-
Nog veel kcal over
Hey. Wat doen jullie als je aan het eind van de dag nog veel kcal over hebt? Mag j dan nog een broodje of weet ik iets pakken of wat?
-
Macro's per maaltijd en meer tussendoortjes
Ik zou het heel fijn vinden wanneer het mogelijk zou zijn om makkelijk de macro's per maaltijd te kunnen zien. Nu is dit alleen mogelijk voor de hele dag als ik me niet vergis. Ook zou ik het handig vinden wanneer tussen iedere maaltijd een categorie tussendoortjes komt en dus niet alleen onderaan. Wanneer mensen 5…
-
Nienke
Hoi allemaal. Ik ben Nienke. Ben 29 jaar en heb bijna 10 jaar een relatie. Ben 160 en de laatste 10 jaar 40 kilo aangekomen. Nu hebben we een kinxenwens maar dit gaat niet op de normale manier. Maar dit gaat icsi (soort ingewikkelxe ivf) worden. Hiervoor moet ik voor 26 juli 15 kilo afgevallen zijn. Daarna wil ik nog een…
-
Ineens minder kcal per dag
Sinds vandaag ineens max 1270 kcal ipv 1300 per dag volgens de app. Verder gwsn veranderingen? Iemand enig idee?
-
Hello Fresh
Ik volg al enkele weken het concept van Hello Fresh, hier krijg je voor een redelijke prijs elke week de goederen aangeleverd om de gekozen box te kunnen bereiden. Wil je eens wat anders eten als je normale patroon dan is dit een aanrader. Het zou mooi zijn als deze recepten te kiezen zijn binnen myfitnesspal zodat ik het…
-
Voedingslogboek delen/versturen
Ik begrijp hoe ik mijn voedingslogboek moet printen. Ie er ook een mogelijkheid om deze te downloaden/op te slaan of te mailen? Hartelijke dank voor uw reactie.
-
"Clean Eating"
Ik genoot wel van dit artikel http://www.iifym.com/eating-clean-vs-knowing-wtf-you-are-doing/
-
Nog maar eens proberen ...
Hoi, Ik ben David, 38 jaar, trotse papa van 2 kindjes (5 & 7) Ik heb in het verleden vele pogingen ondernomen om m'n gewicht terug onder controle te krijgen. In een ver verleden deed ik, voor er kindjes waren, deed ik veel aan sport. 3 x per week volleybal, 3 x lopen en een fikse mountainbiketocht in het weekend. Gemiddeld…
-
Calorie inname
Hallo, Ik heb wat advies nodig over mijn calorie inname, en mijn voedingsschema. Ik ben aan het lezen over wat goed is en hoe je het beste kunt afvallen. Ik zit qua berekeningen van mijn BMR op 1884 Kcal. Ik heb als doel ingesteld : 1774 Kcal. (1.82 x 83,7 kilo) Alleen daar kom ik lang niet altijd aan. Is dit schadelijk?…
-
Sonja en MFP
Hallo allemaal. Ik ben nu een dagje wat op dit forum aan het lezen en zal me ook eens voorstellen. Ik ben Manon, 44 jaar en nu zo'n twee weken bezig met MFP. Drie weken geleden woog ik 100,6 kg met een lengte van 1,78. Tien jaar geleden woog ik 64 kg (na een poos lijnen, daarvoor 82, het zwaarste dat ik tot dan toe was…
-
Van sporten alleen val je niet af!
Vele jaren had ik de verhouding tussen voeding en sporten onder controle. Mijn gewicht en eetpatroon waren goed op elkaar afgestemd en als ik een uitspatting had dan kon dat met wat balansen weer in evenwicht worden gebracht. Tot ik drie jaar geleden ziek werd en minder kon bewegen. Mijn voeding was dus niet meer in…
-
Profielfoto gedraaid.
Hallo, de profielfoto die ik heb geplaatst wordt tijdens het plaatsen 90 graden gedraaid. Hoe kan ik hem rechtzetten? Groetje Ireentje.
-
Back on track..
Hoi allemaal! Ook ik zal me even voorstellen :) Als puber ben ik erg obsessief bezig geweest met afvallen, met zelden het gewenste resultaat. Ik viel snel veel af en was eigenlijk nooit te zwaar, maar in mijn hoofd wel. Ik probeerde te overleven op een appel en een tosti en ontbeet zelden. Na elke extreme poging kwam er…
-
Weer even de vinger aan de pols.
Hallo ik ben Ireentje. 49 jaar, getrouwd en 4 kinderen ( waarvan drie inmiddels uit huis zijn) . Een jaar of drie geleden ben ik begonnen met afvallen. Ik was toen inmiddels boven de 90kg en dat was voor mij wel de limit. Rustigaan afgevallen met minder eten en snoepen en meer gaan sporten (vooral hardlopen) . Ik ben…
-
Even voorstellen
Hallo, Eerst even voorstellen. Mijn naam is Martien en ik ben 58 jaar en heb mij een paar dagen geleden hier aangemeld. Nu zal ik een heel lang verhaal even flink in gaan korten want daar zit niemand op te wachten. In september 2014 kwam ik terug van vakantie en bij thuiskomst schrok ik enorm van de foto's die ik zag waar…
-
BMR/TDEE.. hoe ver onder onderhoud gaan eten?
