-
Aan de slag!
Hoi allemaal, Ik wil me ook graag even voorstellen: 33 jàar, getrouwd, moeder van drie kinderen en een part-time baan. Sinds twee jaar loop ik minimaal twee keer per week hard. Nooit problemen gehad met mijn gewicht tot ruim een half jaar geleden. Sindsdien ben ik bijna tien kilo aangekomen. Medisch gezien is er niets…
-
Ik zal mezelf ook eens voorstellen!
Hallo allemaal! Ik gebruik MFP nu al ruim een maand en kom er nu pas achter dat het forum ook een Nederlands deel heeft.. Beetje laat dus, maar ik dacht, laat ik mezelf toch even voorstellen! :) Ik ben 26-jarige web designer en developer. Naast mijn 9-tot-5 baan heb ik ook een eigen bedrijfje in web design waardoor ik dus…
-
Hallo allemaal
Hi, ik ben Renske, moeder van 2 kids. Vandaag ingeschreven bij de sportschool en daar de tip gekregen van deze handige app. Omdat ik veel ben aangekomen de afgelopen jaren (en ik dit er erg lastig af krijg- zeg maar niet:-)ga ik er vanaf nu alles aan doen om in ieder geval 10 kilo af te vallen. Al veel aanpassingen gedaan…
-
Kan er mij iemand helpen...?
hallo :) ... vraagje ... Als ik mijn voedselmiddel toevoeg in mijn logboek van myfitnesspal ... worden de calorieén automatisch toegevoegd bij mijn voedingsscore van mijn Jawbone UP. Maar omgekeerd lukt mij dat niet. Als ik mijn voedselmiddel toevoeg op mijnen UP komen ze niet te voorschijn bij myfitnesspal ! Kan ik dat…
-
Runtastic synchronisatie verschijnt dubbel in MFP
Goedendag, Telkens als ik een hardloop training heb vastgelegd in Runtastic verschijnt deze twee keer in MFP. Ik heb geen andere activity trackers aan staan, wel verbinding met Apple Health. Heeft iemand hier een oplossing voor? Alvast bedankt! René
-
Strakker en fitter dan ooit tevoren (daar ga ik voor)
Hoi, Ik ben 31 jaar, moeder van een zoon van 5, getrouwd, heb een zittend beroep.... Jaaaarenlang woog ik 60 kilo (bij 1.78m). Ik kon alles eten, heerlijk. Maar sinds ik 30 jaar ben merk ik dat hier verandering in is gekomen, want er zit "opeens" 10 kilo extra aan mijn lijf. Niemand die het ziet, maar ik merk het aan…
-
Bijna
nog3 kilo dan heb ik eerste doel behaald intussen 21 kilo kwijt
-
Ramadan en sporten
Volgende week begint de Ramadan. Ramadan is de negende maand uit de Islamitische kalender, waarin de moslims dertig dagen lang vasten. Dat betekent dat we na zonsopgang tot zonsondergang niks eten en drinken. Ja, ja ook geen water. Nu ben ik al een aantal maanden heel bewust bezig om veel te bewegen en gezond te eten. Het…
-
Nieuwe IK
Hoi allemaal ik ben Georgios 44 jaar en vader van een geweldige 8 jarige zoontje. Ik sport sinds mijn 15e, eerste als zwemmer en daarna Bodybuilding. 7 jaar geleden na een zwaar schouder blessure en door mijn werk(horeca ondernemer) kwam ik op 110 kg. Met veel moeite en dieet ben ik terug gegaan naar 92 kg. Sinds kort…
-
Start !
Hoi Ik ben Inge, Omwille van medicatie & voedselintoleranties en verkeerd eten enorm veel bijgekomen. Ik zou graag ongeveer 30 kg afvallen. Dat mag langzaamaan hoor! Ben er eens 30 afgevallen op nog geen 2,5 maand. Die was er zo weer bij. Foutje ! Deze keer goede keer. Ik vind het extra moeilijk omdat ik geen gluten, geen…
-
Nieuwe overwinning...fietsen!
