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Des motivés ?? Urban training Herbalife
Bonjour à toutes et à tous ! Je suis Suisse du canton vaudois à nyon Et je suis déterminé à prendre du poids et du muscle je pratiquais la musculation jusqu'à maintenant depuis un ans mais sans réel programme et diète et je me suis toujours beaucoup entraîné. Jai décidé de me reprendre en main et de me faire un réel suivis…
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5kg a perdre en 20 semaines..possible? Au secours grignotage
Bonjour et bonne année à tous. Nouvelle sur le site (depuis hier) je tente ma chance avec cette appli. J'ai fait régime Weight watchers pendant 1 an et j'ai perdu 10 kg. Mais depuis 6 mois je reprends... la cause: arrêt du tabac je pense. Depuis je fais donc 53kg500 pr 1m56. Je ne suis pas grosse mais j'ai gonflé d 1 peu…
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Tous ensemble plus fort et plus fit
Hello Motivée pour atteindre nos objectifs !
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Zéro motivation
Bonjour à tous les sportifs, bonne année et la santé. Grave grave problème depuis 3 voire 4 semaine... Zéro motivation, une diète qui est parti en lambo, des trainings inexistants... Bref plus rien dans le sac. Comment faites vous ? Votre source de motivation est laquelle ? Merci à vous
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Objectif 2018
Salut, Je vous propose de vous présenter rapidement et noté votre objectif à atteindre au 1er Janvier. Si vous y parvenez vous pourrez être fiers de vous !!! Davy 37ans Objectif passer de 91.6kg à 90kg Sport : aucun
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objectif - 20 kg
comment garder la motivation pour perdre du poids ?
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déçue 4semaines et seulement 2,3kg de perdue
J ai les boules je me suis pesée ce matin. Ou j aurais pas du je le fais jamais mais j avais sortie le pèse personne pour mes filles. Jnai seulement perdues 2,3kg alors que j ai fais 3h de sports par semaines que j ai bien suivie mon rééquilibrage depuis 4 semaines. La je suis malade depuis lundi alors forcément je mangé…
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Cette année c'est la bonne
Salut tout le monde, Alors voilà cette année c'est la bonne, je me remet au sport ! Va falloir être motivée car le sport et moi... Ça fait mille. J ai décidé de reprendre la course à pieds (ce qui est très compliqué pour moi). J aimerai réussir à la fin de l année à courir 10km (pour l'instant j en fais 1 et des…
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Objectif 15kg
Bonjour à tous et à toutes Je m'appel Sandrine j'ai 39 ans je suis maman de 3 enfants 18 ans 16 ans et 7 ans. Je suis actuellement à 91 kg pour 1.68 et je souhaiterais perdre dans un 1er temps perdre 10kg je suis ici pour partager mes angoisse suite à ce régime ou des idées pour ses recettes je suis preneuse de bon…
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2018 - objectif perdre entre 10 et 16 kg
Bonjour, je m’appelle Julie et je retente une perte de poids. Je cherche des gens qui sont partants pour se soutenir et échanger. J’ai 32 ans maman de 2 enfants de 7 et 3 ans j’occupe un emploi sédentaire et je fais de l’équitation 1fois par semaine. Je commence aujourd’hui à 78kg souhaiterai dans l’absolu perdre 13kg. Je…
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Motivation
Besoin de motivation plus plus plus je dois perdre 40 livres
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30 kgs à perdre
:p :p bonjour à La balance ce matin indiqué 100y a plus qua Objectif moins 10 déjà C parti
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Besoin de conseils contre les craquages
Bonjour, Je commence à peine un régime et me suis inscrite sur l'application il y a 3jours. Je dois perdre 17kg. J'ai déjà parfois des moments de faiblesse et des envies de craquages (gourmandise). Auriez vous des conseils ? Merci !!
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-10kg à perdre!
Bonjour, j'ai moi aussi 10kg à perdre dans l'idéal, je pèse 74 j'aimerai atteindre mon poids de forme, je reprends MFP que j'ai un peu délaissé depuis juin, je me sens pas bien dans mon corps, donc résolutions 2018, être en forme pour l'été!
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Je suis nouvelle, besoin de conseils !
Bonjour à tous ! J'ai 22 ans et je mesure 170cm pour 77kg. J'aimerais perdre 12kg. Seuls problèmes : j'ai un rythme de vie particulier qui me contraint à me nourrir à des horaires décalés. Je me lève tous les jours à 4h du matin et j'ai Tout le temps faim ! Je suis bien décidée à perdre du poids. J'aimerais échanger avec…
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3 dernières semaines 2017 !
