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Sondaggio: qual è la tua motivazione?
Ciao a tutti, questo è il mio primo post, ma non la prima volta che provo a seguire un corretto regime alimentare :pensive: Mi piacerebbe fare un sondaggio: Se dovessi indicarmi un solo motivo che ti spinge a seguire il persorao, quale sarebbe? Il generico "stare bene con me stess*" non vale! 😁
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Diete 50 30 20
Aggiungetemi se avete questi macro impostati
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Ci sono anche io! 😀
Aggiungetemi se vi va, ho scaricato l'app da poco, ma insieme sicuramente sará più facile per tutti 🤩
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E' tutta una questione mentale
Ciao a tutti, sono alla mia seconda settimana di dieta (seguita da una nutrizionista) e ho un percorso molto lungo davanti a me ( -40 kg). Ma sono motivatissima perché sento che qualcosa è scattato nella mia testa. Vi terrò aggiornati.
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4 mesi al matrimonio e 16/20 kg da perdere🌋 😱🌋
Ciao a tutti,in realtà dovrei perderne 20 ma....ne ho già persi più di 20 e mi alleno in bici quindi sono più Tonico .Ero 128 e adesso 105 kg per un'altezza di 1.83 . Non c'è più tempo per recuperare eventuali errori. 1 kg a settimana per leggere quel numero (89kg) che ormai non vedo da anni. Primo obiettivo i -100 e…
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perdita di peso
salve ragazzi, ho appena scaricato quest'app per monitorare le mie calorie giornaliere. ho 16 anni, peso 80kg e sono alto 1,75. il mio obbiettivo è quello di perdere 15kg entro l'estate, ci riuscirò? avrei bisogno di consigli su cosa mangiare e come comportarmi.
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Stallo
Ciao sono Nicola, sono sportivo e attivo, dopo un infortunio che mi ha fermato con tutto ho messo 8-10 kg, ho ricominciato a fare sport e palestra e sono riuscito a perderli e tornare al mio peso ( 68kg) mi rimanere quel poco di grasso addominale che non riesco a togliere ( gli addominali si vedono un pochino) ho provato…
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Cerco amici per aiuto e supporto
Ciao a tutti,sono nuova bel gruppo. Ho bisogno di aiuto e sostegno per iniziare questo percorso in un brutto momento della mia vita. Devo perdere 30 chili... se vi fa piacere,aggiungetemi e...supportatemi
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Qualcosa non torna...
Segno meticolosamente ciò che mangio, uso un Garmin per monitorare i passi. Ho una media di 11000 passi al di con 15 piani saliti, (spesso di corsa). Per il lavoro di magazziniere che svolgo, e con la mole e peso di colli movimentati 5 gg alla settimana e spessissimo per 5/6 ore al di, potrei classificarmi come molto…
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Non ce la faccio più
E' un mese e mezzo che mi uccido di dieta e palestra, il mio orologio sportivo non ha mai segnato un così alto dispendio calorico, mai. E non consumo mai più di 600 calorie al giorno (ieri ne ho registrate 487), eppure, la mia bilancia è ferma sempre a quel numero maledetto e negli scorsi giorni ha osato salire. Non ne…
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Tentazioni troppo forti di dolci
Ciao a tutti. Vorrei chiedere consigli su come resistere alla tentazione di mangiare troppo cioccolato che mi sta attanagliando molto spesso ultimamente. Specifico che la tentazione é davvero forte perché ho un market proprio a due passi da casa, infatti puntualmente cedo e finisco per mangiarne troppa, buttando nel wc gli…
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Sono nella prima settimana 😭
Ciao è normale sentirsi super stanchi e deboli??
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Inizio
Ciao ragazzi, ho scaricato questa app per il post-quarantena, vorrei mettere su qualche muscolo oltre a eliminare l'adipe e la pelle in eccesso ma vedo che é durissima senza aiuti da esperti poiché un giusto rapporto tra alimentazione ed esercizio è difficile da creare da soli, voi come fate, come fate ad allenarvi e fare…
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Challenge
Meno 6 kg per il 1 luglio '20. Ce la farò? :p super motivata. Devo infilarmi un bel vestitino a fiori!
