Santé générale, Fitness et Régime
Information générales sur le régime alimentaire et la perte de poids
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Liste de discussions
- Bonjour ! Cela fait à peu près 3 semaines que je fais le régime cétogène. J'ai eu une petite amélioration de la silhouette au bout de quelques jours, mais depuis, je stagne. Je suis à environ 1500 cal…
- Bonjour à toutes et à tous. J'ai une petite question : Avec la montre ça me calcule mes pas. Hors hier j'ai remarqué sous la douche elle m'a compter 100 pas .... Et ( je fait de la batterie ) j'ai exp…
- Bonjour la famille , je suis étudiant , et voila je fais 1,76 pour 59 kg (PS:j'ai perdu 4 kg sur les deux derniers mois) . J'ai envie de reprendre de la masse , et principalement de la masse musculair…
- Bonjour , besoin d’aide depuis une plus d’une semaine je suis très ballonnée , beaucoup de gaz , et constipée. Auriez vous des solutions naturelles pour m’aider. Je bois beaucoup d’eau ce qui ajoute d…
- Bonjour, La balance affiche trois chiffres il est temps pour moi de prendre les choses en main... Je commence doucement en comptant seulement les calories, puis je changerais mes habitudes alimentaire…
- Bonsoir, je recherche un coach sportif personnel pour m’aider à prendre du poids et à entretenir mon corps (squat.. plus « intense » !) merci de me contacter en private thank’s !
- comment éliminer les graisses tenaces? sans sport
- Coucou, Je viens de découvrir un phénomène sur laquelle je ne parviens pas à trouver d'info, je suis preneuse de tout article ou mot clé à chercher car je n'y arrive pas seule ! Le topo est :* Les adi…
- Bonjour, J'ai entendu beaucoup de personne parler de régime ici comme si on ne pouvait pas maigrir en mangeant du chocolat. J'ai perdu 5kilos il y a de ça un an, et sans m'interdir quoi que ce soit. I…
- Bonjour la communauté, je souhaite trouver de la motivation et de l'entraide auprès de vous, en effet je fais beaucoup de sport et compte les calories mais rien n'y fait.... Je ne lâche rien!
- salut, en novembre je pesait 78kg pour 1m65, maintenant j'en pèse 65 pour 1m67. je mange max 500 calorie par jour, pourtant je suis pas fatigué, pas de sensation de faim ni rien c'est normal? j'ai 15 …
- Bonjour ;) Je m'appelle Justine et selon l'application je ne mange pas assez calorique. Il faut savoir que j'ai des TCA (depuis longtemps maintenant). Il n'y a pas longtemps j'ai fait de grosse crises…
- Au bout de combien de temps après un effort physique ou quelques repas légers ça se voit sur la balance ? J ai entendu parler d un mois de décalage... Qu est ce qui est vrai ?
- Bonjour j"ai besoin de vos conseils svp -je pèse 71KG pour 1M62 - depuis des années je mange autour de 800 à 1000 calories et je ne perds pas de poids - si je m 'en écarte prise de poids très rapide -…
- Bonjour, J'ai environs 5-6 kg à perdre et je me suis mise au sport ( 45min tout les 2jours). J'ai vu que je devais consomer 1600kcal/jours et jusque la pas de problèmes, c'est juste que j'ai tendance …
- Bonjour, Je me suis inscrit par curiosité. Au bout de 15 mn, sur 5 ou 6 aliments de la base de données, je me suis rendu compte qu'aucun n'affiche les bonnes teneurs. Du coup, je me demandais ce que v…
- ...y parvenez -vous ? quand votre cerveau décide que vous avez assez d'un aliment ou d'un plat, savez-vous y renoncer totalement ou pour le finir une autre fois ? Elevée avec l'idée qu'il faut toujour…
- Salut, j''aimerais savoir pour ceux qui ont suivi un regime sans sucre et lipides , avez vous eu des livres qui vous on aider, des recettes facile et gouteuse et comment ont ete le suivi. Merci . ;)
- Bonjour. Jai 33 ans je souhaite perdre 10kg En horaire décalé pa evident pour manger Le sport jen fai au moins 2 fois par semaine. 1h30 de cardio. Plus 15min de sport a la maison Gros probleme jai du …
- Bonjour à tous! Voilà, je suis nouvelle içi, j’ai suivi pendant très longtemps, un régime que tout le monde connait avec un système de point. J’ai été démotivée et eu besoin de changement donc j’ai tr…
- Bonjour à tous! Voilà, je suis nouvelle içi, j’ai suivi pendant très longtemps, un régime que tout le monde connait avec un système de point. J’ai été démotivée et eu besoin de changement donc j’ai tr…
- Bonjour, Jai 21 ans, je mesure 1m58 et pèse 75.10 kg. Je voudrais absolument perdre 15 kg en 1-2 mois (le plus rapidement possible) et voudrais obtenir des réponses sur les elements suivants -Si je co…
- Bonjour, Je viens de me peser après 1 mois et demi d arrêt de tabac et période de blessure . Je pèse aujourd'hui 68 kg alors que mon poids de forme est 58kg. Je cherche des infos sur des menus simples…
- Bonjour! Je suis à la recherche de conseils pour vaincre un plateau... Ça fait un peu moins d'un an que je suis sur myfitnesspal, et les premiers mois ça marchait plutôt bien: j'étais partie d'un poid…
- PALIER DE REGIME - COMMENT NE PAS SE DEMOTIVER noug33noug33 Member 28 octobre 2017 7:37 28 oct. modifié dans Information générales sur le régime alimentaire et la perte de poids Maigrir Accepter la pe…
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