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Athlète Préparation Marathon
Je suis athlète et je voulais descendre mon poids travaillant beaucoup je ne voulais pas me prendre la tête donc en combinant les plats préparés Seazon et l appli MyFitNess je suis a un total de 16,7kg de perdu
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Bonjour
Bonjour à tous Je suis Thierry… j’ai 51 ans, des années que je fais de la muscu et j’ai l’impression que je n’ai jamais évolué… au contraire je régresse. Fatigue, muscles qui fondent… je reste persuadé que ça vient de mon alimentation mais je n’ai jamais rien compris. Pourtant j’ai l’impression de manger globalement…
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Premier pas
Bonjour , Je suis nouvelle. Je pèse 90 kg et souhaite en perdre 30!
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Reprise du programme
Bonjour à tous ici pour retrouver un poids de forme. 1m71 88kg courage a tous
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Help
Bonjour, jd suis nouvelle et un peu perdue. En rentrant mes repas aujourd'hui, je me suis rendue compte qu'en seulement 2 repas (petit-déjeuner et déjeuner) je suis déja au maximum du nombre de calories que je dois ingurgiter par jour. Comment faites voys pour démarer ? Un tuyau s'il-vous-plaît 🙏
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Bonjour 👋
Je mesure 1m72 je pèse 98kg et mon objectif est de perdre 26kg...🥳
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Bonjour
Bonjour, 1ers pas sur l'application ... Je suis une femme de 37 ans pour 1m70 et 93kg. Je souhaite retourner à mon poids de forme de 70kg. L'objectif est d'être au top pour mes 40 ans 😆 Je ne fais pas de sport pour le moment, et c'est une donnée à faire évoluer. Je me concentre sur l'alimentation dans un 1er temps. Au…
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Problème enregistrement de Repas
Bonjour à tous, Depuis ce matin je rencontre un problème lors de l'enregistrement de nouveaux repas. Lorsque je veux enregistrer un repas, par exemple depuis mon diner d'hier. Je sélectionne mes ingrédients puis enregistrer le repas. Je le nomme puis l'enregistre. Je vais sur diner aujourd'hui et ajoute mon repas…
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Bonjour!!!
Bonjour, je m'appelle Caroline. J'ai 38 ans .Je suis nouvelle sur myfitnesspal. Je suis maman de trois enfants 20 ans 19 ans et 15 ans. Je fais 5 pieds 3 pouces et je pèse environ 66 kg. Mes objectifs sont de bâtir plus de muscles. Donc je dois mesurer mes macros nutriments pour consommer suffisamment de protéines et de…
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Bonjour la communauté !
Bonjour à tous ! Je m'appelle Céline et j'ai bientôt 45 ans. Grande sportive depuis toujours, une blessure m'a éloignée des terrains de sport pendant 1 an et 10 kgs se sont rajoutés à ceux déjà en trop. Bon, bah, du coup maintenant, mon genou a besoin de plus légèreté et de dire adieu à mes 20 kilos supplémentaires. Alors…
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Budget alimentation
Bonjour. Quel pourcentage de votre budget mensuel mettez - vous dans l alimentation ? Privilégiez- vous les bons produits ?
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Je suis nouvelle ! Bonjour !
Bonjour, Je m’appelle Céline et j’ai 61 ans. Je souhaite perdre une dizaine de livre d’ici Noël. J’ai fait WW pendant plusieurs année (perte et maintien) et je souhaite essayer de compter les calories pour voir la différence. Je trouve qu’il est difficile de perdre seulement 10 livres avec la méthode WW. J’ai bien hâte de…
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Bonjour
Bonjour à tous, Objectif perdre 10 kilos pris en me relâchant et stress Bonne continuation à tous
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Noter les grammes cru ou cuit
Bonjour à tous , je suis nouvelles sur l'application . Je voulais savoir est ce qu'il faut que je note mes féculent pâte, riz, patate ect .. cru ex 40gr ou cuit 120 gr ? Merci pour vos réponses !
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Gaufres salées
Hello. Je cherche des idées et des recettes pour faire des gaufres salées pour recevoir. Merci à vous !
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Bonjour !
