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Google Fit
È possibile importare i dati di Google Fit qui sull'applicazione (e non soltanto fare l'inverso)? Sarebbe molto utile avere i dati dell'attività fisica a portata di mano (con l'aggiunta dell'indicatore delle calorie bruciate)
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Aiuto organizzazione pasti
Ciao a tutti, avrei bisogno di un aiuto. 3 giorni a settimana vado in palestra dalle 20 alle 2-:30-22. Torno a casa e mangio alle 22-22:15 e poi verso le 23:30 vado a dormire con la pancia piena di cibo. Non è sicuramente una scelta salutare, ma non so davvero come fare. Sono un ragazzo di 21 anni, 1,73x 76 kg (ho un po di…
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Kangoo jumps o jumple
Buongiorno a tutti, da poco tempo faccio attività fisica cardio, due volte settimana per un ora. Ma kangoo jumps o jumple, non rientra fra gli allenamenti da integrare nelle calorie dell app, Potrebbe essere come ad esempio, aerobica ad alto impatto (voce che sulla app esiste) Grazie a chi mi aiuterà.
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Momento di sconforto!
Buongiorno a tutti, siete stati così gentili nel rispondermi che ora, in questo piccolo momento di sconforto, voglio chiedere un parere a voi. Seguo questa app da 45 giorni circa, ho iniziato con una dieta (sbagliata, lo so!) da 1200, poi da 1300 e ora sono sulle 1350/1400. Faccio due allenamenti settimanali di pilates…
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Omega 3 come devo sceglierli ?
Ciao .. ho 17 anni e mi alleno regolarmente in palestra da 2 anni e mezzo , dieta salutare e sempre controllata .. Ultimamente ho acquistato degli omega 3 in capsule .. Mi sono informato molto prima dell’acquisto e ho visto che l’assunzione porta a molti benefici .. quindi ho deciso di provare .. Come posso capire di aver…
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Perdo peso, ma non nella pancia 😓
Sto facendo una dieta ipocalorica 1700 calorie, la sto rispettando faccio anche poca attività fisica, il peso lo perdo ma non so da quale parte del corpo 😂
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Idee per pranzo e cena
Salve, seguo una dieta ipocalorica, 1200kcal giornaliere. Non mangio pesce e crostacei, carboidrati fino alla 17.00 e proteine a sera. Idee per non fare sempre la solita bistecca ai ferri? Più che il pranzo che me la barcameno a pasta, riso o legumi è la sera. Solitamente carne ai ferri (roast-beef), pollo ai ferri, pollo…
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Strani risultati da questa dieta
Salve, sono qui perché uso l’app da parecchio tempo e questa volta ricominciando seriamente la dieta ho notato qualcosa di strano nella perdita del peso. Premetto che io ingrasso con l’aria quindi anche prima non mangiavo molto, ma per un certo periodo mi sono strafregata della dieta (considerate che vivo a dieta dall’età…
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Prendere massa muscolare in ipocalorica
Ciao a tutti, avrei una domanda da farvi: l'anno scorso mi sono lussata due volte la rotula, il che mi ha costretto ad una pausa dalle attività sportive per quasi cinque mesi. Ora, a causa delle stampelle e del tutore ho perso più del 50% di muscolo nella gamba dove mi sono fatta male. Adesso che sto riprendendo le…
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Come "fermarsi" nel modo giusto dopo una dieta (riuscita)
Buongiorno a tutti. Oggi peso 67 kg, sono riuscito sull'arco di circa tre anni a scendere dagli originali 85 kg (con una lunga pausa oscillante intorno ai 70 kg). Adesso vorrei stabilizzare il peso a 67 kg, aumentando leggermente la quota calorica giornaliera (che attualmente e' di 1300 kcal). Ci sono consigli per evitare…
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La nostra percezione di cambiamento è una regola da tempi spartani
Ciao a tutti, ultimamente ho sperimentato su me stesso un tipo di allenamento praticato da qualsiasi disciplina antica, gli allenamenti, workout, crossfit o qualsivoglia calisthenics sono eternamente esistiti dai tempi dell'antica grecia. Già allenamenti di atletica oppure di ginnastica artistica sono la base di questa…
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Dritte sulla spesa
Ciao a tutti! Sto iniziando adesso questo percorso; non è che sono sovrappeso, ma da quando mi sono trasferito mangio male e faccio poca attività fisica, e qualche ciccia comincia a comparire. Sapreste darmi qualche dritta per evitare di mangiare meno schifezze e sull'alimentazione? Grazie!