Ik ben een meisje (of vrouw ;) ) van 22 jaar oud, weeg 64 kilo bij 1.63, vetpercentage 29% (zonder huidplooimeting, maar met zo'n handmeter. Volgens de metingen is mijn vetvrije massa 45,2kg. Mijn doel is een vetpercentage van 20% Ik vind het moeilijk om te bepalen hoe ver ik onder mijn onderhoud moet gaan zitten. Mij is…
-
Aanvinken
Wat heel erg gemakkelijk zou zijn, is de optie dat je kan aanvinken wat je reeds hebt gegeten die dag. Stel: je vult op de avond ervoor op je app in wat je van plan bent om de dag erop te gaan eten. Dan zou het gemakkelijk zijn als je, de dag zelf dus, op de een of andere manier kan aanvinken wat je al hebt gegeten en…
-
pascale naessens
zijn er hier ook leden die eten volgens de methode van Pascale Naessens en daar goede resultaten mee behaalden??
-
Reverse dieting
Beste MFP leden, Zoals enkele van jullie weten, of niet, ben ik momenteel nog bezig met mijn vetverlies periode (cut). Ik ben op de goede weg en heb een datum voor mijn reverse geprikt. Het moet een keer eindigen en na mijn reverse kan ik altijd weer een cut doen. Aangezien ik meer dan 2 jaar onder mijn onderhoud heb…
-
Afvallen en sporten
Na 2 jaar sporten (2x p/wk) en geen resultaat op de weegschaal heb ik nu mfp geactiveerd. Resultaten zijn goed (ca 3,5 kilo eraf in iets meer dan 4 weken). Eraf zal wel lukken hopelijk (nog 10kg to go) maar ik ben benieuwd of ik het bereikte gewicht dan kan vasthouden. Tips en support zijn welkom :-) Pascal
-
Fitstar & MFP
Hallo Ik ben net begonnen met fitstar, een programma met een zogenaamde personal trainer die je oefeningen op maat geeft. Tot nu toe heb ik enkel met mfp gewerkt (dus 1420 kcal per dag en alles invoeren). Nu is het voor mij zeer verwarrend omdat al mijn trainingsessie's ook op mfp komen te staan (adhv mijn fitbit) en ik…
-
Zoeken naar eten in LOGBOEK
Hoi, Is het mogelijk om te zoeken naar een bepaald soort voedsel in het persoonlijke logboek? Ik wil bijvoorbeeld weten hoeveel wijn/bier ik drink. Om sluipende verslaving voor te blijven vind ik het zelf prettig om dit bij te houden. Nu moet ik dat doen in een aparte app (leaf), maar het liefst doe ik dit in MFP. Alvast…
-
Kcal aftrekken
Hallo allemaal, straks ga ik fitnessen en doe ik mijn hartslagmeter om. Maar nu vroeg ik me af of ik de kcal die ik, volgens de hartslagmeter, heb verbruikt allemaal mag aftrekken van mijn MFP? Of moet ik iets minder gaan aftrekken, omdat ik sowieso kcal verbruik, ook als ik dat uur op de zetel gelegen zou hebben. Ik hoop…
-
Kcal aftrekken
Hallo allemaal, straks ga ik fitnessen en doe ik mijn hartslagmeter om. Maar nu vroeg ik me af of ik de kcal die ik, volgens de hartslagmeter, heb verbruikt allemaal mag aftrekken van mijn MFP? Of moet ik iets minder gaan aftrekken, omdat ik sowieso kcal verbruik, ook als ik dat uur op de zetel gelegen zou hebben. Ik hoop…
-
Restarting member!
Hoi iedereen! Ben weer opnieuw begonnen met MFP en ben op zoek naar motiverende buddies! Ik ben 20 jaar, vrouw, en ik doe veel met Pilates! Voeg me maar toe als je wilt :)
-
Weg met de (overbodige) kilo's!
Hallo, ik ben Quinten, 21 jaar. Mijn hele jeugd ben ik het dikkertje van de klas geweest en heb ik steeds 'wat teveel' gewogen. De laatste jaren is het vrij stabiel en zit ik op 96 kg. Graag zou ik er tussen de 15 en de 20 kg afkrijgen. Ik heb al vaak geprobeerd en even vaak ben ik hervallen in oude gewoontes: teveel, te…
-
Ik hier...
Ik ben Mell...op dit moment 37 en sinds gisteren {29-3} begonnen met het aanpassen van mijn eten. zucht...zucht...hele diepe zucht...zo stond ik eigenlijk altijd voor de spiegel. Maarjah, ik heb er zelf voor gezorgd en moet er nu ook maar zelf voor zorgen dat ik weer met een glimlach in de spiegel kan kijken. Ik heb t een…
-
Zien op welke posts je hebt gereageerd
Ik zou het fijn vinden als je bij je profiel een snelkoppeling zou zien die leidt naar berichten waar je op hebt gereageerd. Nu is het vaak zoeken naar de draadjes om deze te volgen.
-
aankom-vriendelijker
Ik heb ondergewicht en probeer aan te komen. Dit weet de app/website, omdat ik heb ingevuld dat ik van een lager gewicht naar een hoger gewicht wil. Nu is het probleem dat het de doelen betreft voedingsstoffen nog steeds ziet als iets om onder te blijven, terwijl ik, om aan te komen, daar eerder overheen zou moeten zien te…
-
Hoe krijg ik mijn recepten teruggevonden in de database?
Als ik een recept invoer onder mijn recepten kan ik deze porties niet terugvinden in de ingrediëntendatabase. Zo kan ik ze dus niet invoeren in mijn diary. Hoe moet ik dit doen?