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Ciao sono 195cm e peso 56 kg sono senza speranze secondo voi?
Sono insicuro su questa strada che voglio percorrere ma sono stanco di farmi dire anoressico "guardalo e appena uscito da Auschwitz " voglio solo capire se ce speranza o se è solo uno spreco di tempo e energie
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Community di Vegetariani o vegani?
Salve! Qualcuno tra di voi è vegetariano e vegano?
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Perdere grasso addominale
Salve a tutti, da due mesi ho iniziato una dieta molto aggressiva e quasi vegetariana. Ho perso in totale 14kg, sono alto 1,65 e peso 65kg (prima 78kg) logicamente per perdere tutto questo peso ho fatto molti esercizi in casa di cardio tre volte a settimana e mirati sull'addome. Potreste darmi consigli per perdere massa…
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Costo abbonamento mensile
Buongiorno. ..vorrei conoscere il costo dell'abbonamento premium. ...in attesa ringrazio e saluto
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Sono dimagrito male
Circa 1 anno fa mi sono messo a dieta per perdere un pò di kg visto che ero in sovrappeso. Insieme alla dieta però non ho potuto fare nessun tipo di attività fisica per via di un gesso alla caviglia. Ora peso 56kg e sono alto circa 1,70 ma all'occhio ho molta "ciccia" in eccesso, con pelle morbida e qualche rotolino di…
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AIUTO SCHEDA!!!!
Salve, ho fatto diversi post dove scrivevo che in questo momento mi trovo in una fase dove devo perdere peso,ora mi trovo dopo due mesi di dieta in questa situazione: 76kg a 70kg altezza 1,72 cm Info: SKINNY FAT con massa grassa concentrata su fianchi e addome, resto del corpo molto piu asciutto di prima. calorie attuali :…
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Sto facendo bene ?
Ciao a tutti. Nel dettaglio la mia "composizione" corporea è da skinny fat più una iperlordosi strutturata, che fortunatamente non è accentuatissima. Arrivato a 76kg di peso e alto 1,72 ho deciso di mettermi seriamente a dieta. Sono sceso a 70kg, ed il viaggio è appena iniziato e mi fermerò quando l'ultimo "strato" di…
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Stallo ?
il mio indice di grasso è 18.6% , massa grassa è 13,4kg, massa magra è 59,0kg. alto 1,72 , età 22 anni, ho usato un bilancia di una farmacia. Sono fermo a 70 kg da due settimane assumendo da due mesi 1570 calorie da quando ho iniziato il mio percorso per dimagrire fino a un' obbiettivo da """"ventre piatto"""", due mesi di…
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Carb cycling
Salve, volevo sapere come attuare una carb cycling avendo la versione gratuita dell app cioè come contare i macros differenti nei giorni on e off di allenamento. Avere 2 account può essere una soluzione ?
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Pane fatto in casa
Ciao a tutti/e mi chiedevo per il pane fatto in casa con farina integrale piuttosto che di grano saraceno o ai cereali come lo mettete nel diario
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Perdita massa grassa
Ciao a tutti :) Grazie alla palestra e al controllo degli alimenti che mi permette myfitnesspal, sto perdendo peso un po’ alla volta. Finora ho perso in pratica solo massa grassa mantenendo la magra, ma ho notato un’inversione negli ultimi giorni (potrebbe anche essere un caso, non mi allarmo ancora!), per cui mi…
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dieta
Esiste un modo per consultare una dieta per perdere peso?
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Piani alimentari personalizzati
Salve buongiorno per Chi avesse bisogno di piani alimentari personalizzati può contattarmi e seguirmi su Instagram account⏩⏩⏩maurizio_lovisco
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Le kcal non coincidono con i macros
Buona sera ragazzi.. .premesso che sono nuova su myfitnesspal vorrei che mi aiutaste...in pratica ho ricevuto una dieta da 1.312 kcal con dei determinati macro da rispettare...ma il problema è che non appena inserisco tutti gli alimenti che mi sono stati inseriti e consigliati nella dieta,suddivisi per categorie ,mi…
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Come rassodare l addome e petto
Salve a tutti peso 74 kg e sono alto 1,74 cm sono un ex obeso (90kg) mi è rimasto del grasso / pelle in eccesso nei fianchi e il petto ho delle tette che sembra un seno da donna nonostante ora sia in normopeso mi consigliate una dieta per rassodare e stare più in forma possibile per l estate ? GRAZIE MILLE
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Ho 16 anni e voglio avere un bel fisico.
