-
KCalculated
Ik gebruik sinds een tijdje maaltijden van KCalculated. Kant en klare smakelijk maaltijden waarbij je precies weet wat je binnenkrijgt en ook nog smakelijk eet terwijl je afvalt. Heb ook een keer CleanMeals geprobeerd maar die vond ik helemaal niet lekker. Doormeal wordt helaas niet bezorgd in Rotterdam. Iemand nog meer…
-
kokosolie
Wat is jullie ervaring met het gebruik van kokosolie? Is dit beter dan gewone boter om in te bakken?
-
thuis zittende moeder!
Ik zie hier zoveel suc6 verhalen van mensen die zo 35 kilo zijn kwijtgeraakt!. Hoe doen jullie dit toch... Ik zit thuis met 2 kleine kinderen, weeg 76 ben 167 lang en 24 jaar. Ik krijg die kilo's sinds mijn bevalling er echt niet meer af :( Ik snack niet en eet best wel gezond, Mijn max kcal staat op 1200 per dag en…
-
afvallen terwijl meer gegeten
Ik heb een dieet van zo'n 1200 cal. per dag. Echter, de laatste 3 dagen kwam ik uitrond de 1700. Enorm ZIN om te eten; in de vorm van crackers met volvette kaas. Die extra 500 komen dus hier vandaan. Toch ben ik 300 gr afgevallen. (ik weeg mij elke week op zaterdag) Vandaag weer in het gareel. Hoe komt dit? Dat je afvalt,…
-
Back on Track
Na een rustperiode van bijna 7 weken (ivm rugblessure) ben ik vorige week weer begonnen met sporten. Samen met een van de trainers een nieuw schema gemaakt voor core stability om zo mijn core en daarmee ook mijn rug sterker te maken. (core zit tenslotte aan 2 kanten van je lichaam). Oefeningen op zo'n exercise bal nu, en…
-
Zwanger en gezond!?
Hoi, Ik ben 35 jaar en zwanger van mijn 2de kindje. Ik studeer aan de universiteit voor kinesitherapeut (fysiotherapeut). Ik wil mijn gewichtstoename tijdens de zwangerschap graag gezond houden. Ik eet meestal erg gezond (ook glutenvrij en lactosevrij owv intolleranties) maar ben ondertussen wel al 8,5 kg aangekomen de…
-
iifym & kracht
Hallo allemaal, Ik zit hier al een hele tijd maar nu pas het forum gaan ontdekken. Ik eet nu ongeveer 2 jaar volgens IIFYM(if it fits your macros). Na 6 maanden bulken en nog eens 6 maanden cutten stilaan weer aan het ophogen met kcal. Op zoek naar mijn onderhoud. Het zou fijn zijn om gelijk gestemde sporters te vinden…
-
Afvallen
hallo hallooo nou ik zit dus al een tijdje op myfitnesspal en ben ruim 5 kilo afgevallen. :) maar........ de laatste 4/5 kilo wilt maar niet lukken. ik heb ook meer de neiging om de fout in te gaan qwa het eten. in verband met wedstrijden (vechtsport) wil ik nu binnen 5 weken minstens 4 kilo eraf hebben. iemand enig idee…
-
Ideale gewicht
Na wat gegoogle kwam ik een 'ideaal gewicht'-berekening tegen. Ik ben 1.72 en mijn ideale gewicht zou 63,1 zijn. Ik was 75 kilo, ben inmiddels 7 kilo kwijt, dus 68 nu. Min streven is 65....Hoe komen 'ze' eigenlijk bij zo'n getal? Iedereen heeft toch ook een andere lichaamsbouw? Of klopt dit wel.
-
Beast mode on
Beast mode on
-
Database aanmaken
Ik heb onlangs veel producten uit mijn voorraadkast in de keuken er uit gehaald en allemaal ingevoerd in mijn database. Ik heb net ook iets aangemaakt, maar als ik dat met dezelfde naam ga zoeken, dan krijg ik als antwoord dat het product onbekend is. Dus de vraag is: Kan iemand mij vertellen of ik de hele lijst ergens kan…
-
Einde van de dag en nog (te) veel calorieën over
Kort samen gevat: wat te doen als je aan het einde van de dag nog genoeg calorieën over hebt maar niet echt honger meer? Toch nog even wat kleins eten? Of het er bij laten zitten en de volgende dag iets meer eten? Vandaag was ik redelijk laat uit bed, goed ontbeten (voor mijn doen). Tijdens het lui op de bank teksten…
-
Groene sapjes
Hoi hoi, sinds vorige week ben ik bezig met mijn (binge/ ) snoepmomentjes te proberen te veranderen in groene sapmomentjes. Eerst gebruikte ik de blender en moest ik daarna de pulp in een vergiet gooien om het sap er stevig uit te drukken. Nu heb ik net een sapcentrifuge gekocht omdat ik de sapjes toch echt lekker vind en…
-
11kg
Begonnen 15juli en inmiddels 11 kg kwijt
-
Hi! :3
Ik ben Roos en ben 22 jaar! Ik ben het helemaal zat met mijn lichaam en uiterlijk... dus het wordt eens tijd dat ik er wat aan doe! Ik ben 167 cm en weeg 70 kg. Mijn streefgewicht is 60 kg en wil graag per week 1 kilo afvallen. Ik weet al waar mijn zwakke punten liggen. Ik eet te veel en beweeg veel te weinig. Dus meer…
-
Voorstellen nieuw lid
Hoi allemaal!! Ik ben Ilja, 25 jaar en woon in Noord Brabant. Op jezelf wonen, betekend dat alleen JIJ verantwoordelijk bent voor wat je in je mond stopt en of je gaat sporten. Dat is wel even wennen. Ik merk dat ik het 's avonds graag gezellig maak met toostjes en een chippies genesteld in de bank, maar dat moet niet elke…
-
Voorstellen
Goedemorgen, Ik wil me even voorstellen, ik ben 45 jaar ben getrouwd heb 2 kinderen van 16 en 20. Woon in Noord-Holland op de grens van zuid Holland, werk in een verpleeghuis, heb en bordercollie waar ik veel meters en stappen mee maak. Ik ben 7 augustus met weightwatchers begonnen en inmiddels 23,6 kilo lichter. Het…
-
hallo
Mijn naam is Vincent, 39 jaar en kom uit Vlaams-Brabant in België. Mijn betrachting is om in de eerste plaats zo gezond mogelijk te leven, de positieve gevolgen komen vanzelf. Zo hoop ik op termijn die extra kilootjes rond mijn middelste weg te krijgen :blush: Ik eet vegetarisch, sport bijna dagelijks in de ochtend, en…
-
Database download?
