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Stretching dopo l'allenamento
Ciao ragazzi volevo chiedervi se fare stretching la sera un'oretta dopo il workout potrebbe in qualche modo inficiarlo. Io di solito mi alleno la sera prima di cena e prima addormentarmi vorrei farlo perché spesso mi sento molto contratta. Può in qualche modo influire in modo negativo o posso stare tranquilla?
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Sincronizzare app
Da qualche giorno non riesco a sincronizzare l'applicazione con il server. Non mi salva i diari e i giorni di acceso continuo. Come risolvere?
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Allenamento per migliorare la composizione corporea
Oltre ad una corretta alimentazione, in palestra cosa è meglio fare circuiti o allenamento classico + cardio o il cardio fatto a giorni alterni ai pesi?
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Vecchio account
Salve, c'è un modo per recuperare un account del 2013 senza avere la mail ?
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Calorie nette vs calorie totali
Buongiorno, solo oggi ho fatto caso a questa schermata relativa alla giornata di ieri. Posto che attualmente il mio target calorico è di 1.550kcal, pensavo di esserci vicina, indipendentemente dall’attività fisica (quindi propri kcal “pure” senza neat ecc). Poi vedo questo, “calorie nette” che sono molto meno. Non capisco,…
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Funzione crea ricetta non funziona
Come da titolo, alla fine della procedura di inserimento della ricetta esce una ricetta random (minestra in scatola Campbell) e non salva niente..
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Palestra per femminucce
Apro una discussione così posso man mano chiedere aiuto per la palestra dato che non sono un'esperta e ho iniziato da pochi mesi. Ho una scheda total body che seguo per 3 giorni a settimana e poi faccio un giorno solo gambe e glutei perché mi sembra di non lavorarci abbastanza. Il mio istruttore non mi ha messo cardio,…
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Nuovo account
Ciao raga ho fatto un po' di casino con gli account quindi non è più edieeedie ma lallimeow. 😁
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Nuovo della community
Ciao a tutti
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Non sto perdendo peso
Buongiorno, sono due settimane che sto usando questa app e nonostante faccia attività fisica ( palestra 3 volte a settimana e camminare 2 volte a settimana, già da tre anni), non riesco a perdere ne centimetri ne peso . Qualcuno saprebbe darmi qualche consiglio? Grazie
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Ciao a tutti
Buonasera a tutti... Ricette con vongole?
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Nuovo del forum
Buongiorno a tutti! Sono iscritto da un po', ma non ho mai scritto sul forum. Sono Tiziano, ho 36 anni e sono di Roma. Ho deciso di cominciare a scrivere per cercare compagnia nelle motivazioni di un percorso alimentatore. Da un po' di mesi, causa il periodo più sedentario lavoro con orari d'ufficio ho preso qualche chilo…
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Massa
Ciao ragazzi! Sono in massa (per la mia prima volta) da settembre e oggi mi sono pesata e misurata dopo un po' di mesi dall'ultima volta. La bilancia segna un aumento di tre chili anche se di misure rimango stabile dall'ultima volta, non capisco quindi se ho impostato il tutto correttamente oppure no. All'inizio della…
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Ci riprovo
Ciaosono una ragazza di 28 anni, ho sempre fatto diete yo-yoperche la mia forza di volontà si spegne del tutto quando non vedo risultati. E inoltre mi piace proprio mangiare. Quest'anno ci riprovo però più attiva delle altre volte. Palestra costante, contacalorie e proverò ad evitare di mangiare fuori nei weekend. Il mio…
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Cerco amici su app per motivazionarci
Ciao a tutti mi presento mi chiamo Annamaria ho 19 anni sono alta 1,58 e peso 63kg vorrei arrivare prima a 58 e poi a 55/50 kg,sul app mi da una dieta di 1200kcal per poter perdere 1kg a settimana,di lavoro faccio la cameriera quindi già cammino abbastanza ma ogni giorno oltre al lavoro faccio 4km di camminata a passo…
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Definizione e assunzione carbo
Ciao a tutti ragazzi volevo un chiarimento vi spiego io fino a oggi mi sono impegnato a mettere massa muscolare e con successo devo dire e mi comportavo in questa maniera ovvero le mie kcal se erano di 2200 e facevo un allenamento dove bruciavo 500 mi venivano sommate queste 500 in modo da escludere dal calcolo e così…
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Non raggiungo la quota proteica
Ragazzi mi date un consiglio? Sono sempre sotto l'obiettivo di proteine settimanale anche se mangio un sacco di yogurt greco, fiocchi di latte (latticini in generale) e carne. Come faccio ad integrare meglio? Ha senso prendere le proteine in polvere secondo voi?
