-
Hoeveel eten jullie om af te vallen?
Gisteren mijn laatste meting gehad bij Herbalife wat ik 4 weken heb gedaan. Resultaat : ( tromgeroffel) 0 KG afgevallen. Ze weten zelf ook niet hoe het komt! Nu ben ik benieuwd, hoeveel calorieën eten jullie op een dag? Ik zelf nu altijd onder de 1400. Ik sport 2 a 3 x in de week.
-
Dit ben ik
Goedemorgen Ik ben Myriam en ik ben 47 jaar. Op 30 juni 2014 ben ik gestart met Atkins. Van 89 ben ik naar 68 kg gegaan. Volgens Atkins zou 62 kg voor mij ideaal zijn, maar als ik op 65 zit, ben ik tevreden. Ik ben artritis psoriatica patiënt en mijn medicatie heeft er in het verleden voor gezorgd dat ik van een flink…
-
Stappenteller iPhone 6
Bij MyFitnessPal kan ik een apparaat kiezen om te stappen. Ik gebruik de iPhone 6 om mijn stappen te tellen. Maar zou de stappenteller van de iPhone 6 betrouwbaar zijn ? Is ook jammer dat je niet de totaal afgelegde km kan bekijken. Bedankt voor de info. Lin :smile:
-
honger na beoogde caloriëen
Hallo iedereen, Ik ben juist terug begonnen met powertrainen. ik weeg nu 83kg, ben 1,80m en ben 32 jaar oud. Mijn vetpercentage (volgens internet) zou rond de 19,5% zijn. Mijn gewicht maakt niet echt zoveel uit, wat me vooral interesseert is kracht en spiermassa. Wel had ik graag mijn vetpercentage rond de 15% gekregen.…
-
welke hartslagmeter
Wie wil mij helpen een hartslagmeter uitzoeken? Ik wilde de polar H7 kopen, maar die kan niet met mijn samsung s3 mini Ik wil graag zo'n band om de middel, dus geen horloge en hem gebruiken met mn telefoon. de samsung s3 mini dus. En dan wil ik hem graag gebruiken met de app runkeeper of een andere app voor het hardlopen…
-
Hartslagzones
Vraagje: Hoe verbeter ik mijn cardio-conditie op een verstandige manier, kijkend naar hartslagzones? Voorbeeld: Als ik een kwartier op de roeimachine bezig ben (weerstand 7/10; 28-29 slagen per minuut) ziet mijn hartslagfrequentie er zo uit: Een minuut gebeurt er niet veel; dan blijft mijn hartslag ongeveer 2 minuten in de…
-
Hartslagmeter, calorieën verbruikt etc.
Ik zou graag willen weten of jullie een hartslagmeter, stappenteller, activiteitenmeter, caloriën-verbruikding etc. gebruiken. Zo ja, welke gebruik je; wat ervaar je als het grootste voordeel; wat ervaar je als het grootste nadeel? Ik zit er aan te denken om iets als de FitBit Flex te kopen en gebruiken, maar als die is…
-
Doel: Gezonder en minder "slecht" voedsel
Hoi allemaal, Zoals in mijn profiel omschreven heb ik geen overgewicht maar ben ik het afgelopen half jaar wel een aantal kilo aangekomen door slecht te eten. Ik snoep de laatste tijd veel en ken geen rem. Doordat ik doorsla in het ongezonde eten voel ik mij ondanks mijn gezonde gewicht toch niet fit. Ik wil daarom vanaf…
-
Hai! Goedemorgen!
Hoi! Ik ben Kimberly 29 jaar en pfff durf ik t te zeggen 20 kilo te zwaar! Ben nu sinds 3 weken te vinden in de sportschool en doe ik Powerhoop en ga ik deze week beginnen met cardio en kracht erbij... Er is momenteel 2,7 kilo af maar t gaat me nog niet snel genoeg... Ik zoek evt een paar dames/heren die ook beetje…
-
Wie moedigt me langs de zijlijn aan?
