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Image de soi.
Bonjours à tous, Cela fait depuis février que j'utilise MFP j'ai perdu 10 kilo pour le moment et j'ai un problème avec mon image . j'ai l'impression de pas avoir perdu , malgré ce que les amies me disent Je perd confiance en moi et j'ai une image négative. Ressentez vous cela aussi ? Comment avancer?
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Squats avec barre de musculation
Salut à tous ! Voilà, je sens bien que les squats avec mes haltères de 3kg, c'est bien mais pas suffisant. Du coup j'ai décidé d'investir dans une barre avec des poids dans l'espoir de plus d'efficacité. En effet j'ai toujours eu des fesses plutôt "bombées" je ne m'en plains pas mais du coup pour les muscler c'est hyper…
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j'ai besoin de votre aide et de votre amitié
pour réaliser ce rêve de retrouver un poids dont je n'aie plus honte Je me suis inscrite sur le site il y a deux ou trois jours et j'avoue prendre grand plaisir à vous lire et à me servir des applications. Si, en plus, je pouvais me faire quelques amis (ies) je crois que je pourrais arriver à mon but, à plusieurs on est…
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Apple Watch
Est ce qu'il est possible de connecter myfitnesspal avec un Apple Watch?
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Comment progresser en muscu ?
Bonjour, Je cherche quelques conseils pour m’améliorer en muscu. Plus particulièrement au développé couché. Le 04/02/2015 mon 1RM était de 48kg + le poids de la barre. Le 01/01/2015 il était seulement de 42Kg + barre. Est-ce normal une charge si faible ? :'( (la progression quand a elle me semble correcte) J'ai 47 ans,…
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Nathalie
Comment fait pour le programme journalier je demande pain il mets 100 et pas autre chose comment changer je ne mange que 30 g et pour les autres aliments . Est ce pareil . Merci
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C'EST parti! plus de clopes! moins 10kg!!
Fini, les odeurs degue. Fini les bourrelets qui font tout sauter! Pour une fois, je sens ma motivation sans faille! 10kg c'est pas la mer à boire, non? Le sport en tout cas, ca c'est autre chose! Passons les bonnes blagues... J'ai pris ces 10kg à cause d'une prise intensive de cortisone (mais aussi parce que je suis…
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Michelle
Comment je fais pour scanner un produit qui va me donner toutes les valeurs nutritives?
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Comment faire sans balance ?
Bonjour ! Dans une semaine je commence mon stage de trois mois. Je fais mon stage dans une autre ville et j'ai une quantité limitée de choses que je peux transporter d'un logement à un autre. Ma balance ne fera pas partie du voyage, malheureusement. Du coup, je vais passer 3 mois sans voir mon poids, et ça m'angoisse ! La…
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créer un blog
bonjour, je ne comprend pas dans la version française nous ne pouvons pas créer de blog , est ce normal ou juste moi ? bonne soirée
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Bonjour je me nomme Chantal
Je suis de Gatineau, j`ai commencé a m`entrainer au Gym 4 fois par semaines, et me nourrir mieux car je suis classée catégorie obese :( et c`est tres important pour moi car je fais du diabete, du cholestérol et de la haute pression et je n`ai que 40..j`ai vraiment besoins de motivation alors si vous voulez vous joindre a…
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sabsab
bonjour je suis nouvelles comment fait ton pr savoir si notre menu et bien merci
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Idée petit déjeuner
Coucou les régimeuses/régimeurs, je voulais vous demander ce que vous mangiez au petit déjeuner pour que celui-ci reste sain et équilibré. Je n'ai pas trop d'idées, je ne sais pas quoi manger. Merci d'avance !
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Bonjour à tous !
Bonjour tout le monde ! Tout d'abord, je tenais à vous dire que c'est vraiment super qu'une communauté pareille existe. C'est vraiment motivant de savoir que je ne suis pas la seule à être fixée sur mon journal alimentaire ;) Je m'appelle Sara. J'ai 23 ans, 71 kilos actuellement pour 1m65. J'ai déjà perdu 5 kilos depuis…
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reprendre le regime
J ai perdu en tout 35kg ..je dirai meme plus mais suite a quelques problemes j ai repris 4ou 5kg et j ai vraiment hate de les perdre avant l eté ..comment resister ? Et tenir le coup ? Je souffre d un TCA (troubles de comportement alimentaire) et j aimrai bien s'en sortir en ayant un regime sain et equilibré ..alors ? How…
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Déficit de calories le week-end
On dit souvent que les écarts se font le week-end. Chez moi c'est l'inverse, le week-end je n'arrive pas à atteindre les 1300cal de mon objectif, je tourne plutot à 1000cal. Est-ce que ça peut être "mauvais" pour mon régime?