Bonjour la communauté ! J'ai 35 ans et un grand de 10 ans. 1m73 pour 70kg, j'ai accumulé les kilos à cause du stress ces 3 dernières années... Travaillant dans le bio j'ai un mode de vie healthy, sport, repas équilibrés en termes de qualité et de quantité. Pourtant je ne perds pas ! Sauf en jeûnant 14-10... Si vous avez…
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Présentation
Bonjour, Je m'appelle Stéphanie, 43 ans, maman de 3 enfants. J'aimerais reprendre ma santé en mains. J'ai des périodes où je suis super motivée et puis au bout d'un moment je baisse les bras. Je tente de nouveau cette application qui m'avait bcp aidé à perdre mes premiers kilos il y a quelques années. Amicalement,
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Programme maison
bonjour,j aurais besoin d un programme pour prendre du muscles,j ai quelque matériel chez moi (des haltères et une barre pour développe couchée) est ce que sa serai possible que quelqu’un qui soit passer dans la même situation que moi me donne son programme ? Merci de votre compréhension
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Bonjour
Nouvelle j aimerais être qu on m aide un peu à comprendre pour les recettes car je sais pas trop quoi faire à manger en faible calorie merci d avance sa va m encourager un peu bonne journée myriam
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Recette
J aimerait avoir des idée de recette merci cordialement myriam
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Nutritionniste dans la salle?
J'aimerais connaitre les macros idéals pour une perte de poids. Femme 52 ans, 5p3 215 lbs
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Bonjour je suis nouveau ici
Bonjour, je suis nouveau ici depuis hier, je suis en surpoids et je chercher de l'aide et motivation. je fais 108 kg pour 1m78cm , j'ai commencé le jeune intermittent il y a 4 semaines j'ai perdu 6 kg mais il me faut encore progresser sans céder, merci à tous ceux qui viendront discuter avec moi , si vous avez quelques…
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Bonjour
J'ai commencé depuis mercredi et l'appli m'indique un régime à 1200 cal. Je suis une femme de 55 ans Je pèse 69 kgs pour 161 cm Perte de poids -10kgs Ancienne sportive et marathonienne, je ne pratique plus que de la marche rapide tous les jours pour atteindre mes 10000 pas minimum 😊 Pouvez vous me confirmer que mon apport…
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Diette radicale de la dernière chance
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans une diette radicale de 10 jours à partir du vendredi 30 juin 2023. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. Ce n'est pas un diette classique…
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Ma diette du mois de juillet 2023
Bonjour. J'ai décidé de commencer une nouvelle diette plus adaptée à mes besoins. Je pèse actuellement 79 kilos. Soit mon poids actuel d'aujourd'hui 7/7 à 8 heures du matin est de 79 kilos. Je me péserai chaque lundi à 8 heures. Soit 1 fois par semaine. Je peux manger de tout, la seule chose que je dois appliquer c'est de…
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Baisse de % de gras sans surpoids
Bonjour, il y en a d’autre ici comme moi qui ne sont pas en surpoids mais qu’ils veulent juste diminuer leur % de gras pour mieux voir les muscles? Je suis très sportive (6 jours de sport par semaine) et j’ai comme rêve depuis des années d’avoir des abdominaux visible! Un 6pack quoi!! Je ne me suis jamais vraiment soucier…
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Bonjour. Ma hypothyroïdie me bloque
Je trouve une difficulté pour perdre du poids surtout que j'ai une hypothyroïdie. Je suis une femme de 46 ans . Quoi faire ?
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Bonjour
Bonjour ! Je m'appelle Alexandria. 29 ans. Je pèse 55 ans et je souhaite descendre de quelques kilos mais aussi prendre du muscle.
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Calories dépenser pendant musculation
Bjr à tous. J'ai calculé mes macros via une application (je suis actif,4 entraînements semaine) je fais également 15000 pas au quotidien. Ma question est la suivante. Est-ce que je dois ajouter les calories brûler pendant les entraînements et pas au quotidien sur mon calcul de macro journalier? Merci d'avance de votre…
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Nouveau
Bonjour,homme de 48 ans ,j ai 32kg a perdre