-
Mahlzeiten auf der Arbeit
Hallo zusammen :-) ich versuche derzeit mein Zielgewicht von 80 kg zu erreichen und versuche nun gezielt mit einem Ernährungsplan mein Ziel zu erreichen. Ich tue mich aber sehr schwer damit, einen genauen Wochenplan für die Arbeit festzulegen. Wir haben auf der Arbeit weder eine Küche noch eine Mikrowelle. Wäre super wenn…
-
Neuzugang mit Bitte um Unterstützung :)
Hallo zusammen, ich bin Moritz und neu bei eurer Community! Ich freue mich hier zu sein. Neben meinen persönlichen Fitness-Zielen verfolge ich momentan auch noch ein Projekt im Umfeld meiner Universität. Es geht um digitale Assistenz beim Fitness-Training. Gemeinsam mit meinen drei Kommilitonen versuche ich so viele…
-
Zu wenig Kalorien
Hallo, ich brauche dringend mal die Hilfe von Experten, weil ich zu dumm bin folgendes zu verstehen : Ich habe ein Kalorienlimit von 1240 um 5 kg abzunehmen (0,5kg die Woche) bis April. Ich bin sportlich sehr aktiv, das heißt 3 x die Woche Krafttraining (40min) + 20 min Cardiotraining. 2 x die Woche dann Hiit +…
-
Negativkalorien
Hallo zusammen. Negativkalorien aktivieren bedeutet wenn ich das richtig verstanden habe: durch Aktivität erhöht sich der Tagesbedarf und somit auch die Gesamtkalorien die ich als Ziel angegeben habe. Oder liege ich da falsch? Ich habe Garmin Connect, zeichne damit meine Aktivitäten auf und synchronisiere mit MFP. Dort…
-
Assisted Pull Ups in der App?
Hallo zusammen, ich finde die Übungsliste von MFP ehrlich gesagt ein bisschen verwirrend… Weiß einer von euch ob diese Übung irgendwo hinterlegt ist? https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-229bbca94f2902f40278d5e8c64e92ee-lq Vielen Dank für eure Hilfe!
-
Bin Neu hier
Guten Abend, freue mich euch kennenzulernen und ein gemeinsames Ziel zu haben 😊 Liebe Grüße Sven
-
Zu grosses Kaloriendefizit trotz Sättigung
Hallo zusammen, Seit ein paar Tagen nutze ich die App und es werden mir 1900 Kalorien empfohlen bei einem Gewicht von 107 kg, Grösse von 1.90 und Alter von 29. Durch FitBit werden mir ca. 1600 Kalorien pro Tag gutschrieben. Diese Anzahl bekomme ich so nicht hin, ohne das Gefühl zu haben, mehr zu essen, als es mich sättigt.…
-
Anfänger mit Schwierigkeiten
Hi, nach vielen Knie OPs und diversen körperlichen Problemen habe ich wenig Auswahl für Cardio und fettreduzierendes Training gesehen. Durch die genaue Auflistung von Nahrungsmitteln ist mir schnell klar geworden, dass das eigentliche Problem die Ernährung ist. Letztes Jahr habe ich dann auf meinem Hometrainer richtig…
-
Keine Push Nachrichten
Hallo zusammen, wie bereits erläutert, hatte ich mehrere technische Probleme und intensiven Kontakt mit unserem tollen Support - außer, dass sie, wie sie sagten "tief" in meinem Account rumgefummelt haben, gab es keine Verbesserung. Allerdings bekomme ich jetzt seit ein paar Tagen keine Push Nachrichten mehr. Nicht wenn…
-
Möchte euch kennenlernen🌷
Hi ihr Lieben! Habe mir soeben die App runtergeladen und dacht mir noch 'Schade, dass ich mich mit niemandem persönlich austauschen kann, der gerade den selben Weg geht, den ich gehe. Mit dem Ziel, paar Kilos abzunehmen. Umso mehr freue ich mich, dass ich die Benachrichtigung erhalten habe, mich doch eben kurz bei der…
-
Einen! Makronährstoff fest einplanen (g), den Rest variabel berechnen lassen
Hallo zusammen, ich habe schon viel in der App probiert (Premium) und im Forum gesucht, aber noch keine Lösung für folgende Vorgehensweise gefunden: 1. Ich möchte täglich eine ganz bestimmte Menge an Eiweiß fest vorgeben können, z.B. 150 oder 200g. 2. Der Rest der Kalorien (die sich über iPhone und iWatch perfekt…
-
Synchronisation mit Samsung Health fehlerhaft
Hallo, Ich nutze Samsung Health (da Galaxy Watch) und MyFitnessPal. Bisher hat das wunderbar geklappt, essen trage ich in MFP ein, Aktivitäten werden über Health erfasst. Aber seit ein paar Tagen Synchronisiert es die bereits vergangenen Tage falsch. Alle Trainings werden mehrfach erfasst und je weiter ich in die…
-
🙋♀️ Hallo
Hallo liebes Team, danke für die Aufnahme! Beste Grüße Mariola
-
Anfängerfragen die 1.: Wie zuverlässig sind die Vorgaben der App zum Kalorienbudget?
