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Palestra
Ciao ragazzi. Sapete dirmi se esiste un metodo per capire quante calorie brucio in palestra esempio se tramite i pesi e le ripetizione e altri dati si può capire quanto si brucia? Grazie mille
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Tanti auguri a meeeee!!!
Tanti auguri a me e a tutti gli acquario che fanno gli anni oggi!! B)
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A rilento...
Ciao a tutti... premetto che ho partorito 4mesi fa da poco ho ripreso a usare MFP anni addietro avevo perso la bellezza di oltre 10kg ora però non so cm mai vado molto molto è rilento.. purtroppo x via del tempo non esco a fare neanche una passeggiata e la maggior parte del tempo ovviamente lo dedico al mio piccolo...…
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Consulto
Ciao ragazzi, è la prima volta che scrivo nel forum anche se da tempo uso l'app. Vorrei chiedervi giusto un paio di pareri😅 Sono "alta" 153 e peso 53kg e vorrei arrivare a 48. Seguo una dieta low carb, più per questioni cliniche che di dimagrimento, e vado in palestra (pesi e 20 min cardio) 4 volte alla settimana. So che…
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Ferro in app
Salve l'app mi imposta 100 di ferro (mg?)io arrivo mediamente a 10/15 che sono quelli consigliati come RDA, c'è un errore di scala? ( ho impostato 2200 cal )
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Dieta a zona
Ciao, qualcuno esperto in dieta a zona?
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PayPal
Ho bloccato i pagamenti automatici con PayPal ma vorrei sbloccare quello di MyFitnessPal. Quale nome devo cercare?
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Sono alta...
Sono alta 1,59 e peso 58 kg il mio obbiettivo è quello di pesare 52/53 Il mio problema è che sono tra quelle che dimagrisce e ingrassa. Spero tanto che con questa app la mia alimentazione rimanga costante! Ho iniziato da 3 giorni, seguo una dieta da 1280 kl e in più corro sul tapis roulant e faccio un po’ di esercizi a…
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Io dimagrisco e ingrasso...
Io dimagrisco e ingrasso, sempre così! Sempre un tira e molla! Spero che con questa app riesca a migliorare un po’ e a rimanere costante. Non ce la faccio più.
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Quale categoria?
Salve, Uso da poco questa App. La trovo utile e ben fatta. Ho un dubbio però sulle calorie quotidiane: quante ne dovrei assumere? Utilizzo un garmin e faccio 3 ore di nuoto a settimana (350 cal/ora), 2 ore di ocr/crossfit (450cal/ora) e 1 ora di corsa outdoor. Giornalmente, per lavoro, faccio 6800 passi. Peso 82kg e ho…
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Dimagrimento - previsione perdita massa magra
Ciao a tutti, In una ipocalorica prolungata partendo da uno stato di obesità, giusto per curiosità, quanta massa magra è inevitabile perdere nel periodo? Esistono modelli di calcolo teorici a cui rifarsi giusto per vedere dove si sta andando ? Non mi interessano altre considerazioni su macros calorie e allenamento perché…
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Staffetta/maratona Napoli
Salve ragazzi :) Non sarà il forum più adatto ma mi chiedevo se qualcuno di voi partecipa alla Napoli city half marathon che si terrà a fine febbraio! Io vorrei fare la staffetta -giusto per divertimento perché ho dei tempi biblici - ma devo ancora convincere/trovare una dolce (amara/aspra...) metà! XD
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Calorie per peso.
Chi mi sa dire per cortesia quante calorie giornaliere mi servono per una buona dieta peso 85 kg sono alto. 1,69cm ed ho 58 anni, se mi suggerite un modo per calcolarlo veloce e semplice ciao Mario
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Informazioni
Ciao a tutti, informazioni generali richieste. Sto iniziando ad inserire anche i miei esercizi però noto che si può inserire il consumo calorico solo nella parte di cardio, mentre per la parte di forza no.. come posso fare per avere una idea vaga almeno del mio consumo?
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Palestra per runner alle prime armi
Ciao a tutte e tutti! Mi chiamo Annalisa e mi sono da poco avvicinata alla corsa... Adesso che fa freddo però riesco meno ad andare a correre e sono più concentrata sulla palestra. Che esercizi (sala pesi) potete consigliarmi per migliorare le mie prestazioni durante la corsa?
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Calorie Extra?
