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Kalorienangabe viel zu hoch?
Hi Leute, ich habe eine Frage bezüglich der Kalorienberechnung in der App. Beispielsweise habe ich pro Tag 55gr Fett, 187gr Kohlenhydrate und 224gr Eiweiß konsumiert. Die App sagt mir nun, dass es 2640 Kalorien sind. Wenn ich das Ganze aber selber ausrechne, also 55x9 + 187x4 + 224x4, komme ich auf 2139 Kalorien. Wie kann…
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Low Carb Diskussion und Meinungen
Da sonst immer der Rezepte-Thread zerlabert wird, bitte hier diskutieren :) Danke!
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Der erste Schritt zur Selbstversorgung - Brot
Ein mittelfristiges Ziel von uns ist die Selbstversorgung. Aus verschiedenen Motivationen heraus. Nachhaltigkeit, Fairness, Förderung der regionalen Produkte, gesunde Ernährung etc.. Unser typischer Warenkorb schließt dieses Thema bereits seit Wochen fest ein. Nun haben wir uns entschlossen, endlich unser Brot selbst zu…
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Kalorienzählen VS tatsächlicher Gewichtsverlust
Erster Tag Essen mit myfitnesspal tracken.. Das habe ich heute gegessen: (eines habe ich leider vergessen - ich hab praktisch noch die 2te Hälfte von dem Fleisch auch gegessen und nochmal so eine portion Gemüse dazu und beim rohen Gemüse noch eine Tomate dazu) Hier meine Nährwerte für den Tag: hier ist es leichter lesbar:…
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Pflanzliche Sattmacher zum Frühstück?
Guten morgen, Ich hab jetzt langsam raus, das mein Hauptproblem bei den Kalorien im Frühstück liegt. Wenn es nach mir ginge würde ich schon beim Frühstück die ersten 800-900 Kalorien praktisch "inhalieren". Für mich kommen halt die meisten fettarmen Sachen wie Kochs*****en, Frischkäse, Eier etc nicht in Frage, dafür landen…
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Weißes Mandelmus/Mandelbutter
Hallo ihr, ich werde im Juni mal wieder Vegan leben und wollte mal fragen, ob jemand von euch den ultimativen Tipp hat, wo man weißes Mandelmus günstig kaufen kann? Das ist ja doch sehr teuer. Dunkles und Cashewmus kann man übrigens super von my protein kaufen ;) Liebe Grüße, Janine
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Nahrungsmittelbezeichnung im nachhinein ändern
Ich habe ein Paar Nahrungsmittel eingetragen und auch für andere Nutzer öffentlich gemacht. Mein Problem: Ich bin da etwas pingelig und wollte die Bezeichnung im nachhinein ändern und korerrekt eingeben. Bsp.: Bio Langkorn-Naturreis Naturreis habe ich klein geschrieben und wollte es ändern. Leider funkrioniert das nicht.…
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Wissenswertes
Hallo, lest euch das mal durch: Das Salz-Zucker-Fett-Komplott: Wie Lebensmittelkonzerne uns süchtig machen http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/lebensmittelskandale/das-salz-zucker-fett-komplott-wie-die-lebensmittelindustrie-uns-suechtig-macht_id_3790034.html interessanter artikel, grüße vivien
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Stress/Arbeit/Abnehmen/Ü40
Hallo, hatte eigentlich vor 3 Jahren bereits 25 Kilo abgenommen und jetzt wieder fast 8 Kilo zugenommen. Ich nehme an es ist der Stress in der Arbeit. Wie geht's Euch dabei? Abnehmen und Arbeit/Stress? Was kann man dagegen tun? Oder ist das Problem mein Alter (Ü40)? Finde ich hier im Forum auch Rezepte? Wer hat mit…
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Makros nur in der App?
