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Consiglio bilancia smart
Ciao, mi sn appena iscritta e vorrei perdere qualche chilo. Per restare motivata ho pensato, oltre a varie cose, anche di prendere una bilancia smart. Voi quale usate? Ne avete una che si connette a myfitnesspal? Grz
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Abs
Consigli su schede abs...
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Ciao
Ho da poco scoperto che esiste una community in questa applicazione ... forte! ... B)
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Consiglio su scheda allenamento
Ciao a tutti .. Secondo voi va bene? 1)Petto - Tricipiti - Spalle 2)Dorso - Bicipiti - Gambe 3)Petto - Tricipiti - Spalle 4)Dorso - Bicipiti - Gambe 5)Petto - Bicipiti - Spalle 6)Dorso - Tricipiti - Gambe
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Consigli per scheda nuova
Buonasera , è arrivato il momento di cambiare scheda e volevo dei consigli. La scheda che ho provato a fare è volta all'ipertrofia muscolare. vorrei sapere precisamente cosa ne pensate, bisogna cambiare qualcosa ? cercherò di essere il più dettagliato possibile. Ho un iperlordosi ( in 3 mesi di palestra noto dei…
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Ha smesso di funzionare
La app ha smesso di funzionare ormai da qualche giorno. Ho provato a disinstallarla e reinstallarla col risultato che adesso non lascia proprio effettuare l'accesso dicendo che non siete in grado di riconoscere le mie credenziali, le stesse con le quali adesso sto scrivendo e quindi valide. Ripeto, sono ormai almeno tre o…
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Un piccolo consiglio
Ciao a tutti! Qualcuno di voi è esperto nella corsa?
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Info
Buongiorno a tutti Volevo sapere come funziona questa app. Grazie mille a tutti
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Come eliminare il grasso addominale?
Ciao A tutti, sono Anna ho diciott’anni sono alta 1.65 e peso 58 kg. Pratico Ginnastica ritmica 3 volte a settimana e ogni giorno faccio esercizi a casa per tenermi in forma. Da circa un mese sto controllando la mia dieta in previsione dell’estate, ma nella parte addominale, noto e vedo la forma dell’addominale, ma noto…
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Running group
Prendo spunto dal thread inglese su questo forum per crearne uno simile in italiano. Chi di voi si diletta nella corsa o nella camminata, all'aria aperta o al chiuso col tappeto? Raccogliamo qui un po' di esperienze e usiamo questo thread come sfida scrivendo gli obiettivi mensili e l'avanzamento, a qualsiasi livello.…
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Si Ri Ri Ricomincia. Obiettivo - 30 per Natale
Babbo natale è tornato ma per la vigilia spera di esser licenziato ;)
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Paura di perdere massa magra
Buongiorno avevo una domanda, Ma se immetto molte meno calorie di quelle che dovrei, facendo cmq attivita fisica costante, c è il rischio di bruciare la massa magra?
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Saluti
Buongiorno sono nuova
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Ciaoooooo
Ciao a tutti... Ho iniziato il mio percorso di dimagrimento.. 36 anni alto 1.75 e ad oggi sono a 117 kg.. dopo averne persi 16.. Ho letto che condividere il percorso è autostimolante..ed allora eccomi qui... Speriamo bene
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Aiutooooooo
Buongiorno sono nuovo ho 27 anni, in seguito ad una operazione chirurgica(estetica sul profilo fisico ma funzionale sul profilo psicologico) ho preso peso e perso quel poco di muscolo che avevo. Per l'appunto sono alto 1.78 e peso 84 kg. Vorrei sapere, avendo un metabolismo basale di circa 1600 kcal come poter contare al…
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Salve a tutti!
Ciao mi chiamo Axel e il mio obiettivo è di mettere su massa
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Posso raggiungere risultati in questo modo.
Mangiando tutti i giorni carne bianca e verdura (mangiando in modo sano),facendo 3/4 volte a settimana palestra con 20 minuti di tapis roulant riesco a togliere la pancetta in un mese? o se non e possobile in quanto protrei raggiungere questo risultato?
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Giorni in cui non si ha molto appetito. Come sarebbe meglio comportarsi? Capita anche a voi??
Ultimamente mi capita di non avere molto appetito (sarà il caldo) e faccio fatica a raggiungere l'apporto calorico giornaliero prefissato, però mi sforzo comunque di mangiare per evitare di introdurre meno calorie del mio fabbisogno. Mi chiedo se sia sbagliato mangiare lo stesso oppure sarebbe meglio "ascoltare" il corpo,…
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Stasera sono in crisi totale
Salve finalmente dopo tanto tempo ho una dieta e un allenamento da uno dei preparatori più bravi della zona....ecco dovrebbe essere motivo di euforia e gioia ed invece....Sono assalita da dubbi e paure....vengo da un percorso ke mi ha fatto perdere taaanti kg e con allenamento costante ho ottenuto bellissimi…
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Fame nervosa
Grazie ad un periodo di m in cui sono molto stressata e nervosa non riesco a regolarmi, mangio più del dovuto e mi innervosisco ancora di più per il fallimento
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Mai smettere!!
Ciao a tutti. È da poco che sono qui, se qualcuno ha bisogno di aiuto in generale.. Coerente con il social forum e per dove posso arrivare, io ci sono, in questo periodo sto studiando l'integrazione e sto provando un prodotto , anzi 3 che mi stanno aiutando molto, in più mi spacco 3 volte alla settimana, risultato ho già…
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Come inserire attività fisica diversa
Ciao a tutti! Forse anche voi avete il mio stesso problema o forse avrete la soluzione?!?! Chissà? Ecco il problema: io mi alleno facendo hiit ( alta intensità per 20 minuti e precisamente eseguo gli allenamenti Impscto training di Fabio Inka. Purtroppo nell’elenco attività non esistono molti tipi di sport e allrnamenti.…
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Fermo!!!
Sto diventando matto a stare fermo e nn allenarmi!!! A voi come procedono le diete e gli allenamenti?
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Non so come usare un forum
Salve a tutti
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Cozze
Qualche ricetta con le cozze? Visto che scriviamo da tutta Italia chiedo idee.....Anche se non sono leggere proverò a modificarle
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Alternare i cibi
Cosa mangiate in definizione oltre a riso e pollo...
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Passi
Ciao a tutti/e ho una domanda e un dubbio ho un orologio garmin e guardando i passi a fine giornata sono su una media di 10.000 passi e rotti al giorno ieri 12.000 possibile che sull'app mi segni 480 calorie? È giusto o devo fare la tara. Grazie
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Aggiungo amici
Ciao
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Integratori che "aiutano" la perdita di peso?
Ciao a tutti, come sempre mi rivolgo a voi perché ritengo che le vostre opinioni siano la parte più importante di un percorso, soprattutto del mio ;) Sono alla ricerca di un integratore alimentare :D Sono molto PRO alle soluzioni da consumare con l'assunzione di acqua, perché penso sia utilissimo sia in vista dell'estate…
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Aggiunta App TomTom sport
Ciao, domanda sarà possibile in un futuro breve sincronizzare anche uno smartwatch TomTom con l’aggiunta della applicazione TomTom sport?? Tnks