Vandaag voor de eerste keer terug een fiets opgekropen en mijn woon-werkverkeer 17km (enkele rit) ermee afgelegd. Deze ochtend 50min. erover gereden, deze avond 45min. Moet toch toegeven dat ik blij was om telkens op mijn bestemming te zijn, ondanks ik de voorbije weken geoefend had op de hometrainer was het bij momenten…
-
Vet verbranden
Hallo! Ik zal gelijk met de deur in huis vallen. Zoals het onderwerp al zegt wil ik wat vet verbranden (lees: ik wil m'n buikspieren weer kunnen zien!), maar het gewicht waar ik op zit is prima. Om vet te verbranden moet ik dus een negatieve energiebalans creëren (meer calorieën verbranden dan dat je binnen krijgt), maar…
-
eten uit actifry
Hallo, Als ik friet/kippenpoten/iets anders in de actifry doe en geen olie. Mag ik dan invoeren dat ik bijv gekookte aardappelen op heb? (in het geval dat ik gebakken aardappeltjes maak) Want ik voeg geen olie toe. Mijn kinderen houden niet zo van aardappel maar uit de actifry vinden ze wel lekker.
-
(weer) aan de slag!
Hoi allemaal! Ik ben Norine en ben 25 jaar oud. Mijn gehele leven heb ik wel last van overgewicht gehad. Na de geboorte van mijn zoontje woog ik maar liefst 107 kilo. (anderhalf jaar geleden) Dat wist ik in 12 maanden tijd naar 70 kilo te brengen. Helaas is het me toen niet gelukt om door te zetten en zit er weer 10 kilo…
-
Eerste tussendoel gehaald: geen obisitas meer :)
In negen dagen ruim 5 kilo kwijt. Natuurlijk, dat is hoofdzakelijk water, maar niet uitsluitend. De omtrek van mijn hals (-1cm), taille (-4cm) en heupen (-5cm) en het percentage vet volgens mijn weegschaal (-2%) vertellen mij dat ik op de goede weg ben. De eerste mijlpaal is in elk geval gerealiseerd: ik val niet meer in…
-
Verhouding koolhydraten / eiwit / vet
Dag allen, op verschillende voedings-sites kom ik als ideale verdeling van koolhydraten / eiwit / vet voor de verhouding 50/30/20% tegen. Als ik bij myfitnesspal als doelstelling 1 kg. per week afvallen invoer, komt daar een heel andere verhouding uit: 159 koolhydraten, 64 eiwit en 42 vet. Als 42 de 20% vet is, komt 64…
-
Veranderend lichaam :)
Ik mat mijn hals/taille/heupen op en herinnerde me plots dat ik in mei maatkleding had gekocht voor mijn werk. Ik werd nieuwsgierig naar mogelijke verschillen sinds toen (omdat ik van af de zomer eigenlijk al bezig ben met gewichtsverlies, alleen was dat eerst redelijk ongericht en dus ook voor mij onbeheersbaar). Ik werd…
-
Bedankknop
Tip voor het forum : Het is een fantastisch forum. Helaas ik mis een bedankknop. Bv als je een berichtje gelezen hebt dat je leuk, motiverend of interessant vind, kan je op bedank klikken :)
-
Water Alarm
Het lijkt mij erg handig om een bericht te krijgen (melding van de app) als het tijd is om water te drinken, dat verdeelt over de dag. Ik bijvoorbeeld vergeet het nog weleens om genoeg water te drinken op een dag.
-
Het gaat lekker
Zo 3 weken aan de gang met MFP en eigenlijk gaat het goed. Gewicht is de laatste zes weken van ongeveer 112kg terug naar 105 en ik denk dat ik mede door deze app het vol kan houden. Ik probeer zover ik tijd kan creëren ook elke dag een stukje te joggen.
