-
Опять о затраченных калориях
Вынесу я нашу дискуссию со Славой в форум, что бы она не была погребена и что бы Володя как минимум подключился :) Слава посетовал: "Эх, снова начинается! Чем больше активничаешь тем меньше горит! если что, я про сожженые калории :) )) а вы что подумали? организм становиться тренированнее и тратит на те же действия уже…
-
Если нет результата
Всем привет! Я здесь человек новенький, буду рада познакомиться и услышать советы бывалых :) С fitnesspal я уже восьмой день, но сегодня утром, встав на весы и увидев, что результат нулевой, я была несколько разочарована. Рост 174, вес 73. Цель у меня 0,5 кг в неделю. потребляю в среднем 1250-1350 в день, 3-4 раза в неделю…
-
Набор массы
Привет, вкратце почему меня интересует вопрос ? - До того как пошел в зал весил 50 кг, за год прибавил + 5 кг и встрял. Удалось сдвинутся с места когда начал считать БЖУ и ККал, еще за год набрал + 10 кг, и это было легко. Был четкий режим питания и тренировок. Но кризис проблемы с работой дали о себе знать, месяцев 8 без…
-
моя история
добрый день! решила написать свой рассказ, чтобы помогли найти ошибки и далее идти в правильном направлении. Итак, мне 29 лет, рост 160, вес 49-50 на данный момент. бдю калории и бжу, занимаюсь 5р в неделю в тренажерном зале силовые+кардио. хочу нарастить в нужных местах мяска и убрать в ненужных. в моих тренировках упор…
-
Витамины и БАДЫ в процессе похудения.
Посоветуйте что принимаете за витаминки или может Бады какие нибудь? Так как ограничение в еде сказывается на общем состоянии, плохое состояние кожи, головные боли появились. Я думаю что принимать что то нужно. Читаю книгу диетолога Ковалькова, он пишет что витамины нужно принимать. Кто какие пьет? В аптеках глаза…
-
Настроить отображение названия продукта
Добрый день всем. Подскажите, пожалуйста - есть ли техническая возможность настроить отображение названия продукта в дневнике питания так, чтобы сначала шло собственно название, а уже потом производитель? Очень сложно искать нужные продукты при сортировке по алфавиту. Например, сейчас продукты выглядят примерно так:…
-
На одном пути нас теперь двое или похудение во время беременности
Здравствуйте мои дорогие и любимые МФПшники! <3 <3 <3 Да, это снова я, всеми забытая блудная дочь. o:) Долго меня не было, жирка притекло не мало. Вот когда цифра на весах стабильно начала тянуться за 80 и выше я решила с этим что-то делать. Не сдавать же мечту врагам, а себе шиш с маслом. Вернула программку на телефон,…
-
а я только узнала про фитнесспол)))
Всем привет! Вчера только открыла для себя my fitnesspol, но еще толком ни в чем не разобралась, только подсчитала вчерашние калории. Оказалось, я недоедаю))). Попутно села на диету Дюкана, на мой взгляд, она самая оптимальная. Может мне кто-нибудь помочь из "старейшин"?
-
Garmin Connect
Я бегаю в Garmin Forerunner 620. Раньше информация о пробежках без проблем пересылалась из Garmin Connect в Myfitnesspal. После обновления мобильного приложения Garmin Connect возникла проблема, в упражнениях теперь нет моих пробежек. Уже уберал в "приложения" сопряжение с Garmin Connect и снова настраивал его.…
-
И опять я со своими вопросами... Кардио и силовые? Как совмещать)
Занимаюсь в зале недавно, второй месяц. Основная цель - скинуть лишние. Тренируюсь 2-3 раза в неделю, но тренировки ударные (15 минут карди - 60 минут силовая(отдых между подходами 1,5 минуты) - 30-40 минут кардио). Тренировки очень сильно выматывают, организм к следующей не успевает восстановиться, в итоге заработала себе…
-
Тормозит
Уже давно наблюдаю такую проблему: жутко тормозит программа myfitnesspal. Куда ни ткни сначала думает пару секунд, потом открывает. Жутко бесит, когда забиваю рацион, приходится по нескольку раз корректировать и тормоза интерфейса жутко достают
-
2 года вместе с MFP
Я не умею пока писать в этом форуме с картинками, поэтому просто размещу ссылки на свой блог на MFP. В цифрах это было 78-80 кг, сейчас средний вес 55-56 кг Минимальный вес был 53.5 кг http://www.myfitnesspal.com/ru/blog/PopovaOlga/view/-5-10-15-20-662076 http://www.myfitnesspal.com/ru/blog/PopovaOlga/view/-662101
-
Моя стори или -10кг.
Мой рост 175см, возраст 30лет, вес на данный момент 70кг. Далее текст о моем личном отношении к программе МФП, и вообще к ограничению себя в еде. Никого не призываю поступать также, или брать мой путь за основу. Примерно на протяжении 7-ми лет, я хотел похудеть до 70кг, почти десятилетие я старался достигнуть эту цель. И…
-
Аквааэробика, как считать калории по Forerunner 225?
Как выбрать вид спорта Аквааэробика в Garmin Forerunner 225? Считает как бег, 280 - 380 калорий за 45 минут.
-
Ищу единомышленников.
