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Reprise de régime
Bonjour, Je m'appelle Khadi, maman d'un petit bout de 11 mois. Avant ma grossesse, j'avais entrepris avec succès un régime hypocalorique et perdue entre 15 et 18kg pour arriver à 58kg/1m60. En fin de grossesse j'étais à prèsr de 80kg. J'avais plutôt perdu après l'accouchement avec l'allaitement mais là j'ai repris et bien…
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Les ectomorphes on est les meilleurs ✊
Même si on souffre à prendre du poids mais avec un régime alimentaire équilibré riche en calories et protéines et une bonne concentration sur les mouvements pendant la séance de muscle on vois des muscles sec et énorme. Il faut jamais perdre de l espoir
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Bonsoir
Avec grand plaisir pour se motiver j'ai 18-20 kg à reperdre. Je les avais perdu avec un régime protéiné...il y a 2 ans !! Merci de me rajouter. Car je ne connais pas le fonctionnement.
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Je dois perdre 6 kg
J ai perdu 9 mais j ai encore 6 kg à perdre
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Seine et Marnais êtes vous là ?
Hello la communauté ! Des Seine et Marnais partant pour des séances de sport (marches rapides, running fractionné, fitness et autres....) pour se motiver ensemble ? J'habite près de Lagny sur Marne non loin de Disney.
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Presentations
Bonjour j'ai 37 ans mesure 1m52 et pèse 48.5 kg... après 22 ans de tabagisme - j'ai arrêté le 28/09/16 (7 mois 1/2) - et malgré ma compensation par le sport (running 7 a 10 km 2*/sem + fitness 30-45 min 1 ou 2 */sem) j'ai pris plus de 5 kg... Je m'attaque désormais à mon alimentation (qui à toujours été assez saine) mais…
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cherche personne motivé
salut a tous j ai 15 kg a perdre , je cherche des personnes pour qu on puissent se motivé et qu il y est un but , toujours plus agréable de le faire a plusieurs .....
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De retour
De retour
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Deuxième semaine de sèche avec pas mal d'écart le weekend
Les première semaine de sèche je commence enfin à revoir mes abdos du haut la route est encore longue psychologiquement super dur mais on a rien sans rien
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Journée
2 journées de commencé pour moi gogogo on lâche pas!!!!!
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Ma nouvelle vie
Salut J'ai suivie plusieurs régimes qui ont fonctionné un certain temps, mais j'ai toujours repris mon poids et plus. Comme le disait la conférencière Nicole Bilodeau, il n'y aura plus de prochaine fois car c'est aujourd'hui que ça commence. Merci
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Calcium et yaourt
J ai ajouté un yaourt à la grecque dans l application et apparemment il n y aurait pas de calcium?
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besoin de conseils
bonjour, Voilà, mon poids varie entre 95.5 et 97 kg pour 160cm. Je fais de temps en temps de la rétention d'eau. Je mange plutôt correctement pour un régime alimentaire sans produits à base de lait animal et presque sans viande. Mon métier est très physique, ce qui fait que je n'ai pas besoin de faire de sport en soi.…
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Ajouter 8 ou 9 repas
Bonjour, Je vais utiliser le programme dans le cadre de la musculation et j'ai besoin d'intégrer 9 ou 8 repas. Il y a les collations avant et après entrainement, avant de dodo etc. Ca monte vite à 8/9. Il est possible de renseigner autant de repas ?
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salut
Hello
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Copine ou copain de régime !
Bonjour Je commence demain. S'il y a un ou une motivée pour m'accompagner dans ce pèlerinage perte de poids, c'est très volontiers! Amitié.
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fitnesspal et le diabete
bonjour, je suis en surpoids 117 kgs et diabetique de type 2. fitnesspal a til un coaching special par exemple a travers leur premium pour ce cas de figure ou ne tienne t il jamais compte du probleme diabetique. Que sur les calories concernant le glucose suggestion d aliments etc... cela serait bien utile pour une telle…
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De retour pour finir mon régime ^^
Bonjour ! J'étais inscrite il y a deux ans pour perdre une quinzaine de kilos, il m'en restait deux... puis un déménagement et une grossesse ont tout chamboulé ^^ J'ai pris 13 kilos pendant ma grossesse, uniquement sur les derniers mois (vissée au canapé), que j'ai reperdus en 3 semaines après l'accouchement grâce à…
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Un copine de régime?