Hallo liebe Community, Gemäß der Berechnung der App sollte ich ca. 1300 Kalorien pro Tag zu mir nehmen, um eine Gewichtsabnahme von einem halben Kilo pro Woche zu erreichen. Nach den ersten Tagen habe ich festgestellt, dass ich ca. 1600- 1800 Kalorien brauche um satt durch den Tag zu kommen (trotz riiiesiger…
-
Ich möchte mich vorstellen
Hallo, meine Name ist Steffi und ich bin 38 Jahre alt. Ich habe zwei Kinder und arbeite als Erzieherin im Kinderheim. LG
-
Abnehmen
Hallo ich bin die Nadine und bei hier Ich hoffe das ich mein Ziel nah komme und es alles so gut klappt wie es sein sollte.
-
Hey, ich bin Vanessa,
teste Premium aus und möchte ein paar Kilos verlieren. Deswegen klicke ich mich mal hier durch und bin immer froh neue Ideen für gute Rezepte zu erhalten. :-) Viele Grüße
-
Intervallfasten
👍🏼
-
Masse!
Hallo zusammen, ich bin 19 Jahre alt und will mehr MASSE! Was waren/sind eure Erfahrungen, Tipps, etc.? Ich suche einen 3er-Split und auch würde mich interessieren, was ihr z.B. zum Frühstück oder als Post Workout Meal vertilgt. Ich freue mich auf eure Anregungen!
-
Google Fit als Schrittzähler verbinden
Hallo, Ich versuche vergeblich meine gewählten Schritte aus Google fit anrechnen zu lassen. Die App wird als verbunden angezeigt aber die gezählten Schritte werden nicht übernommen. Hoffe aud Hilfe und sage schonmal danke ;) Steffen
-
Hallo
Hallo, ich bin Nadine aus Thüringen.
-
Bin die "Neue"
Hallöchen, da ich mit Erschrecken feststellen musste, dass mein Negativ-Rekord beim Gewicht erreicht ist, habe ich mich nach einigem stöbern für diese App entschieden. Muss jetzt endlich mal was tun. Zu mir: bin 51 Jahre alt, verheiratet, vollzeitberufstätig, habe 2 erwachsene Kinder. Seit September habe ich mich zum…
-
Neu
Servus, Ich hatte im 31.12.2021 noch 97 kg und werde versuchen über Monate bzw vielleicht mein ganzes Leben auf ca 79 kg zu kommen. Ich habe meine Ernährung umgestellt. Ich mache zu Hause Workouts . Ich gehe jeden Tag ca 8 km spazieren. Ich werde alles geben. Seit 1.1 jein Bier mehr nur gesund leben, Und jetzt bin ich bei…
-
Servus!
Grüße aus dem Süden Deutschlands! Ich war vor Jahren schon mal bei MFP aber hab das alles ordentlich schleifen lassen. Jetzt bin ich wieder hier. Ziel: Gewicht verlieren. Freu mich über Austausch! Tanja
-
Apple Watch Komplikation auf Zifferblatt - wie ?
Hallo und guten Tag, habe seit kurzen eine Appel Watch 7 und benötige Hilfe : Ich möchte auf einem Ziffernblatt eine Komplikation von MFP einbauen, mittels dessen ich z.B. die bereits gegessenen Kalorien anzeigen lassen kann. Bis jetzt kann ich nur im Watch Home-Bildschirm die App aufrufen - zeigt mir zwar die Werte dann…
-
Aktualisierung
In der App dreht sich am oberen Rand ständig der Pfeil (Aktualisierung) im Kreis. Die App muss geschlossen (erzwungen) werden. Beim nächsten Mal öffnen das selbe wieder. Deinstalliert und neu installiert hab ich schon. Weiß jemand eine Lösung?
-
Vorstellen
Hallo ich bin neue hier und wollte mich auch mal kurz Vorstellen 🙂 Lg
-
Hallo
Hallo
-
Hallöchen
Bin neu hier und schon sehr gespannt, was mich so alles hier erwartet 😊 Schönen Tag euch allen
-
Abnehmen
Hallo