-
envie de perdre 8 kilos
Bonjour j ai pris 8 kilos depuis 2 ans je faisais du n importe quoi avec la nourriture. je ne peux pu me voir en peinture il faut que je perde tout ces vilains kilos. J ai vu une dieteticienne depuis 6 mois et je n arrive pas a maigrir. Quelqu un peux t il m aider dans mon soutien je voudrais reaprendre a manger…
-
Quelques conseils pour creer son plan alimentaire
Salut à tous, voilà j'ai fait une petite vidéo pour savoir comment créer un plan alimentaire ! Venez voir et dites moi si ca vous a aidé :) ! https://www.youtube.com/watch?v=-YvX_Pwndn8
-
Consommation calorique - comment s'y retrouver ?
Bonjour, Cela fait un an que j'utilise MFP. Je n'avais encore jamais consulté les forums, mais vu que je ne trouve nulle par réponse à mes questions, je me tourne vers vous en espérant que vous pourrez éclairer quelque peu ma lanterne... Mais d'abord, permettez que je me présente. 17 Août 2015 : 45 ans, 156kgs. Aouch...…
-
Je me pèse plusieurs fois par jour, je sais c'est pas bien...
coucou à tous et toutes, juste pour savoir à quelle fréquence vous vous pesez....moi c'est devenu presque compulsif, je me pèse plusieurs fois par jour, avec puis sans chaussures, avant de faire pipi, après....oui je sais ça fait peur...Mon mari me dit qu'il ne faut se peser qu'une fois par semaine, sinon on peut se…
-
Libérez vous des fringales - Julia Ross
Hello, Petit topic pour causer de ce bouquin.. En gros, d'après l'auteure, les problèmes de fringales (et donc tout ce qui en découle) seraient liés des carences en acides aminés. Elle propose une série de questionnaires censés nous faire faire un premier "diagnostic" puis des chapitres permettant d'affiner le dit…
-
Diète cétogène, vous la suivez ?
Je commence ma diète cétogène et j'aimerais connaitre des gens qui la suivent présentement pour partager et apprendre. Au plaisir d'échanger !
-
diete à 1200 calories avec une journée à 2000 calories
est ce que la journée à 2000 calorie a un impact sur mon poids? J'ai entendu dire qu'avoir un CHEAT MEAL aide pour la perte de poids ..
-
Combien de calories par jour ? Je suis perdue.
Bonjour :) , Comme je l'ai écrit dans le titre, je suis un peu perdue. Je sais qu'il y a bcp de posts à ce sujets mais je ne sais plus qui écouter. Je souhaiterais savoir combien de calories je dois manger par jour pour perdre mes 2 kg restants. Je fais 1m59 pour 50-50,5kg, j'ai 21 ans. J'ai démarré à 52,5-53kg que j'ai…
-
Bonjour, je commence!!!!
Je suis nouvelle dans cette appli, mais pas pour le régime!!!!! Je suis à 1200 kal jour et j'ai un peu de mal à répartir ma journée, je suis pas fan des collations. Quelqu'un pourrait m'aiguiller SVP. Merci
-
La fatigue ... un enemie redoutable
Me voilà bien partie dans mon régime. -7 kg en 2 mois. Je persévère et tien de mieux en mieux sans écarts ...en revanche la fatigue est un vrai problème. Je travaille à plein temps , 2h de route/J, 3 enfants en bas age a gérer Casi seule et du sport à faire , en plus des séances d'équitation pour me préparer à cette…
-
CONSTIPATION
bonjour est ce que certaines ou certains d entre vous ont des problèmes de constipation suite a MFP????
-
Frissons et dents qui claquent.
Bonjour, Je suis présentement sur un régime hypocalorique à 1200cal\jour et je fais au moins 2h de sport par jour. Je suis en forme et je me sens bien. Aux 10 jours environ j'ai des épisodes d'hypothermie. J'ai la tête qui tourne, je frissonne et je claque des dents toute la journée. Je fais bien attention de me reposer…
-
Calories
Bonjour, pour une femme de 30 ans qui allaite combien de calorie je dois consommé ? Merci
-
Mes débuts ...
Salut Je fais mes débuts sur le site. J'ai commencé il y a +/-15jours. il y a quelque chose que je ne comprends pas : je fais mes calculs pour les objectifs: Poids départ : 84Kg Arrivé : 78Kg Perte: 0.5Kg/sem Ok, tout est bon, je comprends bien le système. Puis, il me marque plus bas en rouge: 1660 Cal/jours. Jusqu'ici,…
-
baisse de tension vertiges etc...
