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Nouvelle
Bonjour, etant nouvelle, j'aimerai savoir si cette methode est benefique ? J'ai besoin d'aide pour maigrir merci
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Tjrs mon problème de GPS avec Runkeeper...
Si quelqu'un a une idée, je suis preneuse! Je vous explique: Je cours en suivant le programme d'entrainement Jiwok, 3 à 4 sorties par semaine. Pendant mes sorties, je lance l'appli runkeeper, qui envoie ensuite les informations sur MFP et ça marchait très bien sauf... depuis quelques semaines où je me retrouve avec des…
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Objectif de la semaine!
C'est lundi, et si on se fixait un objectif personnel pour la semaine? Je commence : - Bouger au moins 5 jours sur 7 - Respecter mon nombre de calories au moins 5 jours sur 7 - Atteindre 100 % pour mon fer au moins une journée! À vous! :smile:
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Entrainement au jour le jour
Dites l'entrainement ou exercices fait au jour le jour. Restons motiver sans perdre de vue notre objectif
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Et si on se présentait...
Bonjour, Je m'appelle Virginie, j'ai 38 ans, 2 enfants (14 et 8 ans), habite en France à Lille mais travaille à Paris avec a minima, 2 jours par semaine à Montpellier. Bref, je traverse la France Nord Sud en train ou en avion ... mais les fesses posées sur un fauteuil :( Au démarrage de ma reprise en main, je pesais 74,3…
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Bonjour!
Bonjour, je suis nouveau sur FITNESSPAL. Je souhaite perdre 6kgs et vous? au revoir sur le forum.
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Nos victoires
Et si on parlait de nos victoires autre la perte de poids? Parce que, parfois, la balance ne bouge pas, mais on a des réussites dans d'autres sphères : intégration d'un nouvel aliment, essai d'un nouvel exercice, diminution des mensurations... On s'encourage un peu? :)
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Sommeil
Quand je me couche je m'endort instantanément, mais apres 3 hrs je me reveille. Difficulté a me rendormir, bouge +++. Est-ce que je m'entraine trop, manque de magnesium ? Est-ce que ca vous arrive. ? Je dirais que ca commencer depuis que je fais de l'activité physique. Je fais attention de pas trop bouger le soir pour…
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Petite question ...
Je remarque que beaucoup de personnes mangent les calories brulées en faisant de l'exercice. Moi je ne le fait jamais ou presque car je me dis que c'est un plus pour la perte de poids. Et vous, votre opinion ?
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Outil pour motivation
En c'est temps-ci, j'ai ces applis qui me motive! http://tactiosoft.com/apps/targetweight-for-adults/ http://www.myfitnesspal.com/fr/apps/show/4
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Défi - 30 jours de squat!
Voici le défi pour les 30 prochains jours, ça commence aujourd'hui! On fait des squats tous les jours et on va finir ça en beauté avec 100 squats dans 30 jours. ATTENTION À LA FORME! Il faut garder le dos droit, descendre les fesses comme si on allait s'asseoir et il ne faut pas que les genoux dépassent la ligne des…
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Masse maigre / masse grasse
Coucou , Je regarde ma perte qui est déjà bonne, d'ailleurs je n'en reviens pas moi même ...:ohwell: Par contre, je constate que je perds autant de muscle de de graisse ... avez vous un astuce pour changer la donne, je préfèrerai perdre du gras ...:wink: A bientôt
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Whiting Pulse + MyFitnessPal
Bonjour ! J'ai une petite question concernant la liaison entre le Whiting Pulse et MyFitnessPal. J'ai reçu mon Pulse avant hier et j'en suis très content, surtout que j'ai pu le lié à votre service que j'utilise depuis 1 mois. Seulement il y a quelque chose qui m'échappe. Premièrement, dans l'application Whiting, il a un…
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Calories gagnée et perdue, le calcul logique ?
Avant mes vacances, j'utilisais uniquement MyFitnessPal plus Runtastic pour courir. Je mangeais mes 1200 calories par jour + ce que j'avais perdu et le résultat était top, et je n'étais jamais affamé. Aujourd'hui j'ai le petit Withings Pulse à ma ceinture qui m'indique que je perd + de 1400 calories par jour, en dormant +…