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dieta
Esiste un modo per consultare una dieta per perdere peso?
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Piani alimentari personalizzati
Salve buongiorno per Chi avesse bisogno di piani alimentari personalizzati può contattarmi e seguirmi su Instagram account⏩⏩⏩maurizio_lovisco
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Le kcal non coincidono con i macros
Buona sera ragazzi.. .premesso che sono nuova su myfitnesspal vorrei che mi aiutaste...in pratica ho ricevuto una dieta da 1.312 kcal con dei determinati macro da rispettare...ma il problema è che non appena inserisco tutti gli alimenti che mi sono stati inseriti e consigliati nella dieta,suddivisi per categorie ,mi…
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Come rassodare l addome e petto
Salve a tutti peso 74 kg e sono alto 1,74 cm sono un ex obeso (90kg) mi è rimasto del grasso / pelle in eccesso nei fianchi e il petto ho delle tette che sembra un seno da donna nonostante ora sia in normopeso mi consigliate una dieta per rassodare e stare più in forma possibile per l estate ? GRAZIE MILLE
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Ho 16 anni e voglio avere un bel fisico.
Ciao io sono Manuel, ho deciso che voglio avere un bel fisico il più presto possibile e vorrei dei consigli per raggiungere il mio obbiettivo. Io sono di corporature normale. Peso 59 kg.Altezza 1,70. Circa 6-7 mesi fa ho perso 10kg,mi ero messo a dieta senza fare nessun tipo di attività fisica avendo il gesso per una…
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Torino??
Ciao!! Qualcuno che vive a Torino e che vada a correre al Parco Cavalieri?? B) B) Per intenderci al Pala Alpitour/Stadio Toro. Vorrei iniziare a correre in compagnia :)
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Torino??
Ciao!! Qualcuno che vive a Torino e che vada a correre al Parco Cavalieri?? B) B) Per intenderci al Pala Alpitour/Stadio Toro. Vorrei iniziare a correre in compagnia :)
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Info
Buonasera a tutti, dopo molto tempo ho reinstallato l'applicazione oggi. Ho inseriro colazione, acqua, pranzo. Faccio esercizio fisico (kangoo jumps), due volte la settimana per un'ora ma non riesco ad inserirlo, inoltre mi piacerebbe avere ricette da poter fare a casa, sono turnista e la mensa fresca che abbiamo non mi…
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Presentazione
Ciao a tutti, Mi chiamo Gio sono alta 170 e peso 73. Ho cominciato una dieta quasi un mese fa con inserimento progressivo di esercizi: dal correre agli addominali, ai piegamenti sulle braccia. Il mio obiettivo sono i 55 kg partita da 75. Tre anni fa in quattro mesi ho perso venti kg da 80 a 60 ma è stata decisamente una…
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Alimentazione scorretta
Ciao a tutti! Avevo già scritto qualche post per avere consigli su Dimagrimento, e mi è stato consigliato di aumentate le calorie ( stavo sempre sulle 900 senza perdere un etto, e allora sto innalzando un po) ms mi sorgono parecchi dubbi, potete darmi una mano? Prima cosa, mettendo come obiettivo mantenimento peso mfp mi…
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Non trovo i cibi
Ciao Ragazzi, ho un problema a trovare gli alimenti o forse sbaglio qualcosa, perché se ricerco un alimento tipo "carne" oppure in inglese "meat", e qualsiasi altro cibo, mi da zero risultati. Mi trova solo i cibi creati da me. Dove sbaglio? Cerco nell'area sbagliata? Grazie
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Ripartizione
Ragazzi ho impostato gli elementi così 35% carbo 20% fat 45% pro Partendo dal presupposto che il mio obiettivo è la perdita di peso può andar bene?
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Shake e pillole ?
Ciao a tutti sono nuova... il mio obiettivo è perdere 6 kg ... cosa ne pensate di pasti sostitutivi e pillole?
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Allenamento a stomaco vuoto
Salve gente, un ragazzo in palestra da me si allena sempre a stomaco vuoto e volevo sapere che effetti comporta. Fa male ? Bene ? indifferente ? Disse che usava un certo integratore(non ricordo il nome) come "spintarella" e volevo sapere l'opinione di qualche esperto. grazie.
