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Régime cétogène
Bonjour ! Cela fait à peu près 3 semaines que je fais le régime cétogène. J'ai eu une petite amélioration de la silhouette au bout de quelques jours, mais depuis, je stagne. Je suis à environ 1500 calories par jour, j'ai calculé mes besoins macros en fonction de la diète céto d'après un calculateur en ligne. Mais,…
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Montre Garmin forerunner 235
Bonjour à toutes et à tous. J'ai une petite question : Avec la montre ça me calcule mes pas. Hors hier j'ai remarqué sous la douche elle m'a compter 100 pas .... Et ( je fait de la batterie ) j'ai exploser le compteur . Seule solution enlever la montre pour pas faussé les resultats ?
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Que faire quand on a mangé toutes ses calories en un seul repas ?
Tout est dans le titre... J'ai mangé à peu près 1250 calories au déjeuner mais mon objectif journalier est 1390, donc il ne reste presque rien pour ce soir... Que faites vous dans ces cas là ? Comment arrivez vous à vous restreindre lors d'un repas ?
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Prise de poids
Bonjour la famille , je suis étudiant , et voila je fais 1,76 pour 59 kg (PS:j'ai perdu 4 kg sur les deux derniers mois) . J'ai envie de reprendre de la masse , et principalement de la masse musculaire , même si je dois prendre des suppléments . Besoin d'aide svp !!!!!
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Ballonnements et constipation
Bonjour , besoin d’aide depuis une plus d’une semaine je suis très ballonnée , beaucoup de gaz , et constipée. Auriez vous des solutions naturelles pour m’aider. Je bois beaucoup d’eau ce qui ajoute de la rétention d’eau. Merci d’avance pour vos réponses
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quel petit déjeuner?
Bonjour, La balance affiche trois chiffres il est temps pour moi de prendre les choses en main... Je commence doucement en comptant seulement les calories, puis je changerais mes habitudes alimentaires petit à petit et intégrerai le sport à mon quotidien. Quel petit déjeuner conseillez vous de prendre le matin? Plutot…
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RECHERCHE COACH SPORTIF PERSONNEL
Bonsoir, je recherche un coach sportif personnel pour m’aider à prendre du poids et à entretenir mon corps (squat.. plus « intense » !) merci de me contacter en private thank’s !
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graisse tenace
comment éliminer les graisses tenaces? sans sport
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Cliquet, hyperplasie des adipocytes et autres joyeusetés ! Avez-vous des pistes ?
Coucou, Je viens de découvrir un phénomène sur laquelle je ne parviens pas à trouver d'info, je suis preneuse de tout article ou mot clé à chercher car je n'y arrive pas seule ! Le topo est :* Les adipocytes sont les "cellules de gras" * Apriori, lorsqu'ils sont "trop gonflés" (de gras donc) ils se multiplient, c'est…
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Partage- La vérité sur les régimes
Bonjour, J'ai entendu beaucoup de personne parler de régime ici comme si on ne pouvait pas maigrir en mangeant du chocolat. J'ai perdu 5kilos il y a de ça un an, et sans m'interdir quoi que ce soit. Il s'agit avant de tout de retrouver un comportement normal avec la nourriture et ce documentaire m'a permi de comprendre…
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Bonjour à tous!
Bonjour la communauté, je souhaite trouver de la motivation et de l'entraide auprès de vous, en effet je fais beaucoup de sport et compte les calories mais rien n'y fait.... Je ne lâche rien!
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forte perte de poid, risque?
salut, en novembre je pesait 78kg pour 1m65, maintenant j'en pèse 65 pour 1m67. je mange max 500 calorie par jour, pourtant je suis pas fatigué, pas de sensation de faim ni rien c'est normal? j'ai 15 ans
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Tca/pas assez de calories
Bonjour ;) Je m'appelle Justine et selon l'application je ne mange pas assez calorique. Il faut savoir que j'ai des TCA (depuis longtemps maintenant). Il n'y a pas longtemps j'ai fait de grosse crises de boulimies, qui sont je pense liées à une addition au sucre. Du coup j'essaye de perdre le poids que j'ai en trop et me…
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Reverse dieting
Est ce que quelqu’un ici s’y connaît bien en reverse dieting?
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Variations du poids
Au bout de combien de temps après un effort physique ou quelques repas légers ça se voit sur la balance ? J ai entendu parler d un mois de décalage... Qu est ce qui est vrai ?