-
Hoelahoepen
Zijn er hier nog meer mensen die aan het hoelahoepen zijn? Ik ben net vandaag begonnen, hoe het nog niet zo lang vol. Maar hoe schrijven jullie dit weg in de app qua beweging? Ik heb nog niet echt een 'activiteit' gevonden die er goed bij past..
-
Jawbone Up en MyFitnessPal
Sedert deze morgen syncroniseren de app jawbone up en MyFitnessPal niet meer met elkaar. Ik kan mijn voeding bijhouden in de app MyFitnessPal , maar ik zie deze niet meer terug bij de jawbone Up :s Ook de stappen syncroniseren niet :( Bij de Jawbone up heb ik reeds 3.433 stappen en bij de app MyFitnessPal 23 up stappen.…
-
Dames gezocht voor een damesvoetbalteam in maarssen (Utrecht)
Beste dames, B) Zoals jullie lezen ben ik opzoek naar dames die het leuk lijken en vinden om te voetballen. Er is namelijk nog geen dames team bij de vereniging waar ik zou willen voetballen. Wij zouden het eerste jaar zelfs korting krijgen voor het contributie bedrag. Het is in Maarssen nabij Utrecht, en de korting geldt…
-
MFP blijft mijn macro's automatisch veranderen?
Hey, Ik heb mn macro's op Geavanceerd ingesteld staan maar MFP blijft ze toch automatisch verhogen of verlagen. Enig idee waarom dit is en hoe ik het uit kan zetten?
-
Informatievideo's
In navolging van mijn artikelen post, leek het mij ook wel handig om nuttige video's te posten. Ik ben "groot fan" van atleten als Omar Isuf & Elliott Hulse. Vooral omdat deze mensen evidence based werken, een no-nonsense aanpak hebben en trainingen en of doelen wetenschappelijk benaderen. Omar Isuf heeft daarin wel een…
-
start to run
Hi, Mijn oudste dochter zou te motiveren zijn met een "start to run". Dat was van Evy Gruyaert. Nu ben ik overal gaan zoeken op internet om de mp3-versie te vinden, maar de sites die ik vind willen me allemaal een of ander programma doen downloaden die ik NIET nodig heb. veel keren "gratis download" gelezen maar nergens de…
-
koolhydratendieet vrienden
Hallo mede dieters ;-), Mijn naam is Sabrina en ik ben voor het eerst in mijn leven aan het diëten geslagen. De kilo's zijn eraan gevlogen door onrustige tijden en ik ben nu zover dat ik er serieus iets aan wil doen. Mijn ultieme doel is 10 kilo in 5 weken verliezen door een koolhydraten dieet inclusief calorieën tellen.…
-
(op)nieuw
Hallo iedereen, Was ooit al eens begonnen met MFP en ben nu terug een weekje bezig voor de 2de keer met alle goede voornemens erbij. Ik zou graag 10 kilo vermageren, van 85 naar 75, om op een BMI van 25 uit te komen. Mijn vorige poging met MFP was gestrand op 80 kilo en toen er toen niets meer afging helaas langzaam aan…
-
Just me
Ik ben een moeder van twee kinderen een zoon van 18 jaar en een dochtertje van 2,5 jaar.Heb twee whiplashes in me rug eentje onder en eentje boven in de rug en de ziekte van ménière daardoor kan ik niet sporten helaas.Door jaren medicijnen te gebruiken waar ik nu mee gestopt ben,ben ik veel aankomen ook zeker door verkeerd…
-
Hoe stabiliseren?
Gezien mijn streefgewicht binnenkort (1,8kg) bereikt is ben ik al vooruit aan het denken ivm het stabiliseren van mijn gewicht. Doe ik dat abrupt, dus in mijn doelstelling "mijn huidige gewicht behouden) ingeven (nu staat dit op 0.75kg/week) of bouw ik af en stel ik eerst 0.50kg en dan 0.25kg. in om nadien pas te kiezen…