-
Mezelf even voorstellen :)
Ik ben 20 jaar oud en doe inmiddels al 4 jaar aan fitness. (krachttraining) Ik ben begonnen toen ik 16 jaar oud was, ik ging eerst maar 2 a 3 keer per week en lette verder totaal niet op mijn voeding. Toen ik 18 jaar was, ben ik iets fanatieker gaan trainen, maar mijn voeding had ik nog niet aangepast. ik ben nu inmiddels…
-
Mezelf even voorstellen
Ik ben Linda alias Adnilleke. Vroeger heb ik van alles geprobeerd om te vermageren. Van ei dieet, fruitdieet, soepdieet enz. Ik was indertijd een jojo :( Vermageren en op gewicht geraken lukte mij goed. Maar op gewicht blijven was een andere zaak :o Tot ik slanklijners leerde kennen. Ik heb een 10tal jaren slanklijners…
-
gemiddelde waarden over bep. periode voor 'Beweging'
Kun je ergens uit MPF halen hoeveel kCal je gemiddeld hebt verbruikt, ingevoerd bij beweging? Bijvoorbeeld '450kCal /dag over een periode van de afgelopen drie maanden'. Zou handig zijn, om te gaan begrijpen op welk activiteitsniveau ik nou eigenlijk zit (i.v.m. BMR en TDEE en zo)
-
Er worden geen voedingsmiddelen gevonden...
Vanaf vanavond kan ik ineens geen voedingsmiddelen meer vinden in de database. Simpele zoekopdrachten als "schouderham" of "rode kool" waar ik voorheen meerdere zoekresultaten mee kreeg, geven nu de melding dat er niks in de database is gevonden. Ik heb al uitgelogd en opnieuw opgestart, maar het probleem blijft... Zijn er…
-
metingen
Bij mfp hou ik de omtrek van mijn hals, taille en heupen bij. Maarrrrr dat gaat niet goed In te voeren hoeveelheden staan op cm. Maar als ik hier op de computer 126 cm invoer staat op de app 310 cm. Ik ben dik, dat weet ik ook wel, maar 310 cm red ik dus niet. Waar gaat het fout?
-
Even voorstellen
Hai allemaal, Even een kort voorstel, aangezien ik ook meteen met een vraag binnen wil vallen, leek het me netjes om even "hallo" te zeggen. Ik ben 31, weeg 134kg en ben al jaren te dik. Het is allemaal (nog) niet levensbedreigend, maar ik begin meer en meer last van mijn eet- en gebrek-aan-bewegings-patroon te krijgen.…
-
Nog een newbie!
Hi! Ook ik stel me even netjes voor! Ik ben Mariska, 30 jaar, de wederhelft van Jurgen. Ik weeg momenteel 50kg en ben 1.68. Ik kamp voornamelijk dus met ondergewicht. Maar tegelijkertijd heb ik een buikje/lovehandles en loopt nu alles aan mijn lijf maar wat slap te zijn :( Tijd voor actie dus! Ik wil van het buikje af, wat…
-
Teefje goes paleo......
Hoi allemaal, het is in elk geval gezellig druk hier. Here goes een lang verhaal. Oorspronkelijk kom ik uit Oostenrijk, en ik heb problemen met de ogen, dus aub wees niet te kritisch op schijffoutjes. Ik ben 3 jaar geleden (weer eens) rustig aan begonnen te lijnen. Ik lette op calorieën en kwam zo in ruim een jaar van…
-
vrienden gezocht voor inspiratie / motivatie
Hoi, na 2 zwangerschappen heb ik ruim 20 kilo als souvenir gekregen die er nu wel vanaf mogen. Ik ben vorige week begonnen met de MFP app en vind het echt fijn werken! Nu ben ik op zoek naar vrienden op de app die hun dagboek delen om zo inspiratie op te doen en om meer gemotiveerd te raken en te blijven.
-
Resultaten komen niet in mijn logboek
Ik zie in mijn logboek dagelijks berichten verschijnen van mede mfp-ers, zoals: "heeft 10 dagen achter elkaar ingelogd", "heeft het dagboek afgesloten en zat ... onder het dagdoel", "heeft met ... minuten trainen ... calorieën verbruikt" etc. Van mijzelf zie ik deze berichten nooit verschijnen. Ik vul wel braaf elke dag…
-
Kopje water
Hoeveel moet ik rekenen als kopje water? Er staat bij dat je de hoeveelheid kopjes moet aanduiden, maar is het per kopje 125ml of 250 ml? Want dat is natuurlijk een groot verschil. Ben nieuwe op de site.
-
Kan je zelfgemaakte recepten bewerken ?
Ik had een recept voor soep met kaas van slankie aangemaakt bij recepten en opgeslagen. Helaas heb ik de kaas vergeten bijzetten :( Ik zie nergens waar ik dit recept kan verwijderen of aanpassen :( Bedankt voor jullie reactie :) Lin
-
Koud
Sinds ik met mfp ben begonnen (en dus ben begonnen ben met afvallen) heb ik het koud. De eerste maand kon ik het nog wel verklaren. Het ging zo idioot snel dat mijn lichaam geen tijd had om warm te worden (in 1 maand 7,5 kilo). Nu gaat het een stuk minder snel, maar ik heb het nog steeds koud. Vestjes, dekentjes op de bank…
-
Een nieuw begin! Back to the basics ....