Is het mogelijk de voedingsmiddelen database ergens van de site te halen? Ik zou deze graag gebruiken in mijn persoonlijke excel schema's.
-
vergeven van de reklame
Hoi, ik had onlangs een android gekocht en ik heb daar MFP opgeladen. het gaat om een Huawei, al weet ik niet of dat er toe doet. Er staat in de applicatie zoveel reklame dat ik maar een half scherm meer over heb :s :# en soms niets meer zie van de applicatie (als ik mijn toestel omdraai om tekst in te voeren bvb). Kan ik…
-
Veel meer informatievelden nodig in voedingsdatabase
Ha, ik zou graag meer informatie toevoegen over producten in de voedingsdatabase. Gaat dan met name om gedetailleerde input voor voedingsupplementen zoals vitamine pillen. Is dit mogelijk?
-
brood en droogtrainen
ik probeer mijn vetpercentage te verlagen, ik let op mijn koolhydraten 35% , eiwitten 40% en vet 25% , ik zit nu op kcal 1481, kan ik gewoon brood eten om droger te worden? rekening houdend met mijn macro's.
-
Eindelijk eens voorstellen
Hallo allemaal, ik ben Navredsap, vrouw, 44 jaar, 1,60m en weeg op dit moment 55,6 kilo (kom van ±74). Ik ben al ruim een jaar bezig met afvallen eerst alleen dmv koolhydraatarm eten (dit omdat ik dat al eens eerder succesvol had gedaan en voor mij heel gemakkelijk is en me er goed bij voel) door een bepaald medicijn leek…
-
Ik stel me even voor
Hello iedereen :smile: Ik zal me ook maar even beleefd voorstellen :p Mijn naam is Vanessa ik ben 26 jaar. Ik ben de trotse mama van 2 lieve kindjes (zoontje van 2 jaar en een dochter van 3 maand). Na de zwangerschap van mijn zoontje ben ik maar liefst 25 kg aangekomen. Ik heb daarna regelmatig geprobeerd gewicht te…
-
Bloedsuikerspiegel stabiel houden
Hallo, Ik heb het probleem dat ik van 2 tot 4 uur s middags overdreven moe ben. En dan niet een beetje moe, maar echt moe van ik val hier en nu in slaap. Slapen helpt niet Nu heb ik een tip gekregen dat het aan pieken in mijn bloedsuiker spiegel ligt. Nou krijg je daar als je erop gaat googlen allerlei diabetes sites. Ik…
-
Sportmaatje gezocht
Beste sportieve clubgenoten, Tot op heden sport ik altijd alleen maar zou het erg leuk vinden om dat samen met iemand te ondernemen of ervaringen te delen. Lid worden van een vereniging is om praktische redenen niet mogelijk. Ik woon in de omgeving van Etten-Leur/Roosendaal (West-Brabant). Welke vrouw of man heeft er…
-
Even voorstellen
Hallo! Ik ben Tater, 30 jaar, woon nu sinds een paar maanden samen, heb twee katten en ben huisvrouw. Heb altijd gedacht dat ik nooit aan actief calorieen tellen zou doen, maar nadat ik ben gaan samenwonen ben ik 8 kilo weer terug aangekomen van de 20 die ik kwijt was voordat ik mijn vriend leerde kennen, daarnaast schrok…
-
Polar stappen worden niet geteld.
Ik heb al een tijd een polar a300 en al die tijd werden mijn stappen netjes bijgehouden in mfp. Maar sinds vandaag ineens niet meer heeft iemand een idee hoe ik dit kan oplossen?
-
Samen sta je sterker
Hallo, Ik ben een week gelede begonnen met MFP, het bevalt me heel erg maar ik zou het fijn vinden om wat extra steun te krijgen van mede MFP'ers. Willen jullie me helpen? Ik streef om 30 kg af te vallen. De eerste 3 heb ik al uitgezwaaid. Liefs Levientje
-
deze week nog niet afgevallen
Beste mensen. vorige week ben ik begonnen met dieeten en sporten. ik heb hier dan gevraagt als mijn calorie inname goed was. ik had dit op 2000 kcal gezet jullie hadden dat berekent dat ik met bmr en tdee ongeveer 2229 kon eten. eerste week ben ik van maandag 101.6 naar zondag 99.2 gegaan. wat natuurlijk wel goed is. maar…