Net nieuw hier, kan ik wel wat morele steun gebruiken. Mensen die me langs de zijlijn aanmoedigen vol te houden en mijn doel te bereiken. Heel snel gaat het namelijk niet met het verliezen van gewicht. Vanmorgen gaf de weegschaal -0,3 kilo aan. En ik heb toch de hele week érg goed mijn best gedaan. Er gaat veel minder in…
-
Percentage macro's
Je kunt zowel in de app als op de website enkel kiezen tussen hele en halve getallen als het gaat om het vaststellen van je macro's. Ik heb macro's die respectievelijk 43%, 29% en 28% zijn. Kan dit aangepast worden, zodat men dit soort macro's kan instellen?
-
aantal calorieen
Hallo allemaal, Ik ben Carla 40 jaar. Sinds kort deze site ontdekt en hoop hier dat extra steuntje in de rug te vinden. Je krijgt veel inzichten in je voeding en wat wel of niet handig is om te eten. Bij mij word geadviseerd rond de 1200 calorieen te gaan eten maar dat lijkt me erg weinig.
-
Nog een nieuweling'
Hoi allemaal, Aanstaande maandag is het zo ver. DE dag dat ik aan de slag ga. Moet. Wil? Beetje dubbel ;) Het wordt vooral de hoogste tijd. Sinds de geboorte van mijn dochtertje (deze zomer wordt ze alweer 2!) jojo ik op en neer en nu ik weer zo'n 10kg boven mijn gewicht van voor de zwangerschap zit vind ik het genoeg…
-
Iepsje voorstellen
Hallo allemaal, ik heb al eerder mfp gebruikt, en ben nu weer begonnen om de draad op te pakken. Ik wil door mfp inzicht krijgen in wat ik eet, hoeveel ik eet, en wat ik beter kan laten. Ik ben niet echt te zwaar (BMI van 23.5) maar ik zou graag toch een paar kilo kwijt willen zodat ik me beter voel. Ik sport graag (en…
-
En nog een nieuweling (Anton Saes)
ja hoor,ook ik moet er in geloven. Na heel wat roerige periodes de knoop doorgehakt en het is afvallen of neervallen... Al mij hele leven loop ik met overgewicht rond. Ooit een keer afgevallen met teronac (helaas uit de handel genomen) naar 85 kg..(zo'n 20 jaar geleden) en nu op 140 kg ..pffff. Zeker na het stoppen met…
-
Ingrid stelt zich voor
Hoii, In ben Ingrid 52 jaar , ben hier nu 5 dagen bezig en 1.9 kilo kwijt... Ik zit in de overgang heb er ongevraagd 10 kilo bij, die er niet allemaal af hoeven maar 6 tot 8 zou wenselijk zijn...
-
bmr en kcal doel in mfp
ik ben een beetje aan het uitvogelen wat mijn kcal doel zou moeten zijn om toch weer wat af te gaan vallen (ben al een tijd op gewicht maar het kruipt nu langzaam omhoog bij een doel van 1740. ik zit daar meestal wel onder. gemiddeld eet ik netto 1500kcal). nu heb ik mijn bmr berekend en ook laten bepalen door een fat-test…
-
Competitie... een leuke manier van afvallen. Wie doet mee?
Hallo, Ik heb me al een tijdje terug ingeschreven maar vanaf vandaag een echte gebruiker. Ik heb de MFP site doorgelopen en de artikelen, blogs en fora doorgelezen. Wat ik mis ook een leuk competitie element in het afvallen en trainen. Althans ik vind het leuk om me te meten met andere deelnemers die dat ook leuk vinden.…
-
Vriend koopt nog graag ongezonde dingen
Heyyy allemaal! Ik ben sinds 7 dagen begonnen met mfp, en ik moet zeggen:het gaat echt goed! Ik ben iig heel erg gemotiveerd om er deze keer wat van te maken en weer goed in vorm te komen (en weer gezondere keuzes te maken en te bewegen). Nou heb ik wel een probleem: Ookal heb ik geen probleem om in de supermarkt het…
-
100 gr kalfsgehakt.