Salut tout le monde, Je me lance dans un régime à 1340 calories/jour. Nous pouvons nous motiver ensemble si vous le souhaitez, n'hésitez pas à me demander en ami ;) Bon courage à tous
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Plus que 10 (comment finir sa perte ??)
Salut à tous, Je m'appelle marc, 26 ans. Durant les 2 dernières années, j'ai perdu 27kg ( grâce a MFP, à du sport, et a une hygiène de vie plus saine). Je suis donc passé de 117kg à 90 kg pour 1m86. Je me sent beaucoup mieux et je fais pas mal de sport ( 3 séances que j'anime de circuit training par semaine plus quelques…
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nouvelle arrivée
ça y est, je commence à me reprendre en main, j'aimerais être au poids que j'espère pour l'été. Je trouve ce programme très complet, il m'a été recommandé, j'ai jute fait une erreur sur l'âge que je n'arrive pas à corriger...bon courage à toutes et à tous
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Besoin de soutient ....
Bonjour à toutes J'ai déserté le site depuis plusieurs mois ! J'ai beaucoup de mal a perdre du poids , mais je dois en perdre au moins 15 kg minimum... Alors je viens vers vous a nouveau en me disant que cette fois il faut que je me tienne pour réussir mon objectif et je me dis: à plusieurs ça doit plus facile pour le…
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Code barre scanner les aliments
Je vois qu' il n y a plus l Option code barre scanner, où il est encore la ,et comment faire pour le ravoir
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Bonjour fitbit charger 2
Bonjour, je viens de recevoir en cadeau une montre fitbit charge 2 mais pas capables de la relier avec fitnesspal quelqu un peut il m aider ?
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Des gars qui veulent perdre 20 kilos?
Bonjour les amis, Je suis un homme dans la quarantaine vivant au Canada, mon poids est de 90 kilos, papa de 3 beaux enfants, je souhaite retrouver mon poids santé que je n'ai pas retrouvé depuis 6 ans. J'aimerais trouver ici des gens qui souhaitent perdre 20 ou plus pour se motiver. Je dis gars parceque le métabolisme…
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SE RETROUVER A LA SALLE DE SPORT OU A L EXTERIEUR
Bonjour, Parce qu'il est plus sympa d'y aller à plusieurs je lance cette proposition. Perso je me suis inscrite sur le 95 à Enghien (je suis à coté des étangs de Cergy). Je n'ai jamais eu de problème de poids (53kg 1,60m) mais suite à une grosse tendinite (prise de corticoïdes + arret travail + grosse bouffe chez belle…
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Retour sur MFP
Bonjour à tous. Je suis de retour sur le site après presque deux ans d'absence. A l'époque, j'avais perdu une quarantaine de kilos. J'en ai repris un peu plus de 20 et de me retrouve donc à nouveau en surpoids. Idéalement, il faudrait que je perde une petite quinzaine de kilos. A très vite.
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apports caloriques hebdomadaire ou quotidien?
Hello tout le monde, je me pose une question, je résume rapidement: 1) MOn métabolisme de base est environ a 1490 calories / jours, que j'arrondis à 1500 ce qui fait 10500 sur une semaine car période de régime. 2) Je me fais une journée "off" une fois par semaine que j'estime à 2700 calories. 3) Pour moi il me reste donc…
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Les Blogs !
Bonjour, Je suis nouvel arrivant sur Fitness Pal. D'ici peu je posterais surement une petite présentation. D'ici-là j'aurais aimé savoir si certains francophones utilisent l'option "blog" du site et si il avait un intérêt. Je trouve l'interface peu personnalisable, c'est dommage. Peut-être n'ai-je pas trouvé toutes les…
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Bonjour a tous
bonjour a tous ,voila j'ai décidé de faire le premier pas ,je voudrais perdre 14 kg pour l'instant et par la suite encore 10