Hallo Allemaal, Wauw. Ik heb de eerste stappen gemaakt en er volgen meer. Stap 1. Plan-Do-Act! Stap 2. Schrijf je in bin MyFitnessPal Stap 3. Stick to the plan van 110 naar 80 kg. Ja zeer ambitieus maar ben het nu zat. Stap 4. 1 maand opstarten en dan 1 kg per week. Realistisch? Ik hoop het maar het moet. Ik ben altijd…
-
Koolhydraten en vezels
Graag had ik een aanpassing gezien in het berekenen van totalen op het einde van een dag. Momenteel worden de koolhydraten en vezels apart gerekend, waardoor je op het einde van je dag een teveel aan koolhydraten hebt ingenomen volgens je vooropgestelde doelen. Vezels moeten namelijk afgetrokken worden bij koolhydraten…
-
suikers tellen niet bij koolhydraten op
Als ik een voeding doel stel bijvoorbeeld 100gr vet 100gr ei 100gr. Kh. als ik dit nuttig geeft de app bij de totale dag voeding gegevens ook nog eens 40gr. suiker weer. Suikers vallen onder koolhydraten maar dit word hier niet bij opgeteld. Kan ik instellen dat de suikers bij de kh worden opgeteld.
-
Voedingsmiddel aanmaken
Goedemorgen, Bij het aanmaken van een nieuw voedingsmiddel, is dit dan de waarden per 100 gr die je moet ingeven ? Bij sommige voeding staat het ook per portie :o Sorry als dit dome vraag is :( Alvast bedankt voor jullie hulp. Kwens jullie een leuke afslankdag :) Lin
-
Voedingsmiddelen verwijderen
Goeieavond, Kan je voedingsmiddelen die je opgeslagen hebt verwijderen ? Bedankt Lin
-
Fit de zomer in!
Hallo allemaal, vanaf vandaag ben ik de strijd tegen de overtollige kilo's weer aangegaan. Concrete doelen heb ik niet echt, behalve dat ik gewicht wil verliezen en gewoon strakker wil worden. Qua motivaties... begin maart hebben we babyborrel van onze eerste spruit, einde april heb ik een vrijgezellenweekend (niet van…
-
Geen forum op telefoon
Hoi, gisteren zag ik een update in de app store staan waarin werd aangegeven dat je vanaf nu ook op je telefoon het forum kan bezoeken. Maar nadat ik geüpdatet had kon ik het forum nergens vinden! Heb overigens een iPhone5 met iOS8. Nu is het wel zo dat mijn telefoon in het Duits staat, en het dus per taal iets anders is…
-
Afvallen - hoe blijft het leuk?
Afvallen en gezond eten is vaak hard werken en schipperen met je tijd en aandacht voor de mensen om je heen. Puzzelen of een maaltijd binnen je calorieën past; bedenken of je nog dat extra rondje gaat hardlopen of toch liever met manlief een filmpje pakt. Of kinderen teleurstellen die in de vakantie roepen:" mam, blijf nou…
-
Connectiviteit micoach en fitsmart
Graag zou ik mijn account willen koppelen met micoach en de fitsmart van adidas. Wordt deze mogelijkheid beschikbaar?
-
Raffeltje 2015
Even voorstellen. Raffeltje. Met stoptober begonnen met stoppen met roken. Ik deed dat met behulp van de stoptober app en hardlopen. De laatste keer dat ik stopte kwam ik 35 KG aan en dat wilde ik niet nog een keer laten gebeuren. Ik ben dus twee weken voor ik dit keer ging stoppen begonnen met hardlopen en dat werkte…
-
calorieën per dag voor sportende man
Hallo Allemaal, Ik heb gister de app op mijn iphone geinstaleerd en wil deze gaan gebruiken om 6 kilo af te vallen met ongeveer een kilo per week. Ik ben 33 jaar en 173 lang. start gewicht 78,5 kg. Ik sport 5 dagen in de week. 3x cardio/kracht bestaande uit minimaal half uur crosstrainer/hardloopband aanvullend met een…
-
synchroniseren.
Sinds kort synchroniseert apparaat niks meer , nog iemand last hiervan
-
werkt perfect :)
het is echt handig als je hard traint en wil een mooie spier bouw hebben woog eerst 62 en nu 64 kilo
-
melding hoe lang duurt het voor je streefgewicht bereikt bij huidige calorie inname
Gisteren kreeg ik deze motiverende melding (nl. nog maar 5 weken tot streefgewicht bij huidig patroon) Nu krijg ik deze melding niet meer? hoe werkt dit?
-
Alles qua voeding wat ik in voer komt bij ontbijt te staan
Goeden avond, Mijn naam is Henk, 63 jaar en ben druk bezig met My fitnesspal en Map My Ride Ik wil toch een kilo of 12 kwijt en het lukt al aardig in 2 weken 4 kilo kwijt. Minder koolhydraten (20g) behalve op een laat avond na dan mag je meer. mijn vraag is als ik b.v. wat aanklik op middag en avond eten of bij…
-
Rare combinaties betreft eten
Ik ben weleens benieuwd of ik nou gek ben. Sinds ik gezond(er) bezig ben lijk ik ineens behoefte te hebben aan "ongezonde", maar vooral rare tussendoortjes. Bijvoorbeeld: tomatensoep met slagroom :sweat_smile: . Ik wil ook weleens horen wat jullie voor aparte dingen eten, mischien voel ik me dan minder raar :trollface: :'D
-
Ik ben .....
Hallo ik ben Monique van kleef 51 jaar en 28 jaar getrouwd en we hebben 2 kinderen. 3 Jaar geleden was onze 25 jarig huwelijksdag een keerpunt. De foto's waren confronterend. Via make it easy 20 kilo kwijt geraakt super blij, maar helaas op de weg 17 kilo terug gevonden. Fijn om een emo-eter te zijn. Nu heb ik hier al eens…