) Met een doel voor eind 2014 2) Die een health buddy/fitness buddy zoeken 3) Hun dagboek delen 4) en zo tips uit te wisselen 5) en elkaar te steunen indien nodig :) Add me!
-
Wéér een nieuwe start
Afgelopen maandag teruggekomen van vakantie. Voor mijn gevoel niet echt heel erg gek gedaan want het eten in Vietnam is superlekker en mager. Veel vis gegeten en garnalen maar ja, ook de nodige wijntjes en toch twee warme maaltijden per dag en een uitgebreider ontbijt dan normaal gesproken dus 3 kg erbij. En dat bovenop de…
-
Heerlijke repen ❤
http://debakparade.blogspot.nl/2010/06/luchtige-rijstwafel-mueslirepen-zonder.html?m=1 Deze repen maak ik vaak.. Ze zijn echt heerlijk en hoeven niet in de oven... Je kunt er natuurlijk ook andere noten en zaden in doen. De bak parade is een geweldige site! Echt een aanrader ;)
-
Linken
Mag je ook linken neerzetten van bv een recept oid?
-
Ik verlies maar geen gewicht
Hallo iedereen, Ik heb net dit account aangemaakt om een paar dingen uit te testen en ik zie nu het volgende. Sinds vorige week heb ik alle vettige snacks, alle cola, alle tussendoortjes geschrapt en alles vervangen door water, fruit en 3 normale gezonde maaltijden per dag. Bovendien ben ik ook ineens elke dag beginne…
-
Food prepping! Jullie ook?
Ik vind het ideaal! Het in het vooruit maken van bakjes gevuld met rauwkost en fruit. Ik hoef niet moeilijk te doen en pak zo makkelijk een bakje uit de koelkast. Het heeft vele voordelen zoals: een calorie arme snack lekkere vitamines en vezels je kauwbehoefte word vervult Ik ben benieuwd of jullie ook zoiets doen en wat…
-
lijnzaad en havermout
Ik heb wat onderzoek gedaan op het internet en ja, k vond misschien interessante info betreffende lijnzaad en havermout. Havermout zou je bloedsuikerspiegel op peil houden en ook door zijn hoge concentratie aan vezels zorgt havermout voor een goede stofwisseling en een vlotte darmtransit, twee elementen die van groot…
-
Smakelijke Whey-shakes?
Welke Whey-shakes zijn én van goede kwaliteit (hoog eiwitgehalte; goed oplosbaar) én smaken ook prima? Ik heb een voorkeur voor smaken als vanille, chocolade, mocca, caramel etc. Banaan en aardbei vind ik niet zo lekker.
-
Wat gaat er goed bij iedereen?
Hoi allemaal, Ik ben al een tijdje bezig met afvallen, dit ging met ups en downs. Afvallen en weer aankomen, misschien wel bekend bij jullie. De laatste weken ben ik goed bezig. Eet lekker, maak gezonde keuzes en kies ook wat lekkers. Hoe gaat dat bij jullie? Ben benieuwd naar jullie verhalen. Misschien kunnen we elkaar…
-
Eetvraagje
Hallo allemaal, aangezien ik in een goede flow zit wat MFP betreft, zou ik jullie raad willen hebben over hetgeen ik vanavond gegeten heb. Ik kreeg vanavond bij mijn schoonouders een ovenschotel te eten. Deze bestond uit kaassaus, bloemkool en gehakt. Aangezien dit gemaakt werd zonder dat ik erbij was, heb ik enkel het…
-
Kcal
Hallo iedereen, ik vroeg me af: als je 'frituur' ingeeft, indien je je eten wilt toevoegen, krijg je natuurlijk een lijst van voedingswaren die hier te krijgen zijn. Je krijgt dus bvb boulet te zien met 185 kcal... Maar is dit nadat deze gebakken is in het frietvet? Net zoals 2 bitterballen 187 kcal: ook nadat deze…
-
Ook even voorstellen ;-)
Hallo allemaal, Ik ben Alexandra en wil net als jullie allemaal een gezonder gewicht bereiken. Ik ben 47 jaar en ben eigenlijk altijd met mijn lijn bezig...maar ik denk dat ik hier best nog wat kan leren van jullie. Ik ben al aardig wat ervarings deskundige tegengekomen!
-
Help Dieet Doel: Spiermassa opbouwen
Hallo, Ik heet Marco en ik heb moeite met een goed dieet vast te stellen om spieren aan te maken. Leeftijd: 19 jaar. Gewicht: +/- 70 kg. Lengte: 1.85 m. Ik ga nou sinds een maand 3x per week krachttrainen. Hierbij squat, deadlift, bench en curl ik vooral, ook fiets ik elke werkdag 9 km naar mijn werk Nou is het mij…
-
voorstellen
Hoi allemaal, Mijn naam is Tonny Lundahl en ik ben 45 jaar, woonachtig in Purmerend. Ik ben ook nieuw hier. mijn doelstelling is 5-10 kg afvallen. In september jl ben ik begonnen met een Gewichtsconsulenten Opleiding bij Sonnevelt. Een complete carriere change, omdat ik na 25 jaar bij een bank vanwege reorganisatie…
-
Hulp gevraagd bij ontkoppelen accupedo
Beste medelijners Ik wl graag mijn accupedo ontkoppelen. Ik ben al bij de gallery geweest met apps maar daar kan ik hem niet ontkoppelen. Wie helpt mij? Ik vind hem op deze manier niet fijn werken Maar ik kom er echt niet uit....
-
Polar Loop
Ik gebruik sinds enkele dagen de Polar Loop als stappenteller maar de stappen die je hiermee registreert kan je niet importeren in de myfitnesspal app op je iphone. Het is ook niet handig om de hele dag met je iphone in je zak te lopen op al je stappen te tellen. Kunnen de stappen van de Polar Loop via een tussenstap toch…