-
Macros vs Calorien ?
Hey, ik heb recent de upgrade gedaan naar Premium en heb toch een vraagje. Kan iemand mij eens uitleggen hoe het komt dat ik mijn macro's voor de dag reeds gehaald heb maar voor men calorieen toch nog een 500kcal te kort kom? mvg
-
Hallo
Me even voorstellen, mijn naam is Wim en probeer af te vallen (in december diabetis ontdekt en mijn arts heeft gezegd dat er eerst geprobeerd moest worden om af te vallen) Hierbij gebruik ik o.a. MYFITNESSPAL voor, ook elke ochtend 06:00 een half uur flink sporten voor de TV (alleen zondag een vrije dag) met Focus T 25 en…
-
Nieuwe start
Hallo allemaal, ik wil natuurlijk afvallen maar hoeveel calorieën ik nou moet eten vind ik moeilijk omdat ik denk dat je gauw te weinig tot je neemt omdat je bang bent teveel te eten. Heb hier al het één en ander gelezen maar ben nieuw met dit alles. Ik ben 1.63 en weeg nu 70 kg. Wil terug naar 65 (liefst nog iets lager)…
-
gesneden appel bewaren
Mijn dochter moet ietsjes afvallen. Nu had ze met de dietist besproken dat ze appel op brood ging doen. Nou vind ik dat prima, maar ik maak haar brood om 6 uur 's ochtends klaar en ze eet het pas rond 12 uur op. Die appel is natuurlijk allang bruin en vies tegen de tijd dat zij haar brood krijgt. Het trommeltje kan niet in…
-
hello
hello
-
Weer opnieuw gestart
Hoi allemaal, Een jaar of zes geleden woog ik bijna honderd kilo en heb ik MFP ontdekt. Door de combinatie van slimme keuzes in voeding en flink veel sporten ben ik toen zo'n 18 kilo kwijtgeraakt. Afgelopen najaar was turbulent in de zin van weinig sporten en ongezonde eetkeuzes en dat maakte dat ik weer "wat zachter" ben…
-
Negatieve invoer calorieen optie
Goedemorgen allen, Ik ben hier nog niet zo bekend mee, maar de tip staat dat als je continue een activeitentracker draagt, dat je dan het beste negatieve calorieen in kan schakelen. Ik snap alleen niet bijv. bij 2000 stappen dat ik minder calorieen mag verbranden. Kan iemand me dit uitleggen?
-
sychroniseren app een computer
Hallo, Weet iemand hoe ik de gegevens die ik invoer op de app(voeding/dagboek) ook op de computer te zien krijg? Mijn gewicht metingen zie ik wel terug net zoals mijn doelstelling maar de voeding die ik invoer dus nu net niet? gr ramon
-
And here we go again!!
Jeetje zeg, ik zier al een tijdje echter er helemaal uitgeweest. Ik volg het personal body plan maar helaas door werk een paar weken het niet kunnen volgen. En ja daar heb je het dan al... je komt in verval. De stap naar weer naar de sportschool te gaan en je eten te tracken is dan zover weg!! Alle moed weer bij elkaar…
-
Nieuw plan!
Goed... ik ben nu een dik jaar aan het sporten. Over het algemeen heb ik altijd zeker 3x per week kunnen sporten, met uitzondering van in totaal 5-6 weken (vakantie e.d.). Ik zie duidelijk verschil (benen en rug vooral), maar daar waar het er echt af moet (buik) is er weinig verschil te zien. De bovenste rij, dus net onder…
-
Korte intro
Hoi, Sinds een paar maanden gebruik ik MFP. Ik sport al langer en met plezier. Ik probeer ten minste 4x per week te sporten. Ik fitness, crossfit/bootcamp 2x per week, kickbox 1 a 2x per week, en loop hard. Ik ben semi-passief aanwezig op 't forum. gr. Ikhier
-
activity tracker
Weet iemand een betrouwbaare (zover dat mogelijk is) en een betaalbare actavity tracker die in MFP geïntegreerd kan worden? Graag ervaringsdeskundigen :wink:
-
Moeite met behalen van calorieën
Mensen, Dagelijks probeer ik rond de 2000 cal. binnen te krijgen. Ik probeer hierbij mijn koolhydraten rond de 200 gr, te houden en mijn eiwitten minimaal 150 gr. Waar ik tegenaan loop, is dat ik rekening houdend met bovenstaande moeite heb om rond die 2000 uit te komen. Ik eet regelmatig kwark, eieren, vis en mager vlees…
-
Mijzelf even voorstellen
Hallo iedereen, Mijn naam is Michelle en ben 23 jaar. Sinds een paar jaar ben ik veel te zwaar, maar wil mij helaas niet lukken om daar wat aan te doen. Ik heb paar keer een dieet geprobeerd maar dat hielp totaal niet. Elke keer als ik MFP gebruikte, gingen de kilo's er wel af, maar ik hield het helaas niet lang vol. En…
-
Nieuw(ig) lid, even voorstellen!
Hallo iedereen, Ik heb de MFP-app al een tijd op mijn telefoon staan, het leek me leuk om te kijken of er op de forums een goed gesprek te voeren is. :) Kleine bio: ben eigenlijk altijd wel sportief geweest, van tennis tot voetbal tot paardrijden (is dat een sport? ;) ). In mijn studententijd heb ik fanatiek aan…
-
Ingrediënten toevoegen
Ik kan helaas geen ingrediënten toevoegen aan een nieuw recept. De melding die ik dan van de app krijgt is dat ik een maaltijd moet selecteren. Wat doe ik fout? En hoe kan ik het oplossen??