Salve a tutti, lo so che il titolo non é esaustivo ma adesso cerco di spiegarmi meglio. Sono una ragazza di 23 anni e sto cercando di perdere peso da ormai almeno 4 anni, con scarsi risultati. Solo ora che ho iniziato ad utilizzare questa app sto ottenendo qualche risultato è questo mi rende molto felice. Il mio dilemma…
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Ragazzi e ragazze, vi consiglio quest' alimento!
Fiocchi di avena bolliti (a crudo fanno pena) per le fibre e le proteine. Cacao amaro, estremamente povero di zuccheri ma ottima composizione dei nutrienti. E voi??? Quale alimento miracoloso vi sentite di consigliare?
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Non riesco più a mettere su un grammo...da anni
Ciao a tutti, sono nuovo in questo forum ma cerco sempre consigli che possano aiutarmi. Sono ormai anni che non riesco a mettere su un grammo manco a pagarlo, sono 180 x 63 kg e ho 26 anni. Ho sempre fatto un sacco di sport e mangiato sano, dai 17 anni ho iniziato a far palestra fino ai 21, raggiungendo 69 kg dai 53 da cui…
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Amanti del cinema e delle serie tv a dieta......ci seguiamo?
Ho appena aperto un post simile per l’arte e la storia, altre mie grandi passioni sono i film e i cinema...e se sto qui sopra vuol dire che ho una certa alimentazione o sto a dieta...ci seguiamo amanti di queste passioni???? Così ci diamo forza tutti assieme! Dai dai aspetto le vostre richieste!
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io e greta
se non sei greta non aggiungerti
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Vi saluto!🤗
Ciao a tutti, sono Isabel di Bolzano😊 voi da dove scrivete?
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Aumento massa muscolare
Ciao!!! Avrei un dubbio riguardo l'aumento di massa muscolare che si può avere in un anno di allenamento. Ovviamente dipende da persona a persona, dal tipo di attività fisica e dall'intensità, ecc. Mi chiedevo, in senso generale, di quanto può essere l'aumento (come minimo e massimo) tenendo conto come attività fisica il…
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È il momento di dire basta!
Ciao a tutti... Ho 26 anni e per 26 anni ho cercato di perdere peso con il metodo fai da te.. Ho provato non so quante diete in non so quanti modi diversi. Se perdevo un paio di chili era un miracolo. Sono alta 165m e peso 83 kg. Io mio peso ideale si dovrebbero aggirare sui 50/55 kg. Se non faccio nessuna dieta il mio…
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Connessione a MyFitness Pal
Se vado nella sezione Connetti un Dispositivo e provo a collegare il mio Fitbit l'app me lo da come già connesso ma se vado nella sezione Dispositivi Connessi non mi appare nessun dispositivo. Quindi il mio Fitbit è connesso o no? Dove vedo se è connesso? Dove vedo le calorie con cui questo influisce sul bilancio…
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CERCASI VEGANI PER CONSIGLI
Ciao Raga mi farebbe molto piacere trovare qualche Vegan come me in modo da poterci consigliare al meglio e condividere le nostre esperienze ,richiedetemi pure l amicizia accettero volentieri il volervi unire al mio bel pacchetto di amici che ho già "tutti simpaticissimi" non vegani ma davvero brava gente
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Pochi chili
Salve! Sono Amy Jane e il mio peso attuale è 60 kg mentre sono alta 1.70. Ho 31 anni e seguo una dieta vegetariana. Il mio problema sono gli episodi di fame emotiva a causa di stress o stanchezza. Consumo più zucchero e carboidrati nell'ultimo periodo e la mia bilancia sale. Vorrei tornare ai miei soliti 56/57 kg e sto…
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Modifica e visualizzazione ricette
È possibile vedere/modificare gli ingredienti di una ricetta nella versione Free?
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Tornata in cerca di consigli=)
Ciao a tutti. Sono iscritta a MFP da diverso tempo ma la utilizzo a singhiozzo. Ora sono riprovo sperando di riuscire a migliorare la mia alimentazione. A tal proposito volevo chiedere se qualcuno a qualche consiglio da darmi su come potrei tentare di rianimare un metabolismo praticamente morto-.- Grazie=)
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Contare Calorie
Ciao a tutti..! Sono nuova in questo mondo delle calorie ma c’è un problema non so come si fa..! Devo dimagrire e sono interessata alla dieta flexibile..! Qualcuno mi da una mano..?
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Ciao a tutti
Appena iscritto, Angelo da Trieste. Spero di ritornare in forma dopo due anni di stop forzato 😁