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Possibile che secondo myfitnesspal assumo più di 6000kcal al giorno?
Una cosa del genere mi spaventa, difatti finalmente sto aumentando di peso, ascolto le voglie del mio corpo, aggiungo alimenti molto grassi e buoni, ricostituenti ed energetici, ma un valore del genere mi spaventa. Questo è il valore che ottengo se non seguo la dieta ingrassante (che è più leggera indubbiamente).
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Sostituti del pasto
Ciao! Vorrei sapere se qualcuno ha qualche esperienza / consiglio per prodotti sostituti del pasto. Lo so che e' meglio mangiare cose fresche, ma ogni tanto ho solo 10 minuti per pranzare tra una riunione e l'altra oppure sono da un cliente e non posso portarmi dietro scatolette con il cibo. Io uso I prodotti Herbalife,…
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Consiglio alimenti
Ciao a tutti, ho da poco iniziato a seguire una dieta con approccio flessibile. Normalmente devo raggiungere 2635 calorie giornaliere suddivise in 360 carboidrati, 55 grassi e 175 proteine. Avete consigli su che alimenti inserire? Mi trovo in difficoltà soprattutto con i grassi, non posso mangiare il burro d'arachidi(sono…
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come si calcolano calorie in una ricetta?
come si calcolano calorie in una ricetta? Sommo semplicemente tutti gli ingredienti? Grazie ;)
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Definizione Alimentazione
Salve ragazzi, vorrei fare un pò di definizione. Sono normo-peso, ho però grasso addominale che vorrei bruciare. Sto facendo corsa e palestra. Va bene Distribuire lungo la giornata le proteine? Circa 1 ora e mezza prima di andare in palestra mangio 110 g di tonno al naturale e una mela.
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Gonfiore addominale
Ciao a tutti! Apro questa discussione per cercare di affrontare con voi un problema che mi assilla da un po' di tempo (praticamente SEMPRE). Mi capita spesso di avere la pancia gonfia, sia che abbia mangiato molto, sia che abbia mangiato poco e bene. E' veramente orrenda la cosa in quanto improvvisamente spariscono i miei…
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Riattivare il metabolismo dopo dieta ipocalorica
Salve a tutti, come faccio a far aumentare il mio metabolismo. Ho fatto una dieta per circa 2 mesi a 500kcal al giorno. Adesso che sto aumentando le kcal facendo corsa e palestra regolarmente sto ingrassando (assumendo sempre 1500kcal). Quindi vuol dire che il mio met basale è molto lento. Come faccio a farlo lavorare e…
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Valori Nutrizionali di vari alimenti non convenzionali
Salve ragazzi, come fate a regolarvi quando andate a mangiare fuori e non trovate il vostro piatto?? Come ci si fa a regolare?
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Pizza
quando andate a mangiare la pizza fuori quale ordinate? secondo voi quale fa meno danni?
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Ho dei dubbi!
Mi chiedo : Come faccio io a sapere se la scelta degli alimenti seppur rientranti in un tetto come calorie siano bilanciati fra di loro per grassi proteine e carboidrati?
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mi so messo di punta
certo oggi ho visto i valori alimentari di un prodotto che ho assunto per la colazione pazzesco tutti dati completamente sbagliati sono senza parole naturalmente li ho corretti con esattezza e comunque il db li ha approssimati lo stesso, risultava che mi ero mangiato l'equivalente di una porchetta, no magari sto esagerando…
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Fixare il Duplo Choco Stick
Salve ragazzi sono nuova, abbastanza impedita e oltre a scrivere tutto ciò che mangio non so come altro usare questo sito :blush: Comunque volevo portare alla luce a gente più capace di me un piccolo errore o una svista. Il duplo choco stick ha dei valori un pò sballati o meglio c'è scritto 18,2 ma riporta i valori per 100…
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stasera fuori a cena
Stasera esco a cena! Ristorante giapponese!! come faccio a stare nelle 500/600 kcal che dovrei utilizzare?
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Calcolo olio Evo
Ciao a tutti, il calcolo giornaliero in ml dell'olio extravergine d'oliva che si utilizza è da inserire tra gli alimenti giornalieri del diario? Voi lo calcolate? Grazie in anticipo :)
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Domanda su calorie bruciate
Il quesito e il seguente : le calorie che bruciamo con l esercizio fisico vanno sottratte da quelle prodotte dal cibo quotidiano ?
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Metodo esatto per sapere quante calorie assumere?
Salve a tutti, uso mfp associato a FitBit da una settimana e ho difficoltà a capire quante calorie devo assumere durante la giornata per mantenere il mio peso. So che è una domanda senza risposta visto che dipende da persona a persona, infatti vorrei sapere come voi siete riusciti a trovare la vostra dose giornaliera di…
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crusca d'avena...
