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Makros berechnen Hilfe Dringend
Hallo Leute, Kurze Frage. Meine Makro Ziel liegt bei 50%Kohlenhydrate 30%Fette 20%Eiweiß Ich komme aber immer drüber. Bei den Nährwerten habe ich aber noch Platz. Zb habe ich gerade 59% Kohlenhydrate erzielt mit einem Frühstück (bei den Makros) Und bei den Nährwerten habe ich noch 164gr übrig. Die Frage ist auf was soll…
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Hallo sagen
Gruß an die myfitnesspal Fan Gemeinde. Ich möchte die App nutzen um einen Überblick zu bekommen wie hoch meine Kalorienzufuhr ist und was ich darf um damit mein Gewicht zu reduzieren.
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Ganz Neu hier
Hallo, bin ganz neu hier. Würde mich freuen Gleichgesinnte zu finden die ebenfalls ihre Essverhalten umstellen wollen. LG Marina
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Welche Produkte für eine gute Diät?
Hey Leute, Ich habe vor 1 Jahr mit einer Low Carb Diät angefangen und 13 Killo abgenommen, doch dann ging garnichts mehr. Dadurch kam Frust auf und habe wieder 6 Killo zugenommen durch ungeignete Lebensmittel. Jetzt Probiere ich es mit Kalorien zählen. Laut diversen Seiten müsste ich mit - 500 auf 1832 kommen. Meine Frage…
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Moin, bin neu hier😃
Ich heiße Birgit, 54 Jahre alt und versuche schon seit Jahren abzunehmen. Irgendwie mag mein Stoffwechsel wohl nicht aus seinem Winterschlaf erwachen. Nach jeder Kleinigkeit an Essen wird der Bauch hart und dick und später kommt die Pupserei. Ich bin nur noch genervt. Mal sehen, ob mir diese App weiterhilft. Ich freue mich…
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LowCarb Diät als Pescetarier
Hallo ihr lieben, ich mache nun seit ca. 3 Wochen eine LowCarb Diät mit einem Zieldefizit von 400 kcal/Tag. An sportfreien Tagen muss ich hierbei auf ~2000 kcal kommen. Zum Mittag wären es 800. Nun durchforste ich das Internet nach Rezepten welche mir die nötigen Kalorien dafür liefern können. Heute wollte ich mir Zucchini…
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Meine Geschichte und Tipps
Hi Leute, Bin neu hier und fast am Ende meiner Diät, dennoch dachte ich, ich würde einige meiner Top-YouTube-Videos / Fitness-Creators, die mir geholfen haben, 34KG in über 2 Jahren abzunehmen. Ich weiß, dass man durch das Ansehen von YouTube-Videos nicht automatisch zum Model wird, aber wenn du dich an einige dieser Tipps…
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Hallo...
Der Kampf gegen 8.5kg hat heute begonnen, ich würde mich sehr über gemeinsame Motivation freuen😊 Vg Silvana
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Neu
Moin zusammen, ich bin neu hier. Meine Ziele sind nicht abnehmen, sondern eher darauf achten, dass ich genügend trinke und auch genügend Nährstoffe zu mir nehme. Als ehemalige Berufssportlerin fahre ich jetzt nur noch gerne Rad, allerdings sehr aktiv. Wo finde ich den die aktuelle Trinkmenge? Sehe nur Aktivitäten und…
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Wie viele Rezepte kann man speichern?
Wie der Titel schon sagt: wie viele verschiedene Rezepte kann man speichern? Mir kommt vor es verschwinden Rezepte die ich schon mal eingegeben und gespeichert hatte. Lg und danke
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Ich fühle mich…
Ein Loch enger der Gürtel. Fühl mich schon fast dünn. 😉
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Motivation
Hallo Wie kann ich meine Motivation verbessern?! Hat da jemand Ideen? Viele Grüße!
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Hallo in die Runde
Ganz neue bin ich hier nicht außer in der Community..... möchte hier allen viel Spaß wünschen bleibt motiviert....haltet durch .....denn nur so erreicht man seine Ziele 💪
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Hallo
Hallo!
