-
Rijst proteine
Er is nu een eiwitshake op de markt van 100% rijst en zonder geur, kleur of smaakstoffen en een eiwitgehalte van 82%
-
Kan activiteit niet verwijderen
Ik gebruik als ik fiets zowel mijn Apple Watch als Runkeeper. Nu is het zo dat deze activiteiten automatisch in MyFitnessPal worden gezet. Helemaal top, maar nu komen ze er dus dubbel in te staan. Het is echter zo dat ik sommige activiteiten niet kan verwijderen op de desktop site (druk op het minnetje maar er gebeurd niks…
-
Nieuw op MFP
Hoi allemaal, Ik ben nieuw hier op MFP en het lijkt me leuk wat vriendjes te krijgen. Samen afvallen is immers leuker dan alleen! Hopelijk kunnen we elkaar goed motiveren :) . Ik ben 28 jaar en het doel is ongeveer 10 kg af te vallen (0.5 kg per week). Vandaag dag 1 en tot zover gaat het goed. Vanavond gelijk de eerste…
-
voedingslogboek
Om goed uit te komen met mn callorieen en macronutrienten vul ik een dag van te voren mn voedsellogboek voor de volgende dag in. Zo kun je rustig kunt puzzelen zodat je exact aan je doelen komt , en voorkom je dat je er overheen of er onder komt.
-
Het kopieren van eten in de APP
Ik maak vaak 's avond eten wat ik de volgende dag als lunch weer eet. Misschien een tip voor de app: een functie zodat je snel je avondeten helemaal kan kopieren naar je lunch van een andere dag, zonder het helemaal opnieuw in te voeren
-
Handmatig stappen invoeren
Hoi, Sinds kort gebruik ik een eenvoudige stappenteller (Yamax SW200) die uitsluitend stappen telt en geen gebruik kan maken van apps etc. Bestaat er binnen MFP een optie om de stappen handmatig in te voeren? Groetjes, Denise
-
iOS Beta testers gezocht!
Beste allemaal, We zijn op zoek naar een aantal internationale gebruikers die voedsel registeren en de barcode scanner gebruiken om een nieuwe beta versie van de app te gebruiken met een verbeterde barcode scanner flow. Momenteel alleen voor iOS gebruikers. Als je geïnteresseerd bent, vul alsjeblieft het formulier in en we…
-
Buitenlands forum
Hoe kan ik deelnemen aan een buitenlands (bv Engels of Duits) forum van MFP? Moet ik dan een nieuw account aanmaken? Moet ik daar dan ook mijn dagboek bij houden?
-
wie wil mij helpen met berkenen??
ik heb ruim 25 kilo afgevallen via weight watchers nu wil ik op gewicht blijven door calorrieen te tellen. ik kom er alleen niet helemaal uit ik ben 159 lang ik weeg 70 ik ben een vrouw en ik sport 3 a 4 x per week dit is cardio met 2 a 3x kracht erbij. hoeveel calorrieen mag ik dan per dag? hoe zit het als je bijvoorbeeld…
-
Vragen over voeding en kracht-training? Stuur me een bericht met je vraag!
Ik ben 20 jaar oud en doe inmiddels al 4 jaar aan fitness. Ik ben begonnen toen ik 16 jaar oud was, ik ging eerst maar 2 a 3 keer per week en lette verder totaal niet op mijn voeding. Toen ik 18 jaar was, ben ik iets fanatieker gaan trainen, maar mijn voeding had ik nog niet aangepast. ik ben nu inmiddels 1,5 jaar fanatiek…
-
Stevee doet IIFYM & Fitness
Hey :smiley: Ik ben 25, en binnenkort verhuis ik naar een nieuwgebouwd appartement, BOVEN EEN FITNESS :smiley: !! Ondertussen ben ik daar al twee weken aan het fitnessen, en werd het tijd om verder aan m'n voeding te gaan sleutelen. Dus, eindelijk! Here I am :smile: Lengte: 1m83 Gewicht: 100kg :neutral: Body Fat: 26%…
-
Hooiiii
Hoi Allemaal, Ik ben Nathalie en 29 jaar oud (zolang het duurt :tongue: ) Nu ik eindelijk meer rust heb, heb ik besloten aan mezelf en mn lichaam te werken. Sinds 1 september ben ik begonnen met MFP en het bevalt me goed tot nu toe. Fijne avond!
-
koolhydraten tellen
ik wil graag alleen de koolhydraten-vetten en eiwitten teller hebben ; hoe doe ik dat./..
-
Hoeveel vet, koolhydraten en eiwitten is gezond en goed om af te vallen?
Hoeveel vet, koolhydraten en eiwitten is gezond en goed om af te vallen? Dank alvast voor de hulp.
-
Hey Allemaal!