Ciao io sono Manuel, ho deciso che voglio avere un bel fisico il più presto possibile e vorrei dei consigli per raggiungere il mio obbiettivo. Io sono di corporature normale. Peso 59 kg.Altezza 1,70. Circa 6-7 mesi fa ho perso 10kg,mi ero messo a dieta senza fare nessun tipo di attività fisica avendo il gesso per una…
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Torino??
Ciao!! Qualcuno che vive a Torino e che vada a correre al Parco Cavalieri?? B) B) Per intenderci al Pala Alpitour/Stadio Toro. Vorrei iniziare a correre in compagnia :)
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Torino??
Ciao!! Qualcuno che vive a Torino e che vada a correre al Parco Cavalieri?? B) B) Per intenderci al Pala Alpitour/Stadio Toro. Vorrei iniziare a correre in compagnia :)
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Info
Buonasera a tutti, dopo molto tempo ho reinstallato l'applicazione oggi. Ho inseriro colazione, acqua, pranzo. Faccio esercizio fisico (kangoo jumps), due volte la settimana per un'ora ma non riesco ad inserirlo, inoltre mi piacerebbe avere ricette da poter fare a casa, sono turnista e la mensa fresca che abbiamo non mi…
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Presentazione
Ciao a tutti, Mi chiamo Gio sono alta 170 e peso 73. Ho cominciato una dieta quasi un mese fa con inserimento progressivo di esercizi: dal correre agli addominali, ai piegamenti sulle braccia. Il mio obiettivo sono i 55 kg partita da 75. Tre anni fa in quattro mesi ho perso venti kg da 80 a 60 ma è stata decisamente una…
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Alimentazione scorretta
Ciao a tutti! Avevo già scritto qualche post per avere consigli su Dimagrimento, e mi è stato consigliato di aumentate le calorie ( stavo sempre sulle 900 senza perdere un etto, e allora sto innalzando un po) ms mi sorgono parecchi dubbi, potete darmi una mano? Prima cosa, mettendo come obiettivo mantenimento peso mfp mi…
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Non trovo i cibi
Ciao Ragazzi, ho un problema a trovare gli alimenti o forse sbaglio qualcosa, perché se ricerco un alimento tipo "carne" oppure in inglese "meat", e qualsiasi altro cibo, mi da zero risultati. Mi trova solo i cibi creati da me. Dove sbaglio? Cerco nell'area sbagliata? Grazie
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Ripartizione
Ragazzi ho impostato gli elementi così 35% carbo 20% fat 45% pro Partendo dal presupposto che il mio obiettivo è la perdita di peso può andar bene?
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Shake e pillole ?
Ciao a tutti sono nuova... il mio obiettivo è perdere 6 kg ... cosa ne pensate di pasti sostitutivi e pillole?
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Allenamento a stomaco vuoto
Salve gente, un ragazzo in palestra da me si allena sempre a stomaco vuoto e volevo sapere che effetti comporta. Fa male ? Bene ? indifferente ? Disse che usava un certo integratore(non ricordo il nome) come "spintarella" e volevo sapere l'opinione di qualche esperto. grazie.
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New member
Ciao a tutti sono Max, ho appena iniziato ad utilizzare questa app, consigliatami dal mio personal trainer. Ho un obiettivo importante di mettere su massa, almeno 7 kili. Quindi era importante calcolare le kcal giornaliere, soprattutto nei giorni di allenamento. Voi come vi trovate?
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Dieta gruppo sanguigno
Qualcuno fa la dieta del dottor mozzi?
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Non si sincronizza più con il mio fitbit
Buongiorno il mio fitness pall non si sincronizza più con il mio fitbit come mai?
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Ciao a tutti da valentina
Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo valentina ed ho 26 anni e sono della toscana. Pratico palestra e mi alleno 4 volte a settimana, con dieta ovviamente. Come gestionale di kcal, creazione diete e schede alimentari personali e ai miei clienti utilizzo dietup it Vista l`ora vi auguro una buona notte a tutti, domani vi lascio le…
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Ciao
Ciao sono nuova e voglio sapere se qualcuno ha avuto dei risultati rispettando le calorie ..