-
Verzadigd/onverzadigd vet
Goedemiddag! In mijn programma staat als doel per dag: 59g vet verzadigd vet: 19g Meervoudig/enkelvoudig/transvet: 0g Hoe kan dit? En is onverzadigd vet niet veel beter dan verzadigd vet?
-
Honing
In veel recepten kom ik honing tegen, naar ik aanneem om het gerecht wat 'op te zoeten'. Nou gebruik ik hiervoor meestal vloeibare Candarel. Maar omdat ik toch liever natuurlijke producten gebruik, heb ik een vraag over honing ( ik ben een leek op honing gebied omdat ik niet echt dol ben op de smaak ). Is in principe ieder…
-
Voorstellen
Hallo allemaal, ik wil me dan eindelijk ook eens voorstellen. Ik ben al jaren bezig met afvallen (helaas!). Met zowel succes- als negatieve verhalen. Ik ben ooit op mijn hoogtepunt (dieptepunt, net hoe je het bekijkt) het roer om gaan gooien. Ik ben toen met hulp van een voedingsdeskundige en daarna mijn eigen…
-
Fitbit Charge en MFP
Hoe kan het dat de calorien die ik invoer op MFP niet overeenkomen met de fitbit? Op de fitbit komt een veel hoger aantal gebruikte calorieen te staan, dit zou toch eigenlijk niet moeten kunnen? Weet iemand hier raad mee?
-
Ik ga ervoor!
Vandaag fanatiek begonnen met myfitnesspal(voor de derde keer in drie jaar), in de hoop er heel wat kilos af te krijgen. Na een etentje afgelopen zaterdag zag ik de fotos met ledeogen aan....wat een propje ben ik geworden. Dit moet nu voor eens en altijd veranderen voor ik 50 ben. Ik hoop met veel steun van medestanders…
-
overnight oats
Wat is jullie favoriete combinatie voor dit ontbijt?!
-
Steps from Garmin Connect
I synced my garmin connect with mfp but my steps aren't showing up in MFP and I set Garmin Connect as my main step tracker. I already diconnected and reconnected Garmin connnect but it didn't help. My activities and food are syncing but I don't see my steps in mfp. How can I solve this problem?
-
ticker
Ik wil graag mijn ticker veranderen. De startdatum stond nog op 2013. Ik ben recent weer begonnen, dus graag veranderen. Mijn 'nieuwe startdatum' is 18 juni 2016. Als ik dit aanklik en en het gewicht erbij invul en opsla blijft deze steeds op 34 kg staan?! Er verandert niets. Hoe kan ik dit veranderen??
-
Gezonde repen
Goedemorgen, Heeft iemand nog tips qua gezonde repen welke te koop zijn voor onderweg. Smart bars en perfection bars van Body en Fit zijn mij bekend, maar misschien heeft iemand goeie ervaring met andere repen. alvast bedankt
-
Topics blijven op ongelezen staan
Wat mij de laatste tijd opvalt is dat alle topics op ongelezen blijven staan en niet op gelezen worden gezet (dus niet meer dik gedrukt) als je deze gelezen hebt. Is dit een technische bug? Alle topics blijven nu dik gedrukt staan, terwijl er geen nieuwe reactie of topic is gepost. Is dit al bekend bij jullie?
-
Thuis trainen
Persoonlijk vind ik het fijn om het trainen thuis en in de sportschool af te wisselen. Soms komt het nu eenmaal beter uit om even thuis te trainen, dan naar de sportschool te gaan. Ik heb al een aantal dumbells en kettlebel van 12kg liggen thuis. Heb zojuist deze set besteld:…
-
Mezelf ook maar eens even voorstellen.....
Hallo , Mijn naam is Hilda , ik ben gelukkig getrouwd en heb kinderen, na de geboorte van de kinderen is de strijd tegen de kilo's eigenlijk begonnen. En het is me nooit echt gelukt om door te zetten. De afgelopen jaar heb ik me vaak niet fit gevoeld, wat achteraf een oorzaak had, mijn galblaas was flink ontstoken en er…
-
Hey!
Hallo iedereen, Ik ben Alessandro, 27 jaar en woonachtig in Eindhoven. Uiteindelijk toch besloten om hieraan te beginnen. Ik heb een prima gezond gewicht maar wil toch kijken of ik met bewust eten en bewegen af kan komen van mijn kleine daddy boeddha belly, haha! Ik hoop hier wat vrienden te maken die me kunnen motiveren…
-
Even voorstellen
Hallo allemaal, Ik ben Marco en ben 23 jaar, na eigenlijk al me hele leven te veel te hebben gewogen(Zwaarte punt bijna 130kg...) heb ik het roer zo'n 3,5 maand omgegooid. Momenteel ben ik al zo'n 17,5kg kwijt en weeg nu 102,7kg. Doel is om rond de 90kg te komen en meer conditie te krijgen. In de laatste paar weken merkte…
-
kan niet inloggen in app, wel online
dag allen, het lukt mij niet om in te loggen in de android app, maar wel via de site (online). heb al een tijdje een online account en pas vandaag de app op m'n mobiel geïnstalleerd. het lukt niet om in te loggen met de inloggegevens die wel online werken. heb de app al 3 keer geïnstalleerd en lukt nog steeds niet. iemand…
-
Eens een ander doel: aankomen
Hallo allemaal, Mijn naam is Denise, 18 jaar. Zoals iedereen op deze leeftijd wou ik in het begin van het jaar afvallen (het eerste halve jaar student zijn was te zien aan mijn lichaam). Ik ontdekte myfitnesspal en begon me te interesseren in wat er nou eigenlijk in mijn eten zat. Laat ik beginnen met te zeggen dat ik…
-
Natrium of zout
Hallo allemaal. Ik vroeg mij af, bij de voedingswaarde van de producten zie ik wel de hoeveelheid Natrium die erin zit, maar niet hoeveel zout...? Klopt dit, of zie ik dit verkeerd? Alvast bedankt!
