-
Pizza
quando andate a mangiare la pizza fuori quale ordinate? secondo voi quale fa meno danni?
-
Ho dei dubbi!
Mi chiedo : Come faccio io a sapere se la scelta degli alimenti seppur rientranti in un tetto come calorie siano bilanciati fra di loro per grassi proteine e carboidrati?
-
mi so messo di punta
certo oggi ho visto i valori alimentari di un prodotto che ho assunto per la colazione pazzesco tutti dati completamente sbagliati sono senza parole naturalmente li ho corretti con esattezza e comunque il db li ha approssimati lo stesso, risultava che mi ero mangiato l'equivalente di una porchetta, no magari sto esagerando…
-
Fixare il Duplo Choco Stick
Salve ragazzi sono nuova, abbastanza impedita e oltre a scrivere tutto ciò che mangio non so come altro usare questo sito :blush: Comunque volevo portare alla luce a gente più capace di me un piccolo errore o una svista. Il duplo choco stick ha dei valori un pò sballati o meglio c'è scritto 18,2 ma riporta i valori per 100…
-
stasera fuori a cena
Stasera esco a cena! Ristorante giapponese!! come faccio a stare nelle 500/600 kcal che dovrei utilizzare?
-
Calcolo olio Evo
Ciao a tutti, il calcolo giornaliero in ml dell'olio extravergine d'oliva che si utilizza è da inserire tra gli alimenti giornalieri del diario? Voi lo calcolate? Grazie in anticipo :)
-
Domanda su calorie bruciate
Il quesito e il seguente : le calorie che bruciamo con l esercizio fisico vanno sottratte da quelle prodotte dal cibo quotidiano ?
-
Metodo esatto per sapere quante calorie assumere?
Salve a tutti, uso mfp associato a FitBit da una settimana e ho difficoltà a capire quante calorie devo assumere durante la giornata per mantenere il mio peso. So che è una domanda senza risposta visto che dipende da persona a persona, infatti vorrei sapere come voi siete riusciti a trovare la vostra dose giornaliera di…
-
crusca d'avena...
Ciao, passo subito al sodo, sono da poco più di tre mesi in dieta ipocalorica e ovviamente passando da 3000 e passa calorie a 1500 ho visto un calo netto anche nei "pit-stop" (per dirla simpatica) allora ho iniziato a prendere la sopracitata, ma non so quanta prenderne e quando (ora la mangio con lo yogurt scremato 2…
-
Radler
qualcuno sa dirmi le calorie? non riesco a trovarle da nessuna parte. ieri ho bevuto la peroni chill lemon. mi sembra dolcissima, volevo capire che apporto calorico può avere...
-
Inserimento in lista di un alimento
Ciao a tutti, essendo la prima volta che inserisco un prodotto non presente nella lista, dopo aver inserito Marca e Descrizione ho inserito in Dimensione della Porzione la quantità indicata nella tabella dell'apporto nutrizionale medio del prodotto e cioè 100g, e in Porzioni per Contenitore il peso totale della confezione…
-
Post allenamento BCAA o WHEY?
Mi chiedevo se post allenamento sia meglio l'uno o l'altro o se nessuno dei 2 se a pranzo o cena che sia manca ancora 1 ora o piu',magari se ne e'gia' parlato e non ho spulciato bene.. Grazie per eventuale risposta...☺
-
Metabolismo lento: davvero un male?
Vorrei esprimere un parere in merito alla questione. Secondo me il metabolismo lento, DOPO essere scesi di peso, e in quella fase di stallo tipica che arriva prima del raggiungimento dell obbiettivo non é un demone da cacciare con un esorcismo. Inoltre anche il mantenimento POST OBIETTIVO dovrebbe essere impostato con una…
-
Coscia di pollo al forno
Salve ragà, vi scrivo perchè ho un dubbio. Spesso mangio una coscia di pollo al forno ( il pollo proviene da casa nostra, quindi genuino al 100%), ma ho il timore che lo sto "cucinando" nel modo errato. Quello che io faccio è mettere il pollo nel forno e piazzarci un po di limone che bollendo per le alte temperature fa…
-
Tipo di alimentazione
Dunque, iniziando una dieta 16/8 ( che vorrei portare tra un po di tempo al 20/4, con un solo pasto) trovo un seguente problema, bilanciare e fornire i micronutrienti. Per questo motivo mi sono ingegnato per elaborare un tipo di alimentazione,premetto che per il momento ho un tot limite di alimenti che riesco a ingerire,…
-
Te verde matcha
Salve ragazzi, oggi vi disturbo ancora parlandovi del te verde matcha, il tè che sembra essere il migliore in commercio. Non sto a parlare delle sue proprietà, piuttosto del fatto che vorrei comprarlo, ma in erboristeria qua da me non ve ne è neppure la traccia. Girando su amazon ho trovato questo prodotto, 100% biologico,…
-
olio evo...
olà ciurma :D .... Nel caso ce ne fosse necessità, quale sarebbe il miglior sostituto per condire a crudo dell'olio d'oliva/evo?? Escluso pure quello d'arachidi. Grazieeeeeee :) ...