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Halp la competizione mi chiama
Ciao raga, ho ricominciato con la dieta 40 giorni fa ed al momento ho perso 7 kg e da 15 giorni ho ripreso con lo sport. Sto davvero facendo tutto con una prudenza mai avuta prima proprio per non cascare in quelle folli corse olimpioniche che mi hanno sempre portato buoni risultati immediati ma finiti male. Ora ho di nuovo…
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Errore passi
Ho installato mapmywalk oltre a shealth E viene l indicazione: Non è stato.possibile connettersi al server per la sincronizzazione. Non so come fare.... qualcuna ha idea?
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Integratori proteici.
Ciao a tutti, ho un'altra domanda per voi: integratori sì o no? Mi sono accorta grazie all'app di non riuscire mai ad assumere abbastanza proteine, pur mangiando legumi ad ogni pasto. Pensate abbia senso utilizzare un integratore vegan per assumere qualche proteina in più? Ho trovato polveri per fare frullati oppure…
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Sardi Fit
Quanti ne siamo?? Ajó
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APP+Fitbit
ciao a tutti, ho sincronizzato MFP con Fitbit ma nel diario mi da sempre 0 calorie consumate. come posso fare? grazie per l'aiuto
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Magely69
Ragazzi sono Magely69, ho dovuto rifare la registrazione, non ricordavo la pass vecchia! Chi avevo tra le amicizie e ne ha piacere mi aggiunga, grazie!
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Manubri si o no?
Ciao a tutti! Premetto che sono ignorante in terminologie ginniche e atletiche quindi chiedo cortesemente una volta che mi date consigli di parlare in modo potabile ;) Ho notato che le mie braccia sono due vere mozzarelle, mi spiego meglio se si tratta di spostare mobili anche molto pesanti, sono hulk.. se si tratta di…
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Grazieeeeeeee
Ciao ragazzi...eccomi di nuovo... Purtroppo ultimamente non mi sono piu connesso per vari motivi..la dieta va alla grande e da settembre ho iniziato a seguire corsi di CFA.. sono arrivato a 107 kg.. persi circa una 20ina.. Spero di riuscire a continuare così.. Grazie perche da voi ho preso molta forza di volontà! NO PAIN…
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Si ricomincia...
Non si molla almeno fino a dicembre...ce se prova hahahaha
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Aiuto perdita peso
Buonasera a tutti, uso questa App da 21 giorni e vi scrivo per un consiglio. Seguo una dieta da 1200 kcal, nelle prime due settimane ho perso parecchio - sono arrivata a - 3.5/4 kg dal peso di partenza - ma ora, negli ultimi 5/6 giorni, pur restando nelle 1200 cal e mangiando bene non perdo un grammo. Anzi, ora sono a -2…
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Xké?
Xké sono 2 sett ke nn domagrisco..anzi sono aumentata di 0.700 pur rinanendo nel conteggio delle calorie ke nel mio caso sono 1400..premetto ke ho tanti kg da perdere e x ora ne ho persi 1.8 in 1 mese..
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ciao
ciao a tutti....
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Macro o non macro
Il titolo è il mio dubbio.. cioè vorrei passare da 50/20/30 a 45/25/30 per migliorare la muscolatura.. è una cavolata? Vi posto i miei dati da bilancia impedenziometrica da casa e anche li non capisco perchè dice che la mia body fat è bassa
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Pasti 'liberi'
Ciao a tutti, altra domanda da dilettante: come ci si regola quando capita di uscire o comunque mangiare un pochino di più? Oggi ad esempio sono a +400; domani taglio qualche caloria o no? E in generale un pasto abbondante nel weekend ci sta o rovina giorni di fatiche? :-) Grazie.
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-8kg in 4 settimane (22 alla meta)
Non mi aspettavo meno di quello che ho perso visto i miei 120 kg iniziali ma il buono umore c'è perché é un buon inizio e so di aver iniziato veramente e soprattutto da un bel po' non ho più le fasi compulsive col cibo. Spero di arrivare per Natale con un fisico più sano e leggero.
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Aiuto allenamento Pilates.
Buongiorno a tutti, come forse saprete se avete letto l'altro mio post, sto seguendo questa app da un mese e da pochi giorni ho iniziato un corso di Pilates. Gli allenamenti sono bisettimanali, un'ora di matwork e un'ora di Pilates springboard (con le molle). Oltretutto, per una questione di tempo/disponibilità/lavoro, le…
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Sardi fit
Ciao ragazzi, forza i sardi fit
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Monica
Ciao a tutti amici. Mi servirebbe il vostro aiuto nel compilare il questionario anonimo per la mia tesi di laurea! Ci conto, sono solo 12 domande 😊 https://docs.google.com/forms/d/121xJdwivk7rOTwxxgycp2_yMQNATmigS_lISLJ5irUc/edit?usp=drivesdk