Hallo Da mir die Makros extrem wichtig sind (mit ein Grund des Wechsels von fdbb) bin ich gerade verzweifelt am Suchen nach den Makroangaben (im Browser) Oder sollten diese gar nur in der App zu finden sein? Besten Dank Cedric
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Fragr : Kalorienanzahl bei Reis ( gekocht ) ?
Kann mich jemand aufglären? Hallo , ich bin etwas ins schleudern gekommen. Ich habe bei 200 gr. gekochtem Reis ( Onkel Ben´s Beutel ) 688 Kalorien berechnet ( rausgesucht ) Kommt das hin ? Ein Beutel ungekocht 125 gr. hat wohl 436 Kalorien ! Für Tipps und anregungen bin ich Dankbar . Gruß
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Was haltet ihr hiervon?
http://www.flacherbauch.com/lebensmittel-gegen-alterung.html
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Dinkel
Hey Leute, was haltet ihr von Dinkel? Gut oder schlecht? Sollte man es in seinen Essensplan mit einbauen oder nicht? :)
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Kohlenhydratblocker und Fett Control bei Aldi Süd
Ihr Lieben, ich sehe gerade im Prospekt, dass es bei Aldi Süd aktuell Tabletten mit der Bezeichnung Kohlenhydrat Blocker und Fett Controll gibt. Beschreibung: Reduziert die Kalorienaufnahme von Kohlenhydraten aus der Nahrung. Mindert das Hungergefühl. Bindet Nahrungsfette. Leicht sättigend. Hat jemand Erfahrung mit sowas?…
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Verteilung der Nährstoffe über den Tag
Hallo, nachdem ich vor einem guten Monat von Weight Watchers zu MFP gewechselt bin, mir alles angeschaut und auch etwas ausprobiert habe, kommen nun die ersten Fragen. Diese hier beziehen sich auf die richtige Zusammensetzung der Nährstoffe über den Tag. Mit einer stricken No-/Low Carb Ernährung komme ich nicht klar. So…
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Kcal-Total stimmt nicht mit Makros überein
Ich habe folgendes Problem: Heute habe ich.. 197 g Kohlenhydrate à 4,1kcal/g = 808 kcal 66 g Fett à 9.3 kcal/g = 614 kcal 313 g Eiweiss à 4.1 kcal/g = 1283 kcal gegessen. Dies gibt im Total 2705 kcal. In der App zählt es mir die Makros richtig zusammen, jedoch stimmt Anzahl Gesamtkalorien nicht. Diese zeigt mir bei obigen…
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Alkohol
Hallo miteinander! Ich wollte mal fragen wie ihr das so mit dem Alkohol handhabt. Ich bin Studentin und geh eigentlich relativ oft weg, dementsprechend gibt es auch öfters Alkohol. Ich habs jetzt meistens so gemacht, dass ich den Alkohol dann einfach auch geloggt habe, meistens war ich dann ziemlich schnell mit den…
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Zuckeranteil
Hallo, habe eben Fin Carré - Zartbitter Schokolade, 16 g (84 8 5 1 0 76) gegessen. Kann mir jemand erklären wie der Zuckerwert zustande kommt? In welchem Maß wird dieser gemessen? Ich hab mir den 16g Schokolade meinen Tagesbedarf an Zucker fast komplett gedeckt, was nicht sein kann!!! Vielleicht kann mir jemand helfen.
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Frau und Kreatin (Creatin)?
Hallo liebe Community, mir ist gestern aufgefallen (nachdem ich es schon geöffnet und benutzt hab), dass ich Kreatin anstatt L-Carnitin gekauft habe... Ja ja, ich weiß, wie kann einem das nur so spät auffallen? steht ja riesen groß drauf... ist es aber... So, da Kreatin angeblich beim Muskelaubau hilft... und ich u.a.…
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Must-See! Fruktose ist Gift!