Всем привет, Меня зовут Лара, мне 20 лет, я похудела со 116 кг до 67. Очень люблю спорт, правильное питание поддерживаю. Давайте совершенствоваться вместе! :)
-
Не получается выбрать и добавить упражнения в свой список тренировки
Здравствуйте. Не получается выбрать и добавить упражнения в свой список тренировки
-
Количество упражнений и подходов
Девушкам с фигурой, где верх уходит, а низ нет, сколько тренировок надо на низ, а сколько на верх или может смешанные делать? Или может от типа фигуры это не зависит? Как вообще оптимально заниматься девушкам в зале? И кто какое кардио считает наиболее эффективным в данном случае? Лично я пока делаю: 1 день - низ,трицепс;…
-
Многочисленные напоминания на Nokia Lumia
У меня на телефоне установлена аппликация myfitnesspal. Сама по себе аппликация отличная, должна заметить, спасибо тем, кто ее сделал - без нее бы я не справилась. :-) В последнее время получаю напоминания прокомментировать друзей. Проблема в том, что напоминание повторяется раз шесть подряд. Оч.раздражает. Можно ли как-то…
-
Веган лайфстайл! всем кому интересно присоединяйтесь, будем дружить)
Привет всем). Хочу быть худышкой, тростинкой, но люблю поесть. Даже от веганской еды толстеют)). После вторых родов набрала 15 кг. лишнего. Сейчас вешу 78 кг. Моя цель похудеть до 56 кг!
-
Не работает программа на Андроиде
Добрый день! В компе все ок. Захожу без проблем. Но на телефоне не могу зайти в программу. Нажимаю вход, ввожу имя и пароль .... Пишет: Выполняется синхронизация...подождите.. Через 3-5 минут выдает ошибку: неправильные имя или пароль. Уже меняла пароль через компьютер, 2 раза удаляла программу из телефона... все равно…
-
нельзя сменить адрес электронной почты
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, почему при смене адреса электронной почты программа выдает ошибку
-
Кто пробовал фитнес-тест на уровень максимального потребления кислорода (МПК) - поделимся опытом?
Этот режим, он может называться "фитнес-тест" или "тест Купера", есть в меню почти всех кардиотренажёров. Задаете свой вес, возраст и пол, устанавливаете комфортный уровень нагрузки и в течение 5 мин. крутите педали или шагаете, держа руки на датчиках пульса, удерживая скорость в заданном диапазоне. А в конце на дисплее…
-
Питание во время болезни.
Сижу, вот, наблюдаю у себя первые признаки простуды(с которой минимум свалюсь дней на 5-6) и назрел такой вопрос. Как у вас, дорогие мфп-шники, обстоят дела с питанием во время простуды/гриппа и прочей неприятной ф-ни? Когда организм борется с микробами/вирусами/бактериями, логично, что ему нужна дополнительная подпитка.…
-
Помогите сформировать дао на следующие полгода-год
Здесь очень много писали про то, как можно составлять программы тренировок . Чесслово, пытался осилить и осознать. Но не получается. Скорее даже наоборот. Самое обидное, что я сейчас даже не могу четко сформулировать систему вопросов, на которые следует искать ответы. :/ Я инженер. Лучше всего я понимаю указания типа…
-
Спортивное питание
Доброе время суток! Тема спортивного питания достаточно, не однозначна. Кто то спортивное питание путает со спортивной фармакологией. Кто то считает, что это вредно. Кто то верит в невероятные свойства спортивных добавок. Вариантов бесконечное множество данная тема создана не для обсуждения нужно спортивное питание или…
-
Чудеса с количеством шагов
Всем привет! Подскажите, кто сталкивался. Пользуюсь встроенным в айфон анализатором активности, который считает мои шаги и переносит эти данные в MFP. Но делает это совершенно не корректно. Вот скриншот с ярким примером: Красным отмечено количество посчитанных айфоном шагов и какое количество сожженых калорий мне в связи с…
-
Какое приложение для Андроида использовать для зарядки и/или занятий на тренажерах?
Какое приложение для Андроида использовать для зарядки и/или занятий на тренажерах?
-
Прием циклодинона
Привет всем! По медицинским показаниям начала принимать циклодинон. Чувствую себя как бочонок, организм начинает все копить и экономить. Я пью жидкости очень много, 8-10 стаканов в день при том, что стаканы у меня большие бокалы по 0,33 л не меньше. И все это я к тому, что препарат назначен на 3 месяца, за это время…
-
Картофельная запеканка
Картофель трем на крупной терке. Половину выкладываем на дно формы для запекания. Обжариваем на оливковом масле помидоры (у меня их просто мало было, нужно б больше))) и шпинат, солим, перчим, можно добавить итальянских трав. Выкладываем на картошку и посыпаем половиной сыра. Закрываем оставшейся картошкой. Яйца и молоко…
-
Эмоциональный фон влияет на отложение жира: прекращается драйв - нападает жир.
Заметил любопытную вещь: когда тренировки и сбалансированное питание становятся привычной рутиной, при том же самом балансе калорий начинает увеличиваться процент жира. Первый раз такое со мной произошло в начале прошлого года, тогда я вышел из застоя, варьируя дефицит калорий, поставил цель снизить жир до 13% - короче,…