-
Nieuwe start
Hallo allemaal, ik wil natuurlijk afvallen maar hoeveel calorieën ik nou moet eten vind ik moeilijk omdat ik denk dat je gauw te weinig tot je neemt omdat je bang bent teveel te eten. Heb hier al het één en ander gelezen maar ben nieuw met dit alles. Ik ben 1.63 en weeg nu 70 kg. Wil terug naar 65 (liefst nog iets lager)…
-
hello
hello
-
Weer opnieuw gestart
Hoi allemaal, Een jaar of zes geleden woog ik bijna honderd kilo en heb ik MFP ontdekt. Door de combinatie van slimme keuzes in voeding en flink veel sporten ben ik toen zo'n 18 kilo kwijtgeraakt. Afgelopen najaar was turbulent in de zin van weinig sporten en ongezonde eetkeuzes en dat maakte dat ik weer "wat zachter" ben…
-
And here we go again!!
Jeetje zeg, ik zier al een tijdje echter er helemaal uitgeweest. Ik volg het personal body plan maar helaas door werk een paar weken het niet kunnen volgen. En ja daar heb je het dan al... je komt in verval. De stap naar weer naar de sportschool te gaan en je eten te tracken is dan zover weg!! Alle moed weer bij elkaar…
-
Korte intro
Hoi, Sinds een paar maanden gebruik ik MFP. Ik sport al langer en met plezier. Ik probeer ten minste 4x per week te sporten. Ik fitness, crossfit/bootcamp 2x per week, kickbox 1 a 2x per week, en loop hard. Ik ben semi-passief aanwezig op 't forum. gr. Ikhier
-
Mijzelf even voorstellen
Hallo iedereen, Mijn naam is Michelle en ben 23 jaar. Sinds een paar jaar ben ik veel te zwaar, maar wil mij helaas niet lukken om daar wat aan te doen. Ik heb paar keer een dieet geprobeerd maar dat hielp totaal niet. Elke keer als ik MFP gebruikte, gingen de kilo's er wel af, maar ik hield het helaas niet lang vol. En…
-
Nieuw(ig) lid, even voorstellen!
Hallo iedereen, Ik heb de MFP-app al een tijd op mijn telefoon staan, het leek me leuk om te kijken of er op de forums een goed gesprek te voeren is. :) Kleine bio: ben eigenlijk altijd wel sportief geweest, van tennis tot voetbal tot paardrijden (is dat een sport? ;) ). In mijn studententijd heb ik fanatiek aan…
-
Goedemorgen
Mijn naam is Remco en ik ben deze week begonnen. Mijn doel is om 10 kg af te vallen (nu 95 kg bij een lengte van 1,78). Het lastigste lijkt mij om de juiste hoeveelheid voedingsstoffen in de juiste verhoudingen binnen te krijgen. Mijn doel is om tussen de 0,5 en 1 kg per week af te vallen. Naast het letten op voeding…
-
Voorstellen
Hoi iedereen, Ik ben 23 jaar oud en ben sinds gister begonnen met eiwit rijke voeding om af te vallen. In totaal zou ik graag 10 kilo afvallen voor de kerst om op een gezond gewicht te zitten en voor een plat buikje. Das ongeveer een kilo per week dus. Ik ga 3 keer in de week naar de sportschool om buikspieren te trainen…
-
hallo
Hoi allemaal Zal me even voorstellen ben arianne ik ben zelfstandig 45 kilo afgevallen en in september 2015 begonnen met krachttraining en boksen daarnaast voetbal ik ook dus beweging genoeg. Nooit gedacht dat ik het liefst elke dag in de sportschool zou willen staan. Nu strak trainen en de laatste 6 kilo eraf!
-
nooit meer op dieet - not
Hallo allemaal, ik ben nieuw hier. Ik ben al zo'n 45 dagen bezig met MFP, al had ik mezelf gezworen NOOIT meer op dieet te gaan. Na talloze keren (op dat moment zelf erg geslaagde) weight watchers pogingen telkens nadien zwaarder geworden. Ik ben dus juist door het (snel) afvallen zo zwaar geworden. In periodes waarin ik…
-
Zwanger en gezond!?
