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la pesée pendant les règles
ce pesée pendant la semaine de règles ca change quelque chose ou pas ?
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le poids de la balance
bonjour hier je me suis pessée et j etais a 69.1 kg ce matin je me suis pessee et j etais a 69.9 kg j ai manger de la journee ( voir mon menus ajd ) et ce soir apres la douche 69.6 kg pourtant j ai perdus 300 gr mais le soir sa doit etre plus non ???
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Changement simple pour un mode de vie sain.
Yo tout le monde! Voila quelque principe que j'adopte pour ma perte de poids et que tout le monde peut adopter pour un mode de vie sain peut importe l'objectif, c'est une liste non exhaustif. -Quelque soit l'objectif commencer par une promesse envers vous même! -->Vous devez vous promettre que vous allez changer en mieux…
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pertes de poids ?
:D bonjour comment suivre sa pertes de poids sur le programme j ai bien enregistrer mon poids du début 70 kg et aujourd hui 69.8 kg mais je ne trouve pas le suivit merci
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Apports proposés en Lipides
Bonjour, J'étais en train de lire un article sur les lipides sur un site : http://www.nutriting.com/comprendre-la-nutrition/la-nutrition-en-7-lecons/les-lipides/ Ils disent dans cet article que l'apport journalier en lipides ne doit pas se trouver en dessous de 1g/kg (ex quelqu'un de 90 kg, devra en avoir au moins 90 g…
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journal
bonjour, il y a t il des fitness girl ou man qui laissent leurs journal consultable? j aimerai bien voir vos journées pour me donner des idées et surtout comprendre comment vous repartissez vos calories merci à tous
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Cheat Day
Un article qui peut intéresser https://www.fasting.fr/2014/01/cheat-day/
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question bracelet garmin
Bonjour à tous, je possède un bracelet garmin qui me calcule mon nombre de pas quotidien, le kilométrage, et mes calories. Ma question concerne les calories, dans le manuel d'utilisation il est écrit : Nombre total de calories brulées pour le jour en cours, y compris les calories au repos et les calories actives. Est ce…
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Je n'arrive pas a dépasser 1300 calories par jour! dangereux?
Bonjour, je me présente (je m'appelle Henry.. bref) je m'appelle Samir j'ai 20ans, en un an j'ai pris plus de 15kg a cause d'un changement de mode de vie (plus sédentaire). Du coup il y a 2 semaines en prenant conseil de Tibo Inshape (youtubeur musculation) je me suis pris en photo, je me suis "choqué" car je ne…
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Perte de poids trop rapide
Bonjour à tous, J'avais fais weight watchers quelques mois avant My Fitness Pal, y'a 3 semaines j'ai repris 3 kgs mais là en 4 jours avec my fitness pall je l'ai ai reperdu avec le régime 1500 calories proposé. Ece normal de reperdre si vite ? Merci
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Avis de ma diététicienne....
Bonjour bonjour ! Aujourd'hui, j'ai vu pour la première fois ma dieteticienne... je lui ai montré mes repas de la dernière semaine... Je voulais qu'elle me dise si je faisais juste ou pas... Déjà, elle ne regarde pas du tout les calories... par contre niveau quantité, tout lui parait juste sauf les féculents qui pour elle,…
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Pouvez vous m'aider à fixer mes objectifs?
Bonjour, J'utilise MFP depuis un gros mois, pendant lequel j'ai utilisé les données que l'appli m'a données. A savoir, actuellement 1 300 Kcal/jour. Je viens de lire attentivement la FAQ, merci à ceux qui l'ont faite! J'ai été calculer mes DER et DEJ avec i diet. Je trouve une DER de 1660 et une DEJ de 2458 Kcal. Donc,…
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Container
Bonjour, J'aurai souhaité savoir que représente la portion 1 container sur l'appli car ça m'annonce 1370cal pour des pâtes !! Merci d'avance pour vis reponses
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quelle type d'infusion me proposez-vous?
Je ne peux pas boire de thé car il m'est interdit par le médecin, vous me conseillez quoi? Merci d'avance pour vos réponses.
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besoin de conseils phases de stabilisation
Voilà pour ceux qui me connaisse ;) je suis parmi vous depuis quelques mois , a l'heure d'aujourd'hui je suis arrivé a un objectifs qui m'aurais semblais impossible il y a quelques mois, je suis passée de 67kg (janvier 2015) a 56kg , maintenant je pense qu'il est temps de passé a la phase de stabilisation ;) mon corps…
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question DER et DEJ
bonjour, j'ai calculer sur i.minceur donc ma DER est 1192 et ma DEJ est de 1668. lappli me donne 1200 cal/jour. il s'avère que je les atteint haut la main en faisant attention donc jimagine meme pas la fete avant ! et en fait je creve la dalle ! le truc ce que ca me motive a bouger aujourd'hui jai été marcher rien que…
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Enceinte, premier trimestre, comment ajuster
Bonjour, J'ai completement laissé tomber mon regime jusqu'à ce jour ou, sachant que je suis enceinte, je ne veux pas continuer à prendre du poids mais plutot en perdre ( meme si je stagnais à 90 ... ce n'est pas sain ). Quelqu'un saurait il de combien de calories on a le droit lorsque l'on est enceinte ? Cordialement
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Stabiliser son poids après un régime, tout un art !
