-
Подскажите
Привет) Девочки, подскажите с 9.04 по 15.04 (сегодня) вес ушёл с 67,2 до 64,5. Я так понимаю это всё вода. А процесс похудения когда начнётся?
-
Ничего не понимаю...
Всем привет! Худею с 70,4кг (Рост 170) и с 18.03.19 Не покидает ощущение, что я что-то таки делаю не так :/ Лимит калорий - 1280, БЖУ 40 (128г)/30 (43г) /30 (96г) Сначала вес прыгнул вниз сильно, за два дня сразу на 2,7 кг. Ну это понятно. В течении 6-ти дней вес падал на 300-500 грамм в день. Потом скачок вверх на 1 кг,…
-
Стройнею в 88 до 61. Рост 172
Кто со мной?
-
И снова я худеть
Всем привет! Нужна поддержка. Мне 31, рост 170, вес 75 кг. Уже три месяца занимаюсь с тренером. Вес стал больше на 2 кг. Не могу сказать, что обжираюсь, всегда следила за питанием, но, увы, от капучино отказаться не могу. )) Короче, начинаю считать калории. И да, после выхода на работу наела почти 8 кг!!! За 2 года, работа…
-
Восстановление после родов!!
Всем привет!!!меня зовут Юля и почти три месяца назад я стала дважды мамой,пора приводить себя в порядок,но мотивации особой нет😂жду поддержки)))добавляйтесь в друзья,вместе мы сила🌸🌸🌸сейчас мой вес 69 кг при росте 170, вес мечта - 60кг, в планах к июню 65 и улучшить качество тела)
-
Вес 110 цель 50 кг кто со мной?
😀
-
С 87 до 70,кто худел или худеет сейчас?
Здравствуйте!Первый раз худею так,больше,чем на месяц меня не хватает...Очень хочу не сорваться.Кто со мной?Рост 178,7 месяцев после 2 родов,грудью не кормлю.
-
Кто со мной худеть к лету? 🌿💕
Хочу решить свою проблему раз и навсегда, а все знают, что если ты делаешь это вместе с людьми с такой же целью выходит еще эффективнее и интересней) Кого заинтересовала такая идея? Добавляйтесь ☺
-
Худею с 65 до 55, цель на 5 месяцев. Кто со мной?
Привет всем, есть ли здесь еще такте люди как я - все знаю, все понимаю, но «впадло» заниматься спортом ? Ставлю себе цель скинуть 10кг за 5 месяцев за счет: 1. Формирования привычек (нейронных связей в мозгу) заниматься физическими нагрузками. 2. Правильного сбалансированого питания. 3. Регулировки режима дня - подъем в…
-
Отпуск через месяц
Всем доброе время суток! Через месяц хочу быть легче на 5гк, приветствую всех кто готов со мной этот месяц следить за тем что кушаем и чем занимаемся
-
Я понял что нужно делать, что бы худеть!
Надо меньше жрать ;)
-
С 45,5 кг до 43. Реально ли?
Мне 23. Рост 165. Вес на данный момент 45,5 кг. Стоит уже с месяц как. До этого стабильно за месяц минус 1 кг уходило. Теперь хочу 43, но вес больше не уходит
-
Что делать если до победы далеко, а силы уже на исходе???
Я всю свою сознательную жизнь худею. Моя сестра если я об этом говорю , закатываете глаза «Опять». И мне всегда обидно, у подруг нет этой проблемы, а мне приходиться всегда себя контролировать на счёт еды, а им не надо. Везде не справедливость(( А контроль не возможен всегда(( И в данный момент я не знаю в какую сторону…
-
Мы все красивые, а цели - разные!)
Привет всем участникам борьбы с жирком и любителям здорового образа жизни! Совсем скоро у меня будет выпускной, к которому необходимо похудеть кг на 10, желательно. 2 года назад я была профессиональным спортсменом. Почти 10 лет жизни были отданы любимому спорту - плаванию. Я была худой и мышцатой, а сейчас - мышцатая и…
-
Поддержите пожалуйста
Всем привет. Меня зовут Алсу. Мне 25лет. Я домохозяйка. В 2017г мой вес составлял 95,700кг я с сентября села на правильное питание,диету и продержалась 10месяцев до июня сбросила 16,500кг,но честно признаюсь были срывы и на его и праздники ну и в обычные дни тоже иногда, в итоге летом я снова всё набрала стремительно _с…
-
Про мотивацию
Предлагаю обсудить, вероятно уже не в первый раз, тему мотивации. Очевидно, что правильная мотивация помогает нам в долгом и нелегком пути к поставленным целям. Остается лишь маленький вопрос, как найти ту самую, правильную мотивацию, которая не исчезнет когда трудностей становится все больше и больше? Лично меня…
-
Когда муж не поддерживает
Хочется рассказать свою историю, может у кого-то было что подобное. После родов, как и многие женщины, я набрала без малого 19кг. Потом было кормление больше года, период гормонального восстановления, и тут вроде вес пошел на убывание.... Но я забеременела. Было просто море слез, что ребенок ещё совсем маленький, и с…
-
Марафон Бесплатно !
