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MAYDE MAYDE perte de contrôle
Bonjour; je suis arrivée sur le site en octobre et j'avais commencé à bien faire attention, j'ai perdu 5 kg en tout. Puis j'ai voulu faire une pause pour la période de Noel, pour me stabiliser et me faire plaisir. Le problème c'est que je n'ai pas repris le régime et actuellement j'ai de plus en plus de fringales. J'ai des…
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Mesures
Bonjour ! Est-ce que l'un(e) de vous pourrais m'aiguiller sur comment prendre les mesures correctement ? Je me suis mesurée ce matin, et selon ce que j'obtiens, je ferais une taille 40-42, alors qu'en réalité je fais une taille 36-38, donc je trouve ça un tantinet bizarroïde !
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Perte de poids importante. Transformer sa vie
Bonjour, En parcourant ce site je constate que la perte de poids moyenne est plutôt de 10 kg. Pour ma part, j'avais 36 kilos à perdre, ce qui ne représente pas une situation commune. Je vous propose de partager vos meilleurs pratiques et notamment sur des recettes de repas, qui font du bien aux papilles et rien autour du…
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Dépasser un peu?
Bonjour, Je me demandais si c'était grave de dépasser la limite de glucide, lipide ou de sodium sur le site. Je m'explique; je suis le régime 1200 calorie par jour sur le site, mais aujourd'hui j'ai dépassé le maximum de sodium donc j'ai -500 sodium et c'est en rouge. Est-ce la fin du monde?
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Des réponses? Un conseil ? Moi et ma faim!
J'avais déjà posé cette question mais très peu de réponses. Donc je recommence, espérant que l'un ou l'une d'entre vous puisse peut être répondre à ma question ? Je pratique 5 fois de l'exercices sportif par semaine. Et je ne me ménage pas puisque je pratique au minimum 1h30 de sport plutôt intensif. Du coup, je perds pas…
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Perdre 700 g en une journee... :/ ?!!!
Bonsoir à tous Hier soir je me suis pese et ce matin a jeun egalement savoir c etait le bon poid. Les deux Pareil Ce soir, je monte sur la balance (je sais c est pas bien de se peser tt le temp. Mais c etait juste par curiosite) Et la !!! 700 g en moins j ai meme et dans le garage mdr car chez moi c est du lino. Et pf poid…
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pulsion pour manger
bonjour j'aimerai savoir si ya des personnes comme moi je vous explique dans les repas je mange correctement et y a des moment ou j'ai des pulsion ou j'ai besoin de mange l'envie est si forte que je ne peut m'empecher , chez moi je ferai les placard pour voir ce qu'il y a et quand je suis en voiture je vais m'arreter dans…
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Vie intime... ; )
Bonjour! Voilà, ma question va peut-être choquer des gens mais bon... Lors de "relations intimes" avec notre amoureux, on dépense de l'énergie non? Une bonne séance là, lorsque notre poulx s'accélère, on a chaud et que le lendemain on est endoloris... Ne devrait-on pas le considérer comme un sport? : D Je sais, ça semble…
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Honnêteté bienvenue !!!
Je pousse un coup de gueule !! J'en ai marre de lire des gens qui mettent leur grain de sel dans tous les sujets, mais qui ne font que se contredire !! Je n'arrive pas à maigrir... les féculents me font grossir, mais dans un autre sujet... je maigris sans souci... ce que je fais me fait maigrir... tu fais faux, fais comme…
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1200 cal
bonsoir à tous, Suis je la seule à ne pouvoir consommer que 1200 cal? L'été, c'est facile, fruits et légumes frais font l'affaire. Mais l'hiver, comment trouver des aliments qui tiennent au ventre sans dépasser 1200 cal/ jour???
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MFP adapte l'objectif (répartition) en fonction de quoi ?
j'ai remarqué hier que si mon objectif en calories ne change pas depuis le début (1200 Kcal /jour) par contre MFP fait évoluer la répartition (au début c'était glucides 165 / lipides 40 /protéines 45, maintenant c'est 150 / 40 / 60) donc plus de protéines et moins de glucide (ce qui m'arrange bien :bigsmile: ) mais ça…
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Et quand on a pas faim?