100 gr kalfsgehakt is 196 kcal. Is dit gewicht voor rauw gehakt of voor gebakken gehakt ? Natuurlijk reken ik wel de boter bij waar het gehakt in gebakken is. Bedankt voor jullie reacties. Lin ;)
-
Runkeeper synchroniseren met MFP
Hallo, Ik heb mijn MFP met runkeeper gesynchroniseerd zoals ik het hier kon vinden. Nu heb ik een work out gedaan en zie ik deze niet terug in MFP. Kan iemand me met dit probleem helpen? Bedankt!
-
ik verlies geen gewicht meer
ik blijf opeens maar stilstaan, al twee weken lang licht schommelend gewicht, maar het eindtotaal gaat niet naar beneden. Daar baal ik toch zo van! ik probeer aan mijn 1500 kcal /dag te houden, maar het zakt niet. Ik eet vrij gezond (zondig af en toe wel een beetje) en probeer vooral op de inname van dierlijke vetten te…
-
Connectie MyFitnessPal en de Polar app op IPhone
Dag, Ik heb een Polar Loop als stappenteller en heb de bijbehorende app op mijn IPhone geïnstalleerd. Er is een mogelijkheid om deze app te verbinden met MyFitnessPal om zo stappen te synchroniseren. Als ik dit probeer via de MyFitnessPal website, kan ik de Polar app niet vinden als aangesloten app. Via de MyFitnessPal app…
-
Bo stelt zich voor
Hallo, Ik ben Bo, 23 jaar. Ik ben hier al eens lid geweest en was toen reeds 10 kilo afgevallen, maar door een operatie (en door mezelf) ben ik terug waar ik eerst ben begonnen. Ik ben een emotionele eter en ik kan ook enorm genieten van restaurantbezoekjes. Ik ben iemand die ook graag kookt/bakt dus voor mij is het wel…
-
Wat te eten
Iedere dinsdag en donderdag ben ik eerst in het krachthonk te vinden waar ik een training van 1,5 uur afwerk. Daarna ga ik altijd direct door om 2 uur voetbaltraining te volgen. Nu pak ik tussendoor altijd een eiwitshake. Is dit het juiste wat ik tussen de training moet eten/drinken of heeft iemand anders tips?
-
Kracht training
Hoe is het mogelijk om een krachttraining. Dat je alle oefeningen invult die je die dag doet en dan als titel bijvoorbeeld chest day? kan iemand me daarbij helpen? bedankt!
-
Connecten TomTom Watch met MyFitnessPal
Ik ben al een tijdje aan het Googlen, maar ik kom er niet uit. Is het mogelijk om mijn MyFitnessPal account te koppelen aan mijn TomTom MySports account? Zo ja, hoe? Als er geen direct koppeling beschikbaar is, is er dan een work around waarbij ik niet mijn gegevens verlies? Alvast bedankt!
-
Matruschka
Ooit, dik vijf jaar geleden, woog ik bijna 170 kilo. Ik sprak toen met mezelf af dat ik mezelf na elke 20 kilo die er af ging zou belonen met iets. Maar met wát? Daar moest ik even over nadenken. Een bos bloemen koop ik al regelmatig en nieuwe kleren waren natuurlijk onvermijdelijk nu ik zoveel gewicht zou gaan verliezen.…
-
Roor stelt zich voor.
Dag allemaal, De weegschaal was niet echt vriendelijk voor me toen ik er een maand geleden weer eens op ging staan. Tijd om er iets aan te gaan doen. Op voeding letten, de voedselinname monitoren, werkt over het algemeen goed bij mij. Het zorgt voor inzicht, overzicht en het is gelijktijdig een stok achter de deur om niet…
-
Bij willen aankomen, negatieve waarden door gericht op afvallen?
Hi! Ik gebruikt myfitnesspal omdat ik in gewicht wil aankomen. Nu doe ik dat door oa mijn calorieen inname bij te houden. Ondanks dat ik ingesteld heb dat ik wil aankomen, schieten de cijfers het rood in als ik meer calorieen inneem. In theorie zou het feit dat ik wil aankomen ervoor moeten zorgen dat het juist rood is als…