-
Gezonde recepten van youtubers
Hoi Hoi, Ik vroeg me af of jullie ook gezonde recepten via youtube zoeken, of geabonneerd zijn op personen die gezonde recepten delen. Helaas heb ik nog niet zo veel Nederlandse youtubers die regelmatig gezonde recepten delen, maar ik kijk wel naar de Engelse kanalen Sarah Fit, blogilates en The Domestic Geek. Ik weet dat…
-
Nieuw en wat vragen..
Hi! ik ben op aanraden van iemand deze app gaan gebruiken, en heb alle informatie opgezocht over macronutrients etc. Heb uitgerekend wat ik nodig heb aan eiwitten, koolhydraten en vetten. ik zit alleen met een probleempje. elke site zegt weer iets anders. Ik ben 20 jaar, weeg 54kg en ben 1.58m lang. Nouja, kort eigenlijk…
-
Hoeveel calorieen
Hoeveel calorieen bevat 1 amandel? Gegoogled: de ene keer 13 cal, de andere 6. Betreft de ongezouten variant. Valt me wel vaker op, de verschillen in calorieen bij MFP of Voedingscentrum. Hoe moet je dan goed registreren?
-
Hallo!
Hallo allemaal!! Ik ben Chela, ik ben 35 en sinds kort weer begonnen met MFP. Ik probeer sinds 2 weken om elke dag braaf mijn maaltijden in te voeren. Wat zal ik nog meer zeggen over mijzelf? Ik ben 35, moeder van een zoon van 12 en sinds april getrouwd. Sinds kort bezig met sporten op dit moment 3 keer in de week. Ik heb…
-
Wat voer je in bij een niet zelfgemaakte maaltijd?
Ik merk dat ik soms er tegenaan loop dat ik mijn avondeten niet altijd optimaal in kan voeren. Eigenlijk wil ik er niet te obsessief mee bezig zijn, maar probeer het toch altijd kloppend in te voeren. Waar ik dan vast kom te zitten is als ik een maaltijd eet die ik niet zelf heb klaargemaakt, dus bijvoorbeeld door mijn…
-
Apple Watch koppelen
Hulp nodig
-
Gegevens Withings Stappenteller verkeerd
Beste Wanneer ik MFP gebruik samen met Healthmate die samenwerkt met Withings Activité krijg ik elke dag ongeveer 1500 calorien extra als zogezegde training. Normaal gezien zou deze enkel calorien moeten bijtellenvoor de stappen die ik zet maar blijkbaar registreert deze ook de calorien voor een hele dag? Zijn er mensen…
-
Nuttige informatie om verwarring te voorkomen
Goedemiddag allemaal, Ik denk ik ga eens een post plaatsen over de verschillende afkortingen die je voorbij kan zien komen, of op Nederlands forum op MFP, de engelse, maar ook gewoon op internet. kcal = kilo calorieën Dit zijn de calorieën uitgedrukt bij eten. Je zult dit op alle verpakkingen met etenswaren tegen komen (is…
-
Focus op krachttraining - nieuwe doelen!
Hallo allemaal, Ik heb altijd lekker gesport (karate, triatlons, etc) en krachtraining " erbij" gedaan. De komende tijd wil ik primair richten op krachttraining in sportschool aangevuld met cardio. Ik wil graag wat "leaner" worden. Dus meer spiermassa opbouwen en daarnaast wat langdurig aanwezig vet verbranden. Zo krijg ik…
-
Ik stel mezelf voor
Dag lieve MFP leden, Ik heb al een tijdje een account hier, maar door een chaotisch jaar is het afvallen onderaan mijn prioriteitenlijstje gekomen. Nu merk ik dat mijn lichaam duidelijk aangeeft dat ik er weer tegenaan moet gaan, dus hier ben ik dan. Klaar om voor een gezonder, fitter en sterkere Sara te strijden. Alleen…
-
Challenge
Goedemiddag, Zijn er mensen die zin hebben om samen, met mij, een challenge te doen vanaf 9 november? Ik zat zelf te denken aan een 30day challenge of een counting down to christmas challenge. Waarbij we ook de statistieken van elkaar bijhouden. Dus je geeft bij mij aan, je lengte, gewicht, en aantal meetpunten. Dan maak…
-
Uit eten gaan en toch tellen
Hoi Allemaal, Ik ben sinds 1 september begonnen met afvallen. Het lukt me beter dan verwacht en ben dan ook erg trots op mezelf. MAAR.. Binnenkort ga ik uit eten.. Hoe kan ik dan goed de caloriën tellen? Zover ik me kan herinneren staat dit niet standaard op een menu kaart :tongue: Graag lees ik jullie tips zodat ik me een…
-
Hoeveel eiwitten per dag?
Hallo allen, ik ben nieuw hier en heb eergisteren voor het eerst gebruik gemaakt van MFP. Ideaal tot nu toe! Enige waar ik tegenaan loop is het feit dat ik maar extreem weinig eiwitten mag hebben volgens het advies. Ik heb aangegeven dat ik 2 kilo af wil vallen en ik sport 3-4x in de week, intensief. Sportschool en tennis.…
-
Calorieverbruik bij Kick & Punch
Ik heb vanavond voor het eerst meegedaan aan Kick & Punch. Voor herhaling vatbaar. Ik kan alleen niet zo snel vinden hoeveel calorieën je verbruikt met 3 kwartier K&P. Iemand enig idee? Deze sport staat ook niet in de database helaas.
-
facebook
Bestaat er een nederlandstalige FB-pagina van MFP?