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Stephanie
Bonjour à tous, motivé pour perdre du poids. J'ai un petit souci car je n'arrive pas à terminer l’entrée (la journée) d'hier donc elle ne s'enregistre pas dans mes commentaires Merci à l'avance pour votre aide. Bonne journée!
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Motivons nous ensemble
Hello! Pour vous faire une petit topo : je faisais du sport tous les jours (rugby, jujitsu, taiso), bien qu'assez rondouillette je me sentais pas trop mal. Suite a 2 grosses blessures j'ai arrété totalement. Bref reprise en main : 36 ans, 1m70, 113k. Je fais le régime depuis 3 semaines, couplé a du sport (opérée en janvier…
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Nouvelle, jeune maman motivée et heureuse de découvrir le forum en français :-)
Bonjour tout le monde Je me présente Fatiha, 32 ans j'ai commencé avec MFP le lundi 2 mars 2015 à 67 kg (je mesure 1.58m) Limite 1200 cal/jour que j'ai dépassé 2-3 fois jusqu'a présent (j'ai craqué à chaque fois en fin de journée pfff) fitness 2-3 fois /semaine Ce matin, 61 kg sur la balance ( trop heureuse)))) Objectif 50…
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17kg à perdre.
Depuis le mois de janvier je me suis fixée des objectifs de perte de poids, j'y arrive tout doucement mais j'aimerais pouvoir échanger avec des gens qui comme moi cherchent à perdre du poids en adoptant un style de vie saint. N'hésitez pas a m'ajouter ainsi on pourrait se motiver touts les jour et poster des message…
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réussir sur du long terme
bonjour, C'est très facile de se dire, je vais me reprendre en main. C'est facile de se lancer et de faire attention pendant 1 à 2 semaines C'est plus difficile de tenir plusieurs mois C'est très difficiles de changer en profondeur ses habitudes. De part notre éducation, nous avons tous des habitudes qui sont encrées en…
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je n'aime pas l'eau
Quels sont vos trucs ou recettes qui vous permettent de boire suffisamment d'eau? Grande consommatrice de café je tente de changer cette habitude mais je n'aime pas l'eau.
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ménage et sport
hello a tous une petite question me turlupine depuis un moment , alors je voit beaucoup mettre comme exercices : Ménage , perso j'y avait pas penser je mettait ca sur le compte de ma dépense énergétique moyenne (calculer en prenant compte en moyenne le temps passer a ranger nettoyer etc la maison )du coup faut t'il…
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bouff et sport ...
bonsoir dite moi les filles aujourd'hui j'ai manger 2115 cal mais perdus 1093 cal en fessant du sport pensez vous que sa compense
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Besoin de conseils
Bonjour à toutes et à tous, Je m'appelle Magali, j'ai 31 ans. Je mesure 170 cm et pèse actuellement 80 kg. J'ai besoin de perdre 5 kg dans un premier temps pour me sentir mieux dans mon corps. J'ai aussi une visite médicale à passer pour mon travail et j'aimerais y aller sereine. J'ai modifié mon alimentation et je me suis…
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cherche camarade sport et regime
salut a tous tout est dit dans le titre^^ alors je vais un peut me presenté je mappel eolh jai 30 ans j'ai deja perdu presque 40 kilo et j'ai encore 10 a 20 kilo a perdre je fais pas mal de sport et je me suis dit qu'a plusieurs c'est quand meme plus drôle :p jespere a tres bientot bisous
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Help désespoir je ne perds pas un seul kilo
Hello tout le monde! Bon, tout est dans le titre.... Cela fait des années que je n'arrive pas à me débarrasser de 5-6kg superflus. Je suis inscrite sur MFP depuis environ 2 semaines, je rentre tout ce que je mange dans mon journal, je fais du sport 5 jours par semaine (grosse séance cardio type body combat, cycling etc),…
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régime avec les compliments
voila mon histoire , mare de faire des régimes avec des compliment alimentaire , je vous dit ça , par ce que , ya 2 ans j ai fait un régime nature housse pendant 6 mois , oui j ai bien perdu 20 kg , mes le problème des quand arrête , les kg revient vite et j ai repris 8kg ,on plus sa ma coûter cher , tout les semaine je…
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balance impedencemetre a me conseiller
Auriez vous une balance impédancemetre a me conseiller. J aimerais réellement savoir si je fais de la rétention d eau et si je prend du muscle. Et pas juste une balance qui calacule ça d après des % générales. Car une diététicienne m agit dit une fois que j avais une densité osseuse plus forte que la moyenne.
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bonjour
bonjour je commence la methode myfitnesspal j'espère pouvoir perdre 5kg et vous pouvez vous me dire si cela a fontionne pour vous?? MERCI DE ME LE FAIRE SAVOIR CLO