Bonsoir à tous ! Je suis nouveau sur le site donc je vais présenter un peu mon parcours: Je suis un homme de 20 ans mesurant 1m90 pour 80kg (79 demain normalement pour mon dernier jour de sèche). A mon entrée dans les études supérieurs (école d'ingénieur en informatique) j'ai pris beaucoup de poids (très mauvaise…
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rétention d'eau
Bonjour j'ai un problème de rétention d'eau , j'aimerais avoir des trucs pour éliminer ca . On m'a dit ne sal pas tes aliments et boit beaucoup d'eau mais ca je le fesais déjà mais ca change rien ......aidé moi SVP....merci!!!
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information sur l alimentation et le sport
Bonjour j ai besoin de renseignement je voudrais perdre 7 kilos. 1200 cal sera bien je crois. J ai un gros ventre et je n en peux plus de me voir comme ca.. Je me suis inscrite aussi a une salle de sport je compte faire 4 fois par semaine 1h30 de cardio. Qu en pense vous?
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Je ne perds plus de poids malgré mes efforts
Bonjour! Je m'appelle Fanny, j'ai 23 ans, bientôt 24, et je suis une ancienne régimeuse qui n'arrive plus à mincir!! J'ai fait énormément de régimes étant plus jeune, puis j'ai enfin réussi à perdre du poids vers l'âge de 18 ans. Depuis je fais un peu le yoyo, mais depuis Septembre de cette année, IMPOSSIBLE de reperdre…
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Perte un poil trop rapide ?
Salut à tous ! J'ai commencé un petit régime pour partir sur de bonne base afin de progresser en musculation :) mais je crois que ça va un peu trop vite ^^. Je mesure 1m96 pour 94,1kg aujourd'hui même. Il y a 4 jours je pesais 95.9kg. Du coup je perds environ 0.5kg par jours (m'enfin ça me dérange pas forcement ça^^).…
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Peut-on se fier à nos sensations ?
Bonjour, Peut-on se fier à nos sensations ? J'explique, jusque là, je respectais les objectifs indiqués par MFP à savoir 2000kcal/jour. J'ai refait le calcul avec http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html qui lui m'indique que je ne devrais pas consommer moins de 2400kcal/jour (=ma DER) donc en gros, je…
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Besoin d'aide
Bonjour à tous, sur les conseils de plusieurs personnes, j'ai calculé ma DER 1765 cal/jour et ma DEJ 2471 cal/jour. Pour une perte de poids, il faut manger moins que sa DEJ et au minimum sa DER si j'ai bien compris ? Le problème c'est que je n'arrive pas à 1000 cal/jour, j'ai commencé le sport à petite dose (je n'ai pas le…
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Perte d'appétit
Bonjour à tous, Je ne suis pas encore arrivée à mon objectif mais j'ai un IMC tout à fait normal et je me suis mise au running (tous les jours un petit peu) et j'étais pleine d'énergie du coup. Je me suis donc mise au sport tous les jours et j'ai remonté un peu mes calories (à 1500-1600) pour ne pas prendre de risque. Je…
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Perte de poids trop rapide?
L'été dernier, j'ai entrepris de respecter à la lettre mes objectifs nutritionnels établis en fonction de mon profil. Les résultats furent très rapides, voire même épeurant. Mon poids s'est mis en descendre en flèche. J'ai perdu 7 livres en 10 jours (185 lbs à 178 lbs) sans avoir modifié mon rythme d'activités physiques.…
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Métabolisme de base, oui mais...
Bonjour à tous! Une petite question me taraude depuis quelques jours et je me décide à vous la soumettre pour m'aider à éclaircir ce point. Je vous préviens, c'est un syllogisme :# Je pars d'un constat de départ: le métabolisme de base, c'est l'énergie dont le corps à besoin pour fonctionner si on passe 24h au lit. Autre…
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aliments coupent faim
Bonjour à vous . Je désire savoir quels sont les aliments coupent faim que vous prenez entre les repas ( à faible calorie ) Merci
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Nombre de calories par jour
Bonjour, Pouvez-vus m'expliquer comment calculer les calories pour perte de poids avec le site j'obtiens 1200 par jour et quand je vais des sites internet je suis a 1600 calories, quel chiffre faut-il prendre? Je viens de commencer l'appli et trouve cela facile et adéquate mais ma question es ce que quand on respecte le…
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Poids et regles
bonjour, Je me suis pesée pour la première fois depuis des années ce matin. Étant donné que j'ai mes regles (3ème hour) et que j'avais mangé avant (176 calories), était ce mon vrai poids ou il était falsifié?