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pk apres qq mois de réequilibrage je n ai plus faim et plus d envie de sucre
Cela fait depuis début septembre que je suis en rééquilibrage. J ai perdu 4kg surement plus. Mais me suis pas pesé depuis 3 semaine je le saurais dans 2 semaines chez la diététicienne. Elle m a interdit de me peser mi même. Donc voila je n ai plus jamais faim et j ai même viré qq truc du programme car plus faim. Avant j…
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pillule ali ou autre du meme genre
Cette pilule n est plus en vente libre en France je l avais essayé quand elle était sorti sans régularité. J ai finalement laissé tombé. Qq peut il me dire si d autre pilule du même genre sont commercialisé et sont vraiment efficace.
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Sans légumes, sans fruits !
Bonjour à tous, Depuis toute petite je ne mange pas de légumes ni de fruits, ce n'est pas que je ne fasse pas d'efforts, mais toutes les tentatives pour gouter ont échouées ! Du coup, je ne peux pas faire le repas du soir sans glucides (féculents oblige !) Est-ce que quelqu'un est dans le même cas que moi ? Que manger le…
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Objectif MyFitnessPal différent des autres !
Bonjour, Voilà maintenant 6 semaines que MyFitnessPal m'aide à perdre du poids. Je trouve ce site et l'app bien quoique manquant un peu d'ergonomie notamment dans la recherche d'aliment (trop anglais, impossibilité de renommer...) C'est pourquoi j'ai testé d'autres app, 2 plus exactement. Et là, je me rend compte que pour…
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1200 calories par jour: Normal???
Bonjour, :wink: j'ai commencé MFT il y a 5 jours, à mon inscripton selon mes critères, on m'a donné un programme de 1200 calories par jour. Je trouvais ça vraiment très peu alors j'ai décidé de le modifier à 1400 calories par jour. Dites-moi est-ce que vous croyez que c'est sain 1200 calories par jour???? :huh: J'ai…
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LA technique pour perdre du poids
Salut à tous, Depuis que je suis sur les forums de MFP, je relis toujours les mêmes sujets, les mêmes questions et affirmations "J'ai la bouée sur le ventre que puis-je faire" ? "Faut-il manger des glucides le soir ou pas ?" "Chez les autres ça marche pas mais chez moi oui" etc. J'ai du gras sur le ventre Pas de solution…
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Objectif : 1500cal par jour
Bonjour à tous, Après 4 mois de "régime" dont 3 semaines de MFP, j'ai perdu mon 10eme kilo. Je souhaite passer à la vitesse supérieure sans pour autant griller les étapes. Je suis actuellement à 10 heures de sport par semaine et 2300cal quotidiennes. Mon objectif serait de passer a 1500cal par jour de manière à ce que si…
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comment équilibrer lors des repas festifs succéssifs ?
Bonjour tout le monde, ce week end jesuis invité à un anniversaire et lundi au restaurant. Hier j'ai commencé par un apéro dinatoire. Bref question équilibrage alimentaire ca va être compliqué. Pour hier, j'ai limité mon repas, sans matière grasse : endive jambon yaourt ; mais avec l'apéro dinatoire j'ai dépassé. Comment…
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Ketone en complements, quelqu'un a testé?
Bonjour, je viens de recevoir comme cadeaux de myprotein une bocale de "Ketone & Lean" Je ne savais pas que le ketone pouvais se prendre en forme de cachet/ quelqu'un a de l’expérience avec cette sorte de produit? Merci d'avance :tongue:
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La magie des hormones
Mais qu'est ce que la Leptine? Avez-vous déjà tout fait pour perdre du poids? Êtes-vous celui ou celle qui passe plus de 5 heures par semaine au gym dans le but de perdre cet excédant de poids sans jamais pouvoir y parvenir? Et ce même si vous faites vraiment attention à votre alimentation? Alors installez-vous…
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Objectif 1730 calories
Bonjour à tous, Je viens de connaitre cette application que je trouve géniale. Par contre une question me tarode ! Je renseigne mon poids ainsi que ma taille et mon age en metant le poids que je désire perdre et je tombe sur un objectif de 1730 calories par jours !! N'est ce pas trop peu pour un homme ? PS: Homme 37 ans…
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Prédiction poids MFP.. I'm not sure!
Bonjour!! Par simple curiosité , à chaque fin de journée MFP me prédit que dans 5 semaines je pèserais tant.. Mais pour ma part en 5 semaines il me prédit une perte de poids de 10lbs .. ce qui selon moi est une brin irréaliste .. Non? Vous votre prédiction poids a-t'elle été véridique ? :) C'est vraiment mon coté terre à…
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Peau flasque, comment éviter
Bonjour a tous, et Félicitations de faire parti de cette journey vers une meilleure santé. J'ai entrerpris en mars 2014 la perte du 70 lbs qui me paralyse dans la vie depuis plus de 14 ans! 10lbs ont déjà quittées le bateau, il m'en reste 60 mais voilà que j'ai une inquiétude... même juste a 10lbs, j'ai vu une différence…
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Perte de poids équivalente pour différents régimes
Parce qu'il faut bien partager des articles afin de contrer l'ignorance: Source: Comparison of Weight Loss Among Named Diet Programs in Overweight and Obese AdultsA Meta-analysis - Bradley C. Johnston et al. - JAMA. 2014;312(9):923-933
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Travail décalé de nuit
Bonjour, je viens de m'inscrire seulement j'ai besoin d'information pour mieux réussir ma perte de poids. Je travail en décalé je fais trois nuit pour trois jours de repos. En réalité mon cycle de travail est celui la après avoir posé des repos. exemple : - 1 nuit travaillé, 1 repos,1 nuit travaillé puis trois jour de…
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ennemis du soir, bonsoir!
voilà mon soucis, la journée j'arrive a éviter de grignotter (j'adore le sucré) mais le pire c'est le soir! comment faites vous pour éviter de grignotter du sucré le soir ? pour faire passer cette envie? souvent je prend un thé et j'ai l'impression que c'est pire après.j'aimerais tellement me débarrasser de cette addiction…
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Compléments Alimentaires
Bonjour, Commençant tout juste à surveiller mon alimentation et mon poid, je me demande si des compléments alimentaires ne peuvent pas être utile pour décoller nos graisses, pour lutter contre les fringales ou contre les fatigues mentales. Actuellement, je suis intéréssée par le Zinc Chelaté, pour mes problèmes de…
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Régimes dissocié, c'est efficase?