Hey Allemaal! Ik ben nieuw hier en dacht mezelf ook eens kort voor te stellen. Mijn doel is om 10 kg af te vallen maar ook mijn uithoudingsvermogen op peil te houden en men lichaam wat strakker te maken. 5 jaar geleden heb ik een GBP ondergaan en daarbij 45 kg afgevallen. Na intussen een prachtige dochter op de wereld te…
-
Funxtion
Ik doe min.1x per week Funxtion, zumba en s'hbam. Weet iemand hoeveel calorieën je dan verbrand?
-
geslacht wijzigen
Heb net een account aangemaakt, maar zie tot mijn schrik dat ik een vrouw ben. Hoe kan ik dit wijzigen?
-
Invoeren training
Ik ben sinds een paar dagen bezig met Myfitnesspal, en nu ben ik vanavond wezen fitnessen. Maar ik kan niet helemaal vinden hoe ik nou handig mijn krachttraining kan invoeren. Moet ik al mijn oefeningen apart invoeren (ik weet van helft niet hoe heet, laat staan de correcte engelse naam) of is hier nog een makkelijkere…
-
calorieën innemen en meer calorieën verbruiken
Ik ben nieuw hier, maar weet wel dat je meer calorieën moet verbruiken dan je aan calorieën opeet. Met deze app Myfitnesspal.nl gekoppeld aan de app Endomondo.com krijg je echt een heel goed inzicht in waar je mee bezig bent. Zo kun je telkens je doel bijstellen. Mijn doel komt uit op 1200 calorieën en dat betekent dat ik…
-
Fruit
Hoi allemaal, Even een vraag hoe jullie dit doen. Maar als ik thuis ben, dan weeg ik mijn fruit gewoon af, maar dat is dan bijvoorbeeld een hele appel. Echter als ik hem ga eten snij ik hem in vieren waarbij ik op die manier het klokhuis er ook nog eens uitsnijd en een stuk van de hoekjes. Hierdoor houd ik dus minder appel…
-
Nachtdiensten
Hoe voeren jullie de gegevens in als je op die dag (of de dag ervoor) een nachtienst hebt? Voer je dan alles in tot 00:00 uur en begin je dan met een nieuwe dag of verwerk je alles wat je doet en eet tot dat je 's morgens gaat slapen?
-
Hallo
Ik ben sinds zondag 6 september lid. De reden is dat ik wat wil afvallen en hoop dat daarmee mijn rugpijn minder zal worden. Vroeger altijd getraind gehad (28 uur per week). Ik deed meestal verschillende vechtsporten tegelijk (bv. Karate/Jiu-Jitsu, Muay Thai/BBJ, Kempo/Wushu) en darabij ondersteunende trainingen zoals…
-
waar zit veel kalium en natrium in?
Ik ben pas begonnen met de app. Ik wil iets afvallen. 1 kg per week. Dan mag ik maar 1200 calorieën. Maar moet dan 3500 kalium en ook veel natrium. Maar dat lukt niet. Ik kom zelfs niet op de helft. Dus ik moet iets gaan eten waar veel kalium in zit. Maar wat?
-
handige beweeg-apps
Kennen jullie de apps van Runtastic al? Ik gebruik zelf de pedometer als ik ga wandelen…de app houdt dan bij hoeveel ik loop en hoeveel ik verbrand en aan het eind, als ik de 'sessie' opsla, geeft hij de info door aan MFP. Ik vind het zelf super handig! Iemand nog andere tips voor handige apps?
-
Doei buikje!
Hallo iedereen :) Mijn naam is Eva, 28 jaar en woon in het noorden van het land. Ik ben sinds een jaar fanatiek in de sportschool bezig, daarnaast tennis ik zeker 1x per week. Mijn doel is om van mijn buikje af te komen. Na een jaar sporten zijn mijn benen slanker geworden en mijn rug gespierder, allemaal leuk, maar het…
-
Verdeling calorieën over de gehele dag
Ik las laatst (weet niet meer waar) dat het verstandig is om per maaltijd je calorie-inname te verkleinen. Dus met je ontbijt werk je meer naar binnen dan met de lunch en de lunch is weer meer calorieen dan het avondeten. Is dit waar? Want ik heb erg veel moeite om boven de 300 uit te komen met ontbijt. 's Ochtends gaat er…
-
calorieën
Moet je alle aanbevolen calorieën verbruiken? Als ik ga sporten heb ik altijd calorieën over. Is dit gezond of niet?
-
Onbijt ideëen help!
hallo iedereen! Ik vroeg me af jullie lekkere en gezonde ontbijt gerechtjes hebben? Want ik heb echt geen creativiteit bij het maken van ontbijt. Vaak blijf ik enkel bij ontbijtgranen.. Alle tips/ recepten zijn welkom!
-
Groene thee
Hoe kijken jullie tegen groene aan? voorstanders? Tegenstanders? Ik zelf ben altijd druk met mijn gunpowder thee. Ik drink er 1,5 liter per dag van. Je moet het leren drinken dat wel. En jullie?
-
minder eten, minder honger
Hoe minder ik eet, hoe minder honger ik heb. Hoe kan dat? vooral als ik vergeet te ontbijten, dan komt die honger ook niet. Ja uiteindelijk wel, maar pas ergens in de middag.