Un des points important pour notre confort c'est quand même manger à sa faim...Mais que doit-on faire quand on a des journées où on a moins un peu moins faim que d'habitude et qu'on carbure à 1200? Est-ce qu'il faut ne s'en tenir qu'a la faim et s'arreter même on est bien en dessous de l'objectif du jour? (par exemple…
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Perte de poids hebdomadaire
Bonjour, je suis inscrite depuis une semaine à MFP et je suis tous les jours en dessous de mon objectif qui est de 1200 calories/jour. Je mange équilibré pour le petit déjeuner et le déjeuner, et le soir je bois une soupe accompagnée d’un petit peu de viande ou de poisson. Malgré mes efforts, je n’ai pas perdu de poids…
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peser des pâtes .... sèches ou cuites
Salut, Pourriez-vous me dire ? Lorsque je comptabilise le poids des aliments; mes pâtes doivent être sèches ou cuites ? Le poids est tout à fait différent. merci
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J'ai un objectif mais aucune régime alimentaire
Bonjour, je me suis fixé un objectif de perte de poids pour la fin de l'année, j'aimerais perdre 38 lbs, cependant je n'ai pas de plan alimentaire et je ne sais pas quel régime est fait pour moi. Pourriez-vous m'aider à fixer un régime alimentaire, s'il vous plait? Pour des informations reliées à mon état de santé, je…
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Métabolisme de base
Bonjour, Je viens de commencer avec myfitnesspal et j'aurais une question pour vous....J'ai trouvé un site internet pour faire le calcul de mon métabolisme de base et selon mon poids, ma grandeur et mon âge, mon métabolisme fonctionnerait à 1550 cal/jour, ce qui veut dire que je dois manger au moins 1550 cal/jour si je ne…
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AI perdu 4 kilos en une semaine j ai des vertiges help
Bonjour, Je voulais vous demander j'ai quasi 50 kilos à perdre j etaos à 1470 calories par jour, et tous les jours en plus du rush quotidien, je fais uen seance de walk at home avec leslie sansone. Et depuis qqes jours j ai des vertiges et je me suis pesée et en 6 jours j ai perdu 4 kilos . L appli me propose de reduire…
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aide contre la constipation
Bonjour, Depuis que je fais ce régime, j'ai de gros problèmes de constipation, qui fait que pendant 4/5 jours je ne vais pas au toilettes. Pourtant je fais tous les efforts nécessaires, pour ne plus être constipé Je vois de l'Hepar, je mange des pruneaux, des barres céréales au blé complet. certains sont -il dans le même…
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Cru ou cuit
Hello, Les calories indiquées sont-elles pour des portions cuites ou crues ? Par exemple une portion de perles de blé de Tipiak de 44g est-ce cru ? Merci de votre aide !!!!
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Et les eaux minérales ?
Je trouve dommage ques les eaux minérales qui contiennent des nutriments intéressants (magnésium, calcium, sodium, bicarbonate, etc) ne sont pas comptabilisées. Du coup, les statistiques sont faussées. En effet, si je bois, par exemple 2 lites de Contrex/jour, j'ai largement ma dose de calcium et de magnésium. Or, ceci…
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Livre perte de poids, recette, motivation ...
Bonjour, Cette semaine mon objectif est vraiment de me concentrer sur la nutrtion avez-vous des idées de bons livres pour les recettes, motivation, conseils sur la perte de poids etc. ?
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Objectif perte de poids !
Voici un petit article que j'ai écrit pour un site généraliste. L'illustration est ici : http://wp.me/a3d6zb-bP Qui ne souhaite pas être présentable sur la plage durant l’été ? Pendant que certains ont investi les salles de sport, d’autre comme moi ont tenté le régime… trop tardivement, mais passons. J’ai réuni ici…
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Mais ou sont les anciens articles du forum
Bonjour Olivia, Il est sympa que vous ajoutiez des thèmes à ce forum sauf que nous avions déjà quelques défis et sujets en cours. Qu'est-ce qu'ils sont devenus? J'espère que vous réussirez à les récupérer et de les afficher de nouveau. Merci! Sophie.