Hey- ich bin heute über ein großartiges Video eines Professors gestoßen: Sugar: The Bitter Truth https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM&feature=share Es lohnt sich auf jeden Fall die 90 min Zeit zu investieren, um zu verstehen wie wir alle hinters Licht geführt wurden von der unwissenden Politik und den berechnenden…
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Bibaböse Kohlenhydrate
Hallo! Nach den ersten 6 Tagen mit MFP bin ich immer noch begeistert... Soviel vorweg... Und jetzt zum Kummer des Tages: Wenn ich Kohlenhydrate einsparen möchte, kriege ich ein Problem mit der Gemüsezufuhr. Kann das sein? habe heute mal nen tagesplan mit Möhren, 'nem Apfel, ner Banane, 2 Orangen und ein bisaschen…
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Kostenloses Oatmeal und Proats Rezepte eBook
Hallo zusammen, wer auch so auf Overnightoats und Proats steht, wird hiermit sicher Spaß haben: http://www.beingfitisfun.com/beingfitisfun-oatmeal-ebook/ Die Rezepte sind teilweise vegan, teilweise easy in low carb zu verwandeln. LG Jenny
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Tierische Fette
Moin zusammen, ich möchte Euch einen interessanten Bericht zum Thema tierische Fette nicht vorenthalten: http://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/schaden-tierische-fette-weniger-als-gedacht-9018534246.php Es wurden 76 Studien mit über 600.000 Menschen ausgewertet. Das Resultat ist letztlich, dass ein Zusammenhang…
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Kantinengerichte richtig Tracken
Hi zusammen, hat jemand einen Tipp wie ich die Gerichte in der Arbeitskantine vernünftig tracken kann? Bislang mache ich ein Foto und schätze dann im Nachgang was dass so war... aber welche Mengen Öl und sonstige "Füller" die da reinmixen kann ich nicht sagen. lg
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Tee
Hallo ihr lieben ich steh gerade wie ein ochse vorm scheunentor der den weg nicht hinein findet. Wie rechnet ihr das. also aufd er verpackung steht einmal pro 100ml 2kcal und pro portion also einem Aufgussbeutel 200ml 5 kcal. Nun hab ich mit einem Beutel eine kanne mit 1200ml bestückt. Nun meine Frage dazu was würdet ihr…
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FlavDrops - ein wahrgewordener Traum! :P
Hey Leute, ich habe mir vor kurzem die sogenannten FlavDrops auf myprotein.com gekauft. Es gibt sie in etlichen Geschmacksrichtungen wie Apfel, Vanille, Karamell usw Ich zitiere mal von der Website: Myprotein FlavDrops sind ein leckeres und praktisches natürliches Aromasystem und eignen sich hervorragend als…
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Für Fortgeschrrittene: Metabolic Rate/ Grundumsatz
Wenn du Anfänger bist und das dein erster Diätversuch ist solltest du folgendes nicht unbedingt anschauen- es würde dich nur verwirren. Keep it simple ;) . Allen anderen möchte ich folgendes Video nicht vorenthalten: Es geht um die "Metabolic Rate" (also Grundumsatz) und wie man sie durch ein zu hohes Kaloriendefizit und…
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Das Märchen von den teuren, guten Nahrungsmitteln
Bin gerade über einen sehr interessanten Beitrag gestolpert. Link: http://www.youtube.com/watch?v=uJAuvES13_Q
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Warum ist hier Zucker und Kohlenhydrate extra aufgeführt
Meiner Meinung nach ist Zucker ein Kohlenhydrat- also warum ist das bei den Zielen getrennt? Mfg PS: habs seit 1h und finde es soweit echt gut!
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Was soll ich bloß essen?!
Hallo zusammen, ich habe mich vor knapp einem Jahr bei mfp angemeldet, es jedoch nie benutzt, da ich recht gut abgenommen habe und ich keinen Grund sah jeden Tag alles genau zu notieren, wenn doch eh alles super klappt. Wie gesagt, die ersten 13 kg gingen recht flott runter, solange ich noch in der Schule war. (Januar -…