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Bevande Zero CAL
Come molti sapranno, ormai in quasi tutti supermercati si trovano bevande/bibite gasate marchiate con ZERO Calorie. Parlo di Coca Zero, Lemonsoda Zero (superbuona), Ginger roso Zero della san benedetto (altro super), Schweppes Zero etc Ma davvero questi sono senza zucchero e senza calorie? Anche qui immagino altra chimica…
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Sgarro come comportarsi
Salve, come comportarsi prima e dopo lo sgarro? Va ripreso la normale dieta oppure bisogna tagliare?
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Valori nutrizionali verdure fresche
Essendo che i valori nutrizionali delle verdure fresche variano da crude a cotte, volevo sapere come calcolare le calorie delle verdure. Dovrei pesare le verdure da crude e poi utilizzare i valori nutrizionali delle verdure cotte in base al loro peso da crude? Non so se mi sono spiegata bene 😅
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Qualcuno può aiutarmi?
Ciao a tutti. Sono nuova qui e quindi volevo chiedere aiuto a qualcuno. Sono una ragazza,alta 172cm e peso sui 62kg. Io mi baso molto su quello che vedo e non sul peso pero mi piacerebbe perdere qualche chilo. So che è una domanda stupida perche ci sarebbero da mettere in conto molte cose ma...quanti chili mi consigliate…
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Funzione crea ricetta
Buongiorno a tutti avrei una domanda, ho provato ad inserire una ricetta ( pancake) e mi chiede il numero di pirzioni io ho inserito 1e quando vado ad inserirla nel diario mi mette come unica unità di misura 1 serving(s)... ma non c’è un modo per usare i grammi? Come facciamo a calcolare quant'è una porzione?
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Sincronizzazione passi
Ciao, sono una nuova iscritta. Volevo sapere come fare per inserire automaticamente i passi sulla app, non mi fa togliere la spunta che mi dice di non monitorare i passi. Vi ringrazio
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Community sull'applicazione
Ciao a tutti. Quando apro lapp c'è una schermata con tutti iieo post però non ne vedo di altre persone e non vedo commenti o mi piace. Mi chiedevo come funziona per leggere commenti motivazionali quando apro l'applicazione
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Come modificare i grammi
Ciao ragazzi! Mi capita di voler modificare i grammi di un pasto ma purtroppo non riesco, risultano quelli standard. Potreste aiutarmi?
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Info
Se imposto 2500 kcal con un 55% di carbo, quando vado ad inserire gli alimenti la Frutta e verdura va conteggiata?
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Black milk
Qualcuno di voi ha sentito parlare del latte nero?
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I miei Cibi: oggi non funziona
Se nei miei cibi inserisco un nuovo alimento (personale o condiviso non importa) non lo ritrovo nella mia lista ma se provo a reinserirlo però mi dice che già esiste. Se modifico un "mio" alimento poi sparisce dalla lista. Ieri funzionava bene.
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Tisane detox
Questa app mi sta aiutando tantissimo! Sto bevendo anche delle tisane detox per facilitare la perdita di peso, depurare e drenare! Molto utile anche acqua e limone al mattino a digiuno perché aiuta a bruciare le calorie🤩🤩🤩
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Pillola anticoncezionale e cellulite
Ciao a tutti, ho 25 anni sono alta 163m e peso 54 kg. Non ho mai avuto problemi di peso, e nemmeno di cellulite. Ho sempre avuto una buona definizione e tendenza a mettere massa muscolare. Da un anno sto prendendo Yaz per problemi alle ovaie e mi sembra di avere la cellulite su cosce e glutei. Ho notato anche di aver meno…