Ciao, passo subito al sodo, sono da poco più di tre mesi in dieta ipocalorica e ovviamente passando da 3000 e passa calorie a 1500 ho visto un calo netto anche nei "pit-stop" (per dirla simpatica) allora ho iniziato a prendere la sopracitata, ma non so quanta prenderne e quando (ora la mangio con lo yogurt scremato 2…
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Radler
qualcuno sa dirmi le calorie? non riesco a trovarle da nessuna parte. ieri ho bevuto la peroni chill lemon. mi sembra dolcissima, volevo capire che apporto calorico può avere...
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Inserimento in lista di un alimento
Ciao a tutti, essendo la prima volta che inserisco un prodotto non presente nella lista, dopo aver inserito Marca e Descrizione ho inserito in Dimensione della Porzione la quantità indicata nella tabella dell'apporto nutrizionale medio del prodotto e cioè 100g, e in Porzioni per Contenitore il peso totale della confezione…
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Post allenamento BCAA o WHEY?
Mi chiedevo se post allenamento sia meglio l'uno o l'altro o se nessuno dei 2 se a pranzo o cena che sia manca ancora 1 ora o piu',magari se ne e'gia' parlato e non ho spulciato bene.. Grazie per eventuale risposta...☺
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Metabolismo lento: davvero un male?
Vorrei esprimere un parere in merito alla questione. Secondo me il metabolismo lento, DOPO essere scesi di peso, e in quella fase di stallo tipica che arriva prima del raggiungimento dell obbiettivo non é un demone da cacciare con un esorcismo. Inoltre anche il mantenimento POST OBIETTIVO dovrebbe essere impostato con una…
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Coscia di pollo al forno
Salve ragà, vi scrivo perchè ho un dubbio. Spesso mangio una coscia di pollo al forno ( il pollo proviene da casa nostra, quindi genuino al 100%), ma ho il timore che lo sto "cucinando" nel modo errato. Quello che io faccio è mettere il pollo nel forno e piazzarci un po di limone che bollendo per le alte temperature fa…
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Tipo di alimentazione
Dunque, iniziando una dieta 16/8 ( che vorrei portare tra un po di tempo al 20/4, con un solo pasto) trovo un seguente problema, bilanciare e fornire i micronutrienti. Per questo motivo mi sono ingegnato per elaborare un tipo di alimentazione,premetto che per il momento ho un tot limite di alimenti che riesco a ingerire,…
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Te verde matcha
Salve ragazzi, oggi vi disturbo ancora parlandovi del te verde matcha, il tè che sembra essere il migliore in commercio. Non sto a parlare delle sue proprietà, piuttosto del fatto che vorrei comprarlo, ma in erboristeria qua da me non ve ne è neppure la traccia. Girando su amazon ho trovato questo prodotto, 100% biologico,…
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olio evo...
olà ciurma :D .... Nel caso ce ne fosse necessità, quale sarebbe il miglior sostituto per condire a crudo dell'olio d'oliva/evo?? Escluso pure quello d'arachidi. Grazieeeeeee :) ...
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Prodotti per accelerare il metabolismo? Funzionano?
Ciao a tutti ragazzi, già diversi giorni fa mi sono presentato nell'apposita sezione, vengo al dunque, vorrei asciugarmi un pochino, sono già magro ma ho quella pancetta fastidiosa che proprio non se ne vuole andare, sarà perchè non un un bilancio calorico negativo con il necessario gap per innescare la lipolisi, allora mi…
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Raw till 4 info
Ciao a tutti! Ultimamente sul web impazza questo tipo di dieta. Ma come funziona esattamente? Cosa si può e non si può mangiare?
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Curiosità dieta a zona....
Non riesco a trovare un motivo valido alla ripartizione dei macro (40 30 30) in questo regime alimentare. Qual'è l'utilità ed il beneficio, di alzare tanto la percentuale delle proteine a discapito dei carbo?? Sembra una via di mezzo dove non sei né carne né pesce, proprio nn la capisco...
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Valori nutrizionali king lobster
Ciao a tutti, visto che oggi sono stato ingolosito :) da questo piatto del roadhouse, qualcuno saprebbe dirmi i valori butrizionali visto che non li trovo da nessuna parte? Grazie
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Raspberry Ketone, chi lo conosce e chi lo usa?
Qualcuno di voi sa darmi indicazioni su questo sconosciuto? Ho fatto diverse letture, ma i pareri sono troppo contrastanti. Chi meglio di voi, che magari lo ha provato può essermi d'aiuto? Grazie.