Lundi, j'ai vue un nutritionniste, qui m'a proposé la régime dissocié -biscottes/fruits le matin, légumes/viande midi, légumes/laitage du soir, protéines midi/gouter. Selon elle, je pouvais compter sur une perte de 3-4kg en 3 semaines. Jusqu'à là, j'ai pris mes laitages au fur et mesure la journée, protéines pareils. Est…
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Perte de poids et perte de cheveux importante
Bonjour à vous tous! Depuis ma perte de poids, je perds mes cheveux énormément et j'aimerais savoir si je suis la seule et je crois que ça un lien avec ma perte de poids. J'ai 45 ans, je suis en ménopause et en janvier dernier à juin, j'ai eu une perte de poids assez importante de 18 kilos. Faisant partie des chanceuses…
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Est ce que c'est grave docteur !!!
Je suis une grand habituée des régimes, je sors actuellement d'un régime qui n'a pas forcément marcher (surtout la phase stabilisation) comme je le voulais, du coup je me suis mise a MPF et reinscription en salle de sport avec 1h30 de cardio minimum 3x fois dans la semaine ( j'aime faire du sport ) ! Sauf que MFP ca fait…
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Besoin de perdre rapidement que me conseillez-vous ?
Bonjour à tous Cela faisait un moment que je n'étais pas venue ici. Evènement douloureux en avril, j'ai un peu tout laissé tomber. Je viens vous demander conseil. J'ai un évènement (qui n'était pas prévu) le 20 août. J'aimerais perdre très vite au moins 2 kg (l'idéal étant 4 mais faut pas pousser mémé dans les orties je…
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Prise de poids avec alimentation correcte
Bonjour à tous, J'ai commencé un régime (+sport) en Octobre 2013, j'ai perdu 12kg et pris de la masse musculaire et jusque là tout va bien. Sauf qu'à force de devoir descendre en kcal/j pour continuer à perdre du poids j'ai atteins 1300-1400kcal/j. Etant donné que je n'avais plus d'energie pendant mes entrainements, et…
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calories ou calories nettes ?
Bonjour, j'ai une petite question. Qu'est-ce qui est le plus important : les calories ou les calories nettes ? Par exemple, aujourd'hui, j'ai dépassé de 300 kcal mon objectif quotidien, mais j'ai fais du sport pour perdre ces 300 kcal. Je peux faire ça tous les jours ou c'est déconseillé ?
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Qu'est ce que les objectifs quotidiens sur MFP ?
Hello Alors ma question parait bête, mais je suis à 1586Kcal/jour donc c'est CA mon objectif quotidien au niveau calories puisque je m'y tiens Sauf que sur la page de mes aliments, tout en bas il est noté objectifs quotidiens : 2105Kcal.... Totaux 1 586 182 47 81 385 36 Votre objectif quotidien 2 105 264 47 157 2 300 82…
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Metabolisme de base
Bonjour, Je sais que cette question est déjà présente sur le forum, mais jusque là, je n'ai pas encore compris. J'ai installé l'application sur mon smartphone, lorsque je vais sur celle-ci, il y a trois les indications sur les calories journalières, et je dois avouer que je pige rien. :sad: Il y a la valeur restant, si je…
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L'orthorexie
Un petit point sur nous tous... Parce qu'il est interessant de savoir où nous en sommes avec nous même ! L’orthorexie, ou orthorexie nerveuse, est un trouble des conduites alimentaires caractérisé par une fixation sur l’ingestion d’une nourriture saine. C'est une pathologie psychiatrique de la même façon que l'anorexie ou…
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Les rond rouge a la fin mes aliments dans journal
Pourquoi j'ai toujours des rond rouge défense d'entré a la fin de mes aliments même si c'est juste du beurre d'arachide .
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Mode famine -évitable?
Bonjour, j'ai plusieurs fois entendu parler de mode famine; que le corps se met en veille et brûle peu quand on mange peu des calories, reprise de poids inevitable dés qu'on mange à nouveau, etc. En parlant à un ami nutritionniste, il a dit à ce sujet que assez long temps qu'on fait de sport, le metabolisme reste bien…
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FAQ sur la perte de poids
Ça fait un peu plus de deux mois que je suis sur le forum, je vois souvent les mêmes questions revenir, j'ai décidé d'en faire un résumé, avec les réponses. Je trouve ça plus pratique. Alors je veux perdre du poids. Je me suis un peu renseigné, mais l'insuline, les hormones, le rythme biologique … C'est compliqué … Je ne…
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60 ANS
bonjour, j 'ai eu 60 ans et pendant des années je pesais 45 kg et là en 2 ans je suis arrivée a 54 kg pour 1 m 53 pour certaine femme cela parait bien, mais voilà je ne me supporte plus. j'ai trouve myfitnesspal et cela a changé complètement ma vie, je mange mieux et refais du sport. Je suis très contente de ce site…