-
Pop-up advertenties in de applicatie
Hoi, Ik gebruik al ruim 300 dagen MFP. Gisteren nog ingelogd en gebruikt. Sinds vanmorgen in ene hele irritante pop-up advertenties in de applicatie. Niet 1x, nee, 15x per minuut ofzo. Elke keer als je wegklikt komt dat kreng weer binnen een paar seconden... Ik snap best dat er geld verdiend moet worden enzo... maar kan…
-
Kwarkbollen
Mijn schoonzusje doet momenteel mee aan een PBP (Personal Body Plan) Hoewel ik dit persoonlijk weggegooid geld vind, aangezien ze daar hetzelfde zeggen als hier op forum voorbij komt, komen er soms op de app wel lekkere en relatief laag in kcal recepten voorbij. En dan bedoel ik voornamelijk tussendoortjes. Het volgende…
-
Hoe lang op de hometrainer om vet te verbranden?
Tja, mijn titel is eigelijk al mijn vraag. Ik heb een hometrainer zonder computertje waarop je de afstand enzo kan zien. Meestal ga ik 50 minuten op een lage intensiteit fietsen. Maar wel hoog genoeg om te gaan zweten natuurlijk. Klopt het dat dit de beste manier is om vet te verbranden, en is 50 minuten daarvoor genoeg,…
-
Mijn MFP Ervaring - 1200kcal te weinig? plateau bereikt?
Hoi allemaal, Iets meer als een jaar terug besloot ik aan MFP te beginnen omdat ik wilde afvallen, ik ben 169cm en was destijds 70kg - niet verkeerd maar toch een BMI aan de ietwat hoge kant. Ik besloot destijds omdat ik snel wilde afvallen 1200kcal per dag aan te houden, de ene dag was ik wat soepeler als de ander maar…
-
Start gewicht gewijzigd
Haai, Ik heb m'n start gewicht gewijzigd omdat ik deze onjuist had ingevoerd. Nu begin ik helemaal weer op 0 :-( Hoe kan ik verder gaan waar ik was gebleven?
-
Te snel afvallen?
Dag allemaal! Enkele maanden geleden ben ik begonnen met myfitnesspal. Ik sport 2 a 3 keer per week en eet 1500 kcal per dag. Mijn BMR is bij 60kg 1336. Mijn tdee is op basis van 3x per week sporten en een kantoor-levensstijl 1730. Met een licht actieve levensstijl 1880. Ik vermoed dat mijn daadwerkelijke kcalbehoefte hier…
-
Zorgen over BMR
Hallo, Ben enkele weken begonnen aan MFP. Ik eet nu met een tekort van 500kcal per dag. Op zich gaat dat goed. Alleen ben ik erachter gekomen dat ik door mijn tekort op wel onder mijn BMR zit. Hoe erg is dat? Want als je afvalt gaat je BMR ook omlaag dus uiteindelijk zal calorie inname per dag wel gaan matchen met je BMR.
-
Hallo allemaal
Ik ben ingrid en ben zwaar obees. Ik heb al verschillende malen ww gedaan maar sinds ze zijn overgeschakeld naar de points lukt het me totaal niet meer. Daarom wil ik het via deze weg eens proberen. Want een operatie zie ik echt niet zitten. Het moet en zal me lukken.
-
wie helpt me te motiveren?
Hoi, ik ben sinds gisteren hier lid en wil graag vrienden maken, die me willen steunen. Ik zou heel veel moeten vermageren maar het lukt me niet zo goed.
-
ergenis bij dieten grote organisaties
Vorig jaar ben ik eigenlijk door de telegraaf gemotiveerd om iets aan mijn gewicht te doen. Ik had mij aangemeld bij vrouw. Ik hield mij niet aan hun recepten (ik heb niets aan 1 plakje zalm en dat ik de rest van het pakje weg moet gooien), maar ontdekte mfp en via hier viel ik 15 kg af. Op de achtergrond heb ik de…
-
Loopprestaties verbeteren, gewicht afvalen
Hallo ik ben Alberto, Mijn hoby's zijn baanlopen, traillopen, cannicross, mtb'en, baanfietsen en fitness. Echter ben ik een 9 tal maand ziek gevallen waardoor ik minder kon sporten en in gewicht bijgekomen ben, 8 kilo. Ik ben nu twee weken terug meer sportief actief bezig met zicht om een ultra trail loop te lopen in…
-
Weegschaal
Heeft er iemand een TIP voor een goeie weegschaal? Ik wil een digitale aanschaffen. Heeft het zin om er eentje met "vetpercentages" e.d. aan te schaffen? Of is dit onzin.
-
De juiste kcal van producten
Goedemorgen allemaal, ik heb nog 1 vraagje :-). Voor mij is het grootste nadeel aan MFP dat ik niet altijd weet hoeveel kcal een product heeft. Als je natuurlijk het product voor je hebt staan, kan je het aflezen. Maar voor sommige producten is dit onmogelijk en is het maar gissen. Dan kan je in de lijst van MFP zoeken,…