-
Prodotti per accelerare il metabolismo? Funzionano?
Ciao a tutti ragazzi, già diversi giorni fa mi sono presentato nell'apposita sezione, vengo al dunque, vorrei asciugarmi un pochino, sono già magro ma ho quella pancetta fastidiosa che proprio non se ne vuole andare, sarà perchè non un un bilancio calorico negativo con il necessario gap per innescare la lipolisi, allora mi…
-
Raw till 4 info
Ciao a tutti! Ultimamente sul web impazza questo tipo di dieta. Ma come funziona esattamente? Cosa si può e non si può mangiare?
-
Curiosità dieta a zona....
Non riesco a trovare un motivo valido alla ripartizione dei macro (40 30 30) in questo regime alimentare. Qual'è l'utilità ed il beneficio, di alzare tanto la percentuale delle proteine a discapito dei carbo?? Sembra una via di mezzo dove non sei né carne né pesce, proprio nn la capisco...
-
Valori nutrizionali king lobster
Ciao a tutti, visto che oggi sono stato ingolosito :) da questo piatto del roadhouse, qualcuno saprebbe dirmi i valori butrizionali visto che non li trovo da nessuna parte? Grazie
-
Raspberry Ketone, chi lo conosce e chi lo usa?
Qualcuno di voi sa darmi indicazioni su questo sconosciuto? Ho fatto diverse letture, ma i pareri sono troppo contrastanti. Chi meglio di voi, che magari lo ha provato può essermi d'aiuto? Grazie.
-
Acqua e limone?
Ragazzi ma secondo voi é vero che bere acqua e limone appena svegli oltre a disintossicare l organismo fa anche andare in bagno?☺️.... Io sono 3 giorni che non ne bevo e sono 3 giorni che non la faccio
-
Frutta e zuccheri
Ormai che la frutta insieme alla verdura son alimenti fortemente consigliati nella stramaggioranza dei casi e dei quali farne largamente abuso anche più volte al gg (parlando della frutta: colazione, snack...), è un concetto assimilato. Quello che non mi è chiaro, è come poterlo fare, anche come integratore di carboidrati…
-
Intermittent Fasting
Ebbene si ragazzi. Dopo aver chiesto un consulto ad un ragazzo che si sta laureando in scienze motorie e fa il personal trainer mi sono deciso ad eseguire un piano di alimentazione mirato. L'intermittent Fasting, lo conoscete? Qualcuno ne ha sentito parlare? Per chi non lo conoscesse: si tratta di digiuno. Si, digiuno. Si…
-
Protein Whey
Ciao a tutti! Ho cambiato proteine, prima ho usato quelle isolate della gymline, mentre ora ho provato quelle della scitec 100% whey protein. Usate ieri per la prima volta e non sono riuscita a chiudere occhio tutta la notte, ho paura che sia per la presenza di taurina, anche se è 1 grammo solamente. Qualcuno ha avuto…
-
Buttare all'aria cinque mesi...
Ciao a tutti, da cinque mesi ho fatto dei progressi che non avrei mai ritenuto possibili. Ho migliorato enormemente le mie abitudini alimentari, imparando a mangiare ciò che il mio corpo vuole, non la mia mente, e ho fatto esercizio fisico (soprattutto cardio) almeno 6 giorni su 7. A gennaio pesavo 66 kg, ora ho raggiunto…
-
Chiarimento su etichette alimenti...
Olà, rieccomi con un nuovo dubbio... Ero convinto che sommando il valore dei vari nutrienti (opportunamente convertiti da gr in cal), di un qualsiasi alimento, il risultato fosse la somma riportata sull'etichetta alla voce Kcal per 100gr di prodotto, ma dopo diverse prove fatte, le varie somme sorpassano un bel po' il…
-
Sto rientrando nel tunnel ...
AIUTO a tutti MFP amiche e amici ... Sto rientrando nel tunnel ... nel tunnel dell'anoressia. Ho già automaticamente tagliato tutti i cibi a metà e mi è tornato il "devi vomitare" dopo aver mangiato (e quando lo faccio sto bene). Non so se ho perso ancora peso, non ho più consultato la bilancia, ma ora sono una "maniaca"…
-
i cheat ovvero gli sgarri
come scrivevo altrove non ho bisogno degli sgarri, mi fregano però gli amici e le loro cene. sto pensando di mollarle per un bel po'. tornando a noi voi come gestite il cheat o lo sgarro? io non lo faccio, però non so, da goloso estremista che ero. un gionro, magari dopo dieta vorrei imparare a gestire anche quello :dizzy: