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La pesée !
Bonjour tout le monde ☺️ Voilà j’avais une question car je sais que ça varie beaucoup ^^ Vous vous pesez tout les combien de temps ? Un bon dimanche à tous ☺️
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Aident touts les lyonnais(es)
Bonjour à tous. Fondateur de Fitness Food store nous sommes en train d'interroger grâce à notre questionnaire conçu sur SPHINX des personnes qui fréquentent plus ou moins assidûment les salles de fitness sur la région de LYON et/ou qui sont très attentifs à leur alimentation au quotidien, ou bien qu'ils pratiquent du sport…
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Je n'atteins pas mon objectif en terme de calories
Bonjour à toutes et à tous. J'ai tenté de perdre de la masse grasse depuis aussi longtemps que je me souvienne. J'ai toujours été la bouboule de la classe. J'ai presque tout essayé : WW, les régimes un peu fou à la mode (soupe au chou,...)... Sans résultats. J'ai compté mes calories et ça n'a rien donné non plus. J'ai…
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Alerte! Pour toutes personnes de Lyon lisez !!!
Bonjour à tous. J'accompagne le projet MARKETNESS et nous sommes en train d'interroger grâce à notre questionnaire conçu sur SPHINX des personnes qui fréquentent plus ou moins assidûment les salles de fitness sur la région de LYON et/ou qui sont très attentifs à leur alimentation au quotidien. Si vous avez le temps, si…
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Addiction au sucre
Bonjour à tous ! J'ai remarqué qu'il me fallait souvent ma "dose" de sucre par jour.. Je ne bois pas de sodas ou très peu le we. Mes céréales du matin, muesli bio sont déjà bien sucrées. Comment les remplacez - vous ? Pae des flocons d'avoine ?
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Descendre en dessous des 74kg 😊
J'ai besoin de passer en dessous des 74kg
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Soustraire les calories liées aux pas ?
Hello, Il y a une question dont je ne trouve pas de réponse bien claire. J’utilise une Apple Watch qui compte donc mes pas, mon activité et me donne un nombre de calories brûlées. Ça ne correspond pas à ce que MFP compte via les pas de l’iPhone (et je ne synchronise plus avec ma montre, ça fonctionnait mal). Est-il fiable…
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Des conseils?
Bonjour à tous, Je débute sur MFP dans le but de perdre quelques kilos. Je mesure 1.67cm pour 76kg. Le but serait dans un premier temps de perdre 4-5 kilos pour me sentir mieux puis doucement atteindre les 66-67kg. Malheureusement, je suis une habituée des régimes et de l’effet yoyo. Je pense avoir un métabolisme de base…
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Mon poids est il normal?
Salut! Je mesure 153 cm ( 5 pi 3 po) Et je pèse 62.5 kg . J’ai 12 ans. Je ne sais pas si mon poids et normal et j’ai vraiment honte de mon corp.
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30 kg à perdre, reprise de la musculation
Hello à tous Je reprend la musculation depuis 1 mois, ainsi qu'un suivi strict de ma diète depuis 1 mois également. Je pèse 102kg pour 1m79. J'ai établie une diète sur 6 repas / jour a 2100 Cal pour le moment. Les macros sont environ 40% glu, 35% prots et 35% lips. J'aimerais avoir des gens qui remplissent leur journal…
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Est il possible de prendre du poids alors qu'on est en déficit cal ?
Bonjour, en 3 semains de MPF j'ai perdu 2kg. J'en suis contente. La semaine dernière j'étais donc à -2kg. Cette semaine, j'ai fait attention à être en déficit calorique. Je me suis fixée 1600 kcal par jour, sachant que j'ai un travail de bureau mais je me leve assez souvent et je fais 40 mn de marche par jour en semaine…
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Perte de poids rapide et interrogations
Bonjour, J'ai 26 ans, je mesure 1m88 pour 120kg. J'ai été en sur poids important toute ma vie, mais après de longues études, et beaucoup de soirées arrosé qui n'ont pas aidé j'ai atteint 140kg. Le 18/06 j'ai décidé de changé de régime alimentaire, plus de fruit et légume, des féculents avec un indice glycémie meilleur. Je…
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Objectif
Perdre 10 kgs!! Je suis motivée mais j’ai très peur de ne pas tenir !
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To the top !
Bonjour à tous ! Deux enfants plus tard, et 20 kilos en plus, j’ai un objectif de moins dix kilos, mais ne me pèse pas, je cherche surtout à perdre des CM. Sport avec coach du lundi au vendredi. Et attention à mon alimentation. C’est parti !