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Abnehmen
Hallo :)
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Wie kann man sich motivieren?
Ich glaube, wenn man was erreichen will, muss man sich Muhe geben und an sich selbst glauben. Es könnte schwierig sein, aber mit Muhe kann man alles Schaffen!!
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Rezepte Löschen klappt nicht?
Hi alle! Ich bin relativ neu hier, habe die App vor einiger Zeit schon mal in einer Abnehm-Phase als Unterstützung genutzt und bin alles in Allem sehr zufrieden. Jedoch habe ich heute beim rumbasteln und erstellen neuer Rezepte festgestellt, dass einige Rezepte nicht mehr passen und versucht diese zu löschen. Leider ohne…
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Ran an den Speck
Hallo zusammen, Ich heiße Elisabeth und bin seit November wieder aktiv dabei mein Fett loszuwerden und Muskeln aufzubauen. Bisher hat das sehr gut funktioniert, trotz 17kg Zunahme auf der Waage ist der Umfang gesamt um fast 0,5m geschrumpft. Jetzt möchte ich wirklich umstellen auf Erhalt der Muskulatur und weitere…
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Hi
Hi allerseits, ich bin neu und freue mich hier zu sein und zu sehen, dass man nicht alleine ist :smile: Ich bin 27 und voller Motivation nach zwei Jahren „chillen“ wieder etwas an mir zu ändern.
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Verbesserungsvorschlag
die app is echt mega für sportler aber ihr solltet noch ne magnesium-übersicht mit rein nehmen…. krämpfe wegen mangelerscheinung is echt nix schönes
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Gewicht abnehmen
Hallo, Ich will abnehmen. Bin gerade dabei meine Ernährung abzuarbeiten. Jede Hilfe hilft. Lg
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Hallo Zusammen 😊
Hallo, ich heiße Tanja und bin 40 Jahre alt. Ich möchte es auf mein Normalgewicht von 65kg schaffen um auch mein kleineres Pony reiten zu können. Im Moment wiege ich noch 86 KG, gestartet habe ich mit 91kg. Ich hoffe mit myfitnesspal weiter zu kommen und freue mich auf einen regen Austausch.
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Abnehmen
Hallo, ich bin Karin, 56 Jahre alt, Wiege 79,5 kg und würde gerne 15 kg abnehmen:)
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Good lord.. (neues Design)
Könnt ihr bitte eine Funktion "altes Forendesign anzeigen" einführen? Das neue ist einfach abartig unübersichtlich und eine Beleidigung fürs Auge, die ich mir nicht antun möchte. Da lieber fernbleiben..
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Postpartum mama
Any Tipp how to loose postpartum belly fat
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Hallo
ich bin bei euch Mitglied
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Wieder mal dabei nach 20xx....
Ein freundliches Hallo in die Runde ;) , ich darf mich hier erneut austoben. Beim ersten Mal war der Lohn ein sportlicheres und bewegteres Leben und nun dürfen es 10 kg weniger (hauptsächlich Fett) werden um mein Krebsrezidivrisiko aktiv zu senken.... auch Fett bildet meine derzeit ungeliebten Hormone. Kurz zu mir: lebe im…
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Neuzugang
Hallo ich bin neu hier und freue mich hier zu sein😊
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Mitglieder Münsterland/NRW
Liebe Mitglieder, Gibt es hier Leute aus Münster und Umland? Gerne auch aus Dortmund, Bochum etc. Für nen virtuellen Kaffee ist ja der Standort zweitrangig ; )) Ich würde mich über neue Kontakte freuen. Liebe Grüße Joanna
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Gemeinsames Abnehmen
Hey, ich bin 22 Jahre alt, 73 kg schwer und 168cm groß 😊 und würde gerne 8kg abnehmen und suche dazu eine Abnempartnerin 😊 ich mache super gern und viel Sport (Spinning, Home Workouts, Spaziergänge, Joggen) 😊 Mein Problem besteht hauptsächlich im Essverhalten, vorallem was Süßigkeiten anheht 😅 Hast du also ähnliche…