Salut a tous et a toutes ! Je reprends demain serieusement le sport apres une blessure qui m'a empeche d'en faire pendant 1 mois . Je me suis dit qu'il reste encore 3 semaines et que je peux encore me reprendre avant 2018 avec un programme tres stricte . Si qqn veut tenter de realiser ce defi le voilà : Eau : Au moins 2,5…
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Je cherche un binôme ! :)
Bonjour à tous ! Je m’appelle Sarah, j’ai 27ans, je cherche une ou plusieurs personnes avec qui partager mon évolution sur MFP ! Histoire d’échanger, de se soutenir et se motiver ensemble, se donner des idées de repas etc... je souhaite perdre une dizaine de kilos (81 actuellement), avec un quota calorique journalier…
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Nouvelle année... Nouvelles résolutions
Meilleurs voeux à vous
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Qui peut me donner des conseils nutritionnels?
Bonjour je découvre à l’instant l’application.je pensais tombé sur des recettes et des exercices physiques et malheureusement à moins d’avoir mal regardé il n’y a rien de tous ca. Qui a une expérience dans l’alimentation?je ne cherche pas à faire forcément un régime restrictif mas plus tôt repartir avec de bonnes bases…
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TEAM NO EXCUSES!
Coucou tout le monde. Je me joint a vous. 27 ans 1m73. Passée de 140 a 85. Repris 5 kg (entre muscle et gras) en un an . J'ai commencé MFP il y a deux semaine a 90.7 . 2kg7 de perdu en deux semaine . Adepte de les mills. J'en fais tt les jours. J'espère que cette 3 eme semaine que j'entame se finira par une bonne surprise…
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TEAM NO EXCUSES!
Coucou tout le monde. Je me joint a vous. 27 ans 1m73. Passée de 140 a 85. Repris 5 kg (entre muscle et gras) en un an . J'ai commencé MFP il y a deux semaine a 90.7 . 2kg7 de perdu en deux semaine . Adepte de les mills. J'en fais tt les jours. J'espère que cette 3 eme semaine que j'entame se finira par une bonne surprise…
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Comment gérer une période de repos suite à une blessure
Bonjour J'aurais souhaité avoir des retours d'expérience de personnes qui ont dû arrêter toute activité sportive suite à une blessure. Comment avez vous fait pour ne pas reprendre du poids, perdre du muscle mais surtout déprimer toute la journée :(
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Cherche motivation / soutien donnant donnant
Coucou tout le monde ! Bon voilà , je me suis fixée l’objectif de supprimer progressivement Le pain (que je mange en grosse quantité ) Les viennoiseries du matin Et bien sûr le chocolat (mangé sous toute les formes ! Je ne suis pas grosse mais j’ai pris quelques kilos a cause de cela depuis 2 mois ! J’ai décidé de me…
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Bonjour! Je recherche des amis MFP! :)
Bonjour !!! Je cherche simplement des amis MFF pour se motiver entre nous! @Bientot
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perdre du ventre et 10 kg dans la bonne humeur
Bonjour à tous Je me présente je suis Ana, maman de 2 enfants depuis 8 ans. Mon poids moyen avant grossesse était de 64 kg ( j’ai une forte carrure m, je ne suis pas menue et oui sa compte les gros os) Il y a 2 ans j’ai entrepris un réajustement alimentaire pour perdre du poids je suis passé de 78 kg a 67kg mais je n’ai…
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45 kg à perdre
Bonjour à tous, Je suis une femme de 36 ans, j'ai arrêté de fumer, il y a 5 mois, j'ai entrepris de m'occuper de moi avec une changement alimentaire depuis septembre. J'ai déjà perdu 19 kilos et il m'en reste encore 45 à perdre. Depuis 3 semaines j'ai rajouté 30 minutes de vélos d'appartement. Je suis déterminée à y…
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1200 calories , du sport , et une balance feignante
Tien ! Cette application que j'utilise depuis 1 an est aussi un forum ! Chouette chouette ! Pour ma part j'ai entamé un régime il y a 1 mois pour perdre un peu plus de 20kg.Il s' agit de le faire bien , donc je fait du sport presque tout les jours en allant courir 1h , et natation 1fois/ semaine et équitation 2 -3 fois /…
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Besoin de soutien
Bonjour, je suis Valerie j’ai perdu 9,7kg depuis plusieurs mois. Mais le plus dur c’edg d’eviter les grignotages. J’aurais besoin de conseils, s’il vous plaît merci
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Challenge - Novembre
Bonjour à tous et à toutes! Novembre est bientôt arrivé et je me suis lancé un défi que j'aimerais partager avec tout le monde ici ! Donc voilà en quoi consiste ce défi: - Manger propre - Boire au moins 2L d'eau -S'entraîner 4/5 fois par semaine - Dormir au moins 8h par jour L'objectif est d'avoir un mode de vie le plus…
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Objectif: 6 pack dans 1 mois
Coucou tout le monde, j'ai besoin de vos conseil: j'aimerais (et j'adorerais) avoir le 6pack dans un mois, juste avant les fêtes. Je n'ai que la petite couche de gras sur les 2 derniers abdos qui gène. À part ça je vais à la salle 3 fois par semaine et je fais gaffe à mon alimentation ;) bonne courage à tous