Девочки всем привет ! Давайте вместе через Инстраграм создадим марафон и будем вместе худеть ?) привет из Крыма , пишите свои ники , а я вам напишу для общего чата в ватс ап Девочки думаю по интересам будет проще , с 19 до 30 лет создаём группу )
-
Новичок
Давно не сидела на диете. Давно не считала калории. Надеюсь вместе будет легче и веселее.
-
Фильмы для мотивации. Спортивные и жизненные.
Предлагаю выкладывать названия мотивирующих фильмов, которые вы посмотрели и можете рекомендовать другим. Скорее всего это будут спортивные фильмы, мы тут все таки худеем и занимаемся здоровьем. Просто хорошие фильмы не надо выкладывать, таких тем в интернет достаточно, каждый найдет через минуту. Итак требования 1) Сами…
-
Худеем в Великом Новгороде
Здравствуйте! Грядет Новогодняя пора чревоугодия и праздности! Новгородцы, давайте поможем друг другу в борьбе!
-
Ищу друзей, худею, мне 42, вес 73, рост 170
Привет, давайте худеть вместе!!! Я здесь новичок
-
Помогите бабушке))
Всем здрасьте! Мне 63 будет через две недели. Рост 160см. Два месяца назад весила 73кг. Хочу 63-65. Стала считать калории. За два месяца ушло 5кг. И вес встал. Сижу на 1200, много хожу (6-8 км в день), активно занимаюсь садом-огородом, 2-3 раза в неделю велотренажер по 30-40мин. Но вес стоит. Что делать?
-
Полный вперёд 😉💪
Всем доброе утроооооо))короче я с вами все те,кто решил привести в порядок свой организм ))последние пол года забил на тренировки и в питании ни в чем себе не отказывал..поэтому вырос живот как у слона и вес перевалил за 90 кг...план действий: 1.сбросить вес до 80-82 кг 2.урезать калорийность 3.тренировки 5 раз в неделю…
-
Диетленд или как я начала худеть, мои мысли
Мысль похудения сидела в моей голове с 13 лет, а мне уже 21. Это 8 лет я сама саебе проедал мозг, но постоянно были отговорки. То я еще росту и это потом все уйдет в рост (спасибо, кстати, взпослым), то я бедная, такая много стресса в жизни. А стресса никогда меньше не станет, только в гробу😂. И вот, мне 21 год, а смотреть…
-
Срывы
Привет, всем! Основная пробоема для худеющего или скажем для перестраивающего свое питание на правильное))) ПП Конечно же срывы, на что вы срываетесь, на сладкое! жирное! фастуд! Попробуем построить дискуссию!
-
Дневник питания
Тоже собираюсь худеть с помощью дневника питания. Какие рецепты ваши любимые?
-
С новыми силами, снова в бой. Кто со мной ? 😊
Всем привет. Меня зовут Лена. В приложении переодически сижу на 1200, но после недели-другой срываюсь (как правило в пмс!), сейчас хочу все таки решительно приучить организм насыщаться 1200 ккал. Кто со мной в этот бой?вместе веселее! Рост 169, вес сейчас 57. Идеальный, при котором я себя хорошо и бодро чувствую это 50.…
-
Толстенький на пути. С 98 на 85 кг.
Добрый вечер! Ищу соучастника/группу людей, чтобы вместе встать на бой с этим нелегким, искусным противником- лишним весом!) Уверен, делясь своими успехами и поражениями, мы быстрее достигнем цели! Кто со мной?
-
Худею с 80 до 55, ищу друзей)
Всем привет! Я Алина,26 лет ,худею с 80 до 55 кг. Всю жизнь до 20 лет была худой потом что-то пошло не так 😀 Сбрасывала два раза ,один раз 18 кг, второй раз 10 кг. Начнем с того что когда мне было 18 лет я болела всеми этими пабликами "40кг" и стремилась к костям, голодала , принимала таблетки , и т д. Тем самым убила свою…