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New member
Ciao a tutti sono Max, ho appena iniziato ad utilizzare questa app, consigliatami dal mio personal trainer. Ho un obiettivo importante di mettere su massa, almeno 7 kili. Quindi era importante calcolare le kcal giornaliere, soprattutto nei giorni di allenamento. Voi come vi trovate?
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Dieta gruppo sanguigno
Qualcuno fa la dieta del dottor mozzi?
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Non si sincronizza più con il mio fitbit
Buongiorno il mio fitness pall non si sincronizza più con il mio fitbit come mai?
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Ciao a tutti da valentina
Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo valentina ed ho 26 anni e sono della toscana. Pratico palestra e mi alleno 4 volte a settimana, con dieta ovviamente. Come gestionale di kcal, creazione diete e schede alimentari personali e ai miei clienti utilizzo dietup it Vista l`ora vi auguro una buona notte a tutti, domani vi lascio le…
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Ciao
Ciao sono nuova e voglio sapere se qualcuno ha avuto dei risultati rispettando le calorie ..
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Diete per massa come si fanno?!
Ragazzi ma una buona dieta per massa esiste?! Io non ne sto venendo a capo.. ne ho prese 2 da preparatori atletici e sono tutte uguali.. dal lunedì alla domenica riso e pollo cena pesce. 2000 integratori perché chiaramente mancano tanti nutrienti.. ho pagato una nutrizionista e mi faceva diete per massa da 1900kcal fino…
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Delucidazione utilizzo sez Esercizio con contapassi ed allenamenti
Buongiorno a tutti. Da pochi giorni uso questa applicazione . Utilizzo inoltre un Polar A300 abbinato che tiene conto dei miei allenamenti e dei passi durante la giornata . Ho impostato il contapassi come predefinito sull’applicazione . A questo punto mi sorge un dubbio. In una giornata “tipo” : - avrò xxxx passi…
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Ho bisogno di aiuto!
Non riesco mai a raggiungere l’obbiettivo giornalierio di calorie oltre al fatto che non riesco ad equilibrare carbo, proteine, grassi ecc per ogni pasto.. il problema è che sto perdendo sempre più peso e vorrei fermarmi al peso attuale. Grazie a chi può essermi d’aiuto!
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CUT
Ciao a tutti, iniziato il “cut” per l’estate? Personalmente ci sono dietro da 9 giorni. Voi? Buona serata.
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Trapezio ?
Buonasera , ho un dubbio: Nell'esercizio Chest press per il petto, è normale che senta dolore(bruciore) durante l'esecuzione, nel momento che sto per arrivare a fine serie al trapezio ? stessa cosa per la shoulder press, credo sia normale per quest'ultima perché penso sia coinvolto il trapezio. Correggetemi se sbaglio,…
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HELP regolarità pasti
Buonasera Guys, avvolte mi capita di non riuscire a fare più di due pasti al giorno perché il mio lavoro mi tiene impegnato fino alle 3 di notte. Andando a dormire tardi capita spesso di svegliarmi verso le 12:30, dopo due bicchieri d'acqua faccio una ricca colazione fino ad arrivare alla metà delle calorie che dovrei…
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Aiuto!!!
Ciao raga!!! Visto questo periodo abbastanza caldo volevo sapere cosa mangiavate nell’arco della giornata!!! Io nn riesco a mangiare mi passa la voglia!!!
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Dimagrire in menopausa
Sono in menopausa da 3 anni e non riesco a dimagrire aiutoooooooooo
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Ciao..
Chi mi Po aggiungere sul vostro gruppo sul telegram ? Io non vi trovò .. @dorofteiM
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Pareri e consigli.
Buonasera ragazzi, mi chiamo luca e sono nuovo qui su myfitnesspal. Prima di passare alle domande, mi è doveroso spiegare in poche righe la mia situazione attuale: Ho sempre fatto una vita sedentaria senza sport a causa di problemi familiari che mi hanno fatto deprimere per molto tempo e per il mio lavoro da ufficio, le…
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Se volete, aggiungetemi :)
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