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Régimes restrictifs souhaite augmenter calorie sans prise de poids
Bonjour j"ai besoin de vos conseils svp -je pèse 71KG pour 1M62 - depuis des années je mange autour de 800 à 1000 calories et je ne perds pas de poids - si je m 'en écarte prise de poids très rapide - cependant depuis quelques jours j'ai modifié mes aliments car au 3 repas j'ai commencé à manger équilibré - actuellement je…
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Idée repas
Bonjour, J'ai environs 5-6 kg à perdre et je me suis mise au sport ( 45min tout les 2jours). J'ai vu que je devais consomer 1600kcal/jours et jusque la pas de problèmes, c'est juste que j'ai tendance à trop manger le soir et pas beaucoup le matin/midi. D'après certains calculs, peut etre que je me trompe, il faudrait que…
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Données erronées
Bonjour, Je me suis inscrit par curiosité. Au bout de 15 mn, sur 5 ou 6 aliments de la base de données, je me suis rendu compte qu'aucun n'affiche les bonnes teneurs. Du coup, je me demandais ce que vous faites sur ce site....?
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ne pas finir son assiette...
...y parvenez -vous ? quand votre cerveau décide que vous avez assez d'un aliment ou d'un plat, savez-vous y renoncer totalement ou pour le finir une autre fois ? Elevée avec l'idée qu'il faut toujours finir son assiette, cette pratique est du coup assez nouvelle pour moi...j'espère qu'elle me portera chance...
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Regime sans lipides et sucre
Salut, j''aimerais savoir pour ceux qui ont suivi un regime sans sucre et lipides , avez vous eu des livres qui vous on aider, des recettes facile et gouteuse et comment ont ete le suivi. Merci . ;)
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Perdre 10kg.conseil a donner svp ?
Bonjour. Jai 33 ans je souhaite perdre 10kg En horaire décalé pa evident pour manger Le sport jen fai au moins 2 fois par semaine. 1h30 de cardio. Plus 15min de sport a la maison Gros probleme jai du mal avec l'eau. Rajouter moi du sirop ca passe sinon rien. Malgre tout je bois 1l minimun deau. Et coter repas je suis tres…
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Programme BEB
Bonjour, voilà plus de 2 semaines que je réutilise MFP mais dans un cadre plus précis celui du programme belle en bikini ! Y en a ici qui font ce programme ?
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Maman a besoin d’aide svp! Peur de mal compter/peser!
Bonjour à tous! Voilà, je suis nouvelle içi, j’ai suivi pendant très longtemps, un régime que tout le monde connait avec un système de point. J’ai été démotivée et eu besoin de changement donc j’ai trouvé cette appli qui me plait beaucoup! Toutefois, je suis complètement paumée... j’ai beaucoup de peine à me faire des…
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Maman a besoin d’aide svp! Peur de mal compter/peser!
Bonjour à tous! Voilà, je suis nouvelle içi, j’ai suivi pendant très longtemps, un régime que tout le monde connait avec un système de point. J’ai été démotivée et eu besoin de changement donc j’ai trouvé cette appli qui me plait beaucoup! Toutefois, je suis complètement paumée... j’ai beaucoup de peine à me faire des…
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Demande de renseignements
Bonjour, Jai 21 ans, je mesure 1m58 et pèse 75.10 kg. Je voudrais absolument perdre 15 kg en 1-2 mois (le plus rapidement possible) et voudrais obtenir des réponses sur les elements suivants -Si je cours doucement chaque jour pendant 45 min, 1 fois par jour, réuissirais-je à perdre 15 KG en 1-2 mois ? -Et si, en meme temps…
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Calculs des apports hournaliers
Bonjour j’aimerais savoir pourquoi je dois avoir 1200cal par jour alors qu’en calculant mon métabolisme de base (-10% pour une perte de poids) j’étais à 1700 cal /jour C’est une sacré différence Difficile à tenir les 1200cal non?!
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Besoin d être guidée
Bonjour, Je viens de me peser après 1 mois et demi d arrêt de tabac et période de blessure . Je pèse aujourd'hui 68 kg alors que mon poids de forme est 58kg. Je cherche des infos sur des menus simples et rapides ,afin d arriver à 1200 calories par jour. Je reprends le sport depuis peu. 2h par semaine de muscu et cardio. Je…
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Plateau...
Bonjour! Je suis à la recherche de conseils pour vaincre un plateau... Ça fait un peu moins d'un an que je suis sur myfitnesspal, et les premiers mois ça marchait plutôt bien: j'étais partie d'un poids de 75 kilos pour 169 cm, et maintenant, j'oscille entre 69 et 70... Seulement, voilà, depuis trois mois et quelques j'ai…
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Au secours
Bonsoir je téléchargé fitnesspal pour arriver à perdre du poids et les 3 premiers jours j’étais fixée à 1320 calories par jour et du jour au lendemain mon compteur de calories a été fixé à 1200 calories ?????? Pourquoi ??? Je ne comprends pas Merci beaucoup pour vos réponses
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Palier/stagnation c est normal arrêtez de culpabiliser ne lâchez rien la perte va recommencer
PALIER DE REGIME - COMMENT NE PAS SE DEMOTIVER noug33noug33 Member 28 octobre 2017 7:37 28 oct. modifié dans Information générales sur le régime alimentaire et la perte de poids Maigrir Accepter la perte de poids par palier Il y a des phases de régime où l'on ne maigrit pas Quand on commence un régime minceur, la perte des…