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Challenge 10kg entro 1 giugno
Ciao a tutti! Cerco ragazze/i per motivarci e supportarci. Vorrei perdere 10kg per l'estate quindi indicativamente 2,5 kg al mese. Sono un'ex Personal Trainer ora mamma a tempo pieno, se c'è bisogno nei miei limiti potrei anche togliervi qualche dubbio :)
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Consigli iniziali per novizio
Ciao ragazzi mi chiamo Luca, 28 anni, ho installato l app da circa un mese, ho iniziato la dieta seguendo le impostazioni predefinite dell app e in questo mese ho perso 5kg ( da 127 a 122 ). Come obbiettivo mi sono imposto di scendere sotto ai 100, saranno circa 10 anni che sono sopra... Ora le prime 3 settimane tutto…
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Ciao
Ciao a tutti! Cerco qualche amico con cui riuscire a mantenere la motivazione, perdere peso insieme, supportarsi, consigliarsi a vicenda e divertirsi
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Veramente demotivata
Ciao a tutti ragazzi , dopo tanti anni sono veramente decisa a cambiare . Ho iniziato la dieta il 17 marzo ed ero a 82.7 purtroppo ora non si può andare in palestra e niente , sto seguendo le linee della app per quanto riguarda l’alimentazione e sto sulle 1200 calorie . Per quanto riguarda l’allenamento non potendo andare…
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Effetto yo-yo
Ciao a tutti😬...il mio problema è che dopo una o due settimane di dieta, poi mi sento autorizzata a concedermi qualche sgarro e in questo modo riprendo subito quei 1-2 kg che magari ho perso nelle settimane di dieta! Faccio cosi da anni, non riesco a uscirne e tenermi motivata per non vedere più( alla pizza, patatine).…
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Motivazione persa
Sono più di due anni che sono a dieta perdendo quasi 30 kg, dall'inizio della quarantena mi sono messa d'impegno con gli esercizi, perdendo circa 2 cm nelle cosce. Arriva il problema, sono tipo due settimane che ho perso la motivazione a causa del ginocchio che mi impedisce di fare attività e con esso é partita anche la…
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Maledetto plateau
Buongiorno! Un consiglio...sono giunta ad un un plateau di circa un mese con la mia perdita di peso. Cosa mi consigliate di fare? Accettarlo per un po’..e poi di colpo colpire duro con le calorie? Aumentare l’attività fisica? Digiuni intermittenti (mai provati, l’idea non mi sconfinfera) oppure dovreireimpostare…
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Stanca di essere grassa 🙁
Ciao! 🙋🏻♀️ Mi chiamo Bruna e sono stanca di non stare bene con me stessa e di non sentirmi mai all'altezza di niente per colpa del mio peso. Devo perdere almeno 15 kg. 🤦🏻♀️ Quando si hanno questi problemi si fa finta di stare bene ma certi commenti di parenti e amici rimangono impressi nell'autostima. 💔 Sono qui per…
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Ricordatemi l'obiettivo
Ciao a tutti! Sono in ragazzo quasi 30 enne, ho seguito una dieta con un endocrinologo con la quale ho perso 45 kg in circa 1 anno. In questo periodo di quarantena mi sto lasciando un po' andare e ho preso 2 kg in 2 mesi. Mi sento terribilmente in colpa, ma mi fregano: yogurt bianco magro, burro di arachidi e biscotti…
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Ciao a tutti, c'è qualche FTM qui?
Ho il mio obiettivo ben piazzato in testa, ma volevo sapere se c'è qualcuno che fa sport "basandolo" sul percorso FTM? Anche prima dell'inizio dello stesso. Vorrei qualche esperienza personale e qualche consiglio :) Chiunque abbia voglia di farsi quattro chiacchiere non esiti
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Non son degno di voi 😁 ma ci RIPROVO
Gli anni passano ,le cazzate restano e per fortuna ogni tanto smetto di fare il buffone e passo da Porcellino dell'anno a Sportivo aspirante olimpionico ( scherzo).Dopo aver perso per ben 2 volte 40 kg ho semplicemente deciso che se non muoio questa volta non c'è 2 senza 3 . Ho già perso i primi 14 kg ( ora siamo nella…
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Tra Rimini e Pesaro dalla Sicilia
Ciao , chiunque tu sia ,se hai voglia di scambiare qualche consiglio alimentare,sportivo o semplicemente motivarci e sei di queste zone ( nuove per me perché trasferito 6 mesi fa) . Devo dire che qui lo sport si respira nell'aria . Ciao ciao
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Bilancia maledetta 😂
Mi sono appena pesata con la mia super bilancia calcola massa corporea ... bene la vigliaccata dice che dovrei pesare 14 kg di meno Sono demoralizzata Penso di cedere
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trovare gente con cui stare in contatto
Ciao, mi chiedevo se ci fossero gruppi o anche solo persone con cui sentirsi e rimanere in contatto per aiutarsi a vicenda e non mollare, perchè ho sempre fatto tutto da solo, ma spesso faccio fatica a mantenere la dieta senza troppi problemi, per cui magari un'aiuto esterno poteva essere utile a rimanere concentrati,…
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Scettica ..ma motivata 😊
Proviamoci 👍👍
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Scegliere alimenti naturali
Ciao a tutti! Ho un problema che vorrei condividere con voi...da circa 3 anni ho smesso di mangiare ed allenarmi regolarmente. Sto mangiando cibi ricchissimi di carboidrati, grassi e zuccheri, ma il problema è che da circa 30 giorni mi sembra quasi di aver perso il controllo sulle scelte e sulla quantità degli alimenti che…