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Fame nervosa
Grazie ad un periodo di m in cui sono molto stressata e nervosa non riesco a regolarmi, mangio più del dovuto e mi innervosisco ancora di più per il fallimento
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Mai smettere!!
Ciao a tutti. È da poco che sono qui, se qualcuno ha bisogno di aiuto in generale.. Coerente con il social forum e per dove posso arrivare, io ci sono, in questo periodo sto studiando l'integrazione e sto provando un prodotto , anzi 3 che mi stanno aiutando molto, in più mi spacco 3 volte alla settimana, risultato ho già…
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Come inserire attività fisica diversa
Ciao a tutti! Forse anche voi avete il mio stesso problema o forse avrete la soluzione?!?! Chissà? Ecco il problema: io mi alleno facendo hiit ( alta intensità per 20 minuti e precisamente eseguo gli allenamenti Impscto training di Fabio Inka. Purtroppo nell’elenco attività non esistono molti tipi di sport e allrnamenti.…
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Fermo!!!
Sto diventando matto a stare fermo e nn allenarmi!!! A voi come procedono le diete e gli allenamenti?
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Non so come usare un forum
Salve a tutti
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Cozze
Qualche ricetta con le cozze? Visto che scriviamo da tutta Italia chiedo idee.....Anche se non sono leggere proverò a modificarle
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Alternare i cibi
Cosa mangiate in definizione oltre a riso e pollo...
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Passi
Ciao a tutti/e ho una domanda e un dubbio ho un orologio garmin e guardando i passi a fine giornata sono su una media di 10.000 passi e rotti al giorno ieri 12.000 possibile che sull'app mi segni 480 calorie? È giusto o devo fare la tara. Grazie
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Aggiungo amici
Ciao
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Integratori che "aiutano" la perdita di peso?
Ciao a tutti, come sempre mi rivolgo a voi perché ritengo che le vostre opinioni siano la parte più importante di un percorso, soprattutto del mio ;) Sono alla ricerca di un integratore alimentare :D Sono molto PRO alle soluzioni da consumare con l'assunzione di acqua, perché penso sia utilissimo sia in vista dell'estate…
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Aggiunta App TomTom sport
Ciao, domanda sarà possibile in un futuro breve sincronizzare anche uno smartwatch TomTom con l’aggiunta della applicazione TomTom sport?? Tnks
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Giorno a tutti!
New entry!
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Percentuali macros
Ciao a tutti! Volevo un Consiglio Io faccio mooolta moooolta fatica a raggiungere la percentuale 50-30-20 nei macros....ho però letto che sono quasi più importanti quelli delle calorie ..io non ho mai raggiunto lo standard calorico impostatomi dall' app, ma ora che noto se fosse per me mangerei tipo solo carbo....e quel…
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Pancia post parto :(
Ciao a tutti, mi chiamo Chiara e da 6 mesi sono mamma del mio secondo bambino. Purtroppo mi porto dietro un'odiosa pancetta che ho deciso di eliminare perché non riesco proprio a guardarmi allo specchio. Vorrei un consiglio su quante qualorie, magari divise in macronutrienti, dovrei assumere in un giorno per cercare di…
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aiuto ho un dubbio amletico
Ciao a tutti, Attualmente sto seguendo un dieta mirata alla ricomposizione muscolare e grazie a quest'app ogni giorno ho un deficit calorico siccome voglio perdere massa grassa , allo stesso tempo sto seguendo in palestra un allenamento mirato all'ipertrofia muscolare, ha senso?(quindi la scheda sono principalmente dei…
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Buongiorno sono nuovo
:)
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SOS pancetta :o !!!
Buonasera a tutti!! Come avrete capito dal titolo il mio problema è la pancetta! :s Sono magra ma ho del grasso sottocutaneo nella zona del ventre (anche nelle braccia e interno coscia un po') che quando sono in piedi non ci si fa caso ma quando mi siedo si forma un rotolino fastidiosissimo di ciccetta che vorrei…
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Hola Gente
Sono Heverlon, 18 anni 180cm e 65kg. Obiettivo: aumento del peso a 72kg, aumento massa muscolare (vado in palestra) e definizione.
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Scarpe Pronazione!! Consigli??
Buongiorno a tutti!!! Sono Simona =) ho postato questa discussione anche sulla sezione Runner... anche se non penso di esserlo.. perché ho urgente bisogno di un consiglio da esperti!! =) Qualche tempo fa ho acquistato le Mizuno Wave Impetus 2, questo perché avevo un leggero problema di pronazione motivo per il quale porto…
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Ciao a tutti!
Ciao a tutti, mi chiamo Valentina e vengo dalla Sardegna. Cerco di mantenermi in forma nonostante la mia enorme passione per il cioccolato. Un saluto a tutti!
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Misure
Ciao ragazzi, c è un modo in cui registrare tutte insieme le varie circonferenze? Ho perso 7.8 kg ma non vedo dove sinceramente quindi voglio andare per circonferenza
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Sono nuovo
Salve sono nuovo da ste parti e spero di riuscire a calare di peso
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Calorie per tonificarmi?
Salve a tutti! Sono una ragazza che ha deciso di riprendere gli allenamenti. Quest anno non ho potuto far molto causa studi, adesso vorrei riprendere con gli allenamenti a casa, con guide ed esercizi intensi. A livello di allenamento so già cosa fare ma non ho idea di quante calorie vadano bene per il mio corpo, non voglio…
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Help
Cercasi qualcuno da poter contattare ogni volta che sgarrerei... che mi ricordi che devo tapparmi la bocca!!!!
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Fitbit
Buongiorno da ieri il mio fitbit non si sincronizza con myfitnesspal, qualcun altro ha rilevato lo stesso problema? Grazie
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Presentazioni...
Buongiorno!!!nuova e con voglia di nuove forme
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Nuova per la seconda volta
Ciao a tutti, mi chiamo Giulia, ho 29 anni ed è da 37 giorni che ho ripreso ad usare L'Applicazione...avevo cominciato gia l'anno scorso ma poi ho abbandonato...adesso voglio perdere i chiletti che mi ritrovo..voglio arrivare a 55 kg, sono partita da un peso di 65 e adesso ne peso 61,5. Speriamo in bene :# :# :#
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Problema calorie non scalate da esercizi!
Inserendo l'attività fisica svolta nel diario, non vengono piu scalate le calorie bruciate all interno della voce "nutrizione " del riepilogo settimanale! Succede anche a voi? Per me costituisce un grande difetto in quanto serviva a regolarmi per le calorie a disposizione nel weekend
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Consigli alimentari! Help!
Sera a tutti. Ho cominciato una dieta fai da te il 7 maggio con 75 kg. A oggi peso 72 kg e ho calcolato tre giorni fa massa magra pari a 48.92% e massa grassa pari a 23.08% (non sono esperta per cui non so bene se in base alla mia età 27 e all' altezza 170 siano valori corretti). Il mio obiettivo è raggiungere i 55 kg…
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QUALCUNO MI PUÒ AIUTARE?
Ciao a tutti.. 157 cm per 60,8 kg. 1070 kcal al giorno circa a 30/30/30 come proporzioni. Mi alleno 3 o 4 volte a settimana. Qualcuno mi può dare un consiglio su come procedere? Sono in stallo da circa 3 settimane e sto iniziando a demotivarmi. Inoltre ho paura di non mangiare bene, di mangiare troppo, non vorrei tornare…