Bon voilà je plante le décors ;) (pour ceux qui ne me connaisse pas ) j'ai perdu 20kg en 2015, et je suis en stabilisation depuis. tout ce passe bien , je ne note quasiment plus mes repas , cet hivers j'était descendu trop bas en poids , du coup j'ai repris 3kg et je ne m'en porte que mieux (très bizarre d’ailleurs car à…
-
Travail
Bonjour. Je sollicite votre aide afin de savoir ou me positionner en terme d'intensité d'activité journalière du à mon travail. Mon travail consiste à travailler dans un entrepôt donc au chaud l'été et au froid l'hiver, je reste debout toute la journée pendant 7 heures voir plus(30 minutes de pause seulement dans la…
-
Envie de perdre 15kg !
Bonjour à tous, Me voilà enfin prête à faire un bon régime ! J'ai 28 ans, je mesure 1m60 et pèse 75kg, et oui dur dur. Je suis dans un bureau à longueur de journée donc autant vous dire que je ne bouge pas énormément. Je me suis fixée 1200Kcal / jour. Depuis mercredi je tiens le coup sans avoir faim. Y a t-il des gens qui…
-
My fitness pal premium
Bonjour Qui a pris cette version et est de que ça change vraiment la vie par rapport à la version normale ?
-
Répartition des calories sur une journée
Bonjour, j'espère que vous allez tous bien, j'ai une autre question à vous poser :smile: : je souhaite augmenter mon apport calorique à 1600, mais je suis perdue au niveau de la répartition entre le petit déjeuner le déjeuner et le dîner. Pour l'instant le repas qui me prends le plus de calories est le dîner car c'est le…
-
arrêt tabac et commencement régime sérieusement
;) coucou Aller 15 jours sans fumer et des demain je me met à surveiller mon alimentation ( mangée équilibré je me suis laisser aller les premières semaine d'arrêt tabac ) souhaitez moi bonne chance :|
-
HELP - comment apprécier son déficit énergétique ?!?
Voilà, beaucoup en parle et je suis donc en pleine lecture de "L'antiregime". Donc déjà merci M.Desmurget de m'avoir pourrie ma semaine à me dire que je vais retourner en obésité morbide ! Je m'adresse là aux cadors de MFP, aux techniciens de la calorie et aux ayatollah de la nutrition : que dois je faire ?!? Quelques…
-
régime paléo
Il existe une page facebook sur le régime paléo pour ceux qui veulent se renseigner https://www.facebook.com/notes/paléo-régime/pourquoi-devenir-paléo-va-vous-aider-/1163405570358142
-
vraiment content de ma perte de poids
Je fais régime depuis mi-janvier avec my fitness.com et je suis à -15kg avec 2 semaines d'écart, 1 à +3kg et 1 à +4.5kg, remontée dans le nord dans la famille et visite des amis. J'habite en auvergne depuis presque 3 ans. Mais ces kgs vite pris ont été vite perdus! Donc très content de ma perte de poids.
-
DER/ DEJ
CC mon DER est de 1496 , monDEJ est de 2393 sur l'application je suis à 1330 suis je bien placé ou dois je augmenter.
-
impossible de définir perte de poids
Bonjour, je ne parviens pas à mettre une perte de poids souhaité (3 kg). cf image. si une bonne âme a une solution... Bonne journée Camille
-
Help, je ne maigris pas :-(
Coucou tout le monde Je viens vers vous car je suis dans l'incompréhension. Je suis mes macros et mes calories avec rigueur, je fais pas mal de sport (c'est une vraie passion), et malgré cela je ne maigri pas. Pourriez vous m'aider à comprendre ? Merci beaucoup
-
qui peux m'aider a définir mon quota journalier?
Bonjour a tous Myfitnesspal me propose 1200 calories pour perdre 1kg par semaine, mais je trouve ca tres peu 1200. Qu'en pensez vous? Je suis une femme de 36 ans, 81kg,1m62, pas sportive du tout, je travail dans un bureau donc assise. J aimerais perdre 10kg pour le moment. Merci pour votre aide.
-
allaitement?
Bonjour, nouvelle sur le forum, je me suis à inscrite à myfitnesspal après avoir bien écouté M. Desmurget, dont je viens de m'acheter le livre, et que je connaissais par l'intermédiaire de ses (passionnantes) études précédentes (mais c'est un autre sujet!). J'ai 32 ans, mesure 1m61 et pèse 62.5 kg ce matin. J'ai un bébé de…
-
Témoignage sur le piège de rations caloriques trop basses.
Je viens de m'inscrire sur le forum et de le parcourir un peu. Je vois pas mal de personnes jeunes cherchant à maigrir. J'ai 58 ans et à cause de régimes caloriques trop restrictifs pendant des années et des années j'ai fini par prendre 45 kgs entre 30 et 54 ans tout ça au départ pour perdre 5 kgs qui se sont transormés en…
-
1200 calories danger ou pas ?
Bonjour à tous, Je viens tout juste de commencer à adopter un mode de vie sain et actif. Et de manière très passionnée! Je viens de lire quelques discussions sur le forum et quelques craintes me sont venues. Mais tout d'abord, laissez-moi faire un court résumé de ce qui m'a motivé et me conditionne à changer complètement…