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Body balance
Bonjour Est-ce que quelqu’un connaît cette activité au fitness? Comment l’entrer dans l’application ? Je ne trouve pas ... juste pour avoir une idée des calories perdues🌸 Merci 😊
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Récompenses
Bonjour, Vous faites vous des récompenses après une grosse perte de poids ? Si oui lesquelles ? Par exemple faire une nouvelle coiffure au bout de 10 kg en moins ou acheter un truc que vous rêvez d'avoir à 20 kg en moins etc
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Vacances
Bonjour ! :) Je vous écrit aujourd’hui pour vous demandez conseil. Je pars samedi en vacances dans le sud de la France , les spécialités tels que le canard , l’huile d’olive et les bonnes choses un peu grasses et caloriques seront sûrement sur la table !!! Et cela me terrorise ! Quels poids vais-je prendre pendant ces 2…
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Qui a déjà fait de l hypnothérapie pour perdre du poids?
Vos témoignages !
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Perte de poids et cm
Bonjour, Combien de cm avez vous perdu en même temps que la perte de vos 5 premiers kg ? Précisez si c'est avec ou sans sport
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Reprendre la forme pour marathon
Objectif de me remettre en condition pour la course à pied... Arthrose à 40 ans, pas évident. Baisse des calories, augmentation des activités sportives. Je dois me discipliner entre mes 4 jeunes enfants, le travail, les activités et le sport. Souvent debout à 5h du matin pour prendre de l’avance.
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Mon objectif
Mon actuel objectif est de changer mes mauvaises habitudes alimentaires, d'apprendre à mieux choisir mes repas, les savourer et arrêter dès que je n'ai plus faim ! Ça me procure une grande satisfaction! Mon avant dernier objectif fut d'integrer le sport, ne serait ce qu une petite marche de 30min à mon quotidien. Objectif…
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Natural fat burners help to burn fat know them
https://dz-niva.blogspot.com/2018/05/natural-fat-burners.html Natural fat burners help to burn fat know them Natural fat burners will remind you today that it is one of the most famous information about slimming systems. It is very expensive. The person depends on eating protein, whether boiled or boiled.
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Protéines
La question a certainement déjà été posée mais voilà : Je n arrive pas à comprendre ce qu'il me faut en protéines sachant que je fais attention à mon alimentation pour perdre mon gras et que je fais du sport (hiit et marche ) pour dessiner mon corps. Comment déterminer mon besoin en protéines ?
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Stabilisation sans l'application. Vos retours ?
Coucou ! Je n'ai pas trouvé de fil traitant de ce sujet, mais si vous en déterrez un, n'hésitez pas a mettre le liens, autant le continuer plutôt que celui-ci. Voilà, je me doute que ceux et celles ayant quitté l'appli et allant très bien ne doivent pas passer les pauvres hères comme nous souvent ! Mais ça coûte rien…
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Comment peut-on gagner du poids dans des zones precises?
Hello tout le monde :) Je me posais toujours cette question comment les filles arrivent à avoir une taille parfaite comment elles gagnent du poids dans les fesses et poitrine avec un ventre plat est-ce possible avec du sport? Y a t-il ici un expert qui peux me donner des conseils. Je suis du genre qui perd le poids vite…
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Calories quotidiennes
Coucou ! Je me demandais, je suis une fille très active au quotitiden (même pendant mes repos de gym je fais du cardio ou de la natation) à combien de calories par jour devrai-je me tenir ? J'essaie de pas dépasser 2000 pour maintenir mon poids, mais je me demande si c'est assez. Je fais 5''4, 135 livres.
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Quel encas avant un exercice ?
Bonjour :) A la marche depuis peu, j'ai remarqué être plus en jambes en marchant 2h après mon petit déjeuner, que en fin d'après-midi en sortant du boulot, 5h après mon déjeuner. Ça me semble logique en fait, il me faudrait un 'tit 4h' pour donner du carburant à mes 'tites gambettes... Mais quoi prendre, qui n’entame pas…
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Combien faites vous d heure de sport par semaine ?
Votre nombre d heure de sport par semaine ?
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Cherche motivation
Bonjour je m’appelle stephanie je recherche motivations pour perdre du poids et faire plus de pas avec ma nouvelle fitbit versa
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Perdre du poids grâce à la musculation ?
Tout d’abord je tiens à préciser que la musculation est faite en alternance avec le cardio. Alors je voudrai vous demander votre avis sur si il faut intégrer de la musculation dans le cadre d’une perte de poids (environ 15-20kg) chez une femme. Je vous dresse le tableau sur ce qu’on m’a dit Ceux qui sont contre : - tu…