Hoi, Ik ben 35 jaar en zwanger van mijn 2de kindje. Ik studeer aan de universiteit voor kinesitherapeut (fysiotherapeut). Ik wil mijn gewichtstoename tijdens de zwangerschap graag gezond houden. Ik eet meestal erg gezond (ook glutenvrij en lactosevrij owv intolleranties) maar ben ondertussen wel al 8,5 kg aangekomen de…
-
iifym & kracht
Hallo allemaal, Ik zit hier al een hele tijd maar nu pas het forum gaan ontdekken. Ik eet nu ongeveer 2 jaar volgens IIFYM(if it fits your macros). Na 6 maanden bulken en nog eens 6 maanden cutten stilaan weer aan het ophogen met kcal. Op zoek naar mijn onderhoud. Het zou fijn zijn om gelijk gestemde sporters te vinden…
-
Beast mode on
Beast mode on
-
Hi! :3
Ik ben Roos en ben 22 jaar! Ik ben het helemaal zat met mijn lichaam en uiterlijk... dus het wordt eens tijd dat ik er wat aan doe! Ik ben 167 cm en weeg 70 kg. Mijn streefgewicht is 60 kg en wil graag per week 1 kilo afvallen. Ik weet al waar mijn zwakke punten liggen. Ik eet te veel en beweeg veel te weinig. Dus meer…
-
Voorstellen nieuw lid
Hoi allemaal!! Ik ben Ilja, 25 jaar en woon in Noord Brabant. Op jezelf wonen, betekend dat alleen JIJ verantwoordelijk bent voor wat je in je mond stopt en of je gaat sporten. Dat is wel even wennen. Ik merk dat ik het 's avonds graag gezellig maak met toostjes en een chippies genesteld in de bank, maar dat moet niet elke…
-
Voorstellen
Goedemorgen, Ik wil me even voorstellen, ik ben 45 jaar ben getrouwd heb 2 kinderen van 16 en 20. Woon in Noord-Holland op de grens van zuid Holland, werk in een verpleeghuis, heb en bordercollie waar ik veel meters en stappen mee maak. Ik ben 7 augustus met weightwatchers begonnen en inmiddels 23,6 kilo lichter. Het…
-
hallo
Mijn naam is Vincent, 39 jaar en kom uit Vlaams-Brabant in België. Mijn betrachting is om in de eerste plaats zo gezond mogelijk te leven, de positieve gevolgen komen vanzelf. Zo hoop ik op termijn die extra kilootjes rond mijn middelste weg te krijgen :blush: Ik eet vegetarisch, sport bijna dagelijks in de ochtend, en…
-
Eindelijk eens voorstellen
Hallo allemaal, ik ben Navredsap, vrouw, 44 jaar, 1,60m en weeg op dit moment 55,6 kilo (kom van ±74). Ik ben al ruim een jaar bezig met afvallen eerst alleen dmv koolhydraatarm eten (dit omdat ik dat al eens eerder succesvol had gedaan en voor mij heel gemakkelijk is en me er goed bij voel) door een bepaald medicijn leek…
-
Ik stel me even voor
Hello iedereen :smile: Ik zal me ook maar even beleefd voorstellen :p Mijn naam is Vanessa ik ben 26 jaar. Ik ben de trotse mama van 2 lieve kindjes (zoontje van 2 jaar en een dochter van 3 maand). Na de zwangerschap van mijn zoontje ben ik maar liefst 25 kg aangekomen. Ik heb daarna regelmatig geprobeerd gewicht te…
-
Even voorstellen
Hallo! Ik ben Tater, 30 jaar, woon nu sinds een paar maanden samen, heb twee katten en ben huisvrouw. Heb altijd gedacht dat ik nooit aan actief calorieen tellen zou doen, maar nadat ik ben gaan samenwonen ben ik 8 kilo weer terug aangekomen van de 20 die ik kwijt was voordat ik mijn vriend leerde kennen, daarnaast schrok…
-
Samen sta je sterker
Hallo, Ik ben een week gelede begonnen met MFP, het bevalt me heel erg maar ik zou het fijn vinden om wat extra steun te krijgen van mede MFP'ers. Willen jullie me helpen? Ik streef om 30 kg af te vallen. De eerste 3 heb ik al uitgezwaaid. Liefs Levientje
-
Hallo!
Hallo allemaal!! Ik ben Chela, ik ben 35 en sinds kort weer begonnen met MFP. Ik probeer sinds 2 weken om elke dag braaf mijn maaltijden in te voeren. Wat zal ik nog meer zeggen over mijzelf? Ik ben 35, moeder van een zoon van 12 en sinds april getrouwd. Sinds kort bezig met sporten op dit moment 3 keer in de week. Ik heb…
-
Focus op krachttraining - nieuwe doelen!
Hallo allemaal, Ik heb altijd lekker gesport (karate, triatlons, etc) en krachtraining " erbij" gedaan. De komende tijd wil ik primair richten op krachttraining in sportschool aangevuld met cardio. Ik wil graag wat "leaner" worden. Dus meer spiermassa opbouwen en daarnaast wat langdurig aanwezig vet verbranden. Zo krijg ik…
-
Ik stel mezelf voor
Dag lieve MFP leden, Ik heb al een tijdje een account hier, maar door een chaotisch jaar is het afvallen onderaan mijn prioriteitenlijstje gekomen. Nu merk ik dat mijn lichaam duidelijk aangeeft dat ik er weer tegenaan moet gaan, dus hier ben ik dan. Klaar om voor een gezonder, fitter en sterkere Sara te strijden. Alleen…
-
Nieuw
Hallo iedereen, Ik ben hier nieuw en kom uit België. Gebruik de app al een paar weken, maar vind het toch nog moeilijk om op mijn eten te letten. Vooral in het weekend. In de week valt het wel mee. En soms heb ik echt moeilijke dagen. Ik zou toch een 10kg willen/moeten afvallen. Hoe doen jullie dat? Hebben jullie leuke…
-
Voeg je me toe?
Hoi ik ben jezebelle, Het zou leuk zijn om langs deze weg meer mensen te leren kennen met het zelfde doel voor ogen, dus voeg me maar toe! En stel gerust vragen :) Ik bijt heus niet <3
-
MFP vrienden
Goedenavond, ik ben op zoek naar mensen met leuke ideeen op MFP, voeg me toe en vragen mag altijd1 Volg me ook op instagram @myaestheticlife ik ben 18 jaar oud en doe aan Natural Bodybuilding.
-
Let's do this
Hoi allemaal, Sinds een paar dagen nieuw op MyFitnessPal dus moet het allemaal nog even uitzoeken (hoe kom je in de app op de community trouwens? Of gaat dat alleen maar via het web?) Heb hiervoor Weight Watchers gedaan, aardig wat mee afgevallen maar door de afgelopen vakantie helaas weer bijgekomen dus probeer ik het nu…
-
Nee, ook ik kan het niet alleen!
Hallo strijders, Ik ben Mirna, 30 jaar en ik vind mezelf te dik! Vandaag heb ik mezelf in een hokje gezet. Dit hokje is het hokje van de emotie eters.... Een hokje waar ik soms zo graag ontiegelijk graag naar binnen wil. Opvallend is dat ik na een paar minuten niets liever wil dan datzelfde hokje gillend verlaten, maar dan…