-
Nieuw
Hallo iedereen, Ik ben hier nieuw en kom uit België. Gebruik de app al een paar weken, maar vind het toch nog moeilijk om op mijn eten te letten. Vooral in het weekend. In de week valt het wel mee. En soms heb ik echt moeilijke dagen. Ik zou toch een 10kg willen/moeten afvallen. Hoe doen jullie dat? Hebben jullie leuke…
-
Voeg je me toe?
Hoi ik ben jezebelle, Het zou leuk zijn om langs deze weg meer mensen te leren kennen met het zelfde doel voor ogen, dus voeg me maar toe! En stel gerust vragen :) Ik bijt heus niet <3
-
MFP vrienden
Goedenavond, ik ben op zoek naar mensen met leuke ideeen op MFP, voeg me toe en vragen mag altijd1 Volg me ook op instagram @myaestheticlife ik ben 18 jaar oud en doe aan Natural Bodybuilding.
-
Voeding voor op het werk
Hallo, Op het werk heb ik geen magnetron tot mijn beschikking. Momenteel eet ik vaak rijst met broccoli en kip op het werk omdat ik het koud ook op kan eten. Volgens mijn schema moet ik meer vis eten. Mijn vraag is eigenlijk of je bereide vis ook koud op kunt eten en of dat het smaakt? En zijn er mensen die bijvoorbeeld…
-
Vakantie
De meesten van jullie zullen al wel terug zijn van vakantie, dus advies en hulp is welkom. Ik ga aankomende zondag voor paar dagen naar Parijs, en nu is het dus lastig om bij te houden wat ik allemaal eet, ga het wel proberen om bij benadering om te schrijven wat ik gegeten heb, maar daadwerkelijke gewicht van het voedsel…
-
Samen ervoor gaan!
Hallo allemaal Ik begin morgen (opnieuw) met het bijhouden van MFP dagboek. Zijn er mensen die dit samen willen doen? Volgens mij lukt dit beter met wat extra steun en controle! ;) Ik kan wel geen vrienden toevoegen via gebruikersnaam, enkel via e-mail.
-
Let's do this
Hoi allemaal, Sinds een paar dagen nieuw op MyFitnessPal dus moet het allemaal nog even uitzoeken (hoe kom je in de app op de community trouwens? Of gaat dat alleen maar via het web?) Heb hiervoor Weight Watchers gedaan, aardig wat mee afgevallen maar door de afgelopen vakantie helaas weer bijgekomen dus probeer ik het nu…
-
Nee, ook ik kan het niet alleen!
Hallo strijders, Ik ben Mirna, 30 jaar en ik vind mezelf te dik! Vandaag heb ik mezelf in een hokje gezet. Dit hokje is het hokje van de emotie eters.... Een hokje waar ik soms zo graag ontiegelijk graag naar binnen wil. Opvallend is dat ik na een paar minuten niets liever wil dan datzelfde hokje gillend verlaten, maar dan…
-
Hoe / waar kan ik zwembadzwemmen invoeren en hoeveel verbrand ik dan?
Vijf keer per week zwem ik minimaal een half uur. Maar dat is gen cardio of krachttraining. Hoe kan ik dat invoeren? Dank, Pieter
-
Hallo! Klaar voor een 2de rondje MFP
Hallo iedereen! Ik ben een 31-jarig Belgisch meisje (vrouw?) en ben al eens eerder aan de slag geweest met deze app. Met prima resultaat: 34 kg verlies op een jaar tijd. Maar eerlijk is eerlijk, er moest ook erg veel af, dus dat ging ook best vlot. Nu ben ik al een jaar niet meer actief geweest op MFP met helaas een…
-
Passie en ambitie
Hallo iedereen! Aan passie en ambitie is er bij mij geen gebrek. Ben al jaren aan het trainen. Echter ben ik zoals de meeste mensen mij zien een echte tank. Met mijn twee meter lengte (1 meter breed) en op dit moment 169 kilo ben ik geen kleine jongen. Ik ben op deze site gestuit omdat ik weer mijn eetpatroon wil…
-
Nieuw
Hoi, Ook ik ben nieuw... vorige week donderdag op aanraden van een collega gestart... Al vele malen weightwatchers geprobeerd, maar die motivatie was op een gegeven moment ver te zoeken. met een aantal bijzondere momenten in het vooruitzicht, bruiloft broer en voor de 2e keer de Alpe d'Huzes fietsen in juni, is dit een…
-
Mindfoodness
Dit artikel kwam ik op internet tegen Mindfoodness In de Psychologie Magazine die nu in de winkel ligt (het Kerstnummer, heel toepasselijk) heb ik een artikel mogen schrijven over mindful eten. Oftewel: eten met aandacht. Dat is nog niet zo makkelijk, maar het kan wel heel lonend zijn. Eten – iets dat we zo vaak op de…
-
Personal Trainer zoekt MFP vriendjes!
Mijn naam is Ron, 33 jaar en ben in het dagelijks leven personal trainer en gewichtsconsulent. In februari woog ik 124kg en was ik software ontwikkelaar. Ik was zo flauw van mijn manier van leven op dat moment, dat ik besloot om mijn leven te gaan aanpakken. In deze korte tijd heb ik mijn gewicht al met 21kg verlaagd en…
-
Osu! Fall down seven times get up eight. (Japanse Proverb)
Hallo allemaal, ik zal me even voorstellen. Ik ben Duncan en zoals jullie kunnen zien is mijn account naam Urukrama. Dit is toevallig een online naam die ik ook gebruik in sommige andere fora of in MOMG's (mass online multiplayer games) maar dat terzijde. Ik ben nooit ontevreden geweest met me gewicht. Maar toen ik de…