-
Doelen in stellen
Als ik mijn doelen wil instellen kunnen de % maar beperkt ingesteld worden. Bijvoorbeeld ik wil mijn vet% op 73% ; 112 gram en kh op 20 en proteine op 74 zetten maar mfp geeft of er onder of er boven. Dan moet ik het nog zelf in de gaten houden en uitrekenen. Kan dit ook anders ?
-
Goedemorgen
Mijn naam is Remco en ik ben deze week begonnen. Mijn doel is om 10 kg af te vallen (nu 95 kg bij een lengte van 1,78). Het lastigste lijkt mij om de juiste hoeveelheid voedingsstoffen in de juiste verhoudingen binnen te krijgen. Mijn doel is om tussen de 0,5 en 1 kg per week af te vallen. Naast het letten op voeding…
-
Training wordt in app niet mee meegerekend
Sinds begin deze week merk ik, dat wanneer ik een training middels de app invoer, deze niet wordt meegenomen. Normaal komt er bij de app, op het homescreen, een melding dat je zoveel calorieën met training x hebt verbrand (naast bijvoorbeeld dat je je dagboek afsluit voor de dag). Ik kan de training wel gewoon invoeren en…
-
Runkeeper verkeerd aantal kcal
Hoi, als ik een activiteit in Runkeeper voltooi geeft deze in eerste instantie bijv. 400 kcal aan. Vervolgens open ik MFP en daar staat dat er een activiteit vanuit Runkeeper is geïmporteerd met 43 kcal (!!!!). daarna open ik Up en staat er hetzelfde. Waar gaat het mis? Ik kan in MFP wel handmatig het aantal kcal aanpassen…
-
profielfoto veranderd niet mee op homepage
Ik heb mijn profielfoto veranderd maar op home blijft hij gewoon het zelfde. Ik heb al opnieuw ingelogd en telefoon opnieuw opgestart maar het blijft het zelfde. ...jullie een idee?
-
Voorstellen
Hoi iedereen, Ik ben 23 jaar oud en ben sinds gister begonnen met eiwit rijke voeding om af te vallen. In totaal zou ik graag 10 kilo afvallen voor de kerst om op een gezond gewicht te zitten en voor een plat buikje. Das ongeveer een kilo per week dus. Ik ga 3 keer in de week naar de sportschool om buikspieren te trainen…
-
hallo
Hoi allemaal Zal me even voorstellen ben arianne ik ben zelfstandig 45 kilo afgevallen en in september 2015 begonnen met krachttraining en boksen daarnaast voetbal ik ook dus beweging genoeg. Nooit gedacht dat ik het liefst elke dag in de sportschool zou willen staan. Nu strak trainen en de laatste 6 kilo eraf!
-
nieuw hier!!
Hoi, Ik wil graag 10 kg afvallen. Mijn probleem is dat ik vaak 's ochtends of 's nachts opsta, en me dan te buiten ga aan de hagelslag, vlokken, pasta e.d. Mondjeswerk zeg maar, pak aan de mond en snoepen maar!!! Geen idee hoeveel grammen dit zijn. Ik wil hier natuurlijk van af, vul nu maar steeds 50 gram van elk in. Pff…
-
Recepten en nieuw aangemaakte items delen met vrienden
Ik vraag me af hoe ik recepten e.d. kan delen. Nu voer ik bv een recept in en moeten mijn familie. of vrienden ditzelfde recept ook weer invullen in hun eigen app. Is er een mogelijkheid een recept te sturen naar familie.? Het werkt nu zo omslachtig.
-
Moto 360 & Google fit niet bruikbaar!
Ik heb bemerkt dat de combinatie van de Smartwatch Moto 360 ism Fit van Google totaal niet kloppen. De stappen en dus calorieën die berekend worden zijn veel te hoog. Als je gitaar speelt, de trap loopt, te veel je pols beweegt bij afwassen, stofzuigen ed telt hij dit als stappen.
-
nooit meer op dieet - not
Hallo allemaal, ik ben nieuw hier. Ik ben al zo'n 45 dagen bezig met MFP, al had ik mezelf gezworen NOOIT meer op dieet te gaan. Na talloze keren (op dat moment zelf erg geslaagde) weight watchers pogingen telkens nadien zwaarder geworden. Ik ben dus juist door het (snel) afvallen zo zwaar geworden. In periodes waarin ik…
-
Krachttraining in MFP
Ik heb mijn krachttraining in MFP ingevoerd, maar MFP berekent niet de calloriene die heb per oefening heb verbrand. Is er een andere app die dat wel bijhoud? Of heb ik misschien de premium versie nodig?
-
problemen met site
Is het ook al bekend wanneer de site weer naar behoren werkt? Het is nu al dagen een drama om iets ingevoerd te krijgen en hij knalt hem er steeds uit met de mededeling dat het probleem bekend is. Ook irritant is dat hij steeds terugschakelt naar Engels wanneer ik mijn computer heb herstart. Ook al staan de instellingen op…
-
Personal Body Plan
Iemand ervaring met Personal Body